האָט איר שוין אַמאָל געפילט ווי אייער האַנטגעלענק איז געבליבן שטעקן ווען איר האָט עס געדרייט, צי ווי עס מאַכט אַ קליקנדיקן גערויש? צי אַ פּלוצעמדיקן ווייטיק אין דער זייט פון אייער האַנט וואו אייער קליינער פינגער איז? אפשר איז עס ווען איר הייבט עפּעס, עפֿנט אַ טיר, צי נאָר דרייט אייער האַנט. לאָזט נישט אָפּ די זאַכן ווי נאָרמאַל. דאָס קען זיין אַ פּראָבלעם מיט אַ זייער וויכטיקן טייל פון אייער האַנטגעלענק. דאָס איז וואָס מיר רעדן היינט וועגן.
פשוט געזאגט, וואָס איז TFCC?
דער נאמען TFCC קען קלינגען אביסל קאמפליצירט, אבער זיין פונקציע איז פאקטיש גאנץ פשוט. TFCC איז קורץ פאר טריאנגולאר פיבראקארטילאזש קאמפלעקס . פשוט געזאגט, איז עס א קליינע אבער זייער וויכטיגע זאמלונג פון קארטילאז און ליגאַמענטן וואס העלפן האלטן אונזער האנטגעלענק סטאביל און שטארק.
שטעלט זיך פאר, מיר האבן צוויי ביינער אין דעם אויבערשטן טייל פון אונזער אונטערארעם. מיר רופן זיי דעם ראדיוס און די אולנע. די צוויי ביינער זענען פארבונדן צו די קליינע ביינער אין האנטגעלענק, און דער גאנצער האנטגעלענק-געלענק ווערט צוזאמענגעהאלטן און סטאביליזירט דורך דעם TFCC.
ווי אַ שאָק אַבזאָרבער אין אַ מאַשין, איז זײַן הויפּט אַרבעט צו אַבזאָרבירן דעם דרוק אויף דעם האַנטגעלענק און באַשיצן דעם געלענק ווען מיר הייבן אַ לאַסט, פאַלן, אָדער שטייען אויף פֿון אַ שטייענדיקער פּאָזיציע. איר קענט דרייען דעם האַנטגעלענק, עפֿענען אַ פֿלעשל דעקל, און פֿעסט אָנהאַלטן עפּעס ווײַל דאָס TFCC איז געזונט.
אַזוי אויב דאָס וויכטיקע טייל ווערט צעריסן אָדער געשעדיגט, רופן מיר עס אַ TFCC ריס. דעמאָלט הייבט דאָס האַנטגעלענק אָן צו שוואַכן און ווערן נישט סטאַביל.
וואָס זענען די הויפּט סיבות פון אַ TFCC ריס?
עס זענען דא צוויי הויפּט וועגן ווי אַ TFCC ריס קען פּאַסירן. לאָמיר דאָס באַטראַכטן מער דעטאַלירט צו פֿאַרשטיין עס קלאָר.
| סיבה טיפ | ווי אזוי פאסירט דאס? |
|---|---|
| 1. צוליב אַן אַקסידענט אָדער שאָדן (שאָדן) | דאָס איז די מערסטע געוויינטלעכע סיבה. שטעלט זיך פֿאָר אַז איר זאָלט פּלוצעם גליטשן און פֿאַלן אויף אייער האַנט, קען דער TFCC זיך צורײַסן צוליב דער איבערגעטריבענער קראַפֿט וואָס ווערט אָנגעווענדט צום האַנטגעלענק אין אַזאַ צײַט. אויך, אויב דער האַנטגעלענק ווערט פּלוצעם געבויגן אָדער פֿאַרדרייט נישט ריכטיק בשעת מען שפּילט ספּאָרט ווי קריקעט אָדער וואַליבאָל, קען דאָס פּאַסירן. מאַנטשמאָל, אפילו בײַ אַן ערנסטן אַקסידענט וואָס ברעכט אַ ביין אין דער האַנט (בראָך), איז דער TFCC מער מסתּמא צו ווערן געשעדיגט. |
| 2. צוליב אלטערן (דעגענעראציע) | ווי אנדערע געלענק אין אונזער קערפער, ווערן די קארטילאַגע און ליגאַמענטן אין האַנטגעלענק ביסלעכווייַז אָפּגעניצט און דינער ווי מיר ווערן עלטער. אַזעלכע דינע געוועבן ווערן לייכט געשעדיגט אפילו דורך דעם קלענסטן קלאַפּ. אויך, קען דער צושטאַנד פּאַסירן ביי מענטשן וואָס פירן קעסיידער אויס די זעלבע סאָרט באַוועגונג. למשל, אַ באַדמינטאָן אָדער טעניס שפּילער, אַ צימערמאַן, אָדער עמעצער וואָס ניצט אַ קאָמפּיוטער מויז אויף דעם זעלבן וועג פֿאַר אַ לאַנגע צייט קען אָפּנוצן די טיילן מיט דער צייט און אַנטוויקלען אַ ריס. |
וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון?
TFCC טרערן וואָס אַנטוויקלען זיך מיט דער צייט פאַראורזאַכן אָפט נישט קיין באַדייטנדיקע ווייטיק אָדער סימפּטאָמען. אָבער, אויב איר האָט אַ טרער וואָס פּאַסירט פּלוצעם, קענט איר דערפאַרן איינעם אָדער מער פון די פאלגענדע סימפּטאָמען:
- א 'קליקנדיק' אדער 'קליקנדיק' גערויש ווערט געהערט ווען מען דרייט אדער דרייט דאס האנטגעלענק.
- שוועריקייטן צו דרייען אדער ראָטירן דעם האַנטגעלענק (למשל, שוועריקייטן צו עפענען אַ טיר שלאָס).
- ווייטיק אין האַנטגעלענק, ספּעציעל אויף דער זײַט וואו דער קליינער פינגער איז .
- א פארלוסט פון דער מעגלעכקייט צו האלטן עפעס פעסט . אפילו א גלעזל פילט זיך ווי עס גליטשט פון אייער האנט.
- דער האַנטגעלענק פילט זיך שוואַך און אָן שטאַרקייט .
ווי געפינט אַ דאָקטער דאָס?
ווען איר גייט זען א דאקטאר מיט די סימפטאמען, וועט ער אייך ערשט פרעגן ווי אזוי דער ווייטאג האט זיך אנגעהויבן און אין וועלכע צייטן דער ווייטאג ווערט ערגער.
דערנאך וועט מען אונטערזוכן אייער האַנטגעלענק (פיזישע אונטערזוכונג) . דאָ וועט דער דאָקטער דריקן אויף פֿאַרשידענע טיילן פֿון אייער האַנטגעלענק, דרייען און בייגן אייער האַנט, און קאָנטראָלירן צי עס איז ווייטיק, וויפֿיל באַוועגונג עס קען, און ווי שטאַרק עס איז.
רובֿ מאָל, קען דער טעסט זאָגן צי עס איז אַ TFCC ריס. אָבער, צו באַשטעטיקן עס און צו זען צי עס איז דאָ אַן אַנדער פּראָבלעם, ווי אַ בראָך, קען מען דאַרפֿן בילדגעבונג טעסץ ווי אַן X-ray אָדער MRI סקען.מען קען אייך בעטן צו טאָן איינס. אַן MRI סקען קען זייער קלאָר ווייַזן שאָדן צו ווייכע געוועבן ווי קאַרטאַלאַדזש און ליגאַמענטן.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?
דער בעסטער טייל איז, נישט אַלע TFCC טרערן דאַרפן כירורגיע. אין רובֿ פאַלן, קענען זיי באַהאַנדלט ווערן מיט פּשוטע באַהאַנדלונגען. באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף די ערנסטקייט פון דיין שאָדן און דיין סימפּטאָמס.
| באַהאַנדלונג מעטאָד | א קורצע באַשרייַבונג |
|---|---|
| מעדיקאַציע | שמערצשטילער, ספּעציעל NSAIDs, וואָס אייער דאָקטער פאָרשרייבט, קענען זיין נוצלעך אין רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש. |
| פארשטארקן דעם אָרעם | מען קען אייך בעטן צו טראָגן אַ ספּעציעלע ברעיק אָדער שפּלינט צו האַלטן דאָס האַנטגעלענק פון זיך רירן און געבן דעם געשעדיגטן TFCC די רו וואָס עס דאַרף צו היילן. |
| אינדזשעקשאַנז | אויב די געשוואָלצעניש און ווייטיק זענען איבערגעטריבן, קען מען געבן אן אינדזשעקציע ווי קארטיזאן אין דעם באטראפענעם געגנט צו קאנטראלירן עס. |
| פיזישע אדער אקופּאַציאָנעלע טעראַפּיע | דאָס איז זייער וויכטיק. געניטונגען וואָס פֿאַרשטאַרקן די מוסקלען אַרום דעם האַנטגעלענק געבן גוטע שטיצע פֿאַרן געלענק. דאָס פֿאַרקלענערט אויך דעם ריזיקאָ פֿון ווידער-פֿאַרלעצונג. |
| כירורגיע | אויב אַנדערע באַהאַנדלונגען אַרבעטן נישט אָדער אויב דער שאָדן איז ערנסט, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן כירורגיע. דאָס ווערט אָפט געטאָן אַרטראָסקאָפּיש.אויף אַ מינימאַל-אינוואַזיוון אופֿן. דאָס הייסט, אַן אָפּעראַציע וואָס באַשטייט פֿון מאַכן אַ קליינעם שניט און אַרײַנשטעלן אַ קאַמעראַ. דאָס פֿאַרקירצט די אָפּהיילונגס-צײַט. |
קען מען פארמיידן אזא סארט שאָדן?
כאָטש אומגליקן קענען נישט שטענדיק פאַרהיטן ווערן, זענען דאָ עטלעכע זאַכן וואָס מיר קענען טאָן צו רעדוצירן דעם ריזיקע:
- וואַרעם זיך גוט אויף איידער איר שפּילט ספּאָרט: מאַכט האַנטגעלענק און האַנט עקסערסייזיז, ספּעציעל איידער איר שפּילט ספּאָרט וואָס ניצט דעם האַנטגעלענק, ווי טעניס, באַדמינטאָן אָדער קריקעט.
- פֿאַרשטאַרק די מוסקלען פֿון האַנטגעלענק און האַנט: פֿרעגט אַ פֿיזישער טעראַפּיסט אָדער דאָקטער פֿאַר פּאַסיקע געניטונגען.
- באַשיצט זיך פון פאַלן: פּשוטע זאַכן ווי קוקן אַראָפּ און גיין פֿאָרזיכטיק ווען מען גייט אויף דער גאַס, אַרויפֿגיין אויף טרעפּ, און זיין פֿאָרזיכטיק אין גליטשיקע ערטער קענען פֿאַרהיטן גרויסע אַקסידענטן.
ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?
אויב איר האָט איינע פון די סימפּטאָמען אונטן, איז בעסטער צו זען אַ דאָקטער גלייך און באַקומען עצה, אַנשטאָט נאָר איגנאָרירן עס און טראַכטן, "עס וועט ווערן בעסער אין אַ פּאָר טעג." ווי פריער איר אָנהייבן באַהאַנדלונג, אַלץ פריער וועט איר זיך אויסהיילן.
- אויב עס איז שווער צו דרייען אדער ראָטירן דאָס האַנטגעלענק.
- אויב עס איז ווייטיק וואָס קומט פֿון דער קליינער פֿינגער זײַט פֿונעם האַנטגעלענק.
- אויב איר הערט אַ 'קליק' גערויש ווען איר דרייט אייער האַנטגעלענק.
- אויב די האַנטגעלענק איז געשוואָלן.
רעדט אפן מיט אייער דאקטאר וועגן דעם. זייט נישט דערשראָקן צו פרעגן פראגעס ווי, "דארף איך כירורגיע דערפאר?", "ווי לאנג וועט עס נעמען פאר די וואונד צו היילן?", "וואס קען איך טון און וואס קען איך נישט טון ביז איך בין געהיילט?"
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- די TFCC איז אַ זייער וויכטיקע סעט פון קאַרטאַלאַדזש און ליגאַמענטן וואָס העלפֿן האַלטן דיין האַנטגעלענק סטאַביל.
- דאָס קען ווערן געשעדיגט צוליב אַן אַקסידענט אָדער מיט דער צייט.
- די הויפּט סימפּטאָמען זענען ווייטיק אויף דער פינקי זייט פון די האַנטגעלענק, אַ 'קליקנדיק' גערויש, און אַ שוואַכער גריפ.
- אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי די, איגנאָרירט זיי נישט און זעט זיכער אַ דאָקטער.
- אסאך מענטשן היילן זיך אויס מיט פשוטע באהאנדלונגען ווי רו און פיזישע טעראַפּיע, און כירורגיע ווערט דורכגעפירט נאָר אויב נייטיק.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג