זארגט איר זיך וועגן אייער 1-2 יעריג קינד'ס שלאף? (קליינע קינדער שלאף) לאמיר רעדן וועגן דעם!

האָט איר אַ קליינעם איינס אָדער צוויי יאָר אַלט וואָס לויפט אַרום אין שטוב איצט? אין דעם עלטער זענען זיי זייער שפּילעריש און נייגעריק וועגן זייער סביבה. אַזוי מאַנטשמאָל קען עס זיין אַ ביסל שווער זיי צו באַקומען צו שלאָפן ביינאכט. די זאכן וואָס זיי פֿאָרשטעלן זיך אין זייערע קליינע מחשבות קענען מאַנטשמאָל שטערן זייער שלאָף. אָבער זאָרגט נישט, די זאכן זענען געוויינטלעך פֿאַר פילע עלטערן.

פארוואס איז שלאָף אַזוי וויכטיק פֿאַר די קליינע קינדער?

פשוט געזאגט, אין דעם עלטער וואקסן זייערע מוחות און קערפער זייער שנעל. גוטער שלאף איז וויכטיג פאר דעם וואוקס. פונקט ווי מיר געבן זיי גוטע עסן. דורך שלאף ווערן די זאכן וואס זיי האבן געלערנט איבערן טאג איבערגעפירט צו זייערע מוחות און זייערע קערפער ווערן באנייט. איר מוזט האבן געזען אז א קינד איז זייער צופרידן און אויפגעפרישט נאך א גוטע נאכט שלאף.

פארוואס איז א קאנסיסטענטע שלאפן-רוטינע אזוי וויכטיג?

איצט מער ווי אלץ פריער, דער בעסטער וועג צו העלפן אייער קליינעם איינשלאפן איז צו אויפשטעלן א פשוטע, קאנסיסטענטע שלאפן-רוטינע. טראכט דערפון אזוי: יעדע נאכט פארן שלאפן, נעמט א שנעלע וואנע, טוט אן באקוועמע קליידער, און דערציילט זיי א מעשה אדער זינגט זיי א לידל. נאך א וויילע וועט אייער קליינער וויסן אז עס איז צייט פארן שלאפן.

אזא סארט רוטין מאכט אים פילן זיכער און רואיק. דערנאך וועט ער גרינג איינשלאפן. דאס וועט זיין א גרויסע הילף פאר דיר אויך.

האַלט די זאַכן אין זינען ווען איר שאַפֿט די געוואוינהייט:

• הייבט אן אין דער זעלבער צייט יעדן טאג: פרובירט צו האלטן די צייט קאנסיסטענט אזויפיל ווי מעגליך.
• קלייבט אויס רואיגע אקטיוויטעטן: נישט אזעלכע וואס באטרעפן לויפן ארום און שפילן, נאר זאכן ווי לייענען א בוך אדער הערן א געזאנג.
• באַגרענעצן די צייט: 20-30 מינוט איז גענוג.
• צום סוף, לייג אים אין זיין וויגעלע: ווען איר לייגט אים אין זיין וויגעלע בשעת ער איז מיד אבער נאך וואך, וועט ער זיך צוגעוואוינען צו שלאפן דארט.

וויפיל שלאף דארף מיין 1-2 יעריג קינד?

אַ קליין קינד צווישן איין און צוויי יאָר דאַרף צווישן 11 און 14 שעה שלאָף אַ טאָג. דאָס נעמט אַרײַן איין אָדער אפשר צוויי דרעמלען בעתן טאָג.

אָפט, אַרום 18 חדשים אַלט, אָדער אפילו אַ ביסל פריער, וועלן בעיביס רעדוצירן זייערע טאָג-דרימלען צו איין. דאָס מיינט אַז בעיביס וואָס פלעגן נעמען אַ קורצע דרעמל אין דער מאָרגן און אַ קורצע דרעמל אין נאָכמיטאָג וועלן איצט אָנהייבן נעמען אַ לענגערע דרעמל נאָר בעתן טאָג. אויב אייער קליינער איז נישט גרייט אָדער וויינט ווען איר פּרוּווט אים צו שלאָפֿן אין דער מאָרגן, מיינט דאָס אַז ער איז מסתּמא גרייט פֿאַר איין דרעמל בעתן טאָג.

קוק אויך אויף די פֿעיִטשערס:

• ווען איך פרוביר אים צו לייגן שלאפן אינדערפרי, שפילט ער זיך און שלאפט נישט.
• אפילו אויב איך שלאף אין דער פרי, שלאף איך נאר פאר א גאר קורצע צייט.
• ווען מען שלאפט אינדערפרי, איז עס שפּעט ביינאכט.

אויב איר זעט די זאכן, פרובירט נישט צו שלאפן אינדערפרי פאר א וויילע. דערנאך וועט ער גוט שלאפן בעתן טאג. אבער אויב די ענדערונג איז שווער צו מאכן אויף איין מאל, קענט איר ביסלעכווייז פארקלענערן די צייט פון זיין מארגן דרעמל און דערנאך פרובירן נישט צו שלאפן אינדערפרי פאר א פאר טעג. דאס וויכטיגסטע איז צו זען אויב ער באקומט די פולע צאל שלאף וואס ער דארף.

וואו איז דער בעסטער אָרט צו לייגן מיין בעיבי שלאָפן?

ס'איז בעסטער צו לאָזן אייער קליינעם שלאָפן אין אַ זיכערער, ​​באַשיצטער וויגעלע ביז זיי זענען איין אָדער צוויי יאָר אַלט. געדענקט, ס'איז נישט רעקאָמענדירט צו נוצן אַ וויגעלע פֿאַר זייער ערשטן געבורטסטאָג צוליב דעם ריזיקאָ פֿון דערשטיקונג (אַ צושטאַנד גערופֿן SIDS - Sudden Infant Death Syndrome). אָבער אין דעם עלטער, וואָס איז אַרום איין יאָר אַלט, קענט איר נוצן אַ דין, לייכט וויגעלע .

אויך, איז עס א גוטע געדאַנק צו האָבן אַ זיכערהייט זאַך גערופן "לאָוויס" אין דער וויגעלע אין דעם עלטער, ווי אַ קליין ווייכע שפּילצייַג אָדער אַ קליין שטיק שטאָף. די זאכן וועלן זיי ברענגען אַ פּלאַץ טרייסט און זיכערהייט. אָבער געדענקט, לייגט נישט קיין גרויסע שפּילצייַגן, ווי אַ גרויסער טעדי בער, אין דער וויגעלע. זיי קענען זיין אַ דערשטיקונגס געפאַר.

לאָמיר זײַן אַ ביסל מער פֿאָרזיכטיק וועגן וויגעלע זיכערקייט.

אייער קליינער קען איצט אויפשטיין אין וויגעלע און קוקן זיך ארום, נישט אזוי? ממילא דארפט איר זיין זייער פארזיכטיג וועגן די זאכן:

• שטריק, שנורן און פֿעדעם: זאַכן ווי פֿענצטער־פֿאָרהאַנגען לעבן דער וויגעלע, שנורן פֿאַר זשאַליוזן און שנורן פֿון בילדער וואָס הענגען אויף דער וואַנט קענען זיך פֿאַרפּלעכטן אַרום דיין בעיבי'ס האַלדז. האַלט זיי אַוועק פֿון דערגרייכן פֿון דער וויגעלע.
• די הייך פון די וויגעלע זייט רעלסן: קוקט צו זען אויב די וויגעלע איז הויך גענוג פאר אייער קליינעם צו שפרינגען דערפון. ווי ער ווערט עלטער, וועט איר אפשר דארפן נידעריגער מאכן די וויגעלע מאטראץ.
• שאַרפע עקן, קליינע טיילן: קאָנטראָלירט די וויגעלע פֿאַר שאַרפע עקן אָדער קליינע טיילן וואָס קענען אַראָפּקומען. זיי קענען אַרײַנגעלייגט ווערן אין מויל און פֿאַראורזאַכן שאָדן.
• לאקאציע פון ​​דער וויגעלע: שטעלט נישט די וויגעלע לעבן א פענצטער, א הייצער, אדער א פאליצע וואו ער קען עס דערגרייכן.

"פּשוט געזאָגט, אַ בעיבי'ס וויגעלע איז נישט נאָר אַ פּלאַץ פֿאַר אים צו שלאָפן און אַ פּלאַץ פֿאַר אים צו אָנצאַמלען שפּילצייַג. עס זאָל זיין אַ זיכער אָרט."

וואָס זענען די געוויינטלעכע זאַכן וואָס שטערן דעם שלאָף?

אין דעם עלטער זענען בעיביס פול מיט נייגער. זיי ליבן צו אויספארשן און לערנען אלעס. ממילא קען אפילו א קליינע גערויש אדער ליכט שטערן זייער שלאף.

• ענדערונגען אין דער סביבה: ווען געסט קומען אין הויז, ווען איר הערט אומגעווענליכע גערוישן.
• קראַנקייטן: זאַכן ווי אַ קעלט, היץ, אָדער ציינדאָקטערייַ.
• צעשיידונג-אנגסט: עטלעכע בעיביס קענען וויינען און אויפוואכן ביינאכט צוליב דער מורא פון ווערן איבערגעלאזט אליין.
• שטימונגען און חלומות: ווי זייער פאַנטאַזיע אַנטוויקלט זיך, קענען זיי אויפוואַכן מיט שרעקלעכע חלומות.

אין אזעלכע צייטן, פרובירט זיי צו בארואיקן, רעדט צו זיי מיט ליבע, און ברענגט זיי צוריק צום שלאפן. ס'איז זייער וויכטיג פאר זיי צו פילן אז זיי זענען דא פאר דיר.

וואָס אַנדערש קען איך טאָן צו העלפֿן מיר בעסער שלאָפן?

• לאָזט זיי גוט שפּילן בעתן טאָג: דאָס וועט זיי העלפֿן זיך פֿילן מיד און גוט שלאָפֿן ביינאכט. אָבער שפּילט נישט צו שווער צו נאָענט צום שלאָפֿן־צײַט.
• האַלט דיין שלאָפצימער באַקוועם: עס זאָל זיין טונקל און שטיל, נישט צו הייס אָדער צו קאַלט.
• פֿאַרמײַדט קאַפֿעין: פֿאַרמײַדט געבן זאַכן ווי שאָקאָלאַד נאָך וועטשערע.
• בלייבט אויך רואיג: אויב איר זענט נערוועז, וועט מען עס אפילו אביסל שפירן. טוט די זאכן מיט געדולד און ליבע.

מעסעדזש צו נעמען אהיים

אַלזאָ, מאַמעס און טאַטעס, אייער איין- אָדער צוויי-יאָריק קינדס שלאָף איז זייער וויכטיק פֿאַר זיין אַנטוויקלונג.

• שאַפֿן אַ קאָנסיסטענטע שלאָפֿצײַט רוטינע און טאָן עס יעדן טאָג.
• זיי דאַרפֿן 11-14 שעה שלאָף אַ טאָג, אַרייַנגערעכנט דרעמלען.
• זייט זיכער אז אייער בעיבי שלאפט אין א זיכערער וויגעלע און לאזט נישט קיין געפערלעכע זאכן לעבן דער וויגעלע.
• נאך א יאר, קענט איר לייגן א לייכטע דעקע און א קליין שפילצייג וואס גיט טרייסט .
• זייט באוואוסטזיניק וועגן זאכן וואָס שטערן דעם שלאָף, און באַרואיקט זיי מיט געדולד און ליבע אין יענע צייטן.

די זאכן קענען זיין אביסל שווער מאל מאל, אבער איר קענט דאס טון. יעדעס בעיבי איז אנדערש, ממילא קען עס נעמען עטליכע צייט צו געפינען וואס ארבעט בעסטן פאר אייער קליינעם. צווייפלט קיינמאל נישט צו זוכן מעדיצינישע עצה אויב איר האט א ערנסטע פראבלעם.

קינדער'ס שלאָף, קליינע קינדער, שלאָף געוווינהייטן, וויגעלע זיכערקייט, עלטערן עצות, SIDS, קינד אַנטוויקלונג