איז דאָס די סיבה פֿון בעקן ווייטיק? לאָמיר לערנען וועגן דעם פּודענדאַל נערוו אין פּשוטע ווערטער!

צי איר דערפאַרט אויך שטאַרקע, ברענענדיקע ווייטיק אין אייער אונטערשטן בויך, דאָס הייסט, אַרום אייערע געשלעכט-אָרגאַנען און אַנוס, ווען איר זיצט זיך אַראָפּ? צי האָט איר שוועריקייטן צו קאָנטראָלירן אייער פּישעכץ און שטול, צי פֿילט איר אַ מאַנגל אין געפיל בעת געשלעכטס-פֿאַרבינדונג? כאָטש עס זענען פֿאַראַן אַ סך סיבות פֿאַר אַזעלכע זאַכן, אפשר איז די סיבה אַ פּראָבלעם מיט אַ ספּעציעלן נערוו פֿון וועלכן איר האָט קיינמאָל נישט געהערט. היינט רעדן מיר וועגן אַ זייער וויכטיקן, אָבער נישט זייער באַרעדטן, טייל פֿון אונדזער קערפּער, דעם פּודענדאַל נערוו.

פשוט געזאגט, וואָס איז דער פּודענדאַל נערוו?

טראַכט וועגן אונדזער קערפּער ווי אַ קאָמפּליצירטע עלעקטרישע קרייז. דער מוח און רוקנביין זענען די הויפּט קראַפט-הייזער. פֿון דאָרטן איז דאָ אַ נעץ פֿון 'עלעקטרישע דראָטן' וואָס טראָגן מעסעדזשעס צו יעדן ווינקל פֿון קערפּער. אויף אַ ענלעכן אופֿן איז דער פּודענדאַלער נערוו ווי אַ הויפּט 'עלעקטרישער דראָט' אין אונדזער בעקן-געגנט.

די נערוו טראגט געפיל און מאטאר מעסעדזשעס צו אונדזערע געשלעכט-אָרגאַנען, אַנוס, און די ארומיקע געגנטן. שטרענג גערעדט, איז די נערוו א טייל פון אונדזער קערפער'ס פּעריפערישן נערוון סיסטעם. דאס הייסט, איר הויפט פונקציע איז צו טראגן באפעלן פון מוח און רוקן-מארך צו די באטרעפנדע אָרגאַנען און צו טראגן די געפילן וואס מען באקומט פון יענע אָרגאַנען צוריק צום מוח.

וואָס זענען די וויכטיקסטע זאַכן וואָס פּאַסירן מיט אונדזער קערפּער דורך דעם פּודענדאַל נערוו?

די פונקציעס פון דעם נערוו קען מען צוטיילן אין צוויי טיילן. איינס איז באוועגונג קאנטראל , און די צווייטע איז געפיל . כדי דאס ווייטער צו דערקלערן, לאמיר קוקן אויף די טאבעלע אונטן.

וואו פּאַסירן די סענסאַציעס?

דער פּודענדאַל נערוו גיט הויפּטזעכלעך געפיל צו די פאלגענדע געביטן:

• מענער: פּעניס
• ביי פרויען: וואַגינע און אַרומיקע געביטן
• פֿאַר ביידע זייטן: אַנוס און אַנאַל קאַנאַל, און די הויט צווישן זיי (פּערינעום)

וואו געפינט זיך דאָס נערוו אין אונדזער קערפּער?

עס זענען דא צוויי באזונדערע פודענדאלע נערוון אויף די לינקע און רעכטע זייטן פון אונזער קערפער. דער נערוו הייבט זיך אן ביי די ווירבעלן ביים גאר אונטערשטן טייל פון אונזער רוקן-ביין, ביים סוף פונעם רוקנביין. מיר רופן דעם געגנט דעם סאקראלן פלעקסוס. עס איז ווי א קנופ וואו א סך טעלעפאן דראטן קומען צוזאמען.

דער פּודענדאַלער נערוו, וואָס הייבט זיך דאָ אָן, מאַכט אַ זייער קאָמפּליצירטע רייזע דורך די בעקן ביינער און גלוטעאַלע מוסקלען. אויף דעם רייזע, גייט ער דורך קליינע עפענונגען צווישן די ביינער און קליינע טונעלן צווישן די מוסקלען (אַלקאָקס קאַנאַל), און דערגרייכט ענדלעך זיין ציל, די געניטאַלן און אַנוס.

בעת דעם רייזע צעטיילט זיך דער פודענדאל נערוו אין דריי הויפט צווייגן, יעדער פון וועלכע אויספירט א ספעציפישע פונקציע.

ווי קען דער פּודענדאַל נערוו ווערן געשעדיגט אדער פאַראורזאַכן פּראָבלעמען?

דרוק אדער שאָדן צו דעם נערוו קען פאַראורזאַכן נעוראָפּאַטי אדער שטרענגע ווייטיק.

דער כראָנישער, שטעכיקער ווייטיק וואָס ווערט געפֿירט דורך דעם צושטאַנד ווערט גערופן פּודענדאַל נעוראַלגיע . כאָטש עס איז נישט קיין געוויינטלעכער צושטאַנד, קען עס זיין אַזוי ווייטיקדיק אַז דער ליידנדיקער איז נישט ביכולת צו דורכפירן אפילו טעגלעכע אַקטיוויטעטן.

געוויינטלעכע סיבות פון נערוו שעדיקן:

• אומגליקן און שאָדנס: אומגליקן אין דער בעקן געגנט.
• כירורגיע: קאָמפּליקאַציעס נאָך כירורגיע אין די בעקן געגנט, למשל, פּראָסטאַטעקטאָמיע אָדער בעקן אָרגאַן פּראָלאַפּס כירורגיע.
• צוקערקרענק: אומקאנטראלירטע צוקערקרענק קען גורם זיין נערוו שאדן.
• געבורט: בעת א באַזונדער שווערער געבורט, קען דאָס בעיבי'ס קאָפּ לייגן דרוק אויף דעם נערוו.
• פארלענגערטער דרוק: אקטיוויטעטן ווי למשל פארן מיטן וועלאָסיפּעד פאר לאנגע צייטן קענען פאראורזאכן אז דער נערוו זאל ווערן צוזאמענגעדריקט. דער זאטל פונעם וועלאָסיפּעד דריקט גלייך אויף דער געגנט וואו דער נערוו גייט.
• ראַדיאַציע טעראַפּיע: ראַדיאַציע טעראַפּיע געגעבן צו די בעקן געגנט פֿאַר ראַק.
• טומאָרן אדער ציסטן: נערוו קאַמפּרעשאַן געפֿירט דורך אַ טומאָר וואָס פאָרמירט זיך לעבן דעם נערוו.

ווי אזוי איז דאָס נערוו וויכטיק בעת געבורט?

א פודענדאל נערוו בלאק איז א מעטאד פון אנעסטעזיע וואס מען גיט צו א שוואנגערישע מוטער צו רעדוצירן די ווייטאג פון געבורט. דאס באשטייט פון אריינשפריצן אן אנעסטעזיע אין דעם פודענדאל נערוו, צייטווייליג פארשטומט די וואגינע און ארומיגע געגנט.

דאָס ווערט געוויינטלעך גענוצט צו רעדוצירן ווייטיק בעת דער צווייטער שטאַפּל פון געבורט, ווען דאָס בעיבי קומט אַרויס. עס ווערט אויך מאַנטשמאָל גענוצט צו פֿאַרטומען דעם ווייטיק פֿון אַן עפּיזיאָטאָמיע, וואָס איז אַ שניט צווישן דער וואַגינע און אַנוס. אָבער, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז דאָס עלימינירט נישט דעם ווייטיק פֿון קאָנטראַקציעס.

ווי אזוי באַשיצן מיר דעם וויכטיקן נערוו?

עס זענען דא א פאר פשוטע טריט וואָס מיר קענען נאָכפאָלגן צו האַלטן אונדזער גאַנצע נערווען סיסטעם געזונט און באַשיצן דעם פּודענדאַל נערוו.

• זיצט נישט אין דער זעלבער פאזיציע פאר לאנגע צייטן, ספעציעל אויף שווערע ייבערפלאכן. שטיי אויף און גיי ארום כאטש איין מאל א שעה.
• אויב איר זענט אַ וועלאָסיפּעד־פאָרער, נעמט אָפטע פּויזעס. ניצט אויך ספּעציעלע "געפּאָלסטערטע" זיצן וואָס רעדוצירן דרוק אויף די נערוון.
• פאַרוואַלטן דרוק. באַרויִקן דיין גייסט דורך מעדיטאַציע, גיין, אאַז"וו.
• עסט אַ געזונטע דיעטע און האַלט אַ געזונט וואָג.
• פירן מעדיצינישע צושטאנדן ווי צוקערקרענק און הויך בלוטדרוק, וואָס קענען שאַטן נערוון.
• פֿאַרמײַדט רויכערן. רויכערן שטערט די בלוט־צושטעל צו די נערוון.

אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.

אויב איר דערפאַרט איינס אָדער מער פון די פאלגענדע סימפּטאָמען, איז עס זייער וויכטיק זיי נישט צו איגנאָרירן און זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך.

דער פּודענדאַל נערוו איז אַ וויכטיקער נערוו פֿאַר געפיל און באַוועגונג אין אונדזער בעקן געגנט. דעריבער, דער ווייטיק און די ומבאַקוועמקייט געפֿירט דורך שאָדן צו דעם נערוו קען ערנסט אַפעקטירן דיין קוואַליטעט פון לעבן. דעריבער, איז עס זייער וויכטיק צו זיין אַווער פון די סימפּטאָמס און זוכן מעדיצינישע עצה אויב נייטיק.