פילט איר מאל פלוצלינגע ווייטיק אין געביטן ווי אייער אַקסל, עלנבויגן, אדער קני, באַגלייט מיט געשוואָלצעניש וואָס מאַכט עס שווער צו רירן אייערע גלידער? ווען דאָס פּאַסירט, טראַכט איר מסתּמא, "פארוואס פּאַסירט דאָס?" איר קענט האָבן צו טאָן מיט אַ צושטאַנד גערופן בורסיטיס. זאָרגט נישט - לאָמיר רעדן וועגן דעם פשוט.
וואָס איז בורסיטיס? לאָמיר עס צעברעכן!
נו, וואָס מיינט דער טערמין "בורסיטיס" טאַקע? פשוט געזאָגט, בורסיטיס איז די אָנצינדונג און יריטאַציע פון אַ קליינער, זאַק-ווי סטרוקטור אין דיין גוף גערופן אַ "בורסאַ". איצט, איר זאלט זיכער פרעגן, "וואָס פּונקט איז אַ בורסאַ?"
טראַכט וועגן אייערע גלידער ווי די שרנירן אויף אַ טיר. כּדי די שרנירן זאָלן אַרבעטן גלאַט, דאַרף מען מינימיזירן די רייַבונג. אויף דעם זעלבן אופן, איז אַ בורסאַ אַ קליין, מיט פליסיקייט אָנגעפילט זעקל וואָס דינט ווי אַ קישן צו רעדוצירן די רייַבונג וואו אייערע ביינער, מוסקלען און טענדאָנס רייַבן זיך איינער קעגן דעם אַנדערן. די זעקלעך דינט ווי שאָק אַבזאָרבערס, וואָס העלפֿן אייערע גלידער זיך גרינג באַוועגן בשעת זיי באַשיצן זיי פון שאָדן.
ווען די בורסאַ ווערט אָנגעצונדן אָדער פאַרוואונדעט פֿאַר וועלכער סיבה עס איז, רופן מיר עס בורסיטיס. עס איז זייער ענלעך ווי אַ קליין וואַסער באַלאָן ווערט געשוואָלן און ווייטיקדיק ווען מען דריקט עס צו שטאַרק.
בורסיטיס קומט רובֿ אָפט פֿאָר אין די:
- אַקסל געלענק
- עלנבויגן געלענק
- היפּ געלענק
- קני-געלענק
אבער, עס קען אויך פאסירן אין אנדערע גלידער. למשל, איר קענט אויך אנטוויקלען בורסיטיס לעבן אייער פּיאַטע אדער ביי דער באַזע פון אייער גרויסער פינגער.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון בורסיטיס?
איצט אַז איר האָט אַ גרונטלעכע געדאַנק פון וואָס בורסיטיס איז, לאָמיר קוקן אויף די סיגנאַלן אָדער סימפּטאָמס וואָס דיין גוף קען ווייַזן.
די סימפּטאָמען קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. די נאַטור פון די סימפּטאָמען קען אויך אָפענגען אויף וועלכע געלענק איז אַפעקטירט, די סיבה פון די יריטאַציע, און ווי לאַנג איר האָט שוין געהאַט צו טאָן מיט דעם צושטאַנד.
געוויינטלעכע סימפּטאָמען אַרייַננעמען:
- געלענק ווייטיק : דאָס איז די מערסטע געוויינטלעכע סימפּטאָם. דער ווייטיק קען זיך אַנטוויקלען ביסלעכווייַז אָדער פּלוצעם אָנקומען. מאַנטשמאָל ווערט דער ווייטיק ערגער ווען מען באַוועגט דעם געלענק אָדער מען לייגט דרוק אויף דעם געגנט. פילע מענטשן געפֿינען אַז דער ווייטיק ווערט ערגער ביינאכט.
- געלענק שטייפקייט : איר קענט פילן ווי דער געלענק איז פארשלאסן אדער שווער צו רירן. די שטייפקייט איז אפט ערגער ווען איר וועקט זיך אויף אינדערפרי אדער נאכן זיצן אין איין פאזיציע פאר א לאנגע צייט.
- געשוואָלן אין די געלענק: ווייל די בורסאַ אַליין איז אָנגעצונדן, קען די געגנט אַרום דעם געלענק אויסזען קלאָר געשוואָלן. מאַנטשמאָל קענט איר אפילו פילן די געשוואָלן ווען איר רירט די געגנט אָן.
- רויטקייט אַרום דעם געלענק: די הויט איבערן באַטראָפענעם געלענק קען אויסזען רויט. איר קענט אויך באַמערקן אַז דער געגנט פילט זיך וואָרעמער צו דער אָנרירונג קאַמפּערד צו דער אַרומיקער הויט.
למשל, אויב איר האָט בורסיטיס אין אייער קני , וועט די געגנט זיין ווייטיקדיק און געשוואָלן, מאַכנדיג עס שווער צו בייגן אָדער אויסגלייכן אייער פוס, און די הויט אַרום אים קען אויסזען רויט. אַזוי פילט זיך עס.
אויב איר האָט איינס אָדער מער פֿון די סימפּטאָמען, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו באַצאָלן נאָענטע ופֿמערקזאַמקייט צו זיי.
פארוואס באַקומען מיר בורסיטיס? וואָס זענען די סיבות?
לאָמיר דיסקוטירן פאַרוואָס מיר באַקומען דעם צושטאַנד און וואָס סיבות קען ביישטייערן צו אים.
1. איבערניצן אדער איבערחזרנדיקע באוועגונג
דאָס איז איינע פון די מערסטע געוויינטלעכע סיבות פון בורסיטיס, ספּעציעל צווישן אַקטיווע מענטשן. טראַכט וועגן אויפגאַבן אָדער באַוועגונגען וואָס איר פירט אויס ריפּיטידלי, טאָג נאָך טאָג. למשל:
- אַטלעטן: פּיטשינג אַ בייסבאָל, שפּילן טעניס, אָדער שווימען קען שטעלן ריזיקן דרוק אויף די בורסאַ אין דיין אַקסל אָדער עלנבויגן רעכט צו ריפּעטיטיוו מווומאַנץ.
- מוזיקער: עטלעכע אינסטרומענטן דאַרפן ריפּעטיטיווע האַנט און אָרעם באַוועגונגען וואָס קענען אַרויסרופן בורסיטיס.
- מאַנועלע אַרבעט: דזשאָבס וואָס דאַרפן קעסיידערדיק קניען אָדער שווער הייבן קענען שעדיקן די בורסאַ אין דיין קני אָדער עלנבויגן.
- טיש־ארבעט: פארברענגען לאנגע שעה ביי א קאמפיוטער אדער שרייבן אין דער זעלבער פאזיציע קען אויך פירן צו עלנבויגן אדער אקסל בורסיטיס.
קורץ געזאגט, ווען א געלענק ווערט אונטערגעווארפן צו קאנסטאנטן דרוק אדער איבערחזרנדיקן סטרעס, קען די פארבונדענע בורסאַ ווערן צוזאמענגעדרייט, אירריטירט, און אנגעצונדן. אויב איר זענט אקטיוו אדער פארמישט אין ספארט, איז וויכטיג צו זיין פארזיכטיג מיט איבערניצן.
2. שאָדן
פּלוצעמדיקע שאָדן קען אויך פירן צו בורסיטיס.
- פּלוצעמדיקע פאַלן: אויב איר פאַלט גלייך אויף אייער קני אָדער עלנבויגן, קען דער אימפּאַקט שאַטן אָדער צעשטערן די בורסאַ אין יענעם געגנט.
- דירעקטער אימפּאַקט: א שווערער קלאַפּ צו אַ געלענק בעת ספּאָרט אָדער אַן אַקסידענט קען אַרויסרופן בורסיטיס.
נאך אזא א שאָדן, קען בלוט זיך זאַמלען אין דער בורסאַ, וואָס פירט צו געשוואָלצעניש.
3. אונטערלייגנדיקע מעדיצינישע צושטאנדן ווי אַרטריט
געוויסע געזונטהייט צושטאנדן פארגרעסערן אייער ריזיקע פון אנטוויקלען בורסיטיס. ארטריטיס איז א הויפט ביישפיל.
- רומאַטאָיד אַרטריט : דאָס איז אַן אָנצינדונג וואָס פאַראורזאַכט שלאָס ווייטיק און געשוואָלצעניש. מענטשן מיט דעם צושטאַנד זענען אין אַ העכער ריזיקירן פון אַנטוויקלען בורסיטיס.
- אַנדערע טיפּן אַרטריט ווי גאָוט : די צושטאַנדן קענען אויך פאַראורזאַכן אָנצינדונג אין די בורסאַע לעבן דיין דזשוינץ.
ווען איר האָט די אונטערלייגנדיקע פּראָבלעמען, זענען די געוועבן אַרום אייערע דזשוינץ אָפט שוואַכער, מאַכנדיג די בורסאַע מער סאַסעפּטאַבאַל צו שאָדן.
4. אינפעקציעס
כאָטש ווייניקער געוויינטלעך, קען אַ בורסאַ מאַנטשמאָל ווערן אָנגעשטעקט מיט באַקטעריעס. דאָס ווערט גערופן סעפּטיש בורסיטיס.
שטעלט זיך פאר אז איר האט א קליינעם שניט אדער קראץ אויף אייער עלנבויגן אדער קני. באקטעריעס קענען אריינגיין דורך דעם וואונד און פארן צום נאנטן בורסא, וואס פאראורזאכט אן אינפעקציע און א באדייטנדיקע געשוואלנקייט.
אויב איר האָט אַן אינפעקציע, אין דערצו צו די פריער דערמאָנטע סימפּטאָמען, קענט איר דערפאַרן:
אויב איר כאָשעד אַן אינפעקציע, איז קריטיש צו זען אַ דאָקטער אָדער באַזוכן אַן עמערדזשענסי אָפּטיילונג גלייך.
די מעסעדזש צו נעמען אהיים
מיר האָבן שוין באַשריבן אַ סך וועגן בורסיטיס. דאָ זענען די וויכטיקסטע פּונקטן צו געדענקען:
- בורסיטיס איז די אָנצינדונג פון די בורסאַ - די קישן-ווי זעקלעך לעבן די דזשוינץ. עס אַפעקטירט געוויינטלעך די אַקסל, עלנבויגן, היפּ און קני.
- שלאָס ווייטיק, געשוואָלצעניש, שטייפקייט, און מאל רעדנאַס זענען די הויפּט סימפּטאָמס.
- איבערניצן איז א הויפט אורזאך, ספעציעל פאר אקטיווע מענטשן. זייט פארזיכטיג ווען איר טוט איבערחזרנדיקע אויפגאבן אדער שפילט ספארט.
- שאָדנס, אונטערלייגנדיקע געזונטהייט באדינגונגען ווי אַרטריט, און ינפעקציעס קענען אויך פאַרשאַפן בורסיטיס.
- אויב איר האָט די סימפּטאָמען — ספּעציעל אויב דער ווייטיק איז שטאַרק, די געשוואָלצעניש וואַקסט, אָדער איר האָט היץ — ביטע קאָנסולטירט זיך מיט אַ דאָקטער. עס איז נישט נויטיק צו פּאַניקירן, ווייל דער צושטאַנד איז גרינג צו קאָנטראָלירן מיט דער ריכטיקער זאָרג.
געדענקט, עס איז וויכטיג צו באַצאָלן אויפמערקזאַמקייט צו די סיגנאַלן וואָס דיין קערפּער גיט דיר. איגנאָרירט נישט אָנהאַלטנדיקע אָדער איבערחזרנדיקע ווייטיק.
מיר האָפן אַז די אינפֿאָרמאַציע איז נוצלעך פֿאַר אײַך. בלײַבט געזונט מיט ניראָגי לאַנקאַ!
בורסיטיס, שלאָס ווייטיק, שלאָס געשוואָלצעניש, אָנצינדונג, אָווועריוז שאָדן, ספּאָרט שאָדנס
