טרעפט איר זיך מאַנטשמאָל דרייען זיך אין בעט ביינאכט, נישט קענענדיק שלאָפֿן? צי פילט איר אַ סך דייַגעס און דרוק צוליב פּרעמענסטרואַל סינדראָם (PMS)? אין אַזעלכע צייטן זענען עטלעכע מענטשן אינטערעסירט אין דעם דייעטערי סופּלעמענט טריפּטאָפאַן. אַזוי, הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל מער דעטאַלירט, פּונקט ווי מיר וואָלטן גערעדט מיט אַ פרייַנד. לאָמיר זען וואָס עס טאַקע איז, ווי עס צו נוצן, און מיט וואָס מיר דאַרפֿן זיין פֿאָרזיכטיק.
פשוט געזאגט, וואָס איז טריפּטאָפאַן?
טריפּטאָפאַן איז
אַ דייאַטערי העסאָפע . פשוט געזאָגט, עס איז אַן אַמינאָ זויער וואָס אונדזער קערפּער דאַרף. מען גלויבט אַז עס שטיצט אונדזער שלאָף און גייַסטיק געזונט. עס קען אויך העלפֿן עטלעכע פרויען מיט פּרעמענסטרואַל סינדראָם (PMS). אָבער, עס איז עפּעס וואָס מיר אַלע דאַרפֿן צו געדענקען דאָ. דאָס
איז נישט אַ מעדיצין וואָס איז בדעה צו היילן, דיאַגנאָזירן אָדער פאַרמייַדן קיין קראַנקייט. עס איז נאָר אַ העסאָפע. עס איז מאל גערופן
5-HTP.
זאכן וואָס איר דאַרפט זאָגן אייער דאָקטער איידער איר ניצט דאָס
אויב איר טראַכט וועגן ניצן דעם העסאָפע, זאָלט איר זיכער רעדן מיט אייער דאָקטער ערשט, ספּעציעל אויב איר האָט איינע פון די באדינגונגען וואָס זענען ליסטעד אונטן.
| סיטואַציע צו באַריכטן | פארוואס איז דאָס וויכטיק? |
|---|
| דעפּרעסיע אדער אנדערע גייסטישע קראַנקייט | טריפּטאָפאַן קען אינטעראַקטירן מיט עטלעכע פּסיכיאַטרישע מעדאַקיישאַנז, אַזוי דיין דאָקטער זאָל זיין אַווער פון דעם. |
| אַנדערע כראָנישע צושטאַנד | דעם העסאָפע קען ינטעראַקט מיט מעדאַקיישאַנז גענומען פֿאַר אנדערע באדינגונגען. |
| אַלערגיע צו טריפּטאָפאַן אָדער אַנדערע מעדאַקיישאַנז, פודז אָדער פאַרבן | אויב עס איז דא א ריזיקע פון אלערגיע, איז זיכערער צו וויסן פון פאראויס. |
| אויב איר זענט שוואַנגער אָדער פּרוּווט שוואַנגער ווערן | עס איז וויכטיג צו זוכן מעדיצינישע עצה איידער איר ניצט קיין העסאָפע בעשאַס שוואַנגערשאַפט. |
| אויב איר זענט אַ מוטער וואָס ברעסטפידט | זינט די ינגרידיאַנץ אין די העסאָפע קענען דורכגיין צום בעיבי דורך ברוסט מילך, זאָלט איר זיכער פרעגן אייער דאָקטער. |
דאָס איז דער ריכטיקער וועג עס צו ניצן.
ווי אזוי איר ניצט דאס איז זייער וויכטיג.
- נעמט דעם קאַפּסל מיט אַ גלאָז וואַסער .
- פאָלגט די אינסטרוקציעס אויפן עטיקעט פּונקטליך. ניצט עס פּונקטליך ווי אייער דאָקטער זאָגט אייך.
- נישט צעברעכן, צעקוועטשן אדער קייַען די קאַפּסל. שלינגט עס גאַנץ.
- עס איז בעסטער צו נעמען דאָס אויף אַ ליידיקן מאָגן . דאָס מיינט לפּחות 30 מינוט איידער אַ מאָלצייַט אָדער 2 שעה נאָך אַ מאָלצייַט.
- נעמט עס אין דער ריכטיקער צייט, אין די ריכטיקע צייטן. נעמט נישט מער ווי דער דאָקטער זאָגט אייך.
- הער נישט אויף צו נעמען דאָס פּלוצעם אָן מעדיצינישע עצה.
זאָל איך דאָס געבן צו קליינע קינדער?
אויב איר גיט דעם העסאָפע צו קינדער, זאָלט איר זיכער רעדן מיט אַ קינדער־דאָקטער וועגן דעם. ספּעציעלע זאָרג קען זיין נויטיק.
וואָס אויב די דאָזע ווערט גלייך געוואקסן?
אויב איר מיינט אז איר האט גענומען צו פיל פון דעם,
גייט גלייך צום נענטסטן שפיטאל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU). אדער רופט
דעם נאַציאָנאַלן פאַרגיפטיקונג אינפאָרמאַציע צענטער אין קאָלאָמבאָ נאַציאָנאַלן שפיטאָל פֿאַר עצה. דאָס איז נישט קיין שפּיל, אַזוי האַנדלט שנעל.
דאָס וויכטיקסטע: די מעדיצין איז נאָר פֿאַר דיר. טייל קיינמאָל נישט דיין מעדיצין מיט אַנדערע.
וואָס אויב איך פאַרפעל אַ דאָזע פון מעדאַקיישאַן?
אויב איר פארפעלט א דאָזע, נעמט עס אזוי שנעל ווי איר געדענקט. אבער אויב עס איז כמעט צייט פאר אייער נעקסטע דאָזע, לאָזט אויס די פארפעלטע דאָזע און נעמט אייער נעקסטע דאָזע אין דער באַשטימטער צייט.
נעמט קיינמאָל נישט קיין טאָפּלטע דאָזע. אַנדערע מעדיקאַמענטן וואָס קענען אינטעראַקטירן מיט דעם (אינטעראַקציעס)
דאָס איז אַ זייער וויכטיקער טייל. טריפּטאָפאַן איז עפּעס וואָס האָט אַ הויכן פּאָטענציאַל צו אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדיקאַמענטן.
קיינמאָל נעמט טריפּטאָפאַן מיט דעם מעדיקאַמענט.
| מעדיצין קאַטעגאָריע | ביישפילן |
| MAOIs (אַן אַלטע קלאַס מעדיקאַציע פֿאַר גייַסטיקע קראַנקייט) | מעדיקאַמענטן ווי מאַרפּלאַן, נאַרדיל און פּאַרנאַטע |
טריפּטאָפאַן קען אויך אינטעראַקטירן מיט די זאכן -
זייט זייער פֿאָרזיכטיק. | עטלעכע מעדאַקיישאַנז פֿאַר דעפּרעסיע, דייַגעס, אָדער אנדערע גייַסטיק קראַנקייטן |
| עטלעכע מעדיקאַמענטן פֿאַר שלאָף |
| לינעזאָליד (אַן אַנטיביאָטיק) |
| מעטילען בלוי (אַ פאַרב וואָס ווערט אינדזשעקטירט אין אַ אָדער) |
| עטלעכע שטאַרקע ווייטיק-שטילער (נאַרקאָטישע מעדאַקאַציעס) |
| מעדיצינען ווי ראַסאַגילין, סאַפינאַמיד, סעלעגילין |
| סט. יוחנן'ס וואָרט (אַן ערבאַל העסאָפע) |
| סטימולאַנט מעדאַקיישאַנז פֿאַר ופמערקזאַמקייט דיסאָרדערס, וואָג אָנווער, אָדער וואַךקייט |
די ליסטע איז נישט פולשטענדיג. דעריבער,
זאגט אייער דאקטאר וועגן אלע מעדיצינען וואס איר נעמט (אריינגערעכנט וויטאמינען, קרייטער סופּלעמענטן, און מעדיצינען וואס זענען נישט פארשריבן געווארן דורך א דאקטאר). זאגט אויך אייער דאקטאר אויב איר רויכערט, טרינקט אלקאהאל, אדער ניצט אנדערע דראגס.
זאכן צו זיין אָפּגעהיט וועגן ווען איר ניצט
די סארטן דייעטערי ביילאגעס זענען נישט אונטערגעווארפן צו דער זעלבער שטרענגער קוואַליטעט קאָנטראָל ווי רעצעפּט דרוגס, טייַטש אַז זייער ריינקייט און שטאַרקייט קען זיין אַנדערש.
געדענקט, נאָר ווײַל עפּעס איז באַצייכנט ווי 'נאַטירלעך' מיינט נישט אַז עס איז הונדערט פּראָצענט זיכער פֿאַר מענטשן.
דעריבער, לייענט שטענדיק קערפֿול דעם פּראָדוקט־עטיקעט און פֿאָלגט די אינסטרוקציעס. עס איז קלוג צו קלייבן עפּעס וואָס ווערט געמאַכט דורך אַ רעספּעקטירטער, פֿאַרלאָזלעכער פֿירמע.
וואָס זענען די זייַט יפעקס?
ווי יעדע מעדיצין, קען דאָס פאַראורזאַכן זייַט יפעקץ.
זייַט-עפֿעקטן וואָס זאָלן באַלד געמאָלדן ווערן צו אייער דאָקטער זענען געוויינטלעך נישט ערנסט, אָבער אויב זיי פאָרזעצן, זאָלט איר זאָגן אייער דאָקטער.
| אַלערגישע רעאַקציעס | הויט אויסשלאָג, יטשינג, כייווז, געשוואָלן פון די פּנים, ליפן, צונג אָדער האַלדז. |
| פארשווימטע זעאונג | שווינדל |
| שלעפֿעריקייט | איבל |
די ליסטע נעמט נישט אריין אלע מעגלעכע זייטיגע עפעקטן. אויב איר באמערקט עפעס אומגעווענליך, רופט גלייך אן אייער דאקטאר.
ווי צו האַלטן די סופּלעמענט?
- האַלטן אויסער דערגרייכן פון קינדער און חיות .
- האַלטן ביי צימער טעמפּעראַטור (צווישן 20 און 25 גראַד צעלזיוס).
- ניצט נישט קיין אויסגעלאפענע ביילאגעס. ווארפט זיי אוועק.
ווען איר וואַרפט אַוועק נישט גענוצטע אָדער אויסגעגאַנגענע סופּלעמענטן, אפילו אויב איר וואַרפט זיי אין מיסט, מישט זיי מיט אַנדערן מיסט (למשל, קאַווע גרינדז, ערד), לייגט זיי אין אַ זעקל, פאַרמאַכט עס פעסט, און וואַרפט זיי אַוועק אויף אַן אופן וואָס איז אַרויס פון דערגרייכן פון קינדער אָדער חיות. אויב איר זענט נישט זיכער, קאָנסולטירט זיך מיט אייער דאָקטער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- טריפּטאָפאַן איז נישט קיין מעדיצין, נאָר אַ דייאַטערי סופּלעמענט. דעריבער, זייט זיכער צו רעדן מיט אַ דאָקטער איידער איר ניצט עס.
- גיט אייער דאָקטער אַ פולשטענדיקע באַשרייַבונג פון אַלע אַנדערע מעדאַקיישאַנז, וויטאַמינס און ביילאגעס וואָס איר נעמט.
- נעמען דאָס מיט געוויסע מעדיקאַמענטן, ווי למשל MAOIs, קען זיין זייער געפערלעך .
- איר קענט באַקומען די בעסטע רעזולטאַטן דורך נעמען דאָס אויף אַ ליידיקן מאָגן. אָבער פאָלגט די אינסטרוקציעס פּונקטליך.
- גיי נישט אויס פון דעם אז "נאַטירלעך" מיינט זיכער. זייט שטענדיק פארזיכטיג און קלייבט נאָר באַגלייבטע פּראָדוקטן.
טריפּטאָפאַן, אינסאָמניע, גייַסטיק געזונט, דייאַטערי ביילאגעס, 5-HTP, זייַט יפעקס, PMS
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג