אסאך עלטערן, ספעציעל די וואס זענען דיאגנאזירט געווארן מיט אויפמערקזאמקייט דעפיציט היפעראקטיוויטעט דיסאָרדער (ADHD), וואונדערן זיך, "איז דאס ירושה?" אדער "האט איינער אין אונזער פאמיליע עס געהאט און עס איז אריבערגעגאנגען צו אונזער קינד?" אפשר האט איר געהאט ענליכע פראגעס. מיר אלע פלעגן טראכטן אז ADHD איז אינגאנצן באשטימט געווארן דורך גענען. אבער, מיט די לעצטע מעדיצינישע ענטדעקונגען, האט זיך די מעשה שטארק געטוישט. זאלן מיר היינט רעדן וועגן דער עכטער פארבינדונג צווישן ADHD און גענען.
צי נאָר איין גען איז גורם פון ADHD?
פשוט געזאגט, די ענטפער איז "ניין" .
וואָס פֿירנדיקע דאָקטוירים און פֿאָרשער זאָגן איצט קלאָר איז אַז " קיין איינציקער גען, צי אפילו אַ קליינע קאָמבינאַציע פֿון גענען, איז נאָך נישט געפֿונען געוואָרן וואָס קען פֿאַרלעסלעך פֿאָרויסזאָגן צי עמעצער וועט אַנטוויקלען ADHD. "
קלינגט דאָס אַ ביסל שווער צו פֿאַרשטיין? טראַכט וועגן דעם אויף דעם אופֿן. מיר פלעגן טראַכטן אַז פּונקט ווי עס זענען דאָ ספּעציפֿישע גענעס וואָס האָבן אַפֿעקטירט זאַכן ווי צוקערקרענק און הויכן בלוטדרוק , איז אויך דאָ אַ ספּעציפֿיש גענע אָדער אַ סכום גענעס וואָס האָבן אַפֿעקטירט ADHD. אָבער די אמת איז פֿיל מער קאָמפּליצירט ווי דאָס.
עקספּערטן זאָגן אַז די גענעטישע השפּעות וואָס פּרעדיספּאָנירן איין מענטש צו ADHD קענען זיין גאָר אַנדערש פֿון די גענעטישע השפּעות וואָס פּרעדיספּאָנירן אַן אַנדער מענטש צו ADHD. דאָס מיינט אַז עס איז נישט קיין "גענעטישע קראַנקייט" וואָס אַפעקטירט אַלעמען אויף דעם זעלבן וועג. אַנשטאָט, איז עס אַ צושטאַנד וואָס קען אויפֿקומען ווען די קליינע השפּעות פֿון הונדערטער גענען, צוזאַמען מיט סביבה־פֿאַקטאָרן, פֿאַראייניקן זיך צו שאַפֿן אַ צושטאַנד.
דאָס איז ווי אַן אָרקעסטער ביי אַ גרויסן קאָנצערט. ס'איז נישט נאָר איין פֿידל וואָס שאַפֿט די גאַנצע מוזיק. ס'איז אַ קאָמבינאַציע פֿון פֿילע אינסטרומענטן ווי פֿידל, גיטאַר, טרומבאַלן, פּיאַנע וואָס מאַכט שיינע מוזיק. דאָס זעלבע פּאַסירט מיט ADHD. ס'איז נישט נאָר איין גען, נאָר פֿילע גענען וואָס זענען דאָ פֿאַרבונדן.
נו, וואָס איז דער השפּעה פֿון דער סבֿיבֿה? לאָמיר רעדן וועגן עפּיגענעטיקס.
דאָס איז דער וויכטיקסטער טייל פֿון דער געשיכטע און דער וואָס גיט אונדז גרויסע האָפֿענונג. אויב נישט גענעס, וואָס אַנדערש איז דאָ פֿאַרבונדן? די ענטפֿער איז די סבֿיבֿה און אונדזערע דערפֿאַרונגען . די וויסנשאַפֿט וואָס שטודירט דאָס ווערט גערופֿן עפּיגענעטיקס .
פשוט געזאגט, עפּיגענעטיקס איז די שטודיע פון ווי אונדזער סביבה (וואָס מיר עסן, די ליבע וואָס מיר באַקומען, דער דרוק וואָס מיר שטייען אַנטקעגן) און אונדזערע דערפאַרונגען ווירקן אויף ווי אונדזערע גענען פונקציאָנירן.
טראַכט פון גענעס ווי אַ סעריע ליכט-שוויטשעס אין אַ הויז. אויב עטלעכע סוויטשעס זענען אָן, פאַרגרעסערט זיך דער ריזיקאָ פון אַנטוויקלען קראַנקייטן. אויב עטלעכע סוויטשעס זענען אויסגעלאָשן, פאַרקלענערט זיך דער ריזיקאָ. עפּיגענעטיקס איז די שטודיע פון ווי אונדזער לייפסטייל און סביבה באַשטימען צי די סוויטשעס זענען אָן אָדער אויסגעלאָשן. דאָס מיינט אַז כאָטש מיר קענען נישט ענדערן די גענעס אין אונדזער דנ״א, קענען מיר השפּעה האָבן אויף דעם וועג ווי די גענעס ווערן אויסגעדריקט (גענע אויסדרוק).
לאָמיר דאָס פֿאַרשטיין מיט אַ בייַשפּיל.
שטעלט זיך פאר אז עס זענען דא צוויי אידענטישע צווילינגען. ביידע פון זיי האבן א גענעטישע פּרעדיספּאָזיציע צו אַנטוויקלען ADHD.
- דאָס ערשטע קינד וואַקסט אויף אין אַ זייער רויִקער, ליבעפֿולער, נאַרהאַפֿטער און מוטיגנדיקער סביבה.
- דאס צווייטע קינד מוז אויפוואקסן אין א שווערער סביבה פון א יונגן עלטער, ווי צום ביישפיל משפחה קריגערייען, גייסטישער דרוק, און א מאנגל אין געהעריגער דערנערונג.
אין דעם פאַל, איז דאָס צווייטע קינד פיל מער מסתּמא צו האָבן די "ריזיקירנדיקע גענעס" פֿאַרבונדן מיט ADHD אָנגעצונדן (אָנגעצונדן) און אַנטוויקלען סימפּטאָמען ווי דאָס ערשטע קינד. דאָס איז וואָס מיר רופן דעם עפֿעקט פֿון עפּיגענעטיקס.
לאָמיר ווייטער דערקלערן עטלעכע פון די ענווייראָנמענטאַלע השפּעות אין דער טאַבעלע אונטן.
| פאַקטאָר טיפּ | סביבה'דיקע איינפלוסן וואָס קענען פאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פון ADHD | זיכערע און נוצלעכע סביבה-עפעקטן |
|---|---|---|
| שוואַנגערשאַפט | מוטער רויכערט אדער טרינקט אלקאהאל, איבערגעטריבענע סטרעס, נוטרישאנעלע חסרונות. | גוטע דערנערונג, רואיגע גייסטישע צושטאנד פון דער מוטער, און זיך אנהאלטן צו געהעריגע מעדיצינישע עצה. |
| פריע קינדהייט | שטענדיגע קריגערייען אין דער משפּחה, מאַנגל אין געהעריקער אויפמערקזאַמקייט צום קינד, אַ דרוקנדיקע סביבה. | א סטאַבילע, ליבעפולע און שטיצנדיקע משפּחה־סביבה, וואו מען קען פאַרברענגען קוואַליטעט־צייט מיטן קינד. |
| לייפסטייל | אומגעווענליכער שלאף, אומבאלאנסירטע דיעטע, איבערגעטריבענע צייט פארן עקראן. | גענוג שלאָף, אַ רעגולערע רוטין, נאַרהאַפֿטע עסן, פֿיזישע געניטונג. |
וואָס קענען מיר טאָן ווי עלטערן?
די גוטע נייעס אין דעם געשיכטע איז דאָס: דער פאַקט אַז ADHD ווערט נישט באַשטימט בלויז דורך גענען מיינט אַז ווי עלטערן, קענען מיר טאָן אַ פּלאַץ צו העלפֿן אונדזער קינד קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד.
דאָס מיינט אַז כאָטש איר קענט נישט ענדערן אייער קינדס גענען , קענט איר אָבער השפּעה האָבן אויף ווי די גענען פונקציאָנירן.
1. שאַפֿט אַ רואיגע און אָרדנטלעכע היים־סביבה: אַ רעגולערע רוטינע איז זייער וויכטיק פֿאַר קינדער, ספּעציעל פֿאַר די מיט ADHD. פּרוּווט צו האַלטן מאָלצײַטן, שפּילצײַטן און שלאָפֿן־צײַטן אין דער זעלבער צײַט ווי מעגלעך. מאַכט די היים־סביבה אַ רואיגע אָרט, פֿרײַ פֿון קאָנפֿליקטן.
2. זאָרגט זיך פֿאַר אייער דערנערונג: אַ באַלאַנסירטע, נאַרהאַפֿטע דיעטע אַפֿעקטירט גלייך אייער קינדס מוח־פֿונקציע. רעדוצירט עסן וואָס איז רייך אין צוקער און קינסטלעכע אינגרעדיענטן וויפֿל מעגלעך און גיט זיי גרינסן, פֿרוכטן און מאָגערע פּראָטעאינען.
3. פארשטארקן פיזישע געניטונג: לויפן, שפרינגען, שפילן, און טאן געניטונגען זענען גוטע וועגן צו באפרייען א קינד'ס איבעריגע ענערגיע, פארבעסערן אויפמערקזאמקייט, און פארגרעסערן גייסטישע וואוילזיין.
4. בלייבט אין קאָנטאַקט מיט אייער דאָקטער: דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. איר דאַרפט נישט טאָן קיין איינס פון דעם אַליין. רעדט מיט אייער משפּחה דאָקטער אָדער פּעדיִאַטריסט וועגן אייער קינדס צושטאַנד, די פּאַסיק באַהאַנדלונג און פאַרוואַלטונג אָפּציעס. ער אָדער זי קען פאַרשרייַבן ביכייוויעראַל טעראַפּיע, בילדונגקרייז שטיצע און, אויב נייטיק, מעדאַקיישאַן.
געדענקט, ADHD איז נישט אייער קינד'ס שולד אדער אייערע. עס איז א קאמפליצירטע קאמבינאציע פון ביאלאגישע און סביבה'דיגע פאקטארן. מיטן ריכטיגן פארשטאנד, ליבע, שטיצע, און ריכטיגע מעדיצינישע אנווייזונגען, קענען מיר העלפן אייער קינד לעבן א געלונגענעם, גליקליכן לעבן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- קיין איין ספעציפישע גענע איז נאך נישט אידענטיפיצירט געווארן וואס איז די סיבה פאר ADHD. דאס איז א קאמבינאציע פון פארשידענע גענעס און סביבה'דיגע פאקטארן.
- אפילו אויב אייער קינד האט אַ גענעטישע פּרעדיספּאָזיציע פֿאַר ADHD, מיינט דאָס נישט אַז עס וועט זיכער אַנטוויקלען.
- לויט עפּיגענעטיקס, קען א קינד'ס סביבה (דיעטע, פאמיליע הינטערגרונט, עקספּיריאַנסיז) ענדערן דעם וועג ווי גענען פונקציאָנירן.
- אלס עלטערן, קענט איר מאכן א גרויסן ביישטייער צו סימפטאם מענעדזשמענט דורך שאפן א רואיגע, ארדנטליכע, נערנדיקע און ליבעפולע סביבה פאר אייער קינד.
- שטענדיק דיסקוטירן אייער קינד'ס צושטאנד און באַהאַנדלונג פּלאַן מיט אייער דאָקטער און זוכן הילף.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג