מיר אָטעמען איין... מיר אָטעמען אויס... דאָס איז עפּעס וואָס פּאַסירט אָן אַז מיר זאָלן עס באַמערקן, נישט אַזוי? אָבער האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי קאָמפּליצירט און וואונדערבאר דער מעכאַניזם הינטער דעם פּשוטן אַקציע איז? עס איז דאָ אַ ספּעציעלער נערוו אין אונדזער קערפּער וואָס קאָנטראָלירט דעם גאַנצן פּראָצעס, און אַרבעט ווי אַ געהיימער בעל-הבית. היינט וועלן מיר רעדן וועגן יענעם שטילן העלד, דעם פרעניקישן נערוו. איר האָט אפשר נישט געהערט פון דעם נאָמען, אָבער דער נערוו טוט אַ גרויסן דינסט פֿאַר אײַך יעדע סעקונדע פון אײַער לעבן.
וואָס איז דער פרעניקער נערוו? וואָס טוט עס?
פשוט געזאגט, דער פרעניקער נערוו איז דער נערוו וואס קאנטראלירט אייער דיאפראגמע. איצט פרעגט איר זיך אפשר, "וואס איז דאס דיאפראגמע?" דאס איז דער גרויסער, קופאל-פארמיגער מוסקל וואס טיילט אפ אייער ברוסטקאסטן פון אייער מאגן. דאס איז דער הויפט מוסקל וואס קאנטראלירט ווען איר אטעמט אריין און ארויס.
שטעלט זיך פאר אז אייער דיאפראגמע איז אן אקטיאר און אייער פרעניקער נערוו איז א רעזשיסאר. דער אקטיאר אקטיארירט נישט ביז דער רעזשיסאר גיט דעם סיגנאל. אזוי איז עס, די דיאפראגמע הייבט אן ארבעטן נאר ווען א סיגנאל קומט פון די פרעניקער נערוו.
דאָ איז ווי עס פּאַסירט:
1. אינהאַלאַציע: דער פרעניקער נערוו שיקט אַ סיגנאַל צום דיאַפֿראַגמע, זאָגנדיק, "אקעי, איצט ציען זיך צוזאַמען." אַזוי שנעל ווי דער סיגנאַל קומט אָן, ציען זיך די דיאַפֿראַגמע צוזאַמען און ווערן פלאַכער. דאָס שאַפט מער פּלאַץ אין דער ברוסטקאַסטן. אייערע לונגען בלאָזן זיך אויף און נעמען אַרײַן לופט.
2. אויסאָטעמען: דער פרעניקער נערוו זאָגט דעמאָלט צום דיאַפֿראַגמע, "אקעי, רואיג זיך איצט." די דיאַפֿראַגמע גייט דעמאָלט צוריק אַרויף. אין דער זעלבער צייט, פאַלן די לונגען צוזאַמען, און די לופט אין זיי ווערט אַרויסגעטריבן.
דער פּראָצעס גייט ווייטער אפילו ווען מיר שלאָפֿן, אָן אַז מיר זאָלן עס באַמערקן. דער פרעניקער נערוו איז גאָר פאַראַנטוואָרטלעך דערפֿאַר. דאָס הייסט, דער נערוו איז איינער פֿון די הויפּט קאָנטראָלירער פֿון אייער רעספּעראַטאָרישער סיסטעם.
אויך, דער נערוו טראָגט נישט נאָר ביי צום אַקט פון אָטעמען. דער נערוו העלפֿט אונדז אויך פֿילן באַרירונג און ווייטיק אין עטלעכע טיילן פֿון אונדזער ברוסטקאַסטן און בויך. דאָס הייסט, ער גיט סענסיטיוויטי.
- די דיאַפֿראַגמע און די געוועבן אַרום איר
- די געוועב וואָס באַדעקט די ברוסטקאַסטן צווישן די צוויי לונגען
- די שוץ־דעקונג אַרום דעם האַרץ (פּעריקאַרדיום)
- פּעריטאָנעום (שוץ-ליכט אינעווייניק פון דער בויך-קאַוואַטי)
אויב איר פילט עפעס ווייטיק אדער דרוק אין די געביטן, העלפט דער פרעניקער נערוו טראגן דעם סיגנאַל צום מוח.
וואו געפינט זיך דאס וואונדערבארע נערוו?
איר קענט זיך פרעגן וואו אין אונדזער קערפער געפינט זיך אזא וויכטיגער נערוו. דער פרעניקער נערוו הייבט זיך אן אין אייער האלדז. צו זיין גענוי, ער הייבט זיך אן אין די ווירבעלן אין אייער האלדז, נעמליך C3, C4, און C5.
אָנהייבנדיק פֿון דאָרטן, גייט דער נערוו אַראָפּ. אויף זײַן וועג, גייט ער דורך אונדזער ברוסטקאַסטן, פֿאַרבײַ דעם האַרץ און לונגען, און פֿאַרבינדט זיך צום סעפּטום.
דאָס וויכטיקע איז, מיר האָבן נישט איין פרעניק נערוו, נאָר צוויי! איינס אויף דער לינקער זייט, און איינס אויף דער רעכטער. דער לינקער פרעניק נערוו קאָנטראָלירט די לינקע זייט פון דער דיאַפֿראַגמע. דער אויף דער רעכטער זייט קאָנטראָלירט די רעכטע זייט. צוזאַמען, מאַכן די צוויי אַז די דיאַפֿראַגמע פֿונקציאָנירן ריכטיק.
וואָס פּאַסירט אויב דעם נערוו ווערט געשעדיגט?
איצט פֿאַרשטייט איר ווי וויכטיק דאָס נערוו איז. שטעלט זיך פֿאָר וואָס וואָלט געשען אויב עפּעס וואָלט געשעדיגט דעם נערוו. אויב דער פֿרעניקער נערוו ווערט געשעדיגט, קען ער שוואַכן אָדער אויפֿהערן שיקן סיגנאַלן צום דיאַפֿראַגמע. דעמאָלט וועט די דיאַפֿראַגמע נישט אַרבעטן ריכטיק. דאָס הייסט, זי קען ווערן פּאַראַליזירט. אין מעדיצין רופֿן מיר דאָס דיאַפֿראַגמע פּאַראַליז .
ווען די דיאַפראַגמע ציט זיך נישט צוזאַמען אָדער רילאַקסט זיך נישט ריכטיק, קענען די לונגען נישט ריכטיק אַרײַננעמען און אויסאָטעמען לופט. דאָס איז אַ הויפּט סיבה פֿאַר שוועריקייטן מיטן אָטעמען.
די דיספונקציע קען נאָר אַפעקטירן איין זייט (אייניילאַטעראַל). דאָס הייסט, נאָר די רעכטע אָדער לינקע זייט פון דער גרויסער דיאַפראַגמע איז דיספונקציאָנעל. מאל קען עס אַפעקטירן ביידע זייטן (ביילאַטעראַל). אויב ביידע זייטן זענען דיספונקציאָנעל, איז דאָס אַ זייער ערנסטע צושטאַנד . אויב דאָס פּאַסירט, קען דער פּאַציענט נישט קענען אָטעמען אַליין. אין אַזעלכע פאַלן, קען ער דאַרפֿן זיין פארבונדן צו אַ קינסטלעכן רעספּעראַטאָרישן מיטל, וואָס איז אַ ווענטילאַטאָר, צו העלפֿן אים אָטעמען.
וואָס זענען די סיבות פון די גרויסע דיאַפראַגם דיספונקציע?
עס איז נישטאָ קיין איין סיבה דערפֿאַר, אָבער אַ סך פֿאַקטאָרן קענען דערצו ביישטייערן. עס קען זײַן געפֿירט דורך עפּעס וואָס שאַדט גלייך דעם פֿרעניקן נערוו, צי דורך אַ קראַנקייט וואָס אַפֿעקטירט דעם נערוון סיסטעם.
| סיבה | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| כירורגיע אדער אומגליקן | די נערוו קען ווערן געשעדיגט בעת כירורגיע אויף די האַלדז אָדער ברוסט, אָדער פון אַן אַקסידענט צו יענע געביטן. |
| רוקנביין קרענק | נערוו קאמפרעשאן קען פאסירן צוליב רוקן-מארך שאָדן, צערוויקאַל ספּאָנדילאָסיס, אדער טומאָרס אין די רוקנביין. |
| קראַנקייטן פון די נערווען סיסטעם | קראַנקייטן וואָס אַפעקטירן דעם נערוון סיסטעם, ווי ALS (אַמיאָטראָפֿישע לאַטעראַל סקלעראָזיס) און MS (מולטיפּלע סקלעראָזיס), קענען פאַראורזאַכן נעוראָלאָגישע באַגרענעצונגען. |
| אויטאָאימונע קראַנקייטן | ביי קראַנקייטן ווי גילאַן-באַרע סינדראָם, אַטאַקירט דאָס קערפּער'ס אייגענע אימונסיסטעם די נערוון. דאָס קען אויך שאַטן דעם פרעניקן נערוו. |
| קענסער | לונג ראַק אָדער מעטאַסטאַטיק קאַנסערס קענען קאָמפּרעסירן אָדער שעדיקן דעם נערוו. |
| פראבלעמען ביי געבורט | מאנchmal קענען קאמפליקאציעס בעת געבורט שאטן דעם בעיבי'ס פרעניק נערוו. |
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון עסאָפאַגעאַל דיספונקציע?
דער גרעסטער פראבלעם דערמיט איז אז מאנchmal זענען די סימפטאמען נישט קלאר. ספעציעל אויב נאר איין זייט פון דער דיאפראמע איז נישט פונקציאנעל, קען א מענטש נישט שפירן קיין גרויסע אומבאקוועמליכקייט בעת נארמאלע אקטיוויטעטן. אבער, עטלעכע סימפטאמען קענען זיך דערשיינען.
| סימפּטאָם | טראַכט וועגן דעם פֿאַר אַ מאָמענט. |
|---|---|
| קורץ אָטעם | עס קען זיין שווער צו אָטעמען, ספּעציעל ווען מען ליגט אָדער ליגנט זיך אַראָפּ. דאָס פּאַסירט ווײַל די בויך־אָרגאַנען דריקן זיך קעגן דער דיאַפֿראַגמע. |
| אָפטע לונגענ-אָנצינדונג | דער ריזיקע פון אינפעקציע איז הויך ווייל די לונגען פונקציאנירן נישט געהעריג. דעריבער קענען לונגען אינפעקציעס און לונגען-אנטצינדונג אָפט פּאַסירן. |
| שלאָף פּראָבלעמען | נייע שלאף-פארבונדענע פראבלעמען קענען אויפשטיין, ווי למשל שלאף אפנעא און א נייער אנהויב פון שנארכן. |
| אומנאָרמאַל וויינען אין יונגע בעיביס | ווען אַ בעיבי מיט דעם צושטאַנד וויינט, קען דער גערויש פון דעם געוויין זיין זייער שוואַך. דאָס איז ווײַל זיי קענען נישט קאָנטראָלירן זייער אָטעמען ריכטיק. |
אויב איר דערפאַרט קורץ אָטעם אָדער ברוסט ווייטיק, איגנאָרירט עס נישט. זעט זיכער אַ דאָקטער פֿאַר עצה.
וואָס איז די פֿאַרבינדונג צווישן שטענדיקע היקאַפּס און דעם נערוו?
מיר אַלע באַקומען היקאַפּס, נישט אַזוי? זיי גייען געוויינטלעך אַוועק אין אַ פּאָר מינוט. אָבער האָט איר געוואוסט, עטלעכע מענטשן האָבן היקאַפּס פֿאַר טעג, וואָכן, אָדער אפילו חדשים אין אַ צייט? מיר רופן דאָס אָנהאַלטנדיקע היקאַפּס .
איין סיבה דערפֿאַר איז אַ פּראָבלעם מיטן פֿרעניקן נערוו. אויב דער נערוו ווערט פֿאַר עפּעס אַ סיבה אירריטירט , דאָס הייסט, אויב ער ווערט אויף עפּעס אַ וועג סטימולירט, הייבט ער אָן צו שיקן אומרעכטע סיגנאַלן צום דיאַפֿראַגמע. דערנאָך הייבט די דיאַפֿראַגמע פּלוצעם אָן זיך צו קאָנטראַקטירן אומקאָנטראָלירט. דאָס איז וואָס מיר פֿילן ווי היקאַפּס.
כירורגיע, טומאָרן אין ברוסט, א.א.וו. קענען רייצן דעם פרעניק נערוו און פאַראורזאַכן דעם טיפּ פון שטענדיקע היקאַפּס. דאָס איז אַ זייער שטערנדיק צושטאַנד. עס קען שטערן זאַכן ווי רעדן, עסן און שלאָפן.
דאקטוירים רעקאָמענדירן פֿאַרשידענע באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם צושטאַנד:
- מעדיקאַמענטן: מעדיקאַמענטן ווי כלאָרפּראָמאַזין, באַקלאָפֿען, גאַבאַפּענטין.
- נערוו בלאקס: מען גיט אן אינדזשעקציע אין דעם נערוו כדי אפצושטעלן די אומרעכטע סיגנאלן פון גיין צום דיאפראמע.
- כירורגיע: דאָס איז אַ זייער זעלטענע פּראָצעדור. עס באַשטייט פון שניידן דעם פרעניק נערוו און שטענדיק דיאַקטיוויזירן איין זייט פון די סעפּטום. דאָס ווערט גערופן אַ פרעניקאָטאָמיע.
ווי האַלטן מיר אונדזער נערווען סיסטעם געזונט?
דער פרעניקער נערוו איז אויך א טייל פון אונזער גאנצער נערוון סיסטעם. ממילא איז זייער וויכטיג צו האלטן דעם גאנצן נערוון סיסטעם געזונט פארן געזונט פון דעם נערוו. עס זענען דא א פאר פשוטע זאכן וואס מיר קענען טון דערפאר.
- האַלטן אַ גוטע דיעטע: עס איז זייער וויכטיק צו עסן נאַרהאַפֿטע עסנוואַרג און האַלטן אַ געזונט וואָג וואָס פּאַסט צו אײַך.
- שלאָף גענוג: שלאָף לפּחות 7-8 שעה אַ טאָג.
- געניטונג: בלייבט אַקטיוו יעדן טאָג. אפילו עפּעס אַזוי פּשוט ווי גיין אָדער לויפן איז גוט.
- קאנטראלירט אנדערע קראנקהייטן: אויב איר האָט קראנקהייטן ווי צוקערקרענק אדער הויכן בלוטדרוק, קאנטראלירט זיי גוט, ווייל די קראנקהייטן קענען שאטן די נערוון.
- פאַרוואַלטן סטרעס: סטרעס איז נישט גוט פֿאַר די נערווען סיסטעם. זאַכן ווי מעדיטאַציע און יאָגע קענען העלפֿן רעדוצירן סטרעס.
- פֿאַרמײַדן רויכערן: רויכערן און אַנדערע טאַבאַק פּראָדוקטן שאַטן די נערוון ווי אויך דעם גאַנצן קערפּער.
אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.
שוועריקייטן מיטן אָטעמען איז קיינמאָל נישט עפּעס צו איגנאָרירן. עס קען זיין אַ פּראָבלעם מיטן פרעניקן נערוו, אָדער עס קען זיין אַן אַנדער ערנסטע סיבה. אַזוי, אויב איר האָט איינע פון די סימפּטאָמען אונטן, פאַרלירט נישט קיין צייט און זעט אייער דאָקטער.
| אייגנשאַפט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו | באַשרייַבונג |
|---|---|
| שטענדיקע היקאַפּס | אויב די היקאַפּס הערן נישט אויף נאָך אַ טאָג אָדער צוויי. |
| שוועריקייטן מיטן אָטעמען | ספּעציעל אויב איר האָט שוועריקייטן מיטן אָטעמען ווען איר ליגנט, און איר דאַרפט שלאָפן מיטן קאָפּ אויפגעהויבן מיט אַ סך קישנס. |
| שלאָף פּראָבלעמען | אויב איר האָט נאָר אָנגעהויבן שנאָרכן, אויב איר וועקט זיך פּלוצעם אויף פֿון שלאָף און פֿילט זיך קורץ פֿון אָטעם, אָדער אויב איר פֿילט זיך גאָר מיד בעתן טאָג (סימפּטאָמען פֿון שלאָף אַפּנעאַ). |
| אַנדערע אומעקלערטע סימפּטאָמען | אויב איר דערפאַרט אומעקלערטע אַקסל ווייטיק אָדער אָרעם שוואַכקייט צוזאַמען מיט שוועריקייטן מיט אָטעמען. |
דער פרעניקער נערוו איז א וויכטיגער טייל פון אייער לעבן. דאס איז וואס ערלויבט אייערע לונגען צו פונקציאנירן ריכטיג. איר קענט אפילו קיינמאל נישט טראכטן וועגן דעם נערוו. אבער, אויב איר באמערקט ענדערונגען אדער אומבאקוועמליכקייט אין אייער אטעמען מוסטער, איגנארירט עס קיינמאל נישט. אפילו אויב עס איז נישט קיין פרעניקער נערוו פראבלעם, איז שוועריקייטן מיט אטעמען א צושטאנד וואס פארלאנגט מעדיצינישע אויפמערקזאמקייט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- דער פרעניקער נערוו איז דער הויפּט נערוו וואָס לויפט פון אונדזער האַלדז צו דער דיאַפראַגמע און קאָנטראָלירט אָטעמען.
- די נערוו גיט א סיגנאל צום דיאפראמע זיך צו ציען צוזאמען ווען מיר אטעמען איין און זיך צו רילאַקסן ווען מיר אטעמען אויס.
- אויב דעם נערוו ווערט געשעדיגט, קען די דיאפרעגם ווערן פאראליזירט און פאראורזאכן ערנסטע אטעמען פראבלעמען.
- אנהאלטנדיקע היקאַפּס וואָס דויערן טעג קענען אויך זיין געפֿירט דורך אַ פּראָבלעם מיטן פרעניקן נערוו.
- עס איז וויכטיג צו זען אַ דאָקטער גלייך אויב איר האָט שוועריקייטן מיטן אָטעמען, ספּעציעל ווען איר ליגט, אָדער פּראָבלעמען מיטן שלאָף.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment