הערסטו אויך פלוצלינג אויף צו אָטעמען בעת ​​שלאף? לאָמיר לערנען וועגן דעם (צענטראל שלאָף אַפּנעאַ)!

וועקט איר זיך מאל אויף פּלוצעם ביינאכט? פילט איר זיך קורץ פון אטעם? אדער פילט איר זיך מיד און שלעפעריג דעם גאנצן טאג? דאס זענען נישט נאר צופעליגע זאכן. אפשר איז די סיבה דערפאר ווייל איר האט א צושטאנד וואס הייסט "צענטראל שלאף אפניע". זארגט נישט, לאמיר רעדן וועגן דעם פשוט.

וואָס איז צענטראַלע שלאָף אַפּנעאַ (CSA)?

פשוט געזאגט, `(צענטראל שלאף אפנעא)` איז ווען אייער אטעם שטעלט זיך אפ פאר א קורצע צייט בעת שלאף. אבער דאס איז נישט די זעלבע ווי `(אבסטרוקטיוו שלאף אפנעא)` וואס קומט מיט שנארכן. וואס פאסירט דא איז אז אייער מוח שיקט נישט די סיגנאלן צו די אטעם מוסקלען ריכטיג. רוב מאל, קען דאס `(צענטראל שלאף אפנעא)` צושטאנד פאסירן אלס א קאמפליקאציע פון ​​אן אנדער קראנקהייט אדער צוליב די באנוץ פון געוויסע מעדיקאציעס. למשל, מענטשן מיט הארץ קראנקהייט זענען מער מסתבר צו אנטוויקלען דעם צושטאנד. דעריבער, באהאנדלען דאקטוירים געווענליך די אונטערלייגנדע סיבה.

וואָס זענען די הויפּט טיפּן פון `(צענטראַל שלאָף אַפּנעאַ)`?

עס זענען דא עטלעכע טיפן פון "צענטראלער שלאף אפניע". לאָמיר זען וואָס זיי זענען:

• פּרימערי CSA: אין דעם פאַל, איז שווער צו געפֿינען אַ קלאָרע סיבה פֿאַר צענטראַלע שלאָף אַפּנעאַ. עס פּאַסירט פשוט.
• CSA מיט טשיין-סטאָוקס אָטעמען (CSB): אויב איר האָט דעם צושטאַנד, פּאַסירט אייער אָטעמען אין ציקלען. שטעלט זיך פֿאָר, איר אָטעמט שנעל פֿאַר אַ לאַנגע צייט, און דאַן הערט אויף צו אָטעמען פֿאַר אַ וויילע. איר אָטעמט ווידער שנעל, און דאַן הערט אויף ווידער. איין ציקל ווי דאָס קען דויערן צווישן 40 און 90 סעקונדעס.
• CSA געפֿירט דורך אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן: אין עטלעכע מענטשן, קען דעם צושטאַנד זײַן געפֿירט דורך זאַכן ווי האַרץ קרענק אָדער נעוראָלאָגישע צושטאנדן.
• באַהאַנדלונג-עמערדזשענט CSA: מאל, מענטשן מיט די אָבסטרוקטיווע שלאָף אַפּנעאַ וואָס איך האָב פריער דערמאָנט קענען אַנטוויקלען דעם נייעם צושטאַנד גערופן צענטראַלע שלאָף אַפּנעאַ נאָכדעם וואָס זיי אָנהייבן ניצן אַ CPAP מאַשין (אַ מיטל וואָס העלפֿט זיי אָטעמען).
• CSA געפֿירט דורך בלייבן אין באַרגיקע געביטן: עטלעכע מענטשן קענען דערפֿאַרן דעם טיפּ פון אָטעמען שוועריקייטן אפילו ווען זיי בלייבן אין הויך באַרגיקע געביטן פֿאַר אַ לאַנגע צייט.
• CSA געפֿירט דורך ווייטיק-שטילער: דאָס קען זײַן געפֿירט דורך געוויסע ווייטיק-שטילער וואָס דאָקטוירים פֿאַרשרייבן, ספּעציעל די וואָס אַנטהאַלטן "אָפּיאָידן", אָדער דורך אַ צושטאַנד גערופֿן "אָפּיאָיד נוצן דיסאָרדער".

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון `(צענטראַל שלאָף אַפּנעאַ)`?

רובֿ מאָל, דערפאַרט איר די סימפּטאָמען פון "צענטראַלער שלאָף אַפּנעאַ" ווען איר זענט וואַך. זעט אויב איר האָט די סימפּטאָמען:

• זיך פילן מיד די גאנצע צייט בעתן טאג, ווי כאילו איר האט נישט גענוג געשלאפן ביינאכט.
• שווערע קאפווייטיק אין דער פרי.
• טרוקענער מויל.
• פילט זיך נאָר אַ ביסל באַזאָרגט, לייכט צו יריטירט.
• שוועריקייט זיך צו קאנצענטרירן אויף עפּעס.

אויב איר האָט `(CSA)`, קענט איר פּלוצעם אויפוואַכן אין מיטן נאַכט אָן קיין סיבה. אויב עמעצער אַנדערש איז מיט אײַך, קען ער באַמערקן אַז איר דרייט זיך זייער אומרואיק אין אײַער שלאָף.

וואָס זענען די סיבות פֿון (צענטראַלער שלאָף אַפּנעאַ)?

דאָס פּאַסירט ווען עפּעס אַפעקטירט דעם טייל פֿון אונדזער מוח וואָס הייסט דער "מוח־שטאַם". דער "מוח־שטאַם" איז וואָס קאָנטראָלירט אונדזער אָטעמען. דאָס איז וואָס שיקט סיגנאַלן צו די מוסקלען אין אונדזער רעספּעראַטאָרישער סיסטעם צו אָטעמען.

ביי אַ מענטש מיט צענטראלער שלאָף אַפּנעאַ, רעאַגירט דער מוח-שטאַם נישט ריכטיק צו ענדערונגען אין דער מאָס פון קוילן-דייאַקסייד (CO2) אין זייער בלוט. קוילן-דייאַקסייד איז אַ וויסט-פּראָדוקט וואָס ווערט באַפֿרײַט פֿון אונדזערע קערפּערס ווען מיר אָטעמען אויס. ווען דער קוילן-דייאַקסייד לעוועל אין אייער בלוט וואַקסט, זאָגט אייער מוח-שטאַם אייערע אָטעמען-מוסקלען צו אײַנאָטעמען און אויסאָטעמען טיפֿער. איר נעמט טיפֿערע אָטעמען.

אבער, ווען אייערע קוילן דייאקסייד לעוועלס פאלן, זאגט דער מוח-שטאם צו די מוסקלען צו אטעמען ווייניגער אריין און ארויס. איר אטעמט מער פלאך ווי געווענליך, נעמט ווייניגער טיפע אטעמען, אדער הערט אויף צו אטעמען אינגאנצן פאר א פאר סעקונדעס. נאך א פראבלעם מיט דעם פראצעס איז די ווארצל אורזאך פון צענטראלער שלאף-אפנעא.

וואָס זענען די ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר `(צענטראַל שלאָף אַפּנעאַ)`?

איר קענט זיין אין אַ גרעסערן ריזיקע צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד אויב איר:

• אויב איר זענט 60 יאָר אַלט אָדער עלטער: ווי מיר ווערן עלטער, קען זיך ענדערן ווי אונדזער מוח קאָנטראָלירט אָטעמען בעת ​​שלאָף.
• אויב איר זענט אַ מאַן: מען האט געפונען אַז מענער זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד.
• אויב איר האָט אַ האַרץ פּראָבלעם (אַזאַ ווי "קאָנדזשעסטיוו האַרץ דורכפאַל" אָדער "אַטריאַל פיבריללאַטיאָן").
• אויב איר האָט אַ נערוון סיסטעם צושטאַנד (אַזאַ ווי אַ "(שטריק)", "(אַמיאָטראָפֿישע לאַטעראַל סקלעראָז - ALS)" אָדער "(מיאַסטעניאַ גראַוויס - MG)").
• אויב איר נעמט ווייטיק-שטילער וואָס אַנטהאַלטן `(אָפּיאָיד)` אָדער אויב איר ליידט פון `(אָפּיאָיד נוצן דיסאָרדער)`.
• אויב איר האָט געוויסע ירושה־צושטאנדן (ווי "(רעט סינדראָם)", "(פּראַדער־ווילי סינדראָם)" אדער "(קאַנדזשענטאַל צענטראל היפּאָווענטילאַציע סינדראָם)").
• אויב איר האָט באַהאַנדלונג-עמערדזשענט שלאָף אַפּנעאַ (`(באַהאַנדלונג-עמערדזשענט שלאָף אַפּנעאַ)`) אָדער נידעריקע בלוט זויערשטאָף לעוועלס (`(היפּאָקסעמיאַ)`).

וואָס זענען די מעגלעכע קאָמפּליקאַציעס פון `(צענטראַל שלאָף אַפּנעאַ)`?

צענטראלע שלאף-אפנעא איז מער ווי נאר א שלאף-שטערונג. אייער קערפער דארף שווער ארבעטן צו אפשטעלן און ווידער אנהייבן אטעמען. צענטראלע שלאף-אפנעא מיינט אז אייער קערפער שטעלט זיך אפ און הייבט אן אטעמען מער מאל ווי געווענליך. די עקסטערע טעטיקייט קען שאטן אייערע אינערליכע ארגאנען און בלוט-געפעסן.צענטראלער שלאף אפניע קען פארגרעסערן דעם ריזיקע פון ​​אנטוויקלען צושטאנדן ווי:

• הארץ-קלאַפּ אומגלייכבייטן (אַריטמיע)
• צעשטערט שלאף
• מידקייט איבערן טאג
• אינסאָמניע

טראַכט וועגן דעם, ס'איז ווי אַן אויטאָ. וואָס פּאַסירט מיטן מאָטאָר ווען מען צינדט אים אָן און מען מאַכט אים אויס, און וואָס פּאַסירט מיט אים ווען מען צינדט אים אָן און מען מאַכט אים אויס, איז די זעלבע זאַך וואָס פּאַסירט מיט אונדזערע קערפּערס.

ווי אזוי קען מען דיאַגנאָזירן `(צענטראַלע שלאָף אַפּנעאַ)`?

א דאָקטער וועט אייך ערשט פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען, צי עמעצער אין אייער משפּחה האט ענלעכע צושטאַנדן, און וועגן אַנדערע קראַנקייטן וואָס קענען פאַראורזאַכן צענטראַלע שלאָף אַפּנעאַ.

דערנאך קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן אַ שלאָף שטודיע צו באַשטימען צי איר האָט צענטראַלע שלאָף אַפּנעאַ אָדער אָבסטרוקטיווע שלאָף אַפּנעאַ. בעת אַ שלאָף שטודיע וועט איר פאַרברענגען די נאַכט אין אַ שלאָף לאַבאָראַטאָריע. די מעדיצינישע מאַנשאַפֿט וועט מאָניטאָרירן און אַנאַליזירן די פונקציאָנירן פון פֿאַרשידענע סיסטעמען אין אייער גוף. למשל, זיי וועלן מאָניטאָרירן אייערע מוח כוואַליעס, האַרץ טעמפּאָ און אָטעמען מוסטערן. דאָס וועט העלפֿן באַשטימען פּונקט וואָס די פּראָבלעם איז.

ווי ווערט צענטראלער שלאף אפניע באהאנדלט?

דאקטוירים ניצן פּאָזיטיוו לופט דרוק (PAP) סיסטעמען (דעווייסעס וואָס צושטעלן לופט דרוק בעת אָטעמען) צו פאַרמייַדן די סימפּטאָמס פון צענטראַל שלאָף אַפּנעאַ. די אַרייַננעמען:

• `(קאָנטינויִערלעך פּאָזיטיוו לופט דרוק - CPAP)` מאַשין: דאָס צושטעלט לופט מיט אַ קאָנסטאַנטן דרוק.
• `(בילעוועל פּאָזיטיוו לופט דרוק - ביפּאַפּ)` מאַשין: דאָס גיט איין דרוק ווען איר אָטעמט איין און אַן אַנדערן דרוק ווען איר אָטעמט אויס.
• `(אַדאַפּטיוו סערוואָ-ווענטילאַציע - ASV)` מאַשין: דאָס איז אַ ביסל מער אַוואַנסירט. עס קען אַדזשאַסטירן דעם לופט דרוק ווי נויטיק באַזירט אויף דיין אָטעמען מוסטער.

אייער דאָקטער וועט אייך דערקלערן וועלכע מיטל איז בעסטער פֿאַר אייער צושטאַנד.

איז עס מעגלעך צו לעבן א לאנגע צייט מיט `(צענטראל שלאף אפניע)`?

דאָס איז אַ פֿראַגע וואָס אַ סך מענטשן פֿרעגן. "צענטראַלע שלאָף אַפּנעאַ" האָט נישט קיין דירעקטן השפּעה אויף ווי לאַנג איר לעבט. אָבער, אויב עס ווערט נישט באַהאַנדלט ריכטיק, קען עס פֿירן צו די קאָמפּליקאַציעס וואָס איך האָב פֿריִער דערמאָנט און אַפֿעקטירן אייער קוואַליטעט פֿון לעבן.

ווי אזוי זאָרג איך זיך פֿאַר זיך?

צענטראלע שלאף אפניע איז אפט א קאמפליקאציע פון ​​אן אנדער צושטאנד. טא, אויב איר ווערט באהאנדלט פאר דעם אונטערלייגנדיקן צושטאנד, גייט ווייטער דערמיט. אנדערש, באקומט באהאנדלונג דערפאר.

אויב איר האָט צענטראַלע שלאָף אַפּנעאַ, איז עס זייער וויכטיק צו זען אייער דאָקטער רעגולער פֿאַר קאָנטראָלן.זיי קענען דעמאָלט קאָנטראָלירן צי אייער באַהאַנדלונג אַרבעט ריכטיק און צי עס זענען פֿאַראַן אַנדערע קאָמפּליקאַציעס. אייער דאָקטער קען אויך רעקאָמענדירן ווייטערדיקע טעסץ, ווי אַ "שלאָף שטודיע".

וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן מײַן דאָקטער?

איר קענט פרעגן אייער דאָקטער פֿראַגעס ווי די:

• ווי ווייסט איר זיכער אז איך האב `(צענטראל שלאף אפניע)`?
• וואָסערע באַהאַנדלונגען רעקאָמענדירט איר פֿאַר מיר?
• ווי לאַנג וועל איך דאַרפֿן נעמען די באַהאַנדלונג?
• קענען די באַהאַנדלונגען גאָר היילן "צענטראַלע שלאָף אַפּנעאַ"?

אויב איר האָט צענטראַלע שלאָף אַפּנעאַ (CSA), קען עס זיין שווער פֿאַר אײַך דורכצוקומען דעם טאָג, ווי למשל נישט קענען איינשלאָפֿן בײַ נאַכט, פּלוצעם אויפֿוואַכן, און זיך פֿילן מיד נישט קיין חילוק וויפֿל שלאָף איר באַקומט.

איר קענט האָבן CSA צוליב אַ האַרץ פּראָבלעם אָדער אַנדער מעדיצינישן צושטאַנד. אָדער מאַנטשמאָל קען מען נישט געפֿינען קיין ספּעציפֿישע סיבה. וואָס אימער די סיבה, CSA קען אַפֿעקטירן אייער קוואַליטעט פֿון לעבן איצט און פֿאַרגרעסערן אייער ריזיקע פֿון אַנדערע געזונט פּראָבלעמען אין דער צוקונפֿט. די גוטע נייעס איז אַז דאָקטוירים האָבן באַהאַנדלונגען וואָס קענען אייך העלפֿן באַהאַנדלען CSA. אַזוי קענט איר אויך באַקומען אַ רואיקערע נאַכט שלאָף און אויפֿשטיין פֿריש.

אויב איר האָט עפּעס שלאָף פּראָבלעמען, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער. זיי וועלן גענוי אָפּשאַצן אייער צושטאַנד און רעקאָמענדירן די מערסט פּאַסיקע באַהאַנדלונג פֿאַר אײַך.

די וויכטיגסטע זאכן צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען אהיים)

• צענטראלע שלאף אפניע איז א פראבלעם מיט מוח-סיגנאלן וואס פאראורזאכט אז אטעמען זאל זיך אפשטעלן פאר א קורצע צייט בעת שלאף.
• עס זענען דא פארשידענע סיבות דערפאר; אנדערע קראנקהייטן, געוויסע מעדיקאציעס, אדער אפילו בכלל נישט קיין סיבה.
• איר קענט עס כאָשעדיגן אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי איבערגעטריבענע טאָג-שלאָפיקייט, מאָרגן קאָפּווייטיק, און שוועריקייטן צו קאָנצענטרירן.
• א "שלאָף שטודיע" איז וויכטיק פֿאַר אַ פּינקטלעכע דיאַגנאָז.
• עס זענען דא באַהאַנדלונגען ווי `(CPAP)`, `(BiPAP)`, און `(ASV)`.
• אויב מען איגנארירט דעם צושטאנד, קענען קאמפליקאציעס ווי הארץ קראנקהייטן אויפקומען.
• אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זוכט זיכער מעדיצינישע הילף. עס איז גאָרנישט צו זאָרגן זיך וועגן, דעם צושטאַנד קען מען גוט קאָנטראָלירן מיט געהעריקער באַהאַנדלונג.

שלאָף , אָטעמען, צענטראַלע שלאָף אַפּנעאַ, CSA, מוח, שלאָף פּראָבלעמען, CPAP