די זאכן וועלן אייך איבערראשן ווען איר וועט זיין גרייט צו ווערן א מוטער! (שוואנגערשאפט איבערראשונגען)

ווערן אַ מאַמע איז אַ שיינע און ליבעפֿולע דערפֿאַרונג, נישט אַזוי? עס איז אַמייזינג צו האָבן נאָך אַ לעבן וואָס וואַקסט אין זיך. אָבער בעת דעם שיינעם וועג קענען זאַכן פּאַסירן וואָס איר האָט קיינמאָל נישט פֿאָרגעשטעלט, און מאַנטשמאָל אפילו אויסזען אַ ביסל מאָדנע. פֿיל פֿון די זאַכן זענען זייער נאָרמאַל, אָבער וויסן זיי פֿון פֿאָרויס קען אײַך העלפֿן זיך גרינגער באַגעגענען מיט דעם צײַט. אַזוי, לאָמיר רעדן וועגן צען זאַכן וואָס קענען אײַך איבערראַשן בעת ​​דעם שוואַנגערשאַפֿט?

1. דאָס בעיבי'ס אַמייזינג פאַרלאַנג צו צוגרייטן דאָס הויז (נעסטינג אינסטינקט)

האָט איר פּלוצעם געפילט אַ שטאַרקן חשק צו ווישן דעם שטויב פון אייער הויז, רייניקן אייער שאַפע, און מאַכן אייער בעיבי'ס צימער שיין? פּונקט ווי אַ פויגל בויט אַ נעסט, פילן מוטערס אויך דעם חשק צו רייניקן זייער היים איידער דאָס בעיבי קומט אָן, וואָס מיר רופן "נעסטינג אינסטינקט". טראַכט נאָר, ווי דאָס בעיבי קומט אָן, קענט איר זיין פאַרפירט צו וואַשן די ווענט און רייניקן יעדן ווינקל און שפּאַלט פון שטוב אין וועגן וואָס איר האָט קיינמאָל נישט געטראַכט מעגלעך. דאָס איז טאַקע אַ גוטע זאַך, ווייל דאָס וועט רעדוצירן די סומע אַרבעט וואָס איר דאַרפט טאָן נאָך דעם ווי דאָס בעיבי ווערט געבוירן. אָבער געדענקט, איבערטרעפט עס נישט, יאָ? איבערטרעפט עס נישט, טוט די אויפגאַבן איינס בייַ אַ מאָל.

2. איז עס שווער זיך צו קאנצענטרירן? איז אייער זכרון אביסל באגרעניצט?

בעת שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין ערשטן טרימעסטער, קען עס זיין שווער פֿאַר אייך צו קאָנצענטרירן און זיך פֿילן אַ ביסל נעפּלדיק צוליב מידקייט און מאָרגן קראַנקייט. נישט נאָר דאָס, נאָר אפילו ווען איר זענט גוט אויסגערוט, קענט איר מאַנטשמאָל פֿאַרגעסן זאַכן און עס איז שווער צו קאָנצענטרירן זיך אויף איין זאַך פֿאַר אַ לאַנגע צייט. עס זענען דאָ צוויי הויפּט סיבות דערפֿאַר. איינע איז אַז אייער מוח טראַכט קעסיידער וועגן דעם בעיבי. די אַנדערע איז די הויפּט כאָרמאָנאַלע ענדערונגען וואָס פּאַסירן. צוליב דעם, קענען זאַכן ווי אַרבעט, רעכענונגען צו באַצאָלן און דאָקטער אַפּוינטמאַנץ ויסזען ווייניקער וויכטיק ווי דאָס בעיבי.

די בעסטע לייזונג דערצו איז צו שרייבן אויף וויכטיגע זאכן, דאטומען, אפוינטמענטס, א.א.וו. אין א קליין נאטיץ-בוך. אזוי וועט איר זיי נישט פארגעסן.

3. שטימונגס-שוואונגען

געדענקסטו ווי דו האסט זיך געפילט פאר דיין מענסטרואציע? עס איז די זעלבע בעת שוואנגערשאפט. דיינע בריסט זענען געשוואלן און וויי טון, דיינע הארמאנען וואקלען זיך, און עס איז שווער צו האלטן דיין מחשבה אין איין ארט. אויב דו ביסט איינער וואס דערפארט שטימונגס-שוואנקונגען בעת ​​פרעמענסטרואל סינדראם (PMS), קענסטו דערפארן שטימונגס-שוואנקונגען בעת ​​שוואנגערשאפט. עס איז ווי דו שמייכלסט איין מינוט און וויינסט אן קיין סיבה די נעקסטע.

דאָס איז זייער געוויינטלעך בעת שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל בעת דעם ערשטן טרימעסטער און צו דעם סוף פון דעם לעצטן טרימעסטער.

פילע שוואַנגערע פרויען דערפאַרן אַ געוויסע פֿאָרעם פֿון סטרעס, אַפֿילו דעפּרעסיע, בעת דעם צײַט. אויב איר האָט שוועריקייטן צו שלאָפֿן, באַדײַטנדיקע ענדערונגען אין אײַער אַפּעטיט, אָדער אומגעוויינטלעכע שטימונגס-שוואַנקונגען פֿאַר עטלעכע טעג (מער ווי צוויי וואָכן), זײַט זיכער צו זען אײַער דאָקטער און רעדן וועגן דעם.

4. ברוסט פארגרעסערונג

איינע פון ​​די ערשטע סימנים פון שוואַנגערשאַפט איז אַ פאַרגרעסערונג אין דער גרייס פון אייערע בריסט. דאָס איז ווײַל אייערע בריסט ווערן גרעסער בעת דעם ערשטן טרימעסטער צוליב דער פאַרגרעסערונג אין די האָרמאָנען עסטראָגען און פּראָגעסטעראָן. איבערראשנד, די פאַרגרעסערונג שטעלט זיך נישט אָפּ נאָך דעם ערשטן טרימעסטער. אייערע בריסט קענען ווייטער וואַקסן איבער אייער שוואַנגערשאַפט!

אויך, אייער ביוסטהאַלטער גרייס ווערט באַאיינפלוסט דורך אייער ברוסט גרייס. בעת שוואַנגערשאַפט, פאַרגרעסערט זיך אייער לונגען קאַפּאַציטעט צו נעמען אריין דעם עקסטרע זויערשטאָף וואָס איז נויטיק פֿאַר ביידע אייך און אייער בעיבי. דאָס קען אויך פאַראורזאַכן אַז אייער ברוסט גרייס זאָל פאַרגרעסערן. אַזוי, איר זאָלט אפשר דאַרפֿן קויפן אַ נייעם ביוסטהאַלטער עטלעכע מאָל בעת אייער שוואַנגערשאַפט.

5. הויט ענדערונגען: איז יענע אזוי גערופענע 'שוואנגערשאפט גלאָו' עכט?

זאגן אייערע פריינט, "וואַו, דו האסט יעצט יענעם 'שוואַנגערשאַפט גלאַנץ', דיין פּנים איז אַזוי שטראַלנדיק"? פאקטיש, דאָס איז אויך אַ רעזולטאַט פון האָרמאָנאַלע ענדערונגען און הויט אויסשטרעקן בעת ​​שוואַנגערשאַפט. שוואַנגערע מוטערס האָבן אַ פאַרגרעסערטע סומע בלוט אין זייערע קערפּערס. דאָס עקסטרע בלוט ווערט געשיקט צו דער רחם און אַנדערע וויכטיקע אָרגאַנען ווי די נירן. דאָס עקסטרע בלוט פאַראורזאַכט מער בלוט צו פליסן צו די דעליקאַטע בלוט כלים אין דער הויט, און די טאלג דריזן אין דער הויט פּראָדוצירן מער אויל. דאָס איז פאַרוואָס עטלעכע מענטשן באַקומען יענעם גלאַנציקן אויסזען.

אָבער, אַנדערע הויט ענדערונגען קען מען אויך זען:

• מעלאַזמאַ: עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען ברוינע פלעקן אויף זייער פּנים, באַקן און שטערן. דאָס ווערט אויך גערופן כלאָאַזמאַ אָדער די 'מאַסקע פון ​​שוואַנגערשאַפט'.
• לינעאַ ניגראַ: מען קען זען אַ טונקעלע ליניע וואָס לויפט אַראָפּ פֿון נאָבל ביזן מאָגן.
• היפּערפּיגמענטאַציע: די הויט אַרום די ניפּלס, עקסטערנע געניטאַליען און אַנוס קען ווערן טונקעלער. דאָס איז ווײַל שוואַנגערשאַפט האָרמאָנען פאַרשאַפן דעם קערפּער צו פּראָדוצירן מער פּיגמענט. ווײַל דער פּיגמענט איז נישט גלייך פֿאַרטיילט, קענען עטלעכע געביטן ווערן טונקעלער ווי פֿלעקן. דאָס קען נישט גאָר פֿאַרהיטן ווערן, אָבער אירע ווירקונגען קענען פֿאַרקלענערט ווערן דורך ניצן זונשוץ קרעם ווען מען גייט אַרויס אין דער זון און זיך האַלטן ווײַט פֿון שטאַרקע אולטראַוויאָלעט שטראַלן (UV ליכט).
• אַקנע: אַקנע איז אויך געוויינטלעך בעת דעם צייט ווייל די הויט'ס אויל דריזן פּראָדוצירן מער אויל.
• פרעקלען און געבורטספֿלעקן: געבורטספֿלעקן און הויט־פֿלעקן וואָס איר האָט שוין געהאַט פֿריִער קענען ווערן גרעסער און טונקעלער.
• היץ אויסשלאָג: שווייסן און הומידיטי קענען פאַראורזאַכן היץ אויסשלאָג. בכלל, שוואַנגערשאַפט איז אַ צייט ווען די הויט איז זייער קראַציק. ספּעציעל ווען די הויט אויף דיין בויך איז אויסגעצויגן, קען עס זיין קראַציק און שאָלענדיק. דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַ קרעם וואָס וועט העלפֿן באַרויקן די טרוקענע, קראַציקע הויט.

די גוטע נייעס איז אז אסאך פון די הויט ענדערונגען פֿאַרבעסערן זיך אדער פֿאַרשווינדן אינגאַנצן נאָך דעם ווי זיי האָבן אַ בעיבי.

6. אומגלויבלעכע ענדערונגען אין האָר און נעגל!

פילע מוטערס באַמערקן ענדערונגען אין זייער האָר טעקסטור און וווּקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט. צוליב די ווירקונג פון כאָרמאָונז, קען דיין האָר וואַקסן שנעלער ווי געוויינטלעך און ווייניקער אויספאַלן. אָבער, די האָר ענדערונגען זענען נישט שטענדיק. פילע מוטערס דערפאַרן אַ ביסל מער האָר אָנווער נאָך געבורט, אָדער בעשאַס די נאָך-געבורט פּעריאָד אָדער נאָך זיי האַלטן ברוסט-מילך.

עטלעכע מענטשן קענען באַמערקן האָר וואַקסן אין געביטן וואָס זיי פילן ווי נישט געוואָלט, אַזאַ ווי די פּנים, מאָגן, און אַרום די ניפּלס. די טעקסטור פון די האָר קען טוישן, ווערן טרוקענער אָדער מער אָיליג ווי געוויינטלעך. איבערראשנד, עטלעכע מענטשן באַמערקן אפילו אַז זייער האָר קאָליר ענדערט זיך!

נעגל זענען פּונקט ווי האָר. זיי קענען זיך אויך ענדערן בעת ​​שוואַנגערשאַפט. עקסטרע האָרמאָנען קענען מאַכן נעגל וואַקסן שנעלער און שטאַרקער. אָבער, פֿאַר עטלעכע מענטשן, צעברעכן און שפּאַלטן נעגל לייכט בעת שוואַנגערשאַפט. ווי האָר ענדערונגען, זענען נאָגל ענדערונגען נישט שטענדיק. אויב אייערע נעגל צעברעכן און שפּאַלטן לייכט בעת שוואַנגערשאַפט, האַלט זיי געשניטן און געשניטן. עס איז בעסטער צו בלייבן אַוועק פון שטרענגע כעמיקאַלן אין נאָגל לאַק און נאָגל לאַק רעמאָווער ווי פיל ווי מעגלעך בעת דעם צייט.

7. וועט די שוך גרייס אויך ווערן גרעסער? ווי אזוי איז דאס?

איר זאלט ​​אפשר טראַכטן, "אקעי, די קליידער וואָס איך האָב געטראָגן פֿאַר דער שוואַנגערשאַפט פּאַסן מיר שוין נישט. אָבער די שיך וועלן מיר פּאַסן!" אפשר... אָבער אפשר נישט! זייט נישט איבערראשט. פילע צוקונפֿטיקע מוטערס דערפֿאַרן געשוואָלצענישן אין זייערע פֿיס, ספּעציעל זייערע פֿיס, צוליב דער עקסטרע פֿליסיקייט אין זייערע קערפּערס. נישט נאָר דאָס, נאָר מיר האָבן שוין גערעדט וועגן ווי די גלידער פֿונעם קערפּער ווערן אַ ביסל לאָזער בעת דער שוואַנגערשאַפט. אַזוי, ווען דער פֿאַרגרעסערטער וואָג פֿונעם קערפּער בעת דער שוואַנגערשאַפט דריקט אויף די גלידער פֿון די לאָזע פֿיס, ווערן די פֿיס אַ ביסל פֿלאַכער, לענגער און ברייטער. דאָס איז פֿאַרוואָס פילע צוקונפֿטיקע מוטערס דאַרפֿן אָפֿט אַ גרעסערע שיך גרייס בעת דער שוואַנגערשאַפט. איבערראשנדיק, מאַנטשמאָל קען די זעלבע פֿאַרגרעסערטע גרייס בלייבן נאָך דער שוואַנגערשאַפט!

היינטצוטאג, טראגן א פאר גליטש-שיך אין א גרעסערער גרייס איז זייער באקוועם, ספעציעל אין הייסע טעג, און איז אויך גוט פאר די פיס.

8. זייט באוואוסטזיניק וועגן לאָזונג פון די דזשוינץ אין דעם גוף.

בעת שוואַנגערשאַפט פּראָדוצירט אייער קערפּער אַ ספּעציעלן האָרמאָן גערופן רעלאַקסין. דאָקטוירים גלויבן אַז דאָס האָרמאָן צוגרייט דער הויפּט אייער בעקן געגנט, וואָס איז די ביינער אין אייער לײַב געגנט, און אייער צערוויקס פֿאַר געבורט. רעלאַקסין און אַנדערע פֿאַקטאָרן פֿאַרבונדן מיט שוואַנגערשאַפט פֿאַראורזאַכן אַז אייערע ליגאַמענטן, וואָס זענען די געוועבן וואָס האַלטן אייערע דזשוינץ צוזאַמען, זאָלן זיך לאָזן. דאָס מאַכט אייער קערפּער ווייניקער סטאַביל און מער סאַסעפּטאַבאַל צו קליינע שאָדנס און ציען. איר קענט לייכט ציען אָדער פֿאַרדרײַכן אייער קערפּער, ספּעציעל אייערע בעקן דזשוינץ, נידעריקער רוקן און קני.

דעריבער, ווען איר טוט געניטונגען אדער הייבט געוויכטן, זאָלט איר דאָס טאָן מיט גרויס פֿאָרזיכטיקייט און קאָנטראָל, גאָר פֿאַרמייַדנדיק פּלוצעמדיקע, ציטערדיקע באַוועגונגען.

9. וואַריקאָזע וועינס, העמאָרוידן, און פאַרשטאָפּונג: לאָמיר אויך רעדן אַ ביסל וועגן די פּראָבלעמען.

דאָס זענען אַ ביסל שווערע זאַכן, אָבער אַ סך מוטערס מוזן זיך מיט זיי באַגעגענען אין דער צייט.

• וואַריקאָזע אָדערן: די וואַריקאָזע אָדערן, וואָס געפינען זיך געוויינטלעך אין די פיס און מאַנטשמאָל אין די געשלעכט-אָרגאַנען, ווערן געפֿירט דורך בלוט וואָס זאַמלט זיך אין די אָדערן וואָס זענען געוואָרן פֿאַרגרעסערט און פֿאַרברייטערט צוליב שוואַנגערשאַפֿט-האָרמאָנען. אָבער זאָרגט נישט, זיי גייען געוויינטלעך אַוועק נאָך דעם ווי איר גיט געבורט. דאָ זענען עטלעכע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו העלפֿן זיי פֿאַרהיטן אָדער רעדוצירן:
• פֿאַרמײַדן שטיין אָדער זיצן פֿאַר לאַנגע צײַטן.
• טראָגט לויזע, נישט-ענגע קליידער.
• ניצט אַ שטיצע-שלעוך ווי אנגעוויזן דורך אַ דאָקטער.
• אויב מעגלעך, האַלט אייערע פֿיס אַ ביסל אויפגעהויבן ווען איר זיצט.
• העמאָרוידן: דאָס זענען טאַקע געשוואָלענע אָדערן אין דער רעקטום. בעת שוואַנגערשאַפט, פאַרגרעסערט זיך אייער בלוט-וואָלומען און אייער וואַקסנדיקער רחם דריקט אויף אייער בעקן, וואָס פאַראורזאַכט די אָדערן אין אייער רעקטום צו שוועלן ווי וויינטרויבן. העמאָרוידן קענען זיין זייער ווייטיקדיק, בלוטיק, קראַציק און ברענענדיק, ספּעציעל בעת און נאָך אַ באַוועגונג פון די מאָגן.
• פאַרשטאָפּונג: דאָס איז נאָך אַ געוויינטלעכע פּראָבלעם וואָס פילע מענטשן דערפאַרן בעת ​​שוואַנגערשאַפט. דאָס פּאַסירט ווייל שוואַנגערשאַפט האָרמאָנען פאַרלאַנגזאַמען די באַוועגונג פון עסן דורך די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טראַקט. קעגן דעם סוף פון שוואַנגערשאַפט, קען דיין רחם זיך אַריינשטופּן אין דיין גרויסן קישקע, מאַכנדיג עס שווער צו האָבן אַ באַוועגונג פון די מאָגן. פאַרשטאָפּונג קען אויך מאַכן העמאָרוידן ערגער, ווייל די ווענעס אין דיין רעקטום ווערן מער אויסגעברייטערט ווען איר זיך אָנשטרענגען צו האָבן אַ באַוועגונג פון די מאָגן.

דער בעסטער וועג צו באַהאַנדלען פאַרשטאָפּונג און העמערוידן איז צו פאַרהיטן זיי פון פּאַסירן ווי פיל ווי מעגלעך. עסן עסנוואַרג רייך אין פיברע (פרוכט, וועדזשטאַבאַלז, לעגיומז, גאַנצע קערנער), טרינקען אַ פּלאַץ וואַסער (מינדעסטנס 2-3 ליטער פּער טאָג), און באַקומען עטלעכע ליכט געניטונג (ווי גיין) טעגלעך קענען העלפֿן רעגולער באַוועגלעכקייטן. אויב איר זענט שווער פאַרשטאָפּט, זייט זיכער צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן ניצן שטול ווייכערער אָדער לאַקסאַטיווז. אויך, אויב איר האָט העמערוידן, פרעגן דיין דאָקטער וועגן אַ קרעם אָדער זאַלב וואָס קען זיי פאַרקלענערן און רעדוצירן ווייטיק.

10. זאכן וואָס קומען אַרויס פֿון קערפּער בעת געבורט: דאָס זענען אויך איבערראשנדיקע זאכן!

אַזוי, מיט אַלע די ענדערונגען אין דיין גייַסט און די ומבאַקוועמקייט אין דיין גוף, איר זאלט ​​​​מיינען אַז די גרויסע איבערראַשונגען זענען פֿאַרביי. אָבער דער טאָג וואָס דיין בעיבי קומט אין דער וועלט איז מיסטאָמע דער טאָג וואָס ברענגט איר די גרעסטע, מערסט אומפֿאָרשטעללעכע איבערראַשונגען!

• וואָס מיינט "וואַסער ברייקינג"?בעת שוואַנגערשאַפט, איז אייער בעיבי אַרומגערינגלט מיט אַ זאַק אָנגעפילט מיט אַמניאָטישער פליסיקייט, גערופן אַן אַמניאָטישער זאַק. דער זאַק ברעכט זיך אָדער ביים אָנהייב פון דער געבורט אָדער בעת דער געבורט – דאָס איז וואָס מיר רופן געוויינטלעך "דיין וואַסער ברעכט זיך". ביי פילע מוטערס, הייבן זיך אָן די קאָנטראַקציעס בעת דער געבורט איידער די וואַסער ברעכט זיך. מאַנטשמאָל, אפילו כאָטש אייער צערוויקס איז אויסגעברייטערט, קען אייער דאָקטער דאַרפן אויפרייסן דעם זאַק.
• וויפיל פליסיקייט קענט איר ערווארטן? א פול-געבוירענע בעיבי האט 2-3 גלעזער (ארום 500-750 מל) פון שפייז-פליסיגקייט. עטלעכע מוטערס קענען דערפארן א פלוצלינגע, שטארקע דראנג צו פּישן ווען זייער וואַסער ברעכט אויס, באגלייט מיט א גרויסע מאָס פליסיקייט. אנדערע קענען פילן ווי זיי רינען שטייטלעך אַראָפּ זייערע פיס, ווייל דער בעיבי'ס קאָפּ דינט ווי א שטאָפּער, וואָס פאַרהיט אַ סך פליסיקייט פון ארויסקומען אויף איין מאָל. שפייז-פליסיגקייט איז געוויינטלעך זיס-רייעך און ליכטיק ביז כּמעט קאָלירלאָז. עס ווערט פּראָדוצירט דורך אייער קערפּער יעדע 3 שעה, אַזוי זייט נישט איבערראשט אויב איר פאָרזעצט צו רינען ארום א גלעזל פּער שעה ביז אייער בעיבי ווערט געבוירן.
• אַנדערע זאַכן: אַנדערע, אומגעריכטע זאַכן קענען פּאַסירן בעת ​​געבורט. עטלעכע מוטערס דערפאַרן איבל און ברעכן. אַנדערע קענען האָבן שילשל איידער אָדער בעת געבורט, און אַרויסלאָזן גאַז איז געוויינטלעך. בעת דער שטופּן פאַזע, קענט איר פאַרלירן קאָנטראָל פון אייער פּענכער אָדער קישקעס. זייט נישט פארשעמט אָדער זאָרגט זיך וועגן די זאַכן. דאָס זענען נאָרמאַלע טיילן פון דעם געבורט פּראָצעס.

אויב איר קענט, שאַפֿט אַ געבורט־פּלאַן. דאָס וועט אײַך ערלויבן צו קאָמוניקירן אײַערע ווילן און ערוואַרטונגען צום מעדיצינישן פּערסאָנאַל פֿון פֿריִער וועגן די זאַכן און אַנדערע אַספּעקטן פֿון געבורט.

בעת שוואַנגערשאַפט, מוז מען זיך באַגעגענען מיט אַזוי פיל וואונדערבארע און נייע דערפאַרונגען. אָבער, העכער אַלץ, איז נישטאָ קיין זיסע, שענערע איבערראַשונג אין דער וועלט ווי די פרייד און ליבעפולע געפיל פון האַלטן דיין נייַגעבוירן בעיבי אין דיינע אָרעמס!

אַלזאָ, לאָמיר איבערחזרן וואָס מיר האָבן גערעדט אין איין אָטעם. (מעלדונג צו נעמען היים)

דו האסט געזען אַזוי פיל אומגעריכטע זאכן פּאַסירן בעת ​​דעם שיינעם וועג פון ווערן אַ מוטער. עטלעכע פון ​​די זאכן קענען אויסזען אַ ביסל מאָדנע, און עטלעכע קענען אפילו אויסזען אַ ביסל ומבאַקוועם. אָבער דו זאָלסט געדענקען אַז רובֿ פון די זענען נאָרמאַלע זאכן וואָס פּאַסירן בעת ​​שוואַנגערשאַפט .

דאָס וויכטיקסטע איז צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן אַלע די ענדערונגען און דערפאַרונגען. אויב איר האָט פֿראַגעס אָדער זאָרגן, זייט נישט שעמעוודיק אָדער דערשראָקן צו רעדן מיט אייער דאָקטער אָדער משפּחה געזונטהייט אַרבעטער.

געוויסע ענדערונגען, ווי למשל שטימונגס-שוואונגען אדער הויט-ענדערונגען, קענען זיין אביסל שטערנדיק. אבער געדענקט, די וועלן אפטמאל פארשווינדן און פארשווינדן נאכדעם וואס דאס בעיבי ווערט געבוירן.

ווען אייער קערפער גרייט זיך צו דעם וואונדערבארן וועג, צו ברענגען א ניי לעבן אין דער וועלט, באהאנדלט עס מיט ליבע און גוטהארציקייט. עסט א גוטע נארהאפטע דיעטע, טרינקט גענוג וואסער א גאנצן טאג, און גיט אייער קערפער די רו וואס ער דארף. העכער אלעם, הנאה האבן פון דעם שיינעם, וואונדערבארן דערפארונג. ווייל יענער מאמענט ווען איר האלט אייער קליינעם אין אייערע ארעמס איז די שענסטע, טייערסטע איבערראשונג פון אלעמען!

שוואַנגערשאַפט , שוואַנגער, שוואַנגערשאַפט, מאַמע, בעיבי, שוואַנגערשאַפט איבערראַשונגען, נעסט אינסטינקט, שטימונג סווינגס, הויט ענדערונגען, געבורט, שוואַנגערשאַפט געזונט, שוואַנגערשאַפט איבערראַשונגען