האט איר אויך לײַב ווייטיק בשעת איר שפּילט ספּאָרט? לאָמיר לערנען וועגן ספּאָרט הערניאַ (אַטלעטיק פּובאַלגיע)!

זענט איר אַ קריקעט אָדער פוטבאָל שפּילער? צי טוט איר אַ סך געניטונגען? האָט איר שוין פּלוצעם געשפּירט אַ שאַרפן ווייטיק אין אייער לײַב אָדער אונטערשטן בויך? פֿאַרשווינדט עס נאָך אַ קורצער רו, און דערנאָך קערט עס זיך צוריק צו שפּילן? פֿיל אַטלעטן האָבן דעם דערפֿאַרונג. אַזוי, לאָמיר הייַנט רעדן וועגן אַ צושטאַנד גערופֿן "ספּאָרט הערניאַ", וואָס קען זײַן די סיבה דערפֿון.

וואָס פּונקט איז אַ ספּאָרט הערניאַ?

כאָטש עס שטייט "הערניע" אין נאָמען, איז דאָס נישט קיין טיפּישע הערניע ווי מיר קענען עס. דעריבער איז דער נאָמען אַ ביסל פֿאַרפֿירעריש. דער נאָמען וואָס דאָקטוירים בעפֿאָרצוגן צו רופֿן דעם צושטאַנד איז אַטלעטיק פּובאַלגיע .

פשוט געזאגט, א ספארטס הערניע איז א שאדן צו די מוסקלען אדער טענדאָנס אין אייער לײַב אדער לײַב געגנט. ספעציפיש, די מוסקלען אדער טענדאָנס זענען צוריסן. דאס פאראורזאכט כראנישע ווייטאג. מאנchmal קען די שאדן אפילו לייגן דרוק אויף די נערוון אין יענעם געגנט, מאכנדיג דעם ווייטאג ערגער.

די צושטאנד איז מערסטנס פארשפרייט צווישן מענטשן וואס שפילן ספארט וואס פארלאנגען פלוצלינגע ענדערונגען אין ריכטונג אדער דרייען זייערע קערפער. אבער, עס קען אויך פאסירן ביי מענטשן וואס שפילן נישט קיין ספארט.

וואָס איז דער חילוק צווישן אַ ספּאָרט הערניאַ און אַ רעגולער הערניאַ?

דאָס איז אַ פּלאַץ וואו אַ סך מענטשן ווערן צעמישט. כאָטש די נעמען קלינגען די זעלבע, איז דאָ אַ גרויסער אונטערשייד צווישן די צוויי. לאָמיר פֿאַרשטיין דעם אונטערשייד קלאָר.

די טאַבעלע אונטן וועט אײַך העלפֿן בעסער פֿאַרשטיין דעם חילוק.

אבער געדענקט, מאנchmal קען אן אומבאהאנדלטע ספארט הערניע שוואכער מאכן דעם געגנט מיט דער צייט און פירן צו א רעגולערע הערניע.

ווער איז מערסטנס מסתּמא צו דערפאַרן דעם צושטאַנד? אין וואָסערע טיפּן ספּאָרט?

די ריזיקע איז העכסט פאר די וואס שפילן ספארט וואס נעמט אריין אפטע, שנעלע ראטאציעס, ספעציעל די וואס ניצן די בעקן. למשל, ווען מען לויפט שנעל אין קריקעט און מען טוישט פלוצלינג ריכטונג, ווען מען טרעט שנעל אין פוטבאל, אדער ווען מען שווינגט און שלאגט דעם באל אין טעניס, איז דא א סך דרוק אויף די מוסקלען אין דעם געגנט.

די שפּילן וואו די סיטואַציע איז מערסטנס געוויינטלעך זענען:

• פוסבאָל
• ראַגבי
• אייז האקי
• טעניס
• ראַנגלערייַ
• הורדלינג

לויט סטאַטיסטיק, איז די דאזיקע צושטאַנד מער געוויינטלעך ביי מענער ווי ביי פרויען . עס איז אויך מערסטנס געוויינטלעך ביי אַטלעטן צווישן די עלטער פון 26 און 28. עס איז זייער זעלטן ביי קינדער און עלטערע מענטשן.

זע אויב איר האָט אויך די סימפּטאָמען.

דער הויפּט סימפּטאָם פון אַ ספּאָרט הערניע איז אָנהאַלטנדיק ווייטיק אין די נידעריקער בויך אָדער לײַב. אָבער, עס זענען עטלעכע ספּעציפֿישע סימפּטאָמען וואָס קענען אָנווײַזן אויף דעם ווייטיק.

• ווען די שאָדן פּאַסירט, איז דאָ אַ פּלוצעמדיקער, שטאַרקער ווייטיק .
• דערנאך, פילט עס זיך ווייטער ווי א ברענענדיק אדער טונקעלער ווייטיק .
• עס איז שווער צו ווײַזן מיטן פינגער פּונקט פֿון וואַנען דער ווייטיק קומט.
• דער ווייטיק קען זיך פילן ווי עס שטראַלט זיך אויס פֿון דעם אונטערשטן בויך צום סקראָטום אָדער דעם אינעווייניקסטן טייל פֿון דיך .
• דער ווייטיק ווערט ערגער בעת אַקטיוויטעטן ווי שפּרינטינג, דרייען, טרעטן און אויפשטיין פון בעט.
• איך פיל ווייטיק אין מיין לײַב ווען איך הוסט אדער ניסט .
• ווייטיק צווינגט אייך צו האַלטן אָדער באַדייטנד רעדוצירן אייער טעטיקייט .
• דער ווייטיק פֿאַרשווינדט ווען מען רוט זיך אויס, אָבער דער ווייטיק קומט צוריק ווען מען הייבט ווידער אָן צו שפּילן. דאָס איז איינע פֿון די הויפּט כאַראַקטעריסטיקס פֿון דעם צושטאַנד.

ווי געפינט איר דאָס, דאָקטאָר?

עס איז פאקטיש אביסל שווער צו דיאגנאזירן א ספארטס הערניע פונקט ווייל עס קענען זיין אסאך אנדערע סיבות פון לײַב ווייטיק. די סארט ווייטיק קען זיין געפֿירט דורך אסאך זאכן, ווי למשל היפּ געלענק פראבלעמען און אנדערע מוסקל פראבלעמען.

דעריבער, דאָס ערשטע וואָס דיין דאָקטער וועט טאָן איז פרעגן דיר קערפֿול וועגן דיינע סימפּטאָמען און דיר אויספֿאָרשן.

• פיזישע אונטערזוכונג: אייער דאָקטער וועט אייך בעטן צו טאָן אַן עקסערסייז וואָס ציט אָן אייערע בויך מוסקלען, ווי למשל אַ זיצפּלאַץ. אויב איר האָט אַ ספּאָרט הערניע, וועט איר פילן ווייטיק בעת דעם צייט.
• בילדגעבונג טעסטן: צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָז אָדער קאָנטראָלירן פֿאַר אַנדערע פּראָבלעמען, איר קען זיין געבעטן צו טאָן טעסטן ווי די:
• MRI סקען
• אולטראַסאַונד סקען
• רענטגן
• סי-טי סקען

נאך די טעסטן, קען דער דאקטאר אייך זאגן פונקטליך צי איר האט א ספארט הערניע אדער עפעס אנדערש.

ווי ווערט עס באהאנדלט?

עס זענען דא עטלעכע הויפּט צילן ווען מען באַהאַנדלט אַ ספּאָרט הערניע. די זענען צו רעדוצירן ווייטיק, צוריקשטעלן בייגיקייט און שטאַרקייט, און ברענגען אייך צוריק צו אייער ספּאָרט אָדער טעגלעכע אַקטיוויטעטן.

אָפט, דאָקטוירים פּרובירן ערשט ניט-כירורגישע באַהאַנדלונגען.

נישט-כירורגישע באַהאַנדלונג

• רו: רו און אייז פאר די ערשטע 7-10 טעג נאך דער שאָדן קען העלפן רעדוצירן ווייטיק און געשווילעכץ.
• פיזישע טעראַפּיע: נאָך אַרום צוויי וואָכן, קענט איר אָנהייבן געניטונגען וואָס פֿאַרשטאַרקן די מוסקלען פֿון די אונטערשטע בויך און אינעווייניקסטע דיך און פֿאַרגרעסערן די פֿלעקסיבילאַטי, אונטער דער אָנפֿירונג פֿון אַ פֿיזיאָטעראַפּיסט.
• ווייטיקשטילער: אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן מעדאַקיישאַנז ווי יבופּראָפען צו רעדוצירן געשווילעכץ און ווייטיק.
• קאָרטיקאָסטעראָיד אינדזשעקשאַנז: אויב דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט מיט רעגולערע ווייטיק-מעדיצינען, קען אייער דאָקטער באַשליסן צו געבן אייך אַ סטערויד אינדזשעקשאַן אין דעם געגנט פֿון ווייטיק.

כירורגישע באַהאַנדלונג

אויב דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט נאָך עטלעכע חדשים פֿון נישט-כירורגישע באַהאַנדלונג, קען כירורגיע זײַן נייטיק. דאָס באַדײַט צו פֿאַרריכטן דעם צוריסענעם מוסקל אָדער טענדאָן. עס זענען דאָ צוויי הויפּט טיפּן כירורגיע.

1. אפענע כירורגיע: דא, ווערט די הויט אין דעם געגנט געשניטן און די כירורגיע ווערט דורכגעפירט בשעת מען קוקט גלייך אויף דעם געשעדיגטן געגנט.

2. לאַפּאַראָסקאָפּישע כירורגיע: אַנשטאָט אַ גרויסן שניט, מאַכט מען בלויז אַ פּאָר קליינע שניטן. מען לייגט אַרײַן אַ קאַמעראַ דורך איין שניט, מען זעט עס אויף אַ מאָניטאָר, און מען לייגט אַרײַן פֿײַנע אינסטרומענטן דורך אַנדערע שניטן צו דורכפֿירן די כירורגיע. די מעטאָדע האָט אַ קירצערע אָפּהיילונג צײַט.

פיזישע טעראַפּיע איז וויכטיק צו צוריק באַקומען שטאַרקייט נאָך כירורגיע.

ווי לאַנג נעמט עס צו היילן?

דאָס ווענדט זיך אין דער ערנסטקייט פון אייער צושטאַנד און די באַהאַנדלונג וואָס איר באַקומט.

• אויב איר טוט פיזישע טעראַפּיע אַליין: איר קענט זען אַ באַדייטנדיקע רעדוקציע אין ווייטיק און סימפּטאָמען נאָך אַרום 6-8 וואָכן.
• אויב איר האָט כירורגיע: כירורגיע איז 90% געראָטן. אויב איר גייט נאָך געהעריקער פיזישער טעראַפּיע נאָך דער כירורגיע, זאָלט איר קענען צוריקקומען צו פולער טעטיקייט אין 6 ביז 12 וואָכן .

אבער געדענקט, מאנchmal ווען איר הייבט אן ווידער צו שפילן, קען די געוועב ווידער צוריסן ווערן. אויב דאס פאסירט, וועט איר דארפן האבן נאך א כירורגיע. דעריבער איז זייער וויכטיג צו נעמען די גענויע רו-פעריאד וואס אייער דאקטאר זאגט אייך.