האסטו מורא צו רייזן מיט עסן אלערגיעס? לאמיר רעדן וועגן דעם!

פֿאַר אַ סך מענטשן, קען גיין אויף אַ רייזע זײַן אַ ביסל אַ סטרעספֿולע און באַזאָרגט דערפֿאַרונג. ספּעציעל אויב איר האָט עסן אַלערגיעס, איז עס נאָרמאַל צו פֿילן עקסטרע נערוועז און באַזאָרגט ווען איר זענט ווײַט פֿון אײַער באַקאַנטער היים־סביבה. אָבער, מיט געהעריקער פּלאַנירונג און צוגרייטונג, קענט איר נאָך אַלץ הנאה האָבן פֿון אײַערע רייזעס זיכער. לאָמיר זען ווי עס אַרבעט.

ווי קען מען זיך צוגרייטן פאר א רייזע?

אין פאַקט, דער בעסטער וועג צו רעדוצירן אייער מורא און פארשטארקן אייער בטחון איז צו אויספארשן אייער רייזע און פּלאַנירן לויט דעם. טראַכט פאָרויס. איר ווייסט מסתּמא שוין ווי צו האַנדלען מיט אייערע עסן אַלערגיעס ווייל איר טוט עס יעדן טאָג. די זעלבע סטראַטעגיעס וואָס העלפֿן אייך אין שטוב קענען אָפט זיין זייער נוציק ווען איר רייזט. אַנשטאָט צו פּרובירן צו שטופּן אַוועק אייערע מוראות און ספיקות, ניצט די זעלבע סטראַטעגיעס צו זיך פֿאָרשטעלן וואָס איר קענט באַגעגענען אין אַ נייעם אָרט. טראַכט פאָרויס וואָס איר וואָלט געטאָן אין אַזאַ סיטואַציע. אויב איר האָט שטיצנדיקע פֿרײַנד אָדער משפּחה מיטגלידער וואָס רייזן מיט אייך, רעדט מיט זיי וועגן די זאַכן. זיי קענען אייך העלפֿן פֿאַרמייַדן געפֿערלעכע סיטואַציעס און געבן אייך שטאַרקייט. שטעלט זיך פֿאָר אַז אייער רייזע ווערט אָרגאַניזירט דורך עמעצן אַנדערש (למשל, אַ לערער אין שול אָדער אַ פאָטער פֿון אַ פֿרײַנד). אַזוי, איז וויכטיק קלאָר צו דערקלערן אייערע באַדערפֿנישן צו דעם מענטש פֿאַר וועמען איר זאָרגט. אויך, מאַכט זיכער אַז זיי פֿאַרשטייען עסן אַלערגיעס גוט גענוג צו זאָרגן פֿאַר אייך.

פּלאַנירן פאָרויס וועט אײַך העלפֿן צו רעדוצירן דעם מורא פֿון "איך ווייס נישט וואָס וועט פּאַסירן" און צו הנאה האָבן פֿון דער שיינער רייזע פֿאַר זיך. הייבט אָן מיטן מאַכן אַ דעטאַלירטע צו-טאָן ליסטע צוויי ביז דריי וואָכן, צי אפילו אַ חודש פֿריִער.

זייט ספּעציעל פֿאָרזיכטיק וועגן די זאַכן ווען איר גרייט זיך צו אייער רייזע.

ווען איר גרייט זיך צו רייזן, זענען דא א פאר זאכן וואס איר זאלט ​​וויסן, ספעציעל אויב איר האט עסן אלערגיעס. לאמיר זיי באטראכטן איינס נאכן אנדערן.

באַשליסן וואוהין צו גיין איז זייער וויכטיק!

פֿאַר יענע מיט עסן אַלערגיעס, קען עס זיין אַ ביסל שווערער צו באַשליסן וואוהין צו גיין. זאַכן ווי צי עס זענען ערטער אין דער געגנט וואו איר קענט עסן זיכער, און צי עס איז אַ גוט שפּיטאָל אין דער נאָענט קענען אַלע השפּעה האָבן אויף אייער באַשלוס. עס איז נישט גענוג נאָר צו קוקן אויף אַ שיין אָרט, איר דאַרפֿט אויך טראַכטן וועגן דעם.

קוק צי אייערע רעצעפּטן זענען ריכטיק.

רעדט מיט אייער אַלערגיע דאָקטער אָדער שוועסטער וועגן אייערע רייזע פּלענער אין שטייַגן. מאַכט זיכער אַז איר האָט אַלע מעדיקאַמענטן וואָס איר דאַרפט, פֿון אַנטיכיסטאַמינז ביז אַן עמערדזשענסי עפּינעפרין שאָס . אויב איר רייזט אין אויסלאַנד, גייט נישט אויס פון דעם אַז איר וועט קענען באַקומען אייערע מעדיקאַמענטן אין דער אַפּטייק. מעדיקאַמענטן קענען זיין אַנדערש. אַזוי,נעמט אלע אייערע מעדיקאציעס מיט זיך. מאנchmal קען אייער פארזיכערונג קאמפאני אדער אפּטייק האבן א לימיט אויף די צאל מעדיקאציעס וואס איר קענט נעמען אין איין מאל. אויב יא, קען א בריוו פון א דאקטאר וואס דערקלערט די סיטואציע אייך אפשר העלפן באקומען א קליינע ענדערונג אין די רעגולאציעס. אויך, אויב איר רייזט מיטן פליגער אדער באן, האלט אייערע מעדיקאציעס אין זייער אריגינעלער פארפאקונג, מיט די רעצעפט עטיקעטן אנגעהענגט. דאס וועט אייך העלפן פארמיידן אומנייטיקע פראבלעמען און פארשפעטיגונגען ביי זיכערהייט קאנטראל-פונקטן.

אויספארשן די שפיטעלער און מעדיצינישע פאסיליטיעס אין יענעם געגנט.

איידער איר גייט, זוכט אויס וואו איר קענט באַקומען נויטפאַל מעדיצינישע הילף אין דער געגנט וואו איר גייט און ווי לאַנג עס וועט נעמען צו קומען דאָרט. אויף דעם וועג, אויב איר וועט ווען דאַרפֿן נויטפאַל באַהאַנדלונג, וועט איר וויסן וואָס אייערע אָפּציעס זענען.

אויספאָרשן קערפֿול עסן־געשעפטן, רעסטאָראַנען און אַקאַמאַדיישאַנז.

לאַנג איידער אייער פּלאַנירטער רייזע, פאָרשט אויס די לאָקאַלע שפּייַזקראָם סטאָרז (אויב עס זענען דאָ), די "אַלערגיע-באַוואוסטזיניקע" רעסטאָראַנען, און די האָטעלן וואָס וועלן אַקאַמאַדירן אייערע באַדערפענישן. שטיצע גרופּעס און עסן אַלערגיע וועבזייטלעך קענען זיין אַ גרויסע הילף אין געפֿינען די זאכן, צי איר רייזט אינלענדיש אָדער אינטערנאַציאָנאַל. אויב איר רייזט אינטערנאַציאָנאַל און קענט רעדן די שפּראַך, רעדט גלייך צו די מאַנאַדזשערז פון די שפּייַזקראָם סטאָרז, רעסטאָראַנען און האָטעלן. אויב שפּראַך איז אַ פּראָבלעם, אָדער אויב איר ווילט נאָר וויסן מער, פרעגט שפּייַז אַלערגיע אָרגאַניזאַציעס, רייזע אַגענטן, רייזע קאָאָרדינאַטאָרן, אָדער פריינט און קרובים אין דער געגנט. מאַכט אַ רשימה פון פֿראַגעס צו פרעגן איידער איר רופט, און שרייבט אַראָפּ וואָס איר זאָגט.

אויב איר רייזט מיטן פליגער, טשעקט מיט די ערליינס פון פאראויס.

עטלעכע ערליינס זענען מער צוגענגלעך מיט עסן אלערגיעס ווי אנדערע. אַלזאָ, רופט זיי אָן איידער איר בוקט אייער בילעט און לאָזט זיי וויסן אייערע באדערפענישן. אויב איר קענט, גייט אַרײַן אין עראָפּלאַן אַ ביסל פריער און בעט דערלויבעניש צו רייניקן דעם געגנט אַרום אייער זיץ. כאָטש איר קענט בעטן אַ זיכערע מאָלצײַט, איז עס בעסטער צו ברענגען אייער אייגענע עסן נאָר אויב עס איז נויטיק. אפילו נאָך דעם ווי איר גייט אַרײַן אין עראָפּלאַן, דערמאָנט די קאָמאַנדע וועגן אייערע באדערפענישן.

נעמט גענוג מעדיצין מיט זיך, האַלט עס ביי דער האַנט!

האַלט אייער עפּינעפרין אינדזשעקציע און אַנדערע מעדאַקאַציעס אין אייער האַנטגעבאַגאַזש אַזוי אַז איר קענט לייכט צוקומען צו זיי אין יעדער צייט. אויך, האַלט אייער עסן אַלערגיע נויטפאַל אַקציע פּלאַן אין אייער זעקל. עס זאָל זיין אונטערגעשריבן דורך אייער דאָקטער. עס זאָל באַשרייבן וואָס אַלערגיעס איר האָט און וואָס באַהאַנדלונגען איר דאַרפט. אויך פּלאַנירן ווי איר וועט האַלטן אייער עפּינעפרין מיט זיך אין אַלע צייטן אַמאָל איר אָנקומען אין אייער דעסטינאַציע.

ברענגט האַנט ווייפּס.

וואַשט אייערע הענט רעגולער. אויך, האַלט אייערע הענט אַוועק פון אייער מויל, נאָז און אויגן. דאָס וועט אייך העלפֿן ויסמיידן אַומבאַוואוסטזיניק אַרייננעמען אַלערגענס. ווען איר רייזט, קען זיין אַז איר האָט נישט צוטריט צו זייף און וואַסער. דעריבער, טראָגן אַ גוטע צושטעל פון האַנט סאַניטייזער קען העלפֿן אייך האַלטן אייערע הענט ריין און קען העלפֿן אייך רייניקן די געביטן אַרום אייער זיץ אויף עראָפּלאַנען, באַנען און בוסעס וואָס זענען מסתּמא קאַנטאַמאַנירט מיט אַלערגענס.

נעמט מיט זיך זיכערע עסן.

אויב מעגלעך, פּאַקט אַ סך זיכערע עסן פֿאַר כאָטש די ערשטע פּאָר טעג פֿון אייער רייזע. וויפֿל עסן איר פּאַקט וועט טאַקע אָפענגען פֿון וואוהין איר גייט און ווי לאַנג איר בלייבט. אויב איר גייט צו אַן אָרט וואו איר קענט נישט לייכט קויפֿן אָדער צוגרייטן זיכערע עסן, האַלט אייער עסן-צושטעל גוט אָנגעפֿילט. אָדער, אויב איר גייט צו אַן אָרט וואו איר קענט קויפֿן און צוגרייטן וואָס איר דאַרפֿט, פֿאַרקלענערט די צאָל עסן וואָס איר פּאַקט. אויב איר רייזט אינטערנאַציאָנאַל, קען עס זיין שווער צו לייענען עסן-עטיקעטן אין געשעפֿטן. אויך, פֿאָרשט אויס וואָס איר קענט און נישט קענט ברענגען אין לאַנד וואו איר רייזט.

אינפאָרמירן אנדערע וועגן דיין אַלערגיע.

ס'איז אַ גוטע געדאַנק צו טראָגן אַ מעדיצינישן אידענטיטעט בראַסלעט ווען איר רייזט. אויף דעם וועג, אויב איר דאַרפט נויטפאַל מעדיצינישע הילף, קענען אַנדערע אייך ריכטיק העלפֿן. איר קענט אויך טראָגן אַ מעדיצינישן באַפרייאונג פאָרעם אונטערגעשריבן דורך אייער דאָקטער. דאָס וועט געבן אַנדערע דערלויבעניש צו געבן אייך מעדיצין, ווי עפּינעפרין, אין אַ נויטפאַל.

אויב איר עסט אין אַ רעסטאָראַן, ברענגט אַ ספּעציעלע "שעף קאַרטל"

די קארטלעך באַשרײַבן אײַערע אַלערגיעס, וואָס קען העלפֿן די וואָס זענען אין דער קיך צוגרייטן אַ זיכערע מאָלצײַט פֿאַר אײַך. איר קענט געפֿינען "שעף קאַרטלעך" אין פֿיל שפּראַכן אויף וועבזײַטן וועגן עסן אַלערגיע ווי `FoodAllergy.org` און `Allergic Traveler`.

אבער געדענקט, די קארטל איז נישט קיין ערזאץ פאר דירעקטע קאמוניקאציע. ווען איר גייט אין א רעסטאראן, איז בעסטער צו רעדן גלייך צום קעלנער, און אויב מעגליך, צום שעף.

צום סוף, עטלעכע זאכן צו באַטראַכטן

פֿאַר עמעצן מיט עסן אַלערגיעס, איז זײַן וואַכזאַם, נעמען פֿאָרזיכטיקייטן, און האַלטן מעדיקאַציע נאָענט צו דער האַנט אַ נאָרמאַלער טייל פֿון וואָכעדיקן לעבן. נאָך אַ רייזן מיט עסן אַלערגיעס איין אָדער צוויי מאָל, וועט עס זיך פֿילן גאָר נאָרמאַל פֿאַר אײַך. עס איז נישטאָ קיין סיבה צו פּאַניקירן. נאָך אַ ווײַלע, וועט איר פֿאַרשטיין ווי גוט איר זײַט אין זאָרגן פֿאַר זיך. אויב איר גייט מיט גוטער צוגרייטונג, קענט איר אויך הנאה האָבן פֿון דער פֿולער פֿרייד פֿון רייזן, פּונקט ווי אַלעמען אַנדערש. אַזוי, פּלאַנירט, גרייט זיך, און גייט!

---

עסן אַלערגיעס, רייזע, זיכערע רייזע, עפּינעפרין, אַלערגיע פאַרוואַלטונג, צוגרייטונג, געזונטע רייזע