איז רויכערן בעת ​​שוואַנגערשאַפט געפערלעך? (רויכערן אין שוואַנגערשאַפט) לאָמיר רעדן וועגן דעם!

דאָס איז אַ גאָר ספּעציעלע צייט פֿאַר דיר, אַ צוקונפֿטיקע מאַמע, צי נישט? דו טראַכסט וועגן אַזוי פֿיל זאַכן און ביסט אַזוי פֿאָרזיכטיק וועגן דעם קליינעם אין דיין בויך. אַזוי, בעת דעם טייערן צייט, זענען דאָ עטלעכע געוווינהייטן וואָס קענען נעגאַטיוו אַפֿעקטירן דיין געזונט און אויך דיין בעיבי'ס. איין זאַך וואָס מיר דאַרפֿן באַשטימט רעדן וועגן איז רויכערן בעת ​​שוואַנגערשאַפט. איר ווילט דאָס אפשר נישט הערן, אָבער עס איז וויכטיק צו וויסן דאָס לטובת דיין בעיבי.

פארוואס איז רויכערן בעת ​​שוואַנגערשאַפט אַזוי געפערלעך?

פשוט געזאגט, ווען איר רויכערט , ניקאָטין , קוילן מאָנאָקסייד, און טויזנטער אַנדערע געפערלעכע כעמיקאַלן פון סיגאַרעטן גייען אַרײַן אין אײַער קערפּער. די ווערן אַבזאָרבירט אין אײַער בלוטשטראָם און גייען גלייך צו אײַער וואַקסנדיק בעיבי דורך דער נאָבל שנור אָן קיין שטערונג. פּונקט ווי אײַער בעיבי באַקומט דערנערונג פון די עסן וואָס איר עסט און טרינקט, גייען די טאָקסישע כעמיקאַלן אויך צו אײַער בעיבי אויף דעם זעלבן וועג. דאָס קען האָבן אַ גרויסע השפּעה אויף דער בעיבי'ס אַנטוויקלונג.

אזוי אויך, טראכטן עטלעכע מענטשן היינט אז ניצן עלעקטראָנישע ציגאַרעטן (E-ציגאַרעטן) אדער ווייפּינג אַנשטאָט ציגאַרעטן איז זיכער בעת שוואַנגערשאַפט. טראַכט ניט אַמאָל דערפון! זיי אַנטהאַלטן אויך ניקאָטין און אַנדערע שעדלעכע כעמיקאַלן. אַזוי זיי זענען אויך שעדלעך פֿאַרן בעיבי. דעריבער, אויפהערן מיט דעם געוואוינהייט ווי שנעלער איז די בעסטע זאַך וואָס איר קענט טאָן פֿאַר זיך און אייער בעיבי.

וואָס זענען די זאכן וואָס מיר זאָלן באשטימט ויסמיידן בעת ​​שוואַנגערשאַפט?

שוואַנגערשאַפט איז אַ זייער סענסיטיווע צייט. איר דאַרפט טראַכטן צוויי מאָל וועגן אַלץ וואָס איר לייגט אַרײַן אין אייער קערפּער בעת דעם צייט. ספּעציעל זאָלט איר גאָר אויסמיידן טאַבאַק און אַלץ וואָס כּולל ניקאָטין.

דאָ זענען עטלעכע זאכן וואָס איר זאָלט זיכער באַפרייען זיך פון:

• רעגולערע ציגאַרעטן
• סיגאַרן
• עלעקטראָנישע ציגאַרעטן (E-ציגאַרעטן) (דאָס נעמט אַרײַן ווייפּ פּענס און אַנדערע ווייפּינג דעוויסעס)
• רויך-פֿרײַער טאַבאַק (למשל, קײַענדיק טאַבאַק, קײַענדיק טאַבאַק, אאַז"וו)
• וואַסער רערן ווי הוקאַהס

אין צוגאב צו די זאכן, איז דא נאך א זאך מיט וואס איר זאלט ​​זיין זייער פארזיכטיג . דאס איז, פארמיידט צו זיין אין ערטער וואו אנדערע מענטשן רויכערן . דאס מיינט אז אויב אייער מאן, פריינט, פאמיליע מיטגלידער, אדער איינער אויף אייער ארבעטס-ארט רויכערט, איז יענער רויך זייער שעדלעך פאר אייך און אייער בעיבי. מיר רופן דאס "פאסיוו רויכערן" אדער "צווייט-האנט רויך" .

טראַכט נאָר, אפילו אויב איר רויכערט נישט, אויב איר אײַנאָטעמט דעם רויך פֿון עמעצנס ציגאַרעט, וועלן די טאָקסישע כעמיקאַלן דערין אויך אַרײַן אין אײַער קערפּער. דאָס וועט אַפֿעקטירן דאָס בעיבי פּונקט ווי אויב איר וואָלט גערויכערט אַ ציגאַרעט.

אַלזאָ, אויב עמעצער רויכערט אין אייער געגנט, ספּעציעל אינעווייניק, בעט זיי ביטע אַרויסצוגיין און דאָס טאָן. אויב איר זענט אינדרויסן, בעט זיי צו רויכערן אַ ביסל ווייטער פון אייך. עס קען זיין שווער צו זאָגן דאָס, אָבער עס איז וויכטיק פֿאַר אייער קינד. אויב איר קענט, איז בעסטער צו בלייבן אַוועק פון ערטער וואו מענטשן רויכערן.

מעדיצינישע עקספּערטן ראַטן אויך אַז איר זאָלט גאָר אויסמיידן צו נוצן דראָגס ווי מאַריכואַנע בעת דעם צייט, ווײַל דאָס קען אויך נעגאַטיוו אַפעקטירן די בעיבי'ס אַנטוויקלונג.

וואָס זענען די מעגלעכע ריזיקעס פֿאַרן בעיבי?

רויכערן בעת ​​שוואַנגערשאַפט, אדער אויסגעשטעלט ווערן צו צווייט-האַנטיקן רויך, קען פאַראורזאַכן ערנסטע געזונט פּראָבלעמען פֿאַר אייער אַנבאָרן בעיבי. עס איז וויכטיק פֿאַר איר צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן די ריזיקעס.

דאָ זענען עטלעכע פון ​​די ריזיקעס:

• עס איז דא א גרעסערע שאנס פון א מיסקערידזש אדער א טויטגעבוירענע געבורט. דאס איז א זייער טרויעריגע סיטואציע. רויכערן קען אפנעמען דעם פיטוס פון זויערשטאף און דערנערונג. דאס קען פאראורזאכן די צושטאנדן.
• פריצייטיגע געבורט. א בעיבי געבוירן פארן 9טן חודש פון שוואנגערשאפט קען האבן אסאך געזונט פראבלעמען ווייל ארגאנען ווי די בעיבי'ס לונגען און מוח זענען אפשר נישט פולשטענדיג אנטוויקלט.
• נידעריק געבורטס-וואָג. אַ בעיבי קען געבוירן ווערן מיט אַ נידעריקער געבורטס-וואָג ווי נאָרמאַל. אַזעלכע בעיביס זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען קראַנקייטן און קענען זיך אַנטוויקלען שטייט.
• געבורט-דעפעקטן. למשל, קענען פאסירן צושטאנדן ווי א געשפאלטענע ליפ אדער א געשפאלטענע גומען. די קענען אפעקטירן דעם בעיבי'ס אויסזען, עסן, און רעדן.
• פּלוצעמדיקער קינד-טויט סינדראָם (SIDS). דאָס איז אַ זייער געפערלעכער צושטאַנד. אַ געזונט בעיבי קען פּלוצעם שטאַרבן אין שלאָף. דער ריזיקאָ איז העכער פֿאַר בעיביס געבוירן צו מוטערס וואָס רויכערן.
• אַסטמע און אַנדערע רעספּעראַטאָרישע קראַנקייטן קענען זיך אַנטוויקלען שפּעטער אין לעבן. ווי דער בעיבי ווערט עלטער, קען ער אָפֿטער אַנטוויקלען רעספּעראַטאָרישע קראַנקייטן ווי כוויזינג און הוסטן. ער קען אויך אָפֿט אַנטוויקלען לונגען אינפעקציעס.

שטעלט זיך פאר ווי טרויעריג עס איז צו וויסן אז אייער קליינער שטייט פאר אזויפיל ריזיקעס נאך ​​איידער ער קומט אפילו אויף דער וועלט. דעריבער רעדן מיר אלע אזויפיל וועגן דעם.

קען איך באַקומען הילף צו אויפהערן רויכערן?

יא, דו קענסט! ווערן אַ מוטער איז אַ גרויסע געלעגנהייט צו אָפּשטעלן די געוואוינהייט. דאָס איז נישט עפּעס וואָס דו זאָלסט טאָן אַליין. רעדט מיט דיין דאָקטער וועגן דעם. ער אָדער זי קען דיר העלפֿן געפֿינען וועגן צו העלפֿן.

מיר ווייסן אז אויפהערן רויכערן איז נישט גרינג ווייל ניקאָטין איז שטארק אַדיקטיוו . דאָס איז אמת. אָבער עס איז נישט אוממעגלעך.אויב איר האָט פעסטקייט און די ריכטיקע הילף, קענט איר דאָס זיכער דורכגיין.

אפילו אין סרי לאנקא, זענען דא ארגאניזאציעס און פראגראמען וואס העלפן אייך אויפהערן רויכערן. איר קענט באקומען הילף פון אזעלכע ערטער. אויך, אייער פאמיליע, מאן, און פריינט דארפן אייך געבן אסאך שטיצע אין דעם מאמענט. מיט זייער הילף וועט די רייזע זיין גרינגער פאר אייך.

איר קענט אויך געפֿינען אינפֿאָרמאַציע און שטיצע סערוויסעס אויף דער אינטערנעץ. למשל:

• `סמאָקינג קוויטליין` (סמאָקינג קוויטליין)
• "הער אויף טאַבאַק" (פּראָגראַמען פֿאַר אויפהערן רויכערן טאַבאַק)
• `Smokefree.gov` (וועבזייטלעך ווי דאָס האָבן אַ סך אינפֿאָרמאַציע, אָבער זיי זענען מערסטנס אין ענגליש)

אין סרי לאנקא, זענען דא געלעגנהייטן צו לערנען וועגן דעם און באַקומען עצה דורך אינסטיטוציעס ווי דער אַלקאָהאָל און דראַג אינפאָרמאַציע צענטער (ADIC) אונטערן מיניסטעריום פון געזונט. איר קענט זיך דערפון אויסגעפינען פון אייער לאָקאַלן מעדיצינישן אָפיציר פון געזונט (MOH) אָפיס אָדער דורך אייער משפּחה געזונט סערוויס אָפיציר (הילף-הילף).

געדענקט, דער שוץ וואָס אייער בעיבי באַקומט פון נישט רויכערן יעדע ציגאַרעט איז אומשאַצלעך. אייער איבערגעגעבנקייט וועט אייך געבן גרויסע שטאַרקייט צו ברענגען אַ געזונט קינד אין דער וועלט.

לאָמיר געדענקען די וויכטיקסטע זאַכן (מעלדונג צו נעמען אהיים)

נו, לאָמיר אייך ווידער דערמאָנען די פונקטן וואָס איר דאַרפט נעמען אין באַטראַכט פֿון וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן.

• רויכערן בעת ​​שוואַנגערשאַפט איז זייער געפערלעך פֿאַר אײַך און אײַער נישט־געבוירענעם בעיבי. ציגאַרעטן, ציגאַרן, ווייפּס און הוקאַהס זענען אַלע שעדלעך.
• אריינאטעמען רויך פון אנדערע מענטשן וואס רויכערן ("פאסיוו רויכערן") איז אויך געפערליך. בלייבט דעריבער אוועק פון אזעלכע סביבות וויפיל מעגליך.
• רויכערן קען פאַראורזאַכן ערנסטע ריזיקעס ווי מיסקעראַדזש, נידעריק געבורט וואָג, פריצייטיגע געבורט, געבורט חסרונות און SIDS .
• עס איז קיינמאָל נישט צו שפּעט אויפצוהערן רויכערן. עס זענען דא אסאך וועגן און אָרגאַניזאַציעס וואָס קענען אייך העלפֿן. רעדט ערשט מיט אייער דאָקטער.
• דאָס קליינע אין דיין בויך איז דיין גרעסטע שטאַרקייט. מאַכן דעם קרבן פֿאַר יענעם קליינעם לעבן וועט דיר ברענגען גרויס פרייד.

אלס א מאמע, וועט די דאזיגע באשלוס וואס דו מאכסט אפעקטירן דיין קינד'ס גאנץ לעבן. א געזונט, גליקלעך קינד איז יעדער מאמעס חלום. זאלסטו געפינען די שטארקייט צו מאכן דעם חלום מקויים ווערן!

רויכערן, שוואַנגערשאַפט, ניקאָטין, בעיבי'ס געזונט, אויפהערן רויכערן, פּאַסיוו רויכערן, געבורט - דעפעקטן