שוואַנגערשאַפט איז אַ וואונדערבארע דערפאַרונג פֿאַר פילע מוטערס, אָבער מאַנטשמאָל קען עס זיין אַ ביסל ומבאַקוועם און ווייטיקדיק. צי פילט איר אויך ווייטיק אין אייער נידעריקער בויך, ספּעציעל אין פראָנט, וואו די צוויי היפּ ביינער טרעפן זיך? צי ווערט דער ווייטיק גרעסער ווען איר גייט, קריכט אויף טרעפּ, אָדער שטייט אויף פון בעט? אויב יאָ, קענט איר האָבן אַ צושטאַנד גערופן "סימפיסיס פּוביס דיספונקציע" אָדער "(SPD)" אין קורץ. זאָרגט נישט, דאָס איז עפּעס וואָס פּאַסירט צו פילע מענטשן, און עס גייט געוויינטלעך אַוועק נאָך דעם ווי איר האָט אייער בעיבי. לאָמיר רעדן וועגן דעם אין מער דעטאַל.
וואָס איז דאָס סימפיזיס פּוביס דיספֿונקציע (SPD)?
פשוט געזאגט, "סימפיסיס פּוביס דיספונקציע" אדער "(SPD)" באציט זיך צו ווייטיק און אומבאקוועמליכקייט אין אייער נידעריגער בויך, ספעציפיש דעם געלענק וואו די צוויי שענק ביינער טרעפן זיך פארנט . מיר רופן דעם געלענק "(פּוביק סימפיסיס)". דאס איז א קליין שטיקל קארטילידזש וואס פארבינדט די צוויי ביינער. איר הויפט פונקציע איז צו האלטן אייער גאנצן בעקן סטאביל. עס העלפט אויך אבזארבירן שאקס בעת אקטיוויטעטן ווי לויפן און שפרינגען. די ליגאַמענטן ארום דעם געלענק האלטן די צוויי היפ ביינער אין פלאץ.
אבער וויפיל ענדערונגען פאסירן אין אונזערע קערפער בעת שוואנגערשאפט, ריכטיג? ווען אייער בעיבי וואַקסט אין אייער רחם, קומט דאס היפ געלענק אויך אונטער א סך דרוק. נישט נאר דאס, נאר בעת שוואנגערשאפט פראדוצירן אונזערע קערפער א הארמאן גערופן "רעלאקסין". דאס הארמאן מאכט אז די ליגאמענטן ארום אייערע געלענק זאלן זיך אביסל לאזן און ווערן מער פלעקסיבל. דאס איז טאקע א גוטע זאך, ווייל דאס לאזן העלפט אייער היפ געלענק זיך ריכטיג אויסברייטערן ווען איר קומט נענטער צו דער געבורט פון אייער בעיבי.
אבער, אויב דאס ליגאַמענט ווערט צו לויז, ווערט די היפּ דזשוינט אביסל נישט סטאביל. דאס מיינט אז די היפּ ביינער הייבן אן צו רירן זיך אביסל מער ווי נארמאל. דאס איז וואס מיר רופן "ספּיינאַל דיסק קרענק (SPD)". נאך א סיבה דערפאר איז די עקסטרע וואָג וואס אייער קערפער לייגט אויף מיטן בעיבי. ווען אלעס דאס קומט צוזאמען, קומט יענער ווייטאג.
מאנchmal רופן דאקטוירים דעם צושטאנד "בעקן-גארטל ווייטאג" (PGP). דאס מיינט ווייטאג אין די היפ גארטל. ווייל דער ווייטאג איז נישט באגרענעצט צו יענעם פראנט געלענק, נאר קען ווערן געשפירט איבער די גאנצע היפ געגנט.
ווי געוויינטלעך איז SPD?
די צושטאנד גערופן "(SPD)" איז פאקטיש מער פארשפרייט צווישן שוואנגערע מוטערס ווי איר מיינט. מען זאגט אז בערך איינע פון פיר שוואנגערע פרויען וועט דערפארן דעם אומבאקוועמליכקייט. אזוי אויב איר פילט עפעס אזוינס, זאלט איר וויסן אז איר זענט נישט אליין.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון SPD?
דער ווייטיק וואָס איר פילט קען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. עס ווערייִרט אויך לויטן וואָג פון דעם בעיבי און דעם דרוק וואָס עס לייגט אויף אייערע היפּס. אָפט, ווי נענטער איר קומט צו דער געבורט, וואַקסט דאָס בעיבי'ס וואָג, אַזוי קען דער ווייטיק זיך פֿאַרגרעסערן.
ווי איז דער ווייטיק?
איר קענט פילן זאכן ווי דאָס:
- א קליינע אומבאקוועמליכקייט אדער ווייטיק אין די פראנט פון די אונטערשטע בויך.
- דיין היפּעס פילט זיך לויז, ווי מען שאקלט עס.
- א פּלוצעמדיקער, שאַרפער ווייטיק אין דער פראָנט אָדער הינטן פון דער היפּ, ווי געטראָפן דורך בליץ.
- נומבנאַס, ברענענדיק, שטעכנדיק, אָדער ווייטיקדיק ווייטיק אין דער היפּ געגנט.
- שטענדיגע ווייטיק וואָס פֿאַרשפּרייט זיך צום אונטערשטן בויך, רוקן, לײַב, פּערינעום און דיך.
זאכן וואָס פֿאַרגרעסערן ווייטיק
די ווייטיק קען ווערן פארערגערט דורך געוויסע טעגלעכע אקטיוויטעטן. עטלעכע פון די זאכן קענען מיר נישט אויסמיידן.
- בשעת גיין
- ווען מען בייגט זיך פאָרויס אָדער זיצט גלייך
- ווען מען גייט ארויף אדער אראפ טרעפּ
- בשעת'ן זיך דרייען און ווארפן אין בעט
- ווען דו שטייסט אויף פון בעט
- ווען מען גייט אריין אדער ארויס פון א פארמיטל
- ווען מען שטייט אויף איין פוס אדער הייבט איין פוס
- ווען מען שטייט אויף פון א שטול
- ווען איר צעשפּרייט אייערע דיך אדער פיס באַזונדער (למשל, ווען איר גייט ארויס פון אן אויטאָ)
אַנדערע סימפּטאָמען חוץ ווייטיק
אין דערצו צו ווייטיק, קענען אויך אויפקומען אנדערע סימפטאמען.
- עס קען זיין שוועריקייטן צו פּישן אָדער קאַקן .
- איר קענט זיך פילן זייער מיד אָן קיין סיבה.
- איר מעגט הערן אַ "קליק" אָדער "מילך מילך" גערויש פֿון אייער היפּ.
השפּעה אויף גייַסטיק געזונט
די ווייטיק און אומבאַקוועמקייט קענען אויך אַפעקטירן אייער גייַסטיק געזונט. עס איז נאָרמאַל צו פילן טרויעריק און באַזאָרגט ווען איר קענט נישט טאָן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן אָדער ווען איר האָט שוועריקייטן צו לעבן אַ נאָרמאַל לעבן. דאָס קען מאל ביישטייערן צו נאָך-געבורט דעפּרעסיע. אַזוי אויב איר האָט סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער נאָך האָבן אַ בעיבי, איז עס וויכטיק צו רעדן מיט אַ דאָקטער .
איז גיין נישט גוט פֿאַר SPD?
די בענעפיטן פון גיין זענען געווענליך גרעסער ווי די ריזיקעס. אבער, גיין קען זיין אביסל שווער פאר איינעם מיט SPD. אויב איר דערפארט אומדערטרעגלעכע ווייטאגן ביים גיין , אדער אויב אייערע סימפטאמען ווערן ערגער, דארפט איר אפשר זיין מער פארזיכטיג וועגן ווי אפט איר גייט, וואו איר גייט, אדער די שיך וואס איר טראגט. עס איז א גוטע געדאנק צו רעדן מיט אייער דאקטאר וועגן דעם.
וואָס זענען די סיבות פון SPD?
ווי מיר האָבן שוין פריער גערעדט, בעת שוואַנגערשאַפט פּראָדוצירט אייער קערפּער אַ האָרמאָן גערופן "רעלאַקסין". דאָס פאַראורזאַכט אַז די ליגאַמענטן אין דעם געלענק וואָס פֿאַרבינדן אייערע לינקע און רעכטע היפּ ביינער זאָלן זיך לאָזן. דאָס האָרמאָן קען אָנהייבן צו ווערן פּראָדוצירט שוין ביי 10 וואָכן אין אייער שוואַנגערשאַפט.
ווען די ליגאַמענטן ווערן לאָזער, ווערט דער געלענק ערלויבט צו רירן זיך אַ ביסל מער. די עקסטרע באַוועגונג איז וואָס ערלויבט די היפּ ביינער צו צעשיידן זיך ווען דאָס בעיבי קומט נענטער צו געבורט, און מאַכט פּלאַץ פֿאַר דעם בעיבי צו אַרויסקומען.
די ענדערונגען זענען וואָס מאַכן עס מעגלעך צו געבן געבורט וואַגינאַל. אָבער מאל קען דאָס געלענק ווערן צו נישט סטאַביל, אָדער עס קען זיך רירן אויף וועגן וואָס עס זאָל נישט. אין דערצו, די עקסטרע וואָג וואָס איר לייגט אויף אייערע היפּס לייגט מער דרוק אויף די געלענק. אַלץ דאָס צוזאַמען פאַראורזאַכט `(SPD)`.
ווער איז אין העכערן ריזיקע צו אַנטוויקלען SPD?
אויב איר זענט שוואַנגער, זענט איר מער מסתּמא צו דערפאַרן ווייטיק אין דער פּוביקער סימפיזיס. דער ווייטיק קען פּאַסירן בעת שוואַנגערשאַפט, בעת געבורט, און אפילו נאָך דעם ווי דער בעיבי איז געבוירן.
אבער איר דאַרפֿט נישט זײַן שוואַנגער צו דערפֿאַרן דעם ווייטיק.
- ספּאָרט אַקסידענטן קענען פאַראורזאַכן צעבראָכענע אָדער אַרויסגערוקטע היפּס.
- מיט דער צייט קען דער קאַרטאַלאַדזש אין דעם געלענק אָפּטראָגן ווערן (דאָס ווערט גערופן "אָסטעאָאַרטריטיס"), וואָס פאַרמינערט די שטיצע וואָס ווערט געגעבן צו די היפּ ביינער.
- די געלענק קען אויך ווערן געשעדיגט דורך אינפעקציעס און אנטצינדונגס-צושטאנדן (למשל, אסטעיטיס פוביס).
אויב איר האָט אַ פאַר-עקזיסטירנדיק רוקן פּראָבלעם אָדער האָט געהאַט אַ היפּ שאָדן , זענט איר אין אַ העכערן ריזיקירן צו אַנטוויקלען SPD.
וואָס זענען די מעגלעכע קאָמפּליקאַציעס פון SPD?
געוויינטלעך, פאַראורזאַכט SPD נישט קיין ערנסטע קאָמפּליקאַציעס. אָבער, עס קען זיין זייער ווייטיקדיק, ספּעציעל בעת שוואַנגערשאַפט און אין די וואָכן נאָך געבורט. עס קען אַפעקטירן דיין קוואַליטעט פון לעבן און פאַרהיטן איר פון טאָן די זאכן וואָס איר הנאה האָבן. עטלעכע פון די קאָמפּליקאַציעס וואָס קענען פּאַסירן מיט SPD אַרייַננעמען:
- שוועריקייט צו שטיין, גיין, אדער טאן אנדערע פיזישע טעטיקייטן.
- ווייטיק בעת געשלעכטס־פֿאַרבינדונג.
- אַרטריט פון דיין פּוביק סימפיזיס.
- פילן טרויעריק, באַזאָרגט, אָדער דעפּרעסירט וועגן די לימיטיישאַנז געפֿירט דורך SPD.
ווי ווייסט מען זיכער אויב מען האט SPD? (דיאַגנאָז)
עס זענען דא עטלעכע וועגן פאר אייער דאָקטער צו באַשטימען צי איר האָט `(סימפיסיס פּוביס דיספונקציע)`.
- אייער מעדיצינישע געשיכטע וועט ווערן געטשעקט צו זען צי איר זענט שוואַנגער אָדער האָט געהאַט אַן אַקסידענט וואָס קען האָבן געשעדיגט די פּוביק סימפיזיס.
- א פיזישע אונטערזוכונג וועט דורכגעפירט ווערן צו קאָנטראָלירן צי עס זענען דא ווייטיק און געשוואָלצעניש. דער דאָקטער קען אויך קאָנטראָלירן ווי גרינג איר קענט רירן אייערע היפּס און רוקן.
- אייער היפּ דזשוינט קען ווייטער אויסגעפאָרשט ווערן מיט בילדגעבונג טעסטן ווי אַן אַלטראַסאַונד, CT סקען, אָדער X-ray. אויב איר זענט שוואַנגער, וועט אייער דאָקטער באַשטעלן בילדגעבונג טעסטן וואָס זענען זיכער פֿאַר איר און אייער בעיבי.
ווי ווערט SPD באהאנדלט בעת שוואַנגערשאַפט?
די היפּ ווייטיק וואָס איר פילט וועט מיסטאָמע גאָר פֿאַרשווינדן אין אַ פּאָר חדשים נאָך דעם ווי איר וועט האָבן אייער בעיבי.ווען אייער קערפער הערט אויף צו פראדוצירן דעם הארמאן `(רעלאקסין)`, ציען זיך די ליגאמענטן ווידער אן, וואס פארקלענערט די באוועגונגס-ראַנג אין דעם געלענק. ביז דעמאלט קען אייער דאקטאר אייך העלפן באהאנדלען אייער ווייטאג און רעדוצירן דעם דרוק אויפן `(פאביק סימפיזיס)` געלענק. דא זענען עטלעכע אפציעס:
- נעמען ווייטיק-שטילער און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדיקאַמענטן (NSAIDs - ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדיקאַמענטן) (נאָר אויף מעדיצינישן עצה, ספּעציעל אויב שוואַנגער).
- טראָגן באַקוועמע, גוט געפּאָלסטערטע שיך .
- האַלטן אַ גוטע האַלטונג בשעתן שטיין און זיצן. דאָס מיינט האַלטן די פּלייצעס צוריק און דעם רוקן גלייך.
- פֿאַרמײַדט זיצן פֿאַר לאַנגע צײַטן .
- אַפּלייינג אייז פּאַקס צו די היפּ געגנט.
- שלאפן מיט א קישן צווישן די קני .
- טראָגן אַ שוואַנגערשאַפט שטיצע גאַרטל צו העלפן סטאַביליזירן די היפּס.
- ווען איר גייט ארויס פון אויטאָ , דריקט אייערע פיס צוזאַמען .
- פרובירט זאכן ווי אַקופּאַנגקטשער, מאַסאַזש טעראַפּיע, כייראָפּראַקטיק זאָרג, אָדער פיזישע טעראַפּיע צו רעדוצירן ווייטיק און פֿאַרבעסערן מאָביליטי.
אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן געניטונגען און אויסשטרעקן צו העלפן באַשיצן און סטאַביליזירן אייערע היפּס. דאָס קען אַרייַננעמען בעקן-באָדן געניטונגען. געדענקט, געניטונגען בעת שוואַנגערשאַפט קענען זיין אַנדערש פון די געניטונגען וואָס אייער דאָקטער רעקאָמענדירט נאָך שוואַנגערשאַפט. געניטונגען וואָס לייגן ווייניקער דרוק אויף אייערע דזשוינץ, ווי שווימען, זענען בעסער ווי סייקלינג אָדער וואָג-טראָגנדיקע געניטונגען.
עס איז אויך וויכטיג צו לערנען ווי אזוי זיך צו רירן זיכער. ווען איר ליידט פון ווייטאג, איז עס נארמאל צו וועלן זיך רירן אנדערש כדי עס צו פארלייכטערן. אבער ווען איר טוט דאס, קענט איר לייגן אומנייטיקע דרוק אויף אנדערע גלידער אן אפילו צו באמערקן עס. למשל, איר דארפט לערנען ווי אזוי צו הייבן א שווערע זאק פון דער ערד, אויפהייבן א קליין קינד, אדער זיך בייגן. זאכן ווי זיך דרייען און דרייען דעם קערפער צו שנעל קענען מאכן די זאכן ערגער. אייער דאקטאר קען אייך פירן וועגן ווי אזוי צו פארמינערן ווייטאג אן צו שאדן אנדערע גלידער.
וואָס איז די בעסטע שלאָף פּאָזיציע פֿאַר עמעצן מיט SPD?
אויב איר האָט SPD, איז בעסטער צו שלאָפן אויף דער זײַט מיט אַ קישן צווישן די קני און אונטערשטע פֿיס .
צי SPD פארלאנגט בעט רו?
ניין, בעט רו איז געוויינטלעך נישט נויטיק פֿאַר SPD. רובֿ מענטשן קענען קאָנטראָלירן זייער ווייטיק ביז דעם פונקט וואו בעט רו איז נישט נויטיק.
קען מען פאַרהיטן SPD?
עס איז אפשר נישט מעגלעך צו גאָר פאַרהיטן היפּ ווייטיק בעת שוואַנגערשאַפט. אָבער איר קענט באַשיצן אייער היפּ געגנט פון שאָדן. די עצות קענען העלפֿן רעדוצירן אייער ריזיקירן פון SPD:
- טראָגט באַקוועמע שיך וואָס געבן אייערע פֿיס גוטע שטיצע.פֿאַרמײַדט טראָגן שיך וואָס האָבן נישט קיין שטיצע, ווי למשל פֿליפּ-פֿלאַפּס.
- האַלט אַ געזונטע וואָג איבער דער גאַנצער שוואַנגערשאַפט. אויב איר זענט נישט זיכער וואָס אַ געזונטע וואָג איז, פרעגט אייער דאָקטער.
- הער צו צו דיין קערפער . אויב עפּעס טוט וויי, הער אויף צו טאָן עס. שטופּ זיך נישט צו שווער.
- זייט אכטונגספול אויף אייער האַלטונג און קערפּער באַוועגונגען . פֿאַרמייַדט פּלוצעמדיקע דריינדיקע באַוועגונגען אָדער באַוועגונגען וואָס שטעלן דרוק אויף אייערע היפּס, ווי למשל סקוואַטס.
וואָס קענט איר דערוואַרטן אויב איר האָט SPD?
דער ווייטיק פון SPD ווערייִרט פון מענטש צו מענטש. כאָטש עס קען זיין זייער ומבאַקוועם בעת שוואַנגערשאַפט, באַריכטן פילע מענטשן אַז דער ווייטיק פֿאַרשווינדט אין אַ פּאָר חדשים נאָך געבורט . אויב דער ווייטיק גייט ווייטער נאָך געבורט, זעט אַ דאָקטער צו זען אויב עס זענען אַנדערע זאַכן וואָס פאַרשאַפן אייער ומבאַקוועמקייט. אין דער דערווייל, אַרבעט מיט אייער פּרענאַטאַל זאָרג פּראַוויידער צו געפֿינען וועגן צו פאַרוואַלטן דעם ווייטיק אַזוי אַז עס זאָל נישט שטערן אייער טעגלעך לעבן.
מיינט SPD אז געבורט איז נאנט?
ניין. האבן `(SPD)` אדער `פּעלוויק גאַרטל ווייטיק` `(PGP)` מיינט נישט אז איר נענטערט זיך צו געבורט אדער אז געבורט גייט פאראויס. זייט באוואוסטזיניק וועגן די עכטע סימנים אז געבורט קומט אן.
ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?
אויב אייער היפּ ווייטיק שטערט אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, זייט זיכער צו לאָזן אייער דאָקטער וויסן . אויב איר האָט פּראָבלעמען מיט נאָרמאַלע באַוועגונגען ווי גיין, טרעפּ אַרויפֿגיין, אָדער אַרײַן און אַרויסגיין פֿון אויטאָ, קען אייער פּוביק סימפֿיזיס זײַן די סיבה. אָבער עס זענען דאָ וועגן צו באַהאַנדלען דעם ווייטיק. אייער דאָקטער וועט רעדן מיט אייך וועגן די בעסטע וועגן צו באַהאַנדלען דעם ומבאַקוועמקייט, כּדי איר זאָלט קענען זיך בעסער באַוועגן בעת די רעשט פֿון אייער שוואַנגערשאַפֿט.
עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו דערפאַרן היפּ ווייטיק בעת שוואַנגערשאַפט. אָבער אויב עס איז אַזוי שטרענג אַז איר קענט נישט טאָן וואָג-טראָגנדיקע באַוועגונגען ווי גיין, קען עס זיין אַ צייכן פון סימפיזיס פּוביס דיספונקציע (SPD). די גוטע נייַעס איז אַז דאָס גייט געוויינטלעך אַוועק אין אַ פּאָר וואָכן נאָך געבורט. אָבער עס מאַכט נישט אייער איצטיקע סיטואַציע גרינגער. אויב אייער היפּ ווייטיק פאַרהיט איר פון רירן זיך נאָרמאַל אָדער איז גורם איר שטרענג ומבאַקוועמקייט, רעדט צו אייער פּרענאַטאַל זאָרג פּראַוויידער. עס זענען זאכן וואָס איר קענט טאָן צו פאַרוואַלטן היפּ ווייטיק בעת שוואַנגערשאַפט.
צום סוף, געדענקט דאָס (מעלדונג צו נעמען אהיים)
נו, איצט האט איר א בעסער פארשטאנד פון וואס מיר האבן גערעדט וועגן (סימפיסיס פוביס דיספונקציע - SPD). דא זענען עטלעכע וויכטיגע זאכן צו געדענקען:
- SPD איז אַ צושטאַנד וואָס פילע מענטשן קענען דערפאַרן בעת שוואַנגערשאַפט. איר זענט נישט אַליין.
- די הויפּט סיבה דערפֿאַר איז די אומסטאַביליטעט פֿון די היפּ דזשוינט צוליב שוואַנגערשאַפֿט האָרמאָנען און דעם וואָג פֿון די בעיבי..
- אויב דער ווייטיק איז שטאַרק, קען זאַכן ווי גיין און טרעפּ אַרויפֿגיין ווערן שווער .
- די ווייטיק פֿאַרשווינדט אָפֿט נאָכדעם ווי דער בעיבי ווערט געבוירן .
- עס זענען דא פארשידענע וועגן צו קאנטראלירן ווייטיק (האַלטונג קארעקציע, געניטונג, שטיצע גאַרטלען, ווייטיק מעדיצינען ווי פארשריבן דורך א דאקטאר).
- אויב איר ליידט פון אומדערטרעגלעכע ווייטאגן, אדער אויב איר האט שוועריקייטן צו דורכפירן טעגלעכע אקטיוויטעטן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער . זייט נישט דערשראָקן און נישט פארשעמט.
מיר האָפן אַז די אינפֿאָרמאַציע וועט אײַך העלפֿן מאַכן אײַער שוואַנגערשאַפט אַזוי באַקוועם ווי מעגלעך!
SPD , שוואַנגערשאַפט, היפּ ווייטיק, סימפיזיס פּוביס דיספונקציע, בעקן גאַרטל ווייטיק, שוואַנגערשאַפט געזונט, געבורט
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג