האָט איר פֿראַגעס וועגן די "ווייכע געוועבן" אין אייער קערפּער? לאָמיר רעדן פּשוט!

האָט איר שוין אַמאָל געהערט דאָס וואָרט "ווייכע געוועבן"? אפשר פֿון אַ דאָקטער, צי אפשר האָט איר ערגעץ געלייענט. דאָס איז טאַקע אַ געוויינטלעכער נאָמען וואָס דאָקטוירים נוצן צו באַצייכענען די ווייכע טיילן פֿון אונדזער קערפּער וואָס זענען נישט האַרט, ווי ביינער. אַזוי לאָמיר רעדן וועגן די ווייכע געוועבן אַ ביסל מער דעטאַלירט און אויף אַ פּשוטן אופֿן הייַנט, גוט?

וואָס איז דאָס ווייכע געוועב?

פשוט געזאגט, ווייכע געוועב איז די 'ווייכע' טיילן פון אונדזער קערפער וואס ארומרינגלען זאכן ווי ביינער און אנדערע אינערליכע אָרגאַנען. כאָטש די געהערן נישט צו קיין איינע פון ​​די פיר טיפן געוועב (ד.ה. '(עפּיטעליאַל)', '(קאָנעקטיוו)', '(מוסקל)', '(נערוועז)' געוועב), נוצן דאָקטוירים און פשוטע מענטשן דעם טערמין. די ווייכע געוועבן איבער אונדזער קערפער שליסן דער הויפּט איין:

• הויט (אויך גערופן די עפּאַדערמיס): דאָס איז די ערשטע ליניע פון ​​פאַרטיידיקונג וואָס טיילט אונדזער קערפּער פון דער אַרויס וועלט. עס העלפֿט אויך רעגולירן קערפּער טעמפּעראַטור און שפּירן זאַכן ווי באַרירונג און ווייטיק.
• אונטערהויט פעט: די שיכט פעט אונטער דער הויט האלט ענערגיע און גיט א קושנדיקע ווירקונג, וואס העלפט באשיצן די געוועבן אינעווייניק פון קליינע בלויע וואונדן און פאלן.
• פאַסיע: דאָס איז אפשר אַ נייַ וואָרט פֿאַר אײַך. דאָס איז אַ דין שיכט געוועב וואָס העלפֿט צעשיידן און אָרגאַניזירן אונדזערע מוסקלען, פֿעט און אַנדערע געוועבן. דאָס איז ווי אַ שטיק פּאַפּיר וואָס צעשיידט זאַכן.
• מוסקלען: די מוסקלען העלפן מיט פילע אנדערע פּראָצעסן אין אונדזערע קערפּערס, ווי למשל באַוועגן אונדזערע קערפּערס, קלאַפּן אונדזערע הערצער און פֿאַרדייַען עסן.
• ווייכע פארבינדונג געוועבן אַרום די געלענק: למשל, ליגאַמענטן וואָס פֿאַרבינדן ביינער צו יעדן אַנדערן און טענדאָנס וואָס פֿאַרבינדן מוסקלען צו ביינער. די זענען זייער וויכטיק פֿאַר די געלענק צו פֿונקציאָנירן ריכטיק.

וואָס איז דער חילוק צווישן שווערע געוועבן און ווייכע געוועבן?

איצט קענט איר זיך פרעגן, וואָס איז האַרט געוועב? האַרט געוועב איז מערסטנס די ביינער אין אונדזער קערפּער. עס זענען דאָ צוויי הויפּט וועגן אין וועלכע דאָס האַרט געוועב ווערט געשאַפֿן:

• אָסיפיקאַציע: דאָס איז דער פּראָצעס דורך וועלכן אונדזערע קערפּערס ניצן קאַלסיום און אַ ספּעציעלע טיפּ צעל גערופן פיבראָבלאַסטן צו בויען ביינער. דאָס איז געוויינטלעך אַ געזונטער, נאָרמאַלער פּראָצעס. אָבער, אין זעלטענע פאַלן, צוליב געוויסע קראַנקייטן, קען דאָס גיין שלעכט, וואָס מיינט אַז ווייכע געוועבן זענען פאַראַן וואו עס זאָל זיין.
• קאַלסיפיקאַציע: דאָס איז די אָנזאַמלונג פון קאַלסיום אין געוועבן וואָס זענען נאָרמאַל ווייך. מאל קען דאָס זיין נאָרמאַל, אָבער עס קען אויך פּאַסירן מיט פילע קראַנקייטן. למשל, קאַלסיום אַוועקלייגן אין בלוט כלים ווען מיר ווערן עלטער.

וואָסערע סערוויס געבן ווייכע געוועבן צו אונדזערע קערפּערס?

יעדער טיפ ווייכע געוועב אין אונדזער קערפער פירט אויס א ספעציפישע פונקציע. לאָמיר קוקן וואָס זיי זענען:

• הויט:ווי פריער דערמאנט, איז די הויט דער הויפט שילד וואס באשיצט אונזער קערפער. עס פארמיידט שעדלעכע סובסטאנצן פון אריינגיין אין קערפער. עס העלפט אויך רעגולירן קערפער טעמפעראטור, קילט דעם קערפער דורך שווייסן, און העלפט האלטן היץ דורך אויפשטעלן האר אין דער קעלט. די נערוו ענדינגס אין דער הויט זענען וואס לאזן אונז פילן זאכן ווי היץ, קעלט, בארירונג, און ווייטאג.
• אונטערהויט פעט: דאס האלט מערסטנס ענערגיע. די עקסטרע ענערגיע וואס מיר באקומען פון די עסן וואס מיר עסן ווערט געהאלטן אלס פעט און גענוצט ווען נויטיג. עס דינט אויך אלס א קישן פארן קערפער, פארקלענענדיק שאדן צו אינערליכע ארגאנען פון פאלן און בלויע וואונדן.
• פאַסיע: דאָס איז וואָס טיילט אָפּ פֿאַרשידענע געוועבן, ווי מוסקל און פעט, און גיט זיי פֿאָרעם און סטרוקטור. דאָס איז צוליב די גרענעצן אַז אונדזערע קערפּער-טיילן פֿונקציאָנירן ריכטיק.
• מוסקלען: עס זענען דא פארשידענע סארטן מוסקלען, יעדער פון וועלכע טוט אן אנדערע פונקציע. געוויסע מוסקלען רירן זאכן אינעם קערפער, למשל, פאמפן בלוט דורך דעם הארץ. אנדערע סארטן מוסקלען העלפן אונז רירן טיילן פון אונזער קערפער אדער דעם גאנצן קערפער.
• ווייכע פארבינדונג געוועב: ליגאַמענטן פארבינדן ביינער צו יעדן אנדערן, וואָס האַלט די גלידער סטאַביל. טענדאָנס פארבינדן מוסקלען צו ביינער. דאָס איז פאַרוואָס ווען מוסקלען ציען זיך צוזאַמען, רירן זיך ביינער, און דאָס ערלויבט אונדז צו רירן זיך.

זענען קאַנעקטיוו געוועב און ווייך געוועב די זעלבע זאַך?

איצט קענט איר האבן נאך א פראגע. זענען "ווייכע געוועב" און "פארבינדונג געוועב" די זעלבע זאך? פאקטיש, זאל מען די צוויי ווערטער נישט פארמישן איינע מיט די אנדערע. זיי האבן ביידע עפעס אין געמיינזאם. ווייל, ליגאַמענטן און טענדאָנס זענען ביידע ווייך און געהערן צו דער קאַטעגאָריע פון ​​פארבינדונג געוועב. אבער, אויב מיר נעמען ביינער, זענען זיי האַרט, אבער געהערן צו דער קאַטעגאָריע פון ​​פארבינדונג געוועב.

אויב איר זענט נישט זיכער וועגן עפּעס, צווייפלט נישט צו פרעגן אייער דאָקטער. עס איז זייער וויכטיק צו זיין אינפאָרמירט וועגן אייער געזונט.

אַלזאָ, אויב איר זענט נישט זיכער ווען עמעצער, ספּעציעל אייער דאָקטער, רעדט וועגן ווייכע געוועבן אָדער פֿאַרבינדנדיקע געוועבן, האָט נישט מורא צו פרעגן, יאָ?

וואָס זענען ווייך געוועב ינדזשעריז?

דאקטוירים רופן די שאָדנס "ווייכע געוועב שאָדנס" צו אונטערשיידן זיי פון פראַקטשורן (געבראָכענע ביינער). איר האָט אפשר געהאַט איינע פון ​​די שאָדנס. שטעלט זיך פאר, למשל, איר פאַרדרייט אייער פוס בשעת איר שפּילט, אָדער איר פאַלט און צערייסט אייער הויט אָדער מוסקל. דאָס זענען אַלע ווייך געוועב שאָדנס. דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:

• קאַרטילאַגע שאָדנס (למשל, אַ צוריסענע מעניסקוס אין קני)
• הויט לאַסעריישאַנז, אַברייזשאַנז און בלויע פלעקן
• אינערלעכע שאָדנס ווי כייַע בייַסן, נאָדלשטעקן און קויל וואונדן
• מוסקל קאָנטוסיעס (מיר זאָגן בלויע מוסקלען)
• מוסקל צייונגען און טרערן (מיר זאָגן אויך צוריסענע ליגאַמענטן און צוריסענע מוסקלען)
• דרוק-וואונדן/בעט-וואונדן (קומען פאר ביי מענטשן וואס בלייבן אין דער זעלבער פאזיציע פאר א לאנגע צייט)
• פֿאַרשטויכונגען (פֿאַרלעצונגען צו ליגאַמענטן)
• צוריסן פון ליגאַמענטן אָדער טענדאַנז

געדענקט , ווייל ווייכע געוועב איז אַן אַלגעמיינער טערמין, קען עס זיך באַציען צו פֿאַרשידענע טיפּן געוועב און שאָדנס צו זיי. אַזוי, אויב איר זענט נישט זיכער וועגן וואָסערע סאָרט ווייכע געוועב שאָדן אַ דאָקטער רעדט, מאַכט זיך ניט די מי צו דערקלערן עס. פֿאַרשטיין דעם צושטאַנד קען מאַכן אַ גרויסן חילוק אין אייער באַהאַנדלונג און אָפּזוך.

זענען דא אנדערע באדינגונגען וואָס ווירקן אויף ווייכע געוועבן?

אין צוגאב צו שאָדנס, זענען דא אנדערע קראַנקייטן וואָס אַפעקטירן ווייכע געוועבן. די קענען פּאַסירן אָן אַ שאָדן. עטלעכע ביישפילן זענען:

• כראָנישע אָנצינדונגס-צושטאנדן (וואָס פאַראורזאַכן אָנצינדונג, שלאָס-ווייטיק און מוסקל-ווייטיק) ווי פיבראָמיאַלגיע און רומאַטאָיד אַרטריט
• אינפעקציעס (אינפעקציעס פון דער הויט און מוסקלען געפֿירט דורך באַקטעריע, ווירוסן, אאז"ו ו)
• צושטאנדן געפֿירט דורך נערוו קאַמפּרעשאַן, אַזאַ ווי קאַרפּאַל טונעל סינדראָום (אין וואָס אַ נערוו אין די האַנטגעלענק ווערט קאַמפּרעסט, וואָס פאַרשאַפן נומנאַס און ווייטיק אין די האַנט)
• אָנצינדונג און/אָדער ווייטיק אין די דזשוינץ, אַזאַ ווי בורסיטיס (געשוואָלנקייט פון קליינע זעקלעך גערופן בורסאַע לעבן דזשוינץ)
• טומאָרן , וואָס זענען נישט-קאַנסעראַס (בעגנין) און קאַנסעראַס (קאַנסעראַס) טומאָרן.

וואָס זענען די געוויינטלעכע סימפּטאָמען פון אַ ווייכע געוועב פּראָבלעם?

ווען עס איז דא א פראבלעם מיט די ווייכע געוועבן, קען איינער אדער מער פון די סימפטאמען דערשיינען:

• בלויע פלעקן אדער מעגליך בלוטן (ווי אויב איר שניידט)
• מעכאנישע אינסטאַביליטעט (דאָס מיינט אַז אַן אָרעם, פוס, אָדער געלענק פּלוצעם באַוועגט זיך, באַוועגט זיך אויס פון קאָנטראָל, אָדער פילט זיך ווי עס "פאַרשפּאַרט זיך". למשל, אַ קני פילט זיך ווי עס "שפּרינגען")
• ווייטיק, ווייטיק , אדער צערטלעכקייט
• שטייפקייט , שוועריקייטן אין בייגן זיך אדער אויסציען
• געשוואָלנקייט

אויב איר האָט איינס אָדער מער פֿון די סימפּטאָמען, איגנאָרירט זיי נישט. ס'איז אַ גוטע געדאַנק צו זען אַ דאָקטער, ספּעציעל אויב זיי דערשייַנען נאָך אַ שאָדן אָדער פֿאַרבעסערן זיך נישט נאָך אַ פּאָר טעג.

וואָסערע טעסץ ווערן געטאָן צו דעטעקטירן פּראָבלעמען מיט ווייכע געוועבן?

ווייכע געוועב שאָדנס אָדער קראַנקייטן ווערן אָפט דיאַגנאָזירט דורך אַ גשמיות דורכקוק און בילדגעבונג סקאַנז . דיין דאָקטער וועט פרעגן איר וועגן דיין סימפּטאָמס און פילן די געגנט פון די שאָדן.

דערנאך, רענטגן-שטראַלן אדער אַ קאָמפּיוטער טאָמאָגראַפי (CT) סקעןאזעלכע טעסטן זענען ספעציעל וויכטיג ווייל זיי קענען אויסשליסן יעדן שאדן צו די ביינער. שטעלט זיך פאר אז איר זענט געפאלן און איר האט זיך וויי געטון אייער פוס. אן עקס-שטראל קען ווייזן אויב דער ביין איז צעבראכן. אויב עס איז נישטא קיין פראבלעם מיט די ביינער, איז דער פראבלעם אפט אין די ווייכע געוועבן ארום זיי.

אויך, אנדערע בילדגעבונג סקענס, ווי למשל מאַגנעטיש רעזאָנאַנס בילדגעבונג (MRI) , קענען העלפן קלארער צו ידענטיפיצירן ווייכע געוועב צושטאנדן (ווי צוריסענע ליגאַמענטן אדער שאָדן צו קאַרטילאַגע). מאל קענען אנדערע לאַבאָראַטאָריע טעסץ, ווי בלוט טעסץ, אויך געטאן ווערן (למשל, צו קאָנטראָלירן פֿאַר ינפעקציע). אייער דאָקטער איז דער בעסטער מענטש צו רעדן מיט וועגן דעם. ער אָדער זי קען דערקלערן וואָס טעסץ דאַרפֿן געטאן ווערן און ווי זיי קענען העלפן.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר ווייך געוועב ינדזשעריז?

עס זענען דא א צאל פארשידענע וועגן צו באהאנדלען ווייכע געוועב שאדנס. איינע פון ​​די וויכטיגסטע און גרונטלעכסטע פון ​​די איז די RICE מעטאד . עס איז גרינג צו געדענקען ווייל עס איז צוזאמענגעשטעלט פון פיר ענגלישע אותיות:

• ר - רו: רוען א פארוואונדעטע געגנט גיט עס צייט צו היילן. דאס מיינט רעדוצירן די נוצן פון יענעם געגנט.
• איך - אייז: צולייגן אייז (איינגעוויקלט אין א דין שטאָף) צו א פארוואונדעטן אדער געשוואלענעם ארט וועט העלפן רעדוצירן געשוואלנקייט און ווייטאג. נישט צולייגן פאר מער ווי 15-20 מינוט אין א צייט.
• C - קאמפרעסיע: לייכט צוזאמענדריקן די וואונד, ווי אן עלאַסטישע פארבאנד, גיט שטיצע פארן געוועב, קאנטראלירט געשוואלנקייט, און העלפט עס היילן. אבער, קאמפרעסירט נישט צו שטארק, ווייל דאס קען אפשניידן בלוט שטראם.
• E - הייך: אויפהייבן דעם פארוואונדעטן קערפער טייל (למשל, פוס, ארעם) העכער דעם הארץ קען העלפן רעדוצירן געשוואלענקייט. איר קענט אויך לייגן א קישן דערויף.

געדענקט, די RICE מעטאָדע איז אָפט דער ערשטער שריט אין באַהאַנדלען אַ ווייכע געוועב שאָדן: רו, אייז, קאַמפּרעשאַן, עלעוואַציע!

אין צוגאב צו דער RICE מעטאָדע, קענען אַנדערע באַהאַנדלונגען אויך העלפֿן, לויט דער שאָדן. די אַרייַננעמען:

• מעדיקאַמענטן: ווייטיקשטילער (ווי פּאַראַצעטאַמאָל) און נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדיקאַמענטן (NSAIDs) (ווי יבופּראָפֿען, דיקלאָפענאַק) קענען העלפֿן רעדוצירן ווייטיק און/אָדער געשוואָלצעניש. עטלעכע פון ​​זיי זענען בנימצא אָן אַ רעצעפּט (OTC). אָבער, עס איז בעסטער צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן צי אַ מעדיקאַמענט איז ריכטיק פֿאַר איר, צי איר זאָלט עס נעמען, און ווי לאַנג איר זאָלט עס נעמען.
• כירורגיע: אין שווערע פעלער, ווי ווען ליגאַמענטן אדער טענדאָנס זענען אינגאנצן צעריסן, קען כירורגיע זיין נייטיק צו פאררעכטן די שאָדן.
• פיזישע טעראַפּיע אדער אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיע:די באַהאַנדלונגען העלפֿן פֿאַרשטאַרקן פֿאַרוואונדעטע קערפּער טיילן, פֿאַרגרעסערן פֿלעקסיבילאַטי, און העלפֿן אײַך דורכפֿירן טעגלעכע אַקטיוויטעטן טראָץ פֿאַרוואונדונגען אָדער באַגרענעצונגען. אין די מעטאָדן באַקומט איר עקספּערט עצה און געניטונגען פֿון מעדיצינישע פּראָפֿעסיאָנאַלן (פֿיזישע טעראַפּיסטן).
• קאָמפּלעמענטאַרע מעדיצין: עטלעכע ווייכע געוועב שאָדנס קענען אויך באַהאַנדלט ווערן מיט קאָמפּלעמענטאַרע מעדיצין. למשל, טעראַפּעווטישע מאַסאַזש קען געניצט ווערן צו באַהאַנדלען מוסקל ווייטיק און שפּאַנונגען. אָבער, עס איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו רעדן מיט אַ דאָקטער איידער איר פּרוּווט עפּעס ווי דאָס.

באַהאַנדלונג פון ווייך געוועב באדינגונגען

ווייכע געוועב שאָדנס קענען דאַרפן זייער אַנדערע באַהאַנדלונגען ווי שאָדנס. באַהאַנדלונג דעפּענדס לאַרגעלי אויף די גרונט (למשל, אַרטריט ריקווייערז אַ אַנדערע מעדאַקיישאַן, אַן ינפעקציע ריקווייערז אַנטיביאָטיקס). אָבער, אנדערע סיבות, אַזאַ ווי דיין מעדיציניש געשיכטע, קענען אויך שפּילן אַ ראָלע. דיין דאָקטער קען בעסטער רעקאָמענדירן איר וועגן באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר ווייך געוועב פּראָבלעמען.

ווי האַלטן מיר אונדזערע ווייכע געוועבן געזונט?

אסאך פון די זעלבע זאכן וואָס מיר טוען צו האַלטן אונדזער גאַנצן קערפּער געזונט נוץ אויך אונדזער ווייכע געוועבן. די אַרייַננעמען:

• עסט אַ גוט באַלאַנסירטע דיעטע. גרינסן, פרוכטן און נאַרהאַפֿטע עסנוואַרג צושטעלן געהעריקע דערנערונג צו ווייכע געוועבן. פּראָטעין-רייַכע עסנוואַרג העלפֿן מיט מוסקל וווּקס און ריפּער.
• האַלט אַ געזונטע וואָג וואָס פּאַסט צו אײַך. איבערגעוויכטיקייט לייגט אומנייטיקע דרוק אויף די געלענק און ליגאַמענטן, וואָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון שאָדן.
• בלייבט פיזיש אקטיוו. רעגולערע געניטונג קען העלפן פארגרעסערן ווייכע געוועב שטארקייט און בייגיקייט. אויך, געדענקט זיך אויפצוווארעמען פארן געניטונג און זיך אפצוקילן נאכדעם.
• מאַכט זיך נישט צו שטאַרק. ספּעציעל אויב איר האָט אַ שאָדן צו ווייכע געוועבן אָדער זענט נײַ צו טאָן געניטונגען, שטופּט זיך נישט צו שווער דורך דעם ווייטיק. דאָס קען פֿאַרערגערן דעם שאָדן. הערט צו צו אײַער קערפּער.
• פֿאַרשפּעטיקט נישט מעדיצינישע באַהאַנדלונג. אויב איר טראַכט אַז איר האָט אַ ווייכע געוועב שאָדן, אויב עס ווערט נישט בעסער נאָך אַ פּאָר טעג פון היים באַהאַנדלונג ווי RICE, אָדער אויב דער ווייטיק איז שטרענג, זעט אַ דאָקטער. באַקומען באַהאַנדלונג פרי קען העלפֿן איר היילן שנעלער און פאַרמייַדן לאַנג-טערמין קאָמפּליקאַציעס.

צום סוף, זאכן צו געדענקען

דאס ווארט "ווייכע געוועב" איז זייער פשוט ווען מען רעדט וועגן א טישו וואס מען ניצט צו אפווישן די נאָז. אבער ווען מען רעדט וועגן א טייל פון אונזער קערפער, קען עס זיין אביסל פארwirrend צו וויסן פונקטליך וואס דאס ווארט מיינט. איין סיבה דערפאר איז אז ווייכע געוועב איז נישט קיין גאר פארמאלער מעדיצינישער טערמין. עס איז א עטוואס אלגעמיינער טערמין.

שטעלט זיך פאר אז איר האט איבערגעדרייט אייער קנעכל בשעת איר טרעט אראפ פון א באָרדערשטיין, אדער איר האט שטענדיגע ווייטאגן אין אייער קני אדער האנטגעלענק. עס איז נישטא קיין צעבראכענעם ביין, אבער דער דאקטאר זאגט אז עס איז א ווייכע געוועבן שאָדן. עס קען נאך אלץ מיינען א סך זאכן - צי עס איז א ליגאַמענט שאָדן, א טענדאָן פּראָבלעם, א מוסקל צי עפּעס אַנדערש.

אַלזאָ, אויב איר האָט פֿראַגעס, צי אויב איר פֿאַרשטייט נישט פּונקט וואָס די פּראָבלעם איז, זאָגט זיכער אייער דאָקטער. אַ טייל פֿון זײַן אַרבעט איז צו מאַכן אײַך פֿאַרשטיין וואָס עס פּאַסירט מיט אײַער קערפּער. האָט נישט מורא צו פֿרעגן און דערקלערן. דערנאָך קענט איר בײַשטײַערן צום היילונגס־פּראָצעס.

ווייכע געוועב, ווייכע געוועב, קערפער געוועב, ווייכע געוועב שאָדנס, מוסקלען, ליגאַמענטן, טענדאָנס