איז דאָס אַ שרעקלעכער ווייטיק וואָס שטראַלט פֿון דיין רוקן אַראָפּ דיין פֿוס סיאַטיקאַ? לאָמיר אויסגעפֿינען פּונקט וואָס דאָס איז.

האָט איר שוין אַמאָל געהאַט אַ שטאַרקן ווייטיק וואָס פילט זיך ווי אַן עלעקטרישער שאָק פֿון אייער רוקן, דורך אייערע פּאָשעטן, אַראָפּ אייער פֿוס? צי פילט איר ווי אייער פֿוס קיצלט, צי עפּעס שטעכט אייך? דאָס איז אַ פּראָבלעם וואָס פֿיל מענטשן שטויסן זיך אָן. היינט רעדן מיר וועגן דעם צושטאַנד גערופֿן סיאַטיקאַ, פֿון וועלכן פֿיל מענטשן ליידן. זאָרגט נישט, אויב איר זענט ריכטיק אינפֿאָרמירט וועגן דעם, קען מען עס אָפֿט געהיילט.

פשוט געזאגט, וואָס איז סיאַטיקאַ?

סיאַטיקאַ איז נערוו ווייטיק געפֿירט דורך שאָדן, שאָדן אָדער יריטאַציע צו דיין סיאַטישער נערוו. עס איז נישט נאָר רוקן ווייטיק.

שטעלט זיך פאר, דער לענגסטער און גרעסטער נערוו אין אונדזער קערפער איז דער יסיאטישער נערוו. ער איז בערך די גרייס פון אונדזער קליינעם פינגער. ער איז פאקטיש נישט קיין איינציקער נערוו, נאר א בינטל נערוון וואס קומען פון אונדזער רוקן-מארך.

מיר האָבן צוויי יסיאַטיק נערוון אויף יעדער זייט פון אונדזער קערפּער, איינער אויף דער רעכטער זייט און איינער אויף דער לינקער זייט. דער נערוו גייט פון דעם אונטערשטן רוקן, דורך די פּאָשעט, אַראָפּ דעם פוס, און דאַן שפּאַלט זיך אין קלענערע נערוון פּונקט אונטערן קני. די קלענערע נערוון פאַרבינדן זיך צו אונדזער אונטערשטן פוס, פֿוס און פינגער.

אַזוי, אויב עס איז דרוק אָדער קאַמפּרעשאַן ערגעץ צוזאמען דעם לאַנג נערוו, איר קענען דערפאַרונג סימפּטאָמס ווי ווייטיק, נומנאַס, און אָנווער פון געפיל צוזאמען דעם גאַנצן דרך.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון סיאַטיקאַ?

די סימפּטאָמען פון סיאַטיקאַ קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. עטלעכע מענטשן קענען נאָר דערפאַרן מילדע ומבאַקוועמקייט, בשעת אַנדערע קענען דערפאַרן אומדערטרעגלעכע ווייטיק. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף די הויפּט סימפּטאָמען.

פארוואס באַקומען מיר סיאַטיקאַ? וואָס זענען די סיבות?

עס איז נישטאָ קיין איינציקע סיבה פֿאַר סיאַטיקאַ. יעדע זאַך וואָס אַפעקטירט דעם סיאַטישן נערוו אָדער די נערוו וואָרצלען וואָס צושטעלן עס קען עס פאַראורזאַכן. דאָ זענען עטלעכע פון ​​די הויפּט סיבות:

• הערניאַטעד דיסקס: דאָס איז די מערסט פּראָסט סיבה. פשוט געזאָגט, אַ זשעלי-ווי טייל פון אונדזער רוקן (אַ דיסק) וואָס איז צווישן די ווירבעלס בוכט זיך אויס און דריקט אויף אַ נאָענטן נערוו.
• דעגענעראַטיווע דיסק קרענק / ספּינאַל סטענאָסיס: ווי מיר עלטערן, ענדערונגען פּאַסירן אין די רוקנביין, וואָס פֿאַרענגט דעם וועג פֿאַר די נערוון און פאַרשאַפן זיי צו ווערן קאַמפּרעסט.
• ספּאָנדילאָליסטהעסיס: איין רוקנביין (ווערטעבר) גליטשט איבער אן אנדערן, וואָס קען פאַראורזאַכן נערוו קאַמפּרעשאַן.
• אָסטעאָאַרטריט: דעגענעראַציע פון ​​די דזשוינץ קען פאַראורזאַכן ענדערונגען אין די ביינער פון די רוקנביין און קניפּ נערוון.
• שאָדן: די צושטאַנד קען פּאַסירן רעכט צו אַן אַקסידענט אָדער שאָדן צו די רוקנביין.
• שוואַנגערשאַפט: בעת שוואַנגערשאַפט, כאָרמאָנאַל ענדערונגען אין דעם גוף און די וואָג פון די בעיבי קענען פאַרשאַפן נערוו קאַמפּרעשאַן.
• קלאָמפּן אדער בומפּס: זייער זעלטן, אַ קלאָמפּ אין דער רוקן קען אויך פאַראורזאַכן אַ צוגעדריקטן נערוו.

ווער איז אין העכערן ריזיקע פון ​​אנטוויקלען סיאַטיקאַ?

עס זענען עטלעכע ריזיקע פאַקטאָרן וואָס קענען ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון סיאַטיקאַ.

• עלטער: דער ריזיקע וואקסט ווען די רוקן-ביין ענדערט זיך ווען מיר ווערן עלטער. עס איז זייער זעלטן אז איינער אונטערן עלטער פון 20 זאל אנטוויקלען סיאַטיקאַ אָן אן אומגליק.
• איבערגעוויכטיק אדער פעט: אונזער רוקן איז ווי א קראן. וואס מער וואג מיר טראגן, אלץ מער דרוק לייגט עס אויף אונזער רוקן. דאס פארגרעסערט דעם ריזיקע פון ​​אנטוויקלען רוקן פראבלעמען און סיאטיאק.
• באַשעפֿטיקונג: מענטשן וואָס אַרבעטן אין דזשאַבס וואָס אַרייַננעמען הייבן שווערע זאַכן, בייגן זיך אָפט, אָדער אַרבעטן אין ומבאַקוועמע פּאָזיציעס זענען אין העכער ריזיקירן. אויך, יענע וואָס אַרבעטן אין דער זעלביקער פּאָזיציע פֿאַר לאַנגע פּיריאַדז זענען אין העכער ריזיקירן.
• מאַנגל אין געניטונג: ווען דער קערפּער ווערט נישט אַקטיוו, פאַרקלענערט זיך די שטיצע וואָס ווערט געגעבן צום רוקן, ספּעציעל ווען די מוסקלען אַרום דעם רוקן און בויך שוואַכן זיך.
• צוקער־קראַנקייט: צוקער־קראַנקייט קען פאַראורזאַכן נערוו־שאָדן. דאָס ווערט גערופן "פּעריפערישע נעוראָפּאַטי". דער שאָדן קען אויך אַפעקטירן דעם יסיאַטישן נערוו.
• רויכערן: רויכערן שטערט די בלוט צושטעל. דאס איז אויך נישט גוט פאר דער געזונט פון דער רוקן.

דאָקטער, ווי ווייסט איר אַז דאָס איז סיאַטיקאַ?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, וועט ער ערשט פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען. ווי דער ווייטיק קומט, פון וואַנען עס קומט, און ווען עס איז דאָרט געווען. דערנאָך וועט ער מאַכן אַ פיזישע אונטערזוכונג.

אין דעם טעסט,

• איך זע ווי דו גייסט.
• מען וועט אייך מאַכן ליגן אויף אַ בעט און אייערע פֿיס וועלן ווערן גלייך אויפגעהויבן איינע נאָך דער אַנדערער צו זען צי עס איז דאָ עפּעס ווייטיק. דאָס ווערט גערופן דער "גלייכער פוס הייבן טעסט".
• די שטאַרקייט און געפיל פון די מוסקלען אין די פיס ווערן געטעסט.

אין רוב פעלער, קען דער טעסט דיאַגנאָזירן די קראַנקייט. אָבער, צו באַשטימען די גענויע סיבה אָדער אויסשליסן אַן אַנדער צושטאַנד, קען מען אייך שיקן צו טעסטן ווי:

• רענטגן־שטראַלן אדער סי־טי סקענס פון דער רוקן־ביין
• MRI סקאַנז
• נערוו קאַנדאַקשאַן שטודיעס

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר סיאַטיקאַ?

עס זענען דא צוויי הויפּט צילן אין באַהאַנדלען סיאַטיקאַ. איינס איז צו רעדוצירן ווייטיק . די אַנדערע איז צו פאַרגרעסערן באַוועגונג און פונקציע . פילע באַהאַנדלונגען קענען געטאָן ווערן אין שטוב.

זאכן וואָס איר קענט טאָן אַליין אין שטוב

לייכטע אדער מיטלמעסיגע סיאַטיקאַ צושטאַנדן ווערן אָפט באַפרייט דורך די פּשוטע זאַכן.

1. אייז פּאַקס: פֿאַר די ערשטע צוויי ביז דריי טעג נאָך דעם ווי דער ווייטיק הייבט זיך אָן, לייגט אַן אייז פּאַק אויף דער ווייטיקדיקער געגנט פֿאַר אַרום 20 מינוט. דאָס וועט רעדוצירן געשוואָלצעניש און ווייטיק.

2. היץ פּאַקס: נאָך אַ פּאָר טעג, לייגט אויף אַ הייס וואַסער פלאַש אָדער אַ געהייצט האַנטוך פֿאַר אַרום 20 מינוט. דאָס וועט אָפּרוען די מוסקלען און רעדוצירן ווייטיק. עטלעכע מענטשן געפֿינען רעליעף דורך אָלטערנירן צווישן קאַלט און היץ.

3. ווייטיקשטילער: נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs) (למשל, יבופּראָפען, דיקלאָפענאַק) קענען געניצט ווערן פֿאַר קורץ-טערמין רעליעף אָן אַ רעצעפּט. אָבער, עס איז וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע עצה איידער איר פאָרזעצן צו נוצן זיי.

4.אויסשטרעקן און טעטיקייט: זיין אינגאנצן בעטגעבונדן קען פארגרעסערן ווייטיק. דעריבער איז עס זייער וויכטיג צו טאָן קליינע שפּאַצירן און לייכטע אויסשטרעקונגען אויף אַ מדרגה וואָס איז טאָלעראַבל פֿאַר די ווייטיק.

באַהאַנדלונג מיט דער הילף פון אַ דאָקטער

אויב היים־מיטלען העלפֿן נישט, צי אויב דער ווייטיק איז שטאַרק, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן באַהאַנדלונגען ווי:

• רעצעפּט מעדאַקיישאַנז: שטאַרקערע ווייטיק-שטילער, מוסקל-רעלאַקסערס, אדער ספּעציעלע מעדאַקיישאַנז פֿאַר נערוו-ווייטיק קענען זיין פאַרשריבן.
• פיזישע טעראַפּיע: דאָס איז אַ זייער וויכטיקע באַהאַנדלונג. אַ פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך לערנען די ריכטיקע געניטונגען און אויסשטרעקונגען. דאָס וועט העלפֿן רעדוצירן דרוק אויף די נערוון, פֿאַרשטאַרקן די רוקן מוסקלען, און העלפֿן פֿאַרהיטן אַז דער צושטאַנד זאָל זיך איבערחזרן אין דער צוקונפֿט.
• רוקן אינדזשעקשאַנז: צו קאָנטראָלירן שטרענגע ווייטיק, ווערט אַ סטערויד מעדיקאַציע גערופן אַ קאָרטיקאָסטעראָיד אינדזשעקטירט אין דער געגנט פון ווייטיק. דאָס קען צושטעלן ווייטיק רעליעף פֿאַר עטלעכע חדשים.
• אַלטערנאַטיווע באַהאַנדלונגען: עטלעכע מענטשן געפֿינען רעליעף פון יאָגאַ, אַקופּאַנגקטשער, אָדער מאַסאַזש טעראַפּיע.

כירורגיע

כירורגיע איז נאָר נייטיק פֿאַר אַ גאָר קליינע צאָל מענטשן. כירורגיע ווערט באַטראַכט ווען קיין אַנדערע באַהאַנדלונג האָט נישט געהאָלפֿן, ווען עס איז דאָ אומדערטרעגלעכע ווייטיק, אָדער ווען עס איז דאָ שווערע נערוו שאָדן און מוסקל שוואַכקייט.

עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן כירורגיע:

• דיסקעקטאָמיע: כירורגישע באַזייַטיקונג פון די נערוו-דריקנדיק טייל פון אַ הערניאַטעד דיסק.
• לאַמינעקטאָמיע: אויב דער נערוו וועג איז פֿאַרענגט, ווערט אַ קליין טייל פֿון דער ווירבעל אַוועקגענומען צו מאַכן פּלאַץ פֿאַרן נערוו.

איר קענט אויך האבן די דאזיגע פראגעס.

קען סיאַטיקאַ פּאַסירן אין ביידע פֿיס?

רובֿ מאָל, ססיאַטיקאַ אַפעקטירט בלויז איין פוס. אָבער, זייער זעלטן, אויב עס איז אַ פּראָבלעם מיט די וועג ווי די ספּינאַל נערוון רייזן אין ביידע ריכטונגען, קען עס אַפעקטירן ביידע פֿיס.

פארוואס טוט סיאַטיקאַ פּאַסירן בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

בעת שוואַנגערשאַפט, האָרמאָנאַלע ענדערונגען אין דעם גוף פאַראורזאַכן אַז די דזשוינץ אין דער רוקן זאָלן זיך לאָזן. אויך, די וואָג און פּאָזיציע פון ​​דעם בעיבי קען דריקן אויף דעם נערוו. אָבער די גוטע נייַעס איז אַז דער ווייטיק גייט אָפט אַוועק נאָך דעם ווי דער בעיבי ווערט געבוירן.

ווי ווייסט מען צי דאָס איז רוקן ווייטיק אָדער אַ היפּ פּראָבלעם?

טיפּישערװײַז, ווערט ווייטיק פֿון אַ פּראָבלעם װי היפּ אַרטריט געפֿילט אין דער לײַב. אָבער, אויב דער ווייטיק הייבט זיך אָן אין רוקן און גייט אַראָפּ דעם פֿוס דורך דעם הינטן, און ווערט באַגלייט מיט אומגעפֿילטקײַט אָדער פֿאַרלוסט פֿון געפֿיל, איז עס מסתּמא סיאַטיקאַ.

ווען זאָל מען גלייך זען אַ דאָקטער און גיין אין שפּיטאָל?

דאָס איז זייער וויכטיק. נישט יעדן רוקן ווייטיק זאָל מען מורא האָבן. אָבער זייט באַוואוסטזיניק וועגן די סימפּטאָמען.