טאַסימעלטיאָן פּילן: אַ לייזונג צו אייערע שלאָף פּראָבלעמען?

שלאָפסטו מאַנטשמאָל נישט ביינאכט, און פֿאַרברענגסטו דעם גאַנצן טאָג מיד און שלעפֿעריק? פֿאַר עטלעכע איז דאָס אַ פּראָבלעם פֿאַר אַ טאָג אָדער צוויי, אָבער פֿאַר אַנדערע איז עס געוואָרן אַ טייל פֿון זייער לעבן. עס איז ווי די זייגער אין זייער קערפּער (מיר רופֿן עס די ביאָלאָגישע זייגער) איז צעבראָכן. טאָג און נאַכט האָבן זיך געביטן, און דער גאַנצער שלאָף־מוסטער איז צעשטערט. אויב דו האָסט דעם פּראָבלעם, קען אַ דאָקטער דיר פֿאָרשרייַבן אַ מעדיצין גערופֿן טאַסימעלטיאָן. לאָמיר רעדן וועגן דעם מעדיצין אין פּשוטע ווערטער היינט.

וואָס איז טאַסימעלטעאָן?

פשוט געזאגט, טאַסימעלטעאָן איז אַ מעדיקאַמענט וואָס העלפֿט צוריקשטעלן דיין קערפּער'ס נאַטירלעכן שלאָף-וואַך ציקל. עס ווערט דער הויפּט געניצט צו באַהאַנדלען צוויי ספּעציפֿישע שלאָף-שטערונגען.

1. נישט-24-שעה שלאף-וואך שטערונג (נישט-24): דאס קען קלינגען אביסל קאמפליצירט, אבער עס איז פאקטיש גאנץ גרינג צו פארשטיין. מיר אלע האבן אן אינערליכע זייגער אין אונזערע קערפערס וואס ארבעט אויף א 24-שעה ציקל. דאס איז פארוואס מיר קענען איינשלאפן ביינאכט און אויפשטיין אינדערפרי. אבער פאר געוויסע מענטשן, ספעציעל די וואס זענען אינגאנצן בלינד, איז די אינערליכע זייגער נישט סינקראניזירט צום 24-שעה ציקל. זייער טאג קען זיין אזוי לאנג ווי 25 שעה. אזוי זענען זייערע שלאפן- און אויפוואך צייטן שטענדיג אביסל הינטערשטעליג. די צושטאנד ווערט גערופן `(נישט-24-שעה שלאף-וואך שטערונג)`. טאסימעלטעאן העלפט צוריקשטעלן דעם ציקל צו 24 שעה.

2. סמיט-מעגעניס סינדראָם: דאָס איז אַ זעלטענע גענעטישע צושטאַנד. מענטשן מיט דעם צושטאַנד דערפאַרן אויך ערנסטע שלאָף פּראָבלעמען. די מעדיקאַציע ווערט אויך רעקאָמענדירט פֿאַר זיי.

זאכן וואָס איר זאָלט זאָגן אייער דאָקטער איידער איר נעמט דעם מעדיצין

אייער דאָקטער וועט דאַרפֿן וויסן אייער גאַנצע מעדיצינישע געשיכטע איידער ער פֿאַרשרייבט דעם מעדיקאַמענט. דעריבער, אויב איר האָט איינע פֿון די פֿאָלגנדיקע צושטאַנדן, זייט זיכער צו דערציילן אים וועגן זיי.

• אויב איר האָט לעבער קראַנקייט: די לעבער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר צעברעכן און אַרויסנעמען פילע מעדאַקיישאַנז פון אונדזער קערפּער. אויב עס איז אַ פּראָבלעם מיט דער לעבער, קענען די מעדאַקיישאַנז זיך אָנצאַמלען אין קערפּער און פֿאַרגרעסערן זייַט יפעקס.
• אויב איר זענט אַ רויכערער: עטלעכע כעמיקאַלן אין ציגאַרעטן רויך קענען ווירקן ווי די מעדיצין אַרבעט. זאָגט אייער דאָקטער אויב איר רויכערט אָדער טראַכט וועגן אויפהערן.
• אויב איר פּרוּווט צו ווערן שוואַנגער, זענט שוואַנגער, אָדער זענט אַ מוטער וואָס גיט מילך: אין די פֿאַלן איז וויכטיק צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר נעמט קיין מעדיקאַציע.
• אויב איר האָט אַלערגיעס צו אַנדערע מעדאַקיישאַנז, עסנוואַרג אָדער סאַבסטאַנסיז:עס איז ספּעציעל וויכטיק צו דערמאָנען אויב איר האָט פריער געהאַט אַ אַלערגיע צו טאַסימעלטעאָן אָדער קיין אַנדערע מעדאַקיישאַן.

ווי זאָל איך נוצן די מעדיצין?

כּדי צו באַקומען דאָס מערסטע פֿון דעם מעדיצין, איז עס זייער וויכטיק עס ריכטיק צו נוצן.

• ווען צו נעמען: נעמט עס אין דער זעלבער צייט יעדע נאכט. געווענליך איז עס ארום א האלבע שעה פארן שלאפן גיין. דאס העלפט אייער קערפער זייגער אריינקומען אין א רעגולערן מוסטער.
• ווי אזוי צו נעמען: דאָס קומט אין אַ קאַפּסל. נישט צעברעכן, צעקוועטשן אָדער קייַען ווי קייַען גומע. שלינגען גאַנץ מיט אַ גלאָז וואַסער.
• פאר אדער נאך עסן?: עס איז בעסטער צו נעמען דאס אויף א ליידיגן מאגן . דאס מיינט אז איר זאלט ​​נישט עסן פאר 2 שעה נאך עסן, אדער פאר א האלבע שעה נאך נעמען די מעדיצין. נעמען עס מיט עסן קען רעדוצירן די אבסארפציע פון ​​די מעדיצין אין דעם קערפער.
• הער נישט אויף: פאָרזעצט צו נעמען די מעדיצין אַזוי לאַנג ווי אייער דאָקטער זאָגט אייך. הער נישט אויף פּלוצעם.

וואָס צו טאָן אויב איר פאַרפעלט אַ דאָזע פון ​​​​מעדיקאַציע?

אויב איר פארגעסט צו נעמען אייער מעדיצין, לאָזט עס אויס. פּאַניקט נישט און נעמט צוויי דאָזעס אויף איין מאָל. נעמט אייער מעדיצין אין דער געוויינטלעכער צייט דעם נעקסטן טאָג.

וואָס אויב איך נעמען צו פיל מעדיצין?

אויב איר כאָשעד אַז איר האָט גענומען מער מעדיצין ווי איר טראַכט, גייט גלייך צום נענטסטן שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU). אַנדערש, רופט דעם נאַציאָנאַלן פאַרגיפטיקונג אינפֿאָרמאַציע צענטער אין קאָלאָמבאָ נאַציאָנאַלן שפּיטאָל פֿאַר עצה.

אַנדערע זאַכן וואָס קענען אינטעראַקטירן מיט דעם מעדיצין (אינטעראַקציעס)

געוויסע מעדיקאַמענטן, עסנוואַרג און געוווינהייטן קענען אינטעראַקטירן מיט דעם מעדיצין, אַזוי עס איז זייער וויכטיק צו מיטטיילן דיין דאָקטער וועגן אַלץ וואָס איר נעמט.

זאכן צו זיין אָפּגעהיט וועגן ווען איר נעמט מעדיצין

• שלעפעריגקייט און שווינדל: איר קענט זיך פילן זייער מיד און שווינדליג נאכדעם וואס איר נעמט דעם מעדיצין. דעריבער, דרייווט נישט, אפערירט נישט מאשינען, אדער טוט נישט עפעס וואס פארלאנגט וואכזאמקייט בשעת איר נעמט דעם מעדיצין. זייט זייער פארזיכטיג דערמיט ביז איר ווייסט פונקטליך ווי דער מעדיצין ווירקט אויף אייך.
• שטיי נישט אויף פּלוצעם: ספּעציעל אויב איר זענט אַן עלטערער מענטש, שטיי נישט אויף פּלוצעם פֿון זיצן אָדער ליגן. שטיי אויף לאַנגזאַם. אַנדערש קענט איר ווערן שווינדלדיק און פֿאַלן.
• עס נעמט צייט צו זען רעזולטאַטן: איר וועט נישט זען רעזולטאַטן גלייך נאָך נעמען דעם מעדיצין. עס קען נעמען אַ פּאָר וואָכן אָדער אַ חודש פֿאַר אייער שלאָף ציקל צו צוריקקומען צו נאָרמאַל. אַזוי זאָרגט נישט און פאָרזעצט עס צו נוצן ווי דירעקטעד דורך אייער דאָקטער.

וואָסערע זייַט־עפֿעקטן קענען פּאַסירן?

ווי אלע מעדיקאציעס, קען דאס האבן זייטיגע עפעקטן, אבער נישט יעדער באקומט זיי.

אויב איר דערפאַרט אַנדערע ומגעוויינטלעכע סימפּטאָמען וואָס זענען נישט דערמאָנט אויף דער רשימה, רעדט אויך מיט אייער דאָקטער וועגן זיי.