בעת שוואַנגערשאַפט, פילט איר זיך מאַנטשמאָל ווי אייערע גלידער זענען אַ ביסל לויז, אָדער איר פילט זיך אַ ביסל נישט פעסט ווען איר גייט? אָדער פילט איר זיך ווי איר קענט זיך בייגן און טאָן קליינע אויפגאַבן גרינגער ווי פריער? דער מענטש הינטער דעם אַלעם איז דער האָרמאָן גערופן 'רעלאַקסין'. ווי דער נאָמען זאָגט, איז זיין הויפּט אויפגאַבע צו 'רעלאַקסירן' דעם גוף, דאָס הייסט, צו מאַכן אים לויז. היינט, לאָמיר רעדן וועגן דעם פרייַנד פון אונדזער, וואָס ער טוט, און ווי צו זאָרגן פֿאַר אונדז.
פשוט געזאגט, וואָס איז רעלאַקסין?
רעלאַקסין איז אַ האָרמאָן וואָס שפּילט אַ זייער וויכטיקע ראָלע אין אונדזער רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, ספּעציעל בעת שוואַנגערשאַפט. זיין הויפּט אַרבעט איז צו אָפּרוען די ליגאַמענטן און מוסקלען אין אונדזער גוף, און העלפֿן זיי זיך אויסצושטרעקן און ווערן מער בייגיק.
די האָרמאָן, רילאַקסין, ווערט פּראָדוצירט דורך דיין קערפּער אפילו ווען דו ביסט נישט שוואַנגער, דאָס הייסט, בעת דיין נאָרמאַלן מענסטרואַציע ציקל. בעת יענער צייט, איז זיין אויפגאַבע צו:
- אָפּרוען די רחם.
- צוגרייטן די רחם וואַנט פֿאַר די ימפּלאַנטיישאַן פון אַן עמבריאָ.
- פאַרהיטן די רחם פון זיך צו קאָנטראַקטירן אומנייטיק.
אויב שוואַנגערשאַפט פּאַסירט נישט בעת יענעם מענסטרואַציע ציקל, וועלן די רעלאַקסין לעוועלס ווידער פאַלן. אָבער, אויב שוואַנגערשאַפט פּאַסירט יאָ, וועלן די רעלאַקסין לעוועלס בלייבן הויך און ווייטער שטייגן דורכאויס דעם ערשטן טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט. בעת דעם צייט, איז עס דאָס האָרמאָן וואָס העלפט דיין קערפּער זיך אויסצושטרעקן צו אַקאַמאַדירן דאָס וואַקסנדיקע בעיבי אין דיין רחם.
אַמייזינג זאכן צו טאָן צו אָפּרוען בעשאַס שוואַנגערשאַפט
רעלאַקסין איז ווי אַ סופּערהעלד בעת שוואַנגערשאַפט. עס צוגרייט דיין קערפּער פֿאַר געבורט אין אַמייזינג וועגן. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף די הויפּט זאכן וואָס עס טוט.
| די פונקציע פון די האָרמאָן רעלאַקסין | פשוט דערקלערט |
|---|---|
| צוגרייטן די רחם | דער באַפֿרוכטעטער עמבריאָ קומט אָן און שאַפֿט אַ פּאַסיקע סבֿיבֿה פֿאַר אימפּלאַנטאַציע אין דער רחם וואַנט. |
| העלפֿן די אַנטוויקלונג פֿון דער פּלאַצענטאַ | נאך די עמבריא אימפּלאַנטן, העלפט די פּלאַצענטאַ דעם בעיבי אַנטוויקלען זיך, צושטעלנדיק די נוטריאַנץ און זויערשטאָף וואָס עס דאַרף. |
| פאַרהיטן פריצייטיגע קאָנטראַקציעס | עס רילאַקסט די מוסקלען פון די רחם און פאַרהיט פאַר-צייט געבורט. |
| מאַכן דעם גוף פלעקסאַבאַל | ווי דאס בעיבי וואַקסט, די ליגאַמענטן און מוסקלען פון די בעקן און בויך רילאַקסט זיך, אַלאַוינג די רחם צו פאַרגרעסערן. |
| רילאַקסינג בלוט כלים | בעת שוואַנגערשאַפט, פאַרגרעסערט זיך דער גוף'ס בלוט־וואָלומען. בלוט־געפֿעסן רילאַקסן זיך צו אַקאַמאַדירן דעם פאַרגרעסערטן בלוט־וואָלומען. |
| העלפֿן מיט געבורט | ווען די געבורט קומט נענטער, רילאַקסט זיך דער בעקן, ווערט ווייך און העלפט דעם צערוויקס זיך עפענען, מאכנדיג דעם וועג פארן בעיבי ארויסצוקומען גרינגער. |
וואָסערע אומבאַקוועמקייטן קענען מיר דערפאַרן צוליב אָפּרו?
מיר "פֿילן" נישט דעם האָרמאָן רילאַקסין אין אונדזערע קערפּערס. דאָס מיינט אַז מיר קענען נישט זאָגן, "אָה, איך האָב איצט צו פֿיל רילאַקסין אין מיין קערפּער." אָבער, עס קען האָבן עטלעכע אומדירעקטע ווירקונגען אויף אונדז צוליב וואָס עס טוט. זאָרגט נישט, דאָס זענען נאָרמאַלע זאַכן רובֿ פֿון דער צייט.
- געלענק ווייטיק און אומסטאביליטעט: רעלאקסין קען פאראורזאכן עטלעכע מענטשן צו דערפארן ווייטיק ווייל די ליגאַמענטן אַרום די בעקן און רוקן זענען לויז. דאָס ווערט גערופן שוואַנגערשאַפט-פֿאַרבונדענע בעקן גאַרטל ווייטיק (PGP) . דאָס קען פאראורזאכן ווייטיק ווען מען גייט ארויף אויף טרעפּ, זיך איבערדרייען אין בעט, אדער ווען מען טוט אן הויזן מיט איין פוס אויפגעהויבן. איר קענט אויך פילן אומסטאביל און נישט באלאנסירט ווען איר גייט.
דאָס וויכטיקסטע איז אַז ווײַל אײַערע געלענק זענען לויז צוליב דעם רעלאַקסין, זאָלט איר זיך אויסהיטן פֿון הייבן געוויכטן און טאָן געניטונגען וואָס שטעלן אַ סך דרוק אויף אײַער קערפּער בעת שוואַנגערשאַפט. אַנדערש איז דאָ אַ גרויסע שאַנס פֿאַר פֿאַררענקונגען אין אײַערע געלענק און ליגאַמענטן.
- פארדייאונג פראבלעמען:רעלאַקסין רילאַקסירט די מוסקלען פון דער רחם ווי אויך די מוסקלען פון דעם פארדייאונגס-טראַקט. דאָס קען פאַראורזאַכן אַז עסן זאָל זיך באַוועגן אַ ביסל שטייטער, וואָס קען פאַראורזאַכן זאַכן ווי פאַרשטאָפּונג, בלאָוטינג און נישט-פארדייאונג .
- ענדערונגען אין אורין קאָנטראָל: ווען דער בעקן שטאָק רילאַקסט זיך, קענען עטלעכע מענטשן דערפאַרן אַ קליינע ליקאַדזש פון אורין ווען זיי הוסטן אָדער לאַכן.
אויב איר האָט אַזאַ סאָרט פון ומבאַקוועמקייט, איז עס זייער וויכטיק צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון פּעלוויש גאַרטל ווייטיק (PGP)?
זע אויב דו האסט די ווייטאגן.
| ווייטיקדיק געגנט | באַשרייַבונג |
|---|---|
| אויף די היפּ מדרגה, אין פראָנט | פילן ווייטיק אַרום די פּיוביק ביין. |
| נידעריקער רוקן | ווייטיק אויף איין אדער ביידע זייטן פון רוקן. |
| אויף דער אינעווייניקסטער זייט פון די דיך | פילט ווייטיק צוזאמען די אינעווייניקסטע טייל פון די דיך. |
| פּערינעום | פילן ווייטיק אין דער געגנט צווישן דער וואַגינע און אַנוס. |
צי בלייבט רילאַקסין נאָך אין קערפּער נאָך דעם געבורט פון אַ בעיבי?
יא! דאָס איז עפּעס וואָס אַ סך מענטשן ווייסן נישט. כאָטש די רעלאַקסין לעוועלס פאַלן פּלוצעם נאָך געבורט, פאַרשווינדן זיי נישט אינגאַנצן. עס קען נעמען עטלעכע חדשים, אפֿשר אפילו אַ יאָר , צו צוריקקומען צו די לעוועלס פון פאַר שוואַנגערשאַפט.
ספּעציעל אויב איר גיט ברוסט-מילך , קען דער רילאַקסין האָרמאָן בלייבן אין קערפּער נאָך אַ וויילע.
דאָס מיינט, אפילו נאָך דעם ווי איר האָט אַ בעיבי, זענען אייערע גלידער און ליגאַמענטן נאָך אַ ביסל לויז. אַזוי, הייבט נישט אָן שווערע געניטונגען אָדער הייבן געוויכטן גלייך. גיב אייער קערפּער עטלעכע צייט זיך צו ערהוילן. עס איז בעסטער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם אויך און פרעגן וועלכע געניטונגען זענען פּאַסיק.
איז עס אַ פּראָבלעם אויב רילאַקסין פאַרגרעסערט זיך אָדער פאַרמינערט זיך?
דאָס ווערט נאָך אויסגעפאָרשט, אַזוי עס איז שווער צו זאָגן זיכער. אָבער עטלעכע שטודיעס האָבן געפֿונען אַז זייער הויכע לעוועלס פֿון רעלאַקסין קענען זיין פֿאַרבונדן מיט פֿריצײַטיקער געבורט. עס איז אויך דאָ עטלעכע ספּעקולאַציעס אַז זייער נידעריקע לעוועלס פֿון רעלאַקסין קענען זיין פֿאַרבונדן מיט צושטאַנדן ווי סקלעראָדערמאַ און ענדאָמעטריאָזיס, וואָס זענען צושטאַנדן וואָס פֿאַראורזאַכן די הויט צו פֿאַרדיקן און פֿאַרהאַרטן. אָבער די זענען נאָך נישט באַשטעטיקט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- רעלאַקסין איז אַ זייער וויכטיק און נאַטירלעכער האָרמאָן וואָס צוגרייט דיין קערפּער פֿאַר געבורט בעת שוואַנגערשאַפט.
- דאס האָרמאָן פאַראורזאַכט אַז אייערע דזשוינץ און ליגאַמענטן זאָלן זיך לאָזן לויז ווערן, אַזוי פאַרמייַדט שווערע הייבן און שטרענגע געניטונגען בעת שוואַנגערשאַפט און אין די חדשים נאָך געבורט.
- בעקן ווייטיק (PGP) איז געוויינטלעך, אָבער אויב דער ווייטיק איז שטרענג אָדער ומבאַקוועם, זייט זיכער צו לאָזן דיין דאָקטער וויסן.
- רעלאַקסין איז נאָך אין קערפּער נאָך געבורט, אַזוי גיב דיין קערפּער צייט זיך צו ערהוילן. יאָג זיך נישט צוריק צו טאָן אַלע דיינע אַלטע זאַכן אויף איין מאָל.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment