עס זענען דא טעג ווען איר פילט זיך ניטאמאל ארויסצוקומען פון בעט? אפילו עפעס אזוי פשוט ווי קאכן א מאלצייט אדער נעמען א שויער פילט זיך ווי א ריזיגער בארג צו קריכן... עס איז לאנגווייליג צו רעדן וועגן, לאנגווייליג צו טראכטן וועגן. אויב איר דערלעבט אזא זאך כסדר, איז עס אפשר נישט נאר לאנגווייליגקייט אדער מידקייט. דאס איז א מעדיצינישע צושטאנד וואס מיר דארפן רעדן וועגן. דאס איז וואס מיר רעדן וועגן היינט.
וואָס איז פּסיכאָמאָטאָרישע באַגרענעצונג?
כאָטש דאָס וואָרט קען אויסזען אַ ביסל קאָמפּליצירט, איז זײַן באַדײַט זייער פּשוט. "פּסיכאָ" באַדײַט "פֿאַרבונדן מיטן גײַסט." "מאָטאָר" באַדײַט "פֿאַרבונדן מיט באַוועגונג. " "פּסיכאָמאָטאָרישער" איז וועגן דער באַציִונג צווישן דײַן גײַסט (mind) און דײַן קערפּערס באַוועגונגען (actionen) . "באַגרענעצונג" באַדײַט אַ שוואַכקײַט.
פשוט געזאגט, "פּסיכאָמאָטאָרישע באַגרענעצונג" איז ווען אייערע געדאַנקען, רעדע און פיזישע באַוועגונגען ווערן זייער פּאַמעלעך. עס איז ווי אייער גייסט און קערפּער אַרבעטן אין "פּאַמעלעך באַוועגונג". דאָס איז אַ הויפּט סימפּטאָם פון אַ צושטאַנד גערופן "מעידזשער דעפּרעסיוו דיסאָרדער (MDD)". אָבער, נישט יעדער מיט דעפּרעסיע דערפאַרט דעם סימפּטאָם.
ווי פילן מיר זיך און דערשייַנען צו אַנדערע אין דעם סיטואַציע?
אַ מענטש מיט דעם צושטאַנד קען פילן ווי זיי זענען נישט ביכולת צו קאָנטראָלירן זייער גייַסט און גוף, און האַנדלען פּאַמעלעך. לאָמיר נעמען אַ נענטערן קוק אויף וואָס די סימפּטאָמס זענען.
| סעקטאָר אַפעקטירט | סימפּטאָמען וואָס אָנווייַזן |
|---|---|
| פיזיש |
|
| גייסטיש |
|
| ווי עס ווירקט אויף דעם טעגלעכן לעבן |
|
אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט דערפאַרט די סימפּטאָמען, איז עס וויכטיק צו זען אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן, אַזאַ ווי אַ דאָקטער אָדער פּסיכיאַטער .
פארוואס פאסירט דאס מיט אונז? וואס זענען די סיבות?
ווי מיר האבן פריער דערמאנט, די הויפט אורזאך פון דעם צושטאנד איז מעידזשאר דעפרעסיוו דיסאָרדער (MDD) . MDD איז א גייסטישע קראנקהייט וואס ווערט כאראקטעריזירט דורך א פארלענגערטע תקופה פון טרויער און פארלוסט פון אינטערעס אין פריער אנגענעמע אקטיוויטעטן.
כאָטש פֿאָרשער זענען נאָך נישט זיכער וואָס איז די סיבה דערפֿון, גלויבן זיי אַז ענדערונגען אין כעמיקאַלן אין מוח זענען אַ הויפּט פֿאַקטאָר. ספּעציפֿיש, אומבאַלאַנסן אין די נעוראָטראַנסמיטערס סעראַטאָונין, נאָרעפּינעפֿרין און דאָפּאַמין ביישטייערן צו MDD. טראַומאַטישע לעבנסגעשעענישן, ווי דער פֿאַרלוסט פֿון אַ ליבן מענטש, קענען אויסרופֿן דעם צושטאַנד.
איז דא נאך א זייט צו דעם?
יא. עטלעכע MDD פּאַציענטן דערפאַרן די פאַרקערטע זײַט פֿון דעם, וואָס ווערט גערופֿן "פּסיכאָמאָטאָרישע אַדזשיטאַציע". דאָס איז ווען די אומרויִקייט פֿאַראורזאַכט זיי צו זײַן נישט פֿעיִק צו זיצן שטיל און צו ווײַזן איבערגעטריבענע פֿיזישע אַקטיוויטעט, ווי למשל גיין אַרויף און אַראָפּ און שאָקלען מיט די הענט און פֿיס. דאָס איז ספּעציעל געוויינטלעך בײַ קינדער און יונגע מענטשן.
פּסיכאָמאָטאָרישע באַגרענעצונג קען אויך פּאַסירן ווי אַ סימפּטאָם פון אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן.
- אין דעפּרעסיווע עפּיזאָדן פון בייפּאָולאַר דיסאָרדער שיצאָפרעניע
- פּאַרקינסאָן'ס קרענק
- אין עטלעכע מוח־פאַרלעצונגען
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?
דאָס וויכטיקסטע אין באַהאַנדלען דעם איז צו באַהאַנדלען די אונטערלייגנדיקע צושטאַנד.- דאָס מיינט רובֿ פון דער צייט פֿאַר MDD. עס זענען פֿאַראַן עטלעכע באַהאַנדלונגען דערפֿאַר.
- פּסיכאָטעראַפּיע: דאָס מיינט באַהאַנדלונג דורך רעדן.
- אַנטידעפּרעסאַנץ: מעדיקאַמענטן געגעבן פֿאַר דעפּרעסיע.
- אַנדערע באַהאַנדלונגען: שטודיעס האָבן געוויזן אַז עטלעכע ספּעציפֿישע באַהאַנדלונגען זענען מער עפעקטיוו אויב MDD איז באַגלייט מיט 'פּסיכאָמאָטאָרישע באַגרענעצונג'.
- עלעקטראָקאָנווולסיווע טעראַפּיע (ECT): דאָס איז אַ זייער זיכערע, עפעקטיווע באַהאַנדלונג וואָס ניצט אַנעסטעזיע און גיט זייער קליינע עלעקטרישע סיגנאַלן צום מוח צו ומקערן נעוראָכעמישע וואָג.
- ריפּעטיטיווע טראַנסקראַניאַל מאַגנעטישע סטימולאַציע (rTMS): דאָס ניצט אַ מאַגנעטישע פעלד צו סטימולירן טיילן פון דעם מוח וואָס קאָנטראָלירן שטימונג.
איר און אייער דאָקטער קענען אַרבעטן צוזאַמען צו קלייבן דעם באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר אײַך. איר קענט נישט באַקומען קיין רעליעף פֿון איין באַהאַנדלונג, אָבער גיב נישט אויף. עס איז וויכטיק צו פאָרזעצן נעמען אײַער באַהאַנדלונג פּלאַן.
וואָס זענען די ריזיקעס אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט?
אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט, קען דער צושטאַנד פירן צו ערנסטע קאָמפּליקאַציעס, ווי למשל אונטערנערונג צוליב נישט עסן, און זיך-פאַרלאָזיקייט . אין אַזעלכע פאַלן קען האָספּיטאַליזאַציע און באַהאַנדלונג אפילו זיין נייטיק.
דאָס וויכטיקסטע: נישט באַהאַנדלטע MDD און פּסיכאָמאָטאָרישע באַגרענעצונג פאַרגרעסערן באַדייטנד דעם ריזיקאָ פון זעלבסטמאָרד . אויב איר אָדער עמעצער וואָס איר קענט האָט זעלבסטמאָרד געדאַנקען, ביטע גייט עס נישט אַליין. זאָגט עס גלייך צו עמעצן וועמען איר טרויט. גייט צום נענטסטן שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU). געדענקט, עס זענען פיל מענטשן וואָס קענען אייך העלפֿן.
פּסיכאָמאָטאָרישע באַגרענעצונג איז אַ געפיל ווי איר שווימט אין אַ דיקן סירופּ. אדער ווי עמעצער האָט אָנגעצונדן דעם "סלאָו-מאָושאַן" קנעפּל אויף אייער גייסט און קערפּער. מאַכן אַן אַפּוינטמענט צו זען אַ דאָקטער קען אויסזען ווי אַ שרעקלעכע אויפגאַבע אין צייטן ווי די. אָבער בעטן הילף איז דער וויכטיקסטער שריט. אויב איר האָט שוועריקייטן צו טאָן דאָס אַליין, בעט אַ משפּחה מיטגליד אָדער פרייַנד פֿאַר הילף. וואָס גיכער איר באַקומט מעדיצינישע הילף, אַלץ גרינגער וועט עס זיין צו באַקומען אייערע געדאנקען און אַקציעס צוריק אויף די ריכטיקע שפּור.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פּסיכאָמאָטאָרישע פּראָבלעמען זענען נישט נאָר לאַנגווייל. עס קען זיין אַ שליסל סימפּטאָם פון הויפּט דעפּרעסיווער דיסאָרדער (MDD).
- וואָס פּאַסירט דאָ איז אַז ווי דיין גייַסט פאַרלאַנגזאַמט זיך, פאַרלאַנגזאַמען זיך אויך דיין קערפּער'ס פונקציעס.
- עס זענען דא זייער עפעקטיווע באַהאַנדלונגען דערפֿאַר, אַזוי עס איז זייער וויכטיק צו זען אייער דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך און זוכן עצה.
- אויב איר טרעפט עס שווער צו בעטן הילף, ביטע ווענדט זיך צו א פאמיליע מיטגליד אדער א פארטרויטן פריינד. איר דארפט נישט דורכגיין דעם וועג אליין.
👩🏽⚕️ נאָך פֿראַגעס (FAQs)
💬 וואָס איז אַ פלאַנק מאַסע?
דאָס איז נישט קיין נאָרמאַלער הויט־אויסשלאָג! אַ "פֿלאַנק־מאַסע" איז אַן אַבנאָרמאַלער וואוקס וואָס מען קען שפּירן אין דער קאָסטאָווערטעבראַלער געגנט (דער געגנט צווישן דיינע ריפּן און דיינע היפּ־ביינער). ווײַל אין דעם געגנט געפֿינען זיך די נירן, קען דער קלאָץ אָפֿט זײַן אַ "פֿאַרגרעסערטע ניר"!
💬 וואָס זענען די הויפּט סיבות פאַרוואָס אַ קלאָץ/קלאַמפּ (פלאַנק מאַסע) זאָל דערשייַנען אין דער פלאַנק געגנט (ויסווייניקסטער מיטל)?
עס זענען דא 3 הויפּט און מערסט געפערלעכע סיבות דערפון: 1) 'ניר צעל קאַרסינאָמאַ / ניר ראַק' - ביי דעם ראַק, זענען נישטאָ קיין סימפּטאָמען אין אָנהייב (נאָר אַ גרויסער קלאָץ/קנאָדל ווערט געפֿונען אונטער דער הויט). 2) די ניר איז געשוואָלן ביזן פונקט פון זיין אָנגעפילט מיט פּישעכץ/איטער און די ניר ווערט אַ שטיין (הידראָנעפראָזיס/אַבסצעס), אַזוי די ניר אַליין פילט זיך ווי אַ קלאָץ (פּאַלפּאַבל ניר). 3) אַ גענעטישע קראַנקייט אין וועלכער וואַסער ציסטן פֿאָרמירן זיך איבער דער גאַנצער ניר (פּאָליסיסטיק ניר קרענק).
💬 אויב איר פילט אַ קנויל אין אייער פלאַנק (פלאַנק מאַסע), זאָלט איר גלייך זען אַ דאָקטער/גיין אין שפּיטאָל. וואָס זענען די 'לעבנסגעפערלעכע/נויטפאַל סיטואַציעס'?
אויב איר טרעפט אזא טומאר/קלאץ, זאלט איר גיין צו א דאקטאר (פאר אן אולטרסאונד סקען) אן קיין פארשפעטיגונג (עס קען זיין קענסער)! אבער די גרעסטע געפאר! צוזאמען מיטן טומאר, אויב, 1) איר האט 'ווייטאגלאזע העמאטוריע' (אן קיין ווייטאג) צוזאמען מיט אייער אורין, 2) איר האט אומדערטרעגליכע פלאנקען ווייטאג צוזאמען מיט א הויכע היץ (פיבער/קעלט - די ניר פארפוילט), 3) איר פארלירט וואג אן קיין סיבה (וואג פארלוסט), זאלט איר גלייך ווערן האספיטאליזירט!
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג