אויב איר האָט פּרימערי בילאַרי כאָלאַנגיטיס (PBC), קענט איר דערפאַרן געפילן פון טרויער, דייַגעס און מידקייט. דאָס איז געוויינטלעך פֿאַר פילע מענטשן וואָס לעבן מיט דעם כראָנישער לעבער קרענק. פֿאַרשטיין די גשמיות ווירקונגען פון דער קרענק קען אײַך העלפֿן פאַרוואַלטן דעם אימפּאַקט וואָס עס האט אויף אײַער גייַסטיק געזונט.
פארוואס ווירקט PBC אזוי שטארק אויף גייסטישע געזונט?
עס זענען דא עטלעכע סיבות פארוואס איר קענט זיך פילן מיד און נישט גוט צוליב פּ.ב.ק.. לאָמיר קוקן וואָס זיי זענען. פשוט געזאָגט, עס איז אַ שייכות צווישן דעם גוף און דעם גייסט. וואָס אַפעקטירט איינעם, אַפעקטירט אויך דעם אַנדערן.
טראַכט וועגן דעם, אונדזער קערפּער איז אַ זאַמלונג פון פילע טיילן וואָס אַרבעטן צוזאַמען. די לעבער איז איינער פון זיינע הויפּט "פילטערס". ווען עפּעס גייט שלעכט מיט דעם פילטער, אַפעקטירט עס די גאַנצע סיסטעם, ספּעציעל אונדזער קאָנטראָל צענטער, דעם מוח.
די סיבות קען מען קלאר פארשטיין פון דער טאבעלע אונטן.
| איינפלוסנדיקע סיבה | פשוט געזאגט, וואָס פּאַסירט? |
|---|---|
| טאַקסאַנז וואָס אָנקלייַבן זיך אין דעם גוף | פּי-בי-סי שעדיגט די גאַל דאַקץ אין דער לעבער. דאָס פאַרהיט די לעבער פון ריכטיק פילטערירן און אַרויסנעמען טאָקסין פון דעם גוף. די טאָקסין קענען אַרומפאָרן דורך די בלוט און אָנקלייַבן זיך אין דעם מוח. דער צושטאַנד ווערט גערופן לעבער ענצעפאַלאָפּאַטי (הע) . דאָס פאַראורזאַכט אַן אומבאַלאַנס אין די כעמיקאַלן אין דעם מוח וואָס טראַנסמיטירן מעסעדזשעס, גערופן נעוראָטראַנסמיטערס , און קען מאַכן איר פילן צעמישט, פאַרלוירן און פארגעסלעך. |
| שטרענגע יטשינג | נאך א הויפט סימפטאם פון דעם קראנקהייט איז יטשינג, אדער פראוריטוס . יטשינג דעם גאנצן טאג קען זיין זייער סטרעספול. עס קען זיין שווער צו טראכטן קלאר. ספעציעל ביינאכט, ווען דער יטשינג ווערט ערגער, קען עס זיין שווער צו שלאפן געהעריג. עס איז נישט זעלטן צו זיין אומרואיג און דעפרעסט דעם גאנצן טאג ווען מען שלאפט נישט גענוג. |
| סטרעס צוליב לאַנג-טערמין קראַנקייט | איר קענט זיך כסדר זאָרגן, וואונדערן זיך, "וואָס איז מיט מיר געשען?" און "וועט דאָס ווען ווערן בעסער?" לעבן מיט אַ לאַנג-טערמין קראַנקייט איז אַ ריזיקער גייַסטיקער דרוק-פֿאַקטאָר. ווען דער דרוק גייט ווייטער, קען עס נעגאַטיוו אַפֿעקטירן אייער פֿיזישע געזונט. עס איז ווי אַ שלעכטער ציקל. |
געוויינטלעכע גייסטישע און עמאָציאָנעלע סימפּטאָמען פֿאַרבונדן מיט PBC
עס זענען דא עטלעכע געוויינטלעכע סימפּטאָמען פֿאַרבונדן מיט פּי-בי-סי וואָס קענען אַפֿעקטירן דיין גייַסטיק און עמאָציאָנעל וווילזיין. עס איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן זיי.
טאָג-מידקייט
דאָס איז איינע פֿון די הויפּט און מערסט פֿאַרשפּרייטע סימפּטאָמען פֿון פּי־בי־סי. אפילו אויב איר מיינט אַז איר האָט גוט געשלאָפן ביינאכט, קענט איר זיך פֿילן אומדערטרעגלעך מיד בעתן טאָג. די מידקייט איז אַזוי שלעכט אַז איר קענט נישט האָבן קיין חשק צו טאָן אייערע נאָרמאַלע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, רעדן מיט אַ פֿרײַנד, אָדער זײַן געזעלשאַפֿטלעך. ווי איר צוריקציט זיך ביסלעכווײַז פֿון דער געזעלשאַפֿט, הייבט איר אָן זיך צו פֿילן עלנט, אפגעזונדערט, און טרויעריק .
שלאָף שטערונגען
מענטשן מיט פּ.ב.ק. קענען האָבן שוועריקייטן צו שלאָפן. עקספּערטן זענען נישט זיכער פּונקט פאַרוואָס דאָס פּאַסירט. אָבער איין שטודיע האָט געפֿונען אַז אַרום 85% פֿון מענטשן מיט פּ.ב.ק. האָבן שלאָף פּראָבלעמען אָדער פֿילן זיך נישט אינספּירירט ווען זיי וועקן זיך אויף אין דער פֿרי.
דעפּרעסיע און דייַגעס
מיט אַ כראָנישער קראַנקייט ווי PBC וואָס פּראָגרעסירט מיט דער צייט, קענט איר דערפאַרן געפילן פון אָן-ציל, עמאָציאָנעלע נויט, און אַן אַלגעמיינער פאַרקלענערונג אין לעבנס-קוואַליטעט. אויב די געפילן בלייבן, קענען זיי פּראָגרעסירן צו גייַסטיקע געזונטהייט פּראָבלעמען ווי דעפּרעסיע אָדער דייַגעס .
געדענקט, ס'איז נאָרמאַל פֿאַר אײַך צו פֿילן די געפֿילן. ס'איז נישט קיין שוואַכקייט פֿון אײַער זײַט, ס'איז אַ טייל פֿון דער קראַנקייט אַליין.
איז דא נישט קיין הילף פאר די גייסטישע סימפטאמען?
עס זענען באשטימט וועגן צו באַקעמפן די פסיכאלאגישע סימפּטאָמען פון PBC, און עס זענען זאכן וואָס איר קענט טאָן אַליין.
1. ערשטנס און וויכטיגסטנס: רעדט מיט אייער דאָקטער
רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן אייערע געפילן אָן צו באַהאַלטן עפּעס . זייט אָפֿן וועגן אייער מידקייט, טרויער און דייַגעס. ער אָדער זי קען דאַן פֿאָרשלאָגן וועגן צו באַהאַנדלען אייערע פּראָבלעמען, אָדער אייך רעפֿערירן פֿאַר אַנדערע ספּעציאַליסטישע הילף אויב נייטיק.
2. אינפאָרמירט אייער דאָקטער וועגן יעדע נייע געניטונגען אדער ביילאגעס.
אויב איר טראַכט וועגן אָנהייבן אַ נייַע געניטונג רוטין אָדער נעמען קיין ביילאגעס, אַזאַ ווי וויטאַמינס אָדער הערבס, זייט זיכער צו זאָגן דיין דאָקטער וועגן דעם, ווייַל עטלעכע קען נישט זיין קאַמפּאַטאַבאַל מיט איר אָדער דיין קראַנט מעדאַקיישאַנז.
עטלעכע זאכן וואָס איר קענט טאָן אַליין (מיט מעדיצינישער עצה)
נאכדעם וואס איר האט עס דיסקוטירט מיט אייער דאקטאר און באקומען זיין הסכמה, קענט איר פרובירן עטליכע פון די זאכן:
- לייכטע געניטונג: נעמען א קורצע שפאציר יעדן טאג אדער זיך באטייליקן אין לייכטע געניטונגען ווי יאגע קען געבן א גוטן שטופ סיי פארן קערפער און סיי פארן גייסט.
- רעלאַקסאַציע און מיינדפולנעס: זאכן ווי טיפע אָטעמען עקסערסייזיז און מעדיטאַציע קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק.
- שלאָף גוט: האַלט אַ קאָנסיסטענטן שלאָף-צייט. הערט אויף צו ניצן אייער טעלעפאָן און קוקן טעלעוויזיע אַ שעה איידער שלאָפן. אויב יטשינג שטערט אייער שלאָף, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן באַהאַנדלונג.
- א באַלאַנסירטע דיעטע: עסן אַ נאַרהאַפֿטע דיעטע איז זייער וויכטיק סיי פֿאַר פֿיזישע שטאַרקייט און סיי פֿאַר גייסטישע געזונט.
- האַלט אָן סאציאלע פֿאַרבינדונגען: אפילו אויב איר זענט מיד, רעדט מיט אַ פֿאַרטרויטן פֿרײַנד אָדער משפּחה מיטגליד. טיילט זיך מיט אײַערע געפֿילן. זײַט נישט אַליין.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פּי-בי-סי איז אַ צושטאַנד וואָס אַפעקטירט סיי דעם גוף און סיי דעם גייַסט.
- די עקסטרעמע מידקייט, דייַגעס און טרויער וואָס איר פילט זענען אַ טייל פון דער קראַנקייט אַליין, נישט אייער שוואַכקייט.
- דאָס ווערט דער עיקר פֿאַראורזאַכט דורך טאָקסין וואָס זאַמלען זיך אָן אין קערפּער, קראַציקע הויט, און גייסטישע דרוק פֿאַראורזאַכט דורך לאַנג-טערמין קראַנקייט.
- אויב איר דאַרפט הילף, איז דער וויכטיקסטער און ערשטער שריט צו נעמען צו רעדן אָפֿן מיט אייער דאָקטער.
- הייבט נישט אָן קיין נייע געניטונג, דייאַטערי סופּלעמענט, אָדער באַהאַנדלונג אָן מעדיצינישע עצה.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג