א סך פון אונדז רעדן וועגן דעם "בויך". ספעציעל נאך די עלטער פון 40 אדער 50, מוזן אסאך מענטשן זיך שטעלן קעגן דעם פראבלעם. פאר עטליכע איז עס נאר א שטערונג צו זיך שיין אנטון. אבער האט איר געוואוסט אז דער בויך איז נישט נאר א קאסמעטישע פראבלעם? די לעצטע מעדיצינישע פארשונג ווייזט אז פעט וואס זאמלט זיך ארום דעם בויך אין מיטל עלטער קען זיין די הויפט אורזאך פון קראנקהייטן ווי אלצהיימערס, וואס ביסלעכווייז פירט צו זכרון פארלוסט שפעטער אין לעבן. דאס מיינט אז אייער בויך קען טאקע זיין אן אנווייזונג וועגן די געזונטהייט פון אייער מוח.
וואָס איז די פֿאַרבינדונג צווישן 'בויך־פֿעט' און דעם מוח?
פשוט געזאגט, עס זענען דא צוויי סארטן פעט וואס זאמלען זיך אין אונזער מאגן. איינס איז דאס פעט וואס געפינט זיך אונטער דער הויט. די צווייטע איז דאס אינערליכע פעט אדער וויסעראל פעט . דאס איז דער געפערלעכסטער פאקטאר דא. דאס וויסעראל פעט זאמלט זיך ארום וויכטיגע ארגאנען אינעווייניג אין אונזער מאגן ווי די לעבער, פאנקרעאס, און געדערעם. שטעלט זיך פאר אז א שיכט פעט ווערט געשאפן ארום די ארגאנען.
ווען פעט זאמלט זיך ארום אָרגאַנען, קען עס האָבן אַ נעגאַטיוון ווירקונג אויף ווי אונדזער קערפּער פונקציאָנירט. פאָרשער האָבן געפֿונען אַז דאָס וויסעראַלע פעט קען רעדוצירן די בלוט צושטעל צו אונדזער מוח . ווען דער מוח באַקומט נישט גענוג בלוט, באַקומען מוח צעלן נישט דעם זויערשטאָף און נוטריאַנץ וואָס זיי דאַרפֿן. אויב דער צושטאַנד בלייבט פֿאַר אַ לאַנגע צייט, ווערן מוח צעלן געשעדיגט און דער מוח הייבט ביסלעכווייַז אָן צו שרינקען. די מוח שרינקען איז אַ הויפּט סימפּטאָם פון אַלצהיימערס קרענק.
דאָס מיינט אַז דיין בויך פעט מיינט נישט נאָר אַז דו נעמסט צו וואָג. עס מיינט אַז דו קענסט אָנזאַמלען פעט וואָס איז שעדלעך פֿאַר דיינע וויכטיקע אָרגאַנען און מוח געזונט.
וואָס זאָגט די לעצטע פאָרשונג?
א פרישע שטודיע האט ווייטער קלאר געמאכט דעם פארבינדונג. פאר דעם האבן זיי גענוצט א גרופע געזונטע מענטשן צווישן די עלטער פון 40 און 50 וואס האבן נישט געוויזן קיין זכרון-פארלעצונג אין יענער צייט. זיי האבן געמאסטן די טיפן און מאסן פעט אין זייער בויך, לעבער און דיך מיט ספעציעלע בילד-טעסטן. אין דער זעלבער צייט האבן זיי אויסגעפארשט דעם צושטאנד פון זייערע מוחות.
דאָרטן האָבן זיי ספּעציפֿיש געקוקט אויף צוויי ענדערונגען אין מוח וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט אַלצהיימערס קרענק.
- אַמילאָיד פּלאַקס: דאָס זענען אַבנאָרמאַל פּראָטעין קלאַמפּס וואָס אַקיומיאַלייט צווישן מאַרך סעלז.
- טאַו טאַנגלעס: דאָס איז נאָך אַ טיפּ פון אַבנאָרמאַל פּראָטעין וואָס אַקיומיאַלייץ אין מאַרך סעלז.
ביידע פון די פּראָטעאינען שטעלן אפ דעם פלוס פון אינפארמאציע צווישן מוח צעלן און צעשטערן די צעלן.
די רעזולטאַטן פון דעם פאָרשונג זענען געווען זייער איבערראשנד.זיי האָבן געפֿונען אַז מענטשן מיט מער וויסעראַל פֿעט אין זייער בויך האָבן געוויזן פֿריִע סימנים פֿון אָפּזאַץ פֿון די שעדלעכע פּראָטעאינען גערופֿן אַמילאָיד און טאַו אין זייערע מוחות. דאָס מיינט אַז דער מוח הייבט אָן קראַנק ווערן פֿון אינעווייניק, יאָרצענדליקער איידער סימפּטאָמען פֿון זכּרון־פֿאַרלוסט דערשייַנען.
| ריזיקע פאַקטאָר | פּאָטענציעלע השפּעה אויף דעם מוח |
|---|---|
| וויסעראַל פעט | מוח שרינקונג און די ערשטע סטאַדיעס פון שעדלעכע פּראָטעין דעפּאַזאַץ אין מוח. |
| הויך אינסולין קעגנשטעל | פּרעדיאַבעטעס פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון אַמילאָיד פּלאַקס אין דעם מוח. |
| נידעריקע HDL קאַלעסטעראָל לעוועלס | HDL איז דער "גוטער" טיפ כאלעסטעראל. א פארקלענערונג אין דעם איז אויך פארבונדן מיט דער פארמאציע פון עמילואיד אפזעצונגען. |
נו, וואָס זענען די סימפּטאָמען פֿון אַלצהיימערס קרענק?
די קראַנקייט אַנטוויקלט זיך ביסלעכווייַז, און די סימפּטאָמען קענען זיין שווער צו דערקענען אין די פריע סטאַדיעס.
- ערשטע סימפּטאָמען:
- פארלוסט פון אינטערעס אין זאכן וואס איר פלעגט הנאה האבן.
- גייסטישע צושטאנדן ווי דעפּרעסיע.
- פארגעסן לעצטע שמועסן, נעמען, אדער געשעענישן.
- שפּעטערע סימפּטאָמען:
- צומישעניש, פארגעסן וואו דו ביסט און וואָס צייט עס איז.
- שוועריקייט אויסצודריקן געדאנקען און רעדן.
- נאַטור ענדערונגען (ווערן בייז אָן קיין סיבה, חשד).
- ווען די קראַנקייט איז שווער:
- שוועריקייטן צו גיין, רעדן, און אפילו שלינגען עסן.
וואָס זאָלן מיר טאָן צו רעדוצירן דעם ריזיקע?
דער אַרטיקל קען אייך דערשרעקן, אָבער די גוטע נייעס איז אַז דאָס איז עפּעס וואָס מיר קענען פאַרהיטן. די הויפּט מעסעדזש פון דער פאָרשונג איז ווי וויכטיק עס איז צו זאָרגן פֿאַר אונדזער וואָג און געזונט אין אונדזער יוגנט, ספּעציעל אין מיטל עלטער.
1. האַלטן אַ געזונט וואָג: עס איז זייער וויכטיק צו האַלטן אַ געזונט וואָג פֿאַר דיין הייך. זייט ספּעציעל אָפּגעהיט מיט בויך פעט.
2. עסט אַ באַלאַנסירטע דיעטע: עסט מער גרינסן, פרוכטן, לעגיומס און גאַנצע קערנער. רעדוצירט פּראָצעסירטע עסנוואַרג, צוקער און פעטע עסנוואַרג ווי פיל ווי מעגלעך.
3. טוט רעגולערע געניטונגען: טוט לפחות 30 מינוט געניטונגען א טאג, ווי גיין, לויפן, אדער שווימען. געניטונגען זענען א גוטער וועג צו פארברענען וויסעראל פעט.
4. קאנטראלירט אנדערע מעדיצינישע צושטאנדן: אויב איר האָט צושטאנדן ווי צוקערקרענק, הויך כאָלעסטעראָל, אדער הויך בלוטדרוק, איז עס וויכטיג זיי צו קאנטראלירן ריכטיק.
דאָס וויכטיקסטע איז צו נעמען אַקציע אָן מורא צו האָבן. אויב איר האָט זאָרג וועגן אייער וואָג, פעטקייט, אָדער אייער כאָלעסטעראָל אָדער צוקערקרענק ריזיקירן, דאָס בעסטע צו טאָן איז צו רעדן מיט אייער משפּחה דאָקטער. ער אָדער זי קען דורכפירן די נייטיקע טעסץ און געבן איר די עצה וואָס איר דאַרפט צו מאַכן לייפסטייל ענדערונגען וואָס זענען ריכטיק פֿאַר איר.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- א בויך וואס דערשיינט אין מיטל עלטער (40-50 יאר) איז נישט נאר א בויך, עס קען זיין אן פריער סימן פון דעם ריזיקע פון אנטוויקלען קראנקהייטן ווי אלצהיימערס אין דער צוקונפט.
- דאס אזוי גערופענע וויסעראלע פעט קען זיך אנזאמלען ארום אונזערע וויכטיגע אָרגאַנען און שטערן דעם בלוט-פלוס צום מוח.
- אויפהאלטן א געזונטע וואָג, עסן א באַלאַנסירטע דיעטע, און רעגולער געניטונגען קען באַדייטנד רעדוצירן דעם ריזיקע.
- אויב איר האָט פֿראַגעס וועגן אייער וואָג, כאָלעסטעראָל לעוועלס, אָדער צוקערקרענק ריזיקירן, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג