אויב איר האָט טיפּ 2 צוקערקרענק, ווייסט איר אַז לעבן דערמיט קען מאַנטשמאָל זיין אַ שוועריקייט. אָבער איר דאַרפט זיך נישט פילן דערשראָקן אָדער פֿאַרשעמט ווען איר גייט זען אייער דאָקטער. אויב איר פילט ווי איר קענט נישט באַקומען ענטפֿערס צו אייערע פֿראַגעס, זענען דאָ וועגן צו רעדן וועגן זיי און באַקומען די בעסטע זאָרג וואָס איר דאַרפֿט. זיך-פֿאַרטיידיקן איז די וויכטיקסטע זאַך ווען מען האַנדלט מיט צוקערקרענק.
וואָס מיינט דאָס, "רעדן פֿאַר זיך אַליין"?
פשוט געזאגט, 'זעלבסט-פארטרעטערשאפט' מיינט פארטיידיקן אייערע אייגענע באדערפענישן און רעכטן ווען איר באהאנדלט אייער צושטאנד. דאס איז ווי זיין אייער אייגענער געזונטהייטס-פארטרעטער. די פראקטיק קען אייך העלפן געפינען די געזונטהייטס-אינפארמאציע וואס איר דארפט, פארשטיין עס, און עס אנווענדן אין אייער לעבן.
דאָס איז זייער וויכטיק צו שאַפֿן דאָס געפֿיל אַז איר קאָנטראָלירט אײַער צוקערקרענק, אַנשטאָט אַז עס קאָנטראָלירט אײַך. דערנאָך וועט איר זיך פֿילן מער זיכער און אין קאָנטראָל בשעת איר גייט אויף דעם וועג.
די וויכטיקייט פון לערנען וויפיל מעגלעך וועגן צוקערקרענק
עס איז זייער וויכטיג צו באַקומען אַזוי פיל וויסן ווי מעגלעך וועגן צוקערקרענק. ווײַל, נאָר ווען וויסן און אַקציע זענען קאָמבינירט, קענט איר האַלטן אייער בלוט צוקער לעוועלס אויף אַ געזונטן לעוועל. דעמאָלט קענט איר אויך פאַרמייַדן די קאָמפּליקאַציעס וואָס קענען פּאַסירן רעכט צו צוקערקרענק.
שטעלט זיך פאר, אויב איר מאַכט עטלעכע positive ענדערונגען אין אייער לייפסטייל און נידעריגערט אייער בלוט צוקער לעוועלס, קענט איר אפשר רעדוצירן די דאָזע פון אייער מעדיקאַציע, אָדער אפילו אויפהערן עס צו נעמען אינגאנצן.
עס זענען דא עטלעכע זאכן וואָס איר דאַרפט טאָן ערשט:
- קען אייערע נומערן: ווייסט פּונקט וואָס אייער A1c, בלוטדרוק, און כאָלעסטעראָל לעוועלס זענען, און וואָס זייערע נאָרמאַלע ווערטן זענען. פרעגט אייער דאָקטער וואָס זיי מיינען.
- באַקומט הילף פֿון טעכנאָלאָגיע: עס זענען דאָ אַ סך זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו העלפֿן פאַרוואַלטן אייער צוקערקרענק. עס זענען דאָ פֿרייע אַפּפּס וואָס איר קענט אראָפּלאָדן צו אייער טעלעפֿאָן צו העלפֿן אייך טראַקן אייער עסן ינטייק, און עס זענען דאָ דעוויסעס ווי קאָנטינויִערלעכע גלוקאָזע מעטערס וואָס קענען מאָניטאָרירן אייערע בלוט צוקער לעוועלס. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן די.
- פֿאַרשטיין דעם "ווי" און "פארוואס" פֿון מעדיקאַמענטן: וואָס פּאַסירט מיט דער מעדיקאַציע וואָס מען גיט אײַך? צי זי פֿאַרקלענערט זי דעם בלוט־צוקער? צי זי באַשיצט אײַערע נירן אָדער האַרץ? צי זי העלפֿט אײַך פֿאַרלירן וואָג? געפֿינט אויס פּונקט וואָס די זאַכן זײַנען. מאַנטשמאָל, לויט אײַער פֿאַרזיכערונג, זײַנען דאָ וועגן צו קלייבן מעדיקאַמענטן וואָס זײַנען צוטריטלעך און פּאַסיק פֿאַר אײַך.
- מאַכט אַ לייפסטייל ענדערונג: נאָכפֿאָלגן דיין באַהאַנדלונג פּלאַן פּונקט קען העלפֿן פאַרמייַדן ערנסטע קאָמפּליקאַציעס ווי האַרץ קרענק, נערוו שעדיקן און בלינדקייט.געוווינהייטן ווי קאָנטראָלירן ראַפינירטע קאַרבאָוכיידרייטן ווי רייז, ברויט און מעל פּראָדוקטן, בלייבן אַקטיוו און פאַרוואַלטן סטרעס וועלן פאַרגרעסערן דיין שאַנסן צו בלייבן אָן מעדאַקיישאַנז.
עס קען אויסזען איבערוועלטיקנדיק צו טאָן דאָס אַלץ אויף איין מאָל. צו העלפֿן אײַך, קענט איר בעטן אײַער דאָקטער צו רעפֿערירן אײַך צו אַ דיאַבעטעס זאָרג און בילדונג ספּעציאַליסט (DCES) . זיי קענען פֿאַרשטיין אײַערע מוראות און זאָרגן און אײַך העלפֿן צוגרייטן זיך צו אײַער ווײַטערדיקן באַזוך.
ארבעטן צוזאַמען מיטן מעדיצינישן מאַנשאַפֿט
צוקערקרענק איז אַ קראַנקייט וואָס קען אייך אַפעקטירן פֿון קאָפּ ביז פֿוס. אַזוי, מאַכט זיכער אַז איר לאָזט קאָנטראָלירן אייערע אויגן, רייניקן אייערע ציין, קאָנטראָלירן אייערע פֿיס, נעמען אייערע בלוט-טעסטן (לאַבאָראַטאָריע-טעסטן), און יעדע אַנדערע נויטיקע מעדיצינישע זאָרג. כּדי צו בלייבן געזונט מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, דאַרפֿט איר די שטיצע פֿון אַ מעדיצינישן מאַנשאַפֿט.
"וואו איר באַקומט אינפֿאָרמאַציע איז אַזוי וויכטיק ווי די אינפֿאָרמאַציע וואָס איר באַקומט."
עס איז דא א טאָן אינפֿאָרמאַציע וועגן צוקערקרענק אויף דער אינטערנעץ, אָבער איר דאַרפֿט נישט וויסן אַלץ אויף איין מאָל. אייער מעדיצינישער מאַנשאַפֿט קען אײַך העלפֿן געפֿינען די ריכטיקע אינפֿאָרמאַציע פֿאַר אײַך.
ווי פּונקט רעדט איר פֿאַר זיך?
זייט נישט שעמעוודיק אדער דערשראָקן ווען איר רעדט מיט אייער דאָקטער. טראַכט נישט אַז ער וועט אייך משפטן. אפילו אויב איר זענט געוויינטלעך איינער וואָס איז נישט גרייט צו רעדן, פּרוּווט צו רעדן מיט אַ ביסל ערלעכקייט. ווייל אויב איר דערציילט אים נישט וועגן אַ פּראָבלעם אָדער שוועריקייט וואָס איר האָט, וועט דער דאָקטער נישט וויסן דערפון. אייערע ווערטער קענען מאַכן אַ גרויסן חילוק אין אייער באַהאַנדלונג און די קוואַליטעט פון אייער לעבן.
מאנchmal קענען דאקטאר אפוינטמענטס זיין אזוי סטרעספול אז איר קענט פארגעסן צו רעדן. אבער עס זענען דא וועגן צו מאכן עס גרינגער.
| וואָס איר דאַרפֿט טאָן | דער נוץ דערפון |
|---|---|
| מאַך זיך גרייט און גיי. | פירט א צוקערקרענק-זשורנאל און שרייבט אראפ אייערע בלוט-צוקער לעוועלס, מעדיקאציעס, און יעדע פראגע וואס איר האט. אזוי וועט איר גארנישט פארגעסן. |
| נעמט מיט זיך איינעם וועמען איר טרויט. | עס קען זיין א גרויסע דערלייכטערונג צו האבן א פריינד אדער פאמיליע מיטגליד מיט דיר. זיי קענען דיר אויך העלפן געדענקען וואס דער דאקטאר זאגט. |
| רעדט אפן און ערלעך. | אפילו אויב דער דאָקטער זאָגט, "עס גוט, מאַך געניטונג, נעמט דיין מעדיצין," דערצייל זיי דיינע עכטע פּראָבלעמען. למשל, זאָג זאַכן ווי: "דאָקטאָר, די מעדיצין איז אַ ביסל טייער," "איך האָב שוועריקייטן צו געפֿינען צייט צו קאָכן," "מיינע קניען טוען וויי, אַזוי איך קען נישט גיין." |
| גלויב אין זיך אליין. | אויב עפּעס פילט זיך נישט ריכטיק פֿאַר אײַך, אויב איר פֿאַרשטייט נישט גאַנץ די עצה וואָס מען גיט, צי אויב איר קענט נישט אַרויסגעפֿינען ווי אַזוי עס אַרײַנצוברענגען אין אײַער לעבן, זײַט זיכער צו פֿרעגן וועגן דעם. |
ווען אייער באַהאַנדלונג פּלאַן אַרבעט גוט, טיילט די גוטע נייעס מיט אייער דאָקטער. ווייל איר זענט דער צענטער פון דעם גאַנצן מעדיצינישן מאַנשאַפֿט. איר קענט אייער קערפּער, אייערע דערפאַרונגען, אייערע צילן, אייערע פּראָבלעמען און אייער פּלאַן בעסטן. דעריבער, זענט איר דער וואָס קען בעסטן באַשטימען דעם בעסטן וועג צו קאָנטראָלירן אייערע בלוט צוקער לעוועלס און בלייבן אַוועק פון זייַט יפעקץ.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- איר זענט דער וויכטיגסטער מענטש אין פאַרוואַלטן אייער צוקערקרענק. זייט נישט דערשראָקן צו רעדן ארויס פֿאַר אייער געזונט.
- זייט באוואוסטזיניק וועגן זאכן ווי אייערע בלוט צוקער לעוועלס (A1c), בלוט דרוק, און כאלעסטעראל.
- ווען איר גייט זען דעם דאָקטער, שרייבט אַראָפּ אייערע פֿראַגעס אין אַ נאָטיצבוך און קומט צוגעגרייט. אויב מעגלעך, נעמט מיט זיך עמעצן וואָס איר פֿאַרטרויט.
- רעדט אפן מיט אייער דאקטאר וועגן יעדע פינאנציעלע אדער פראקטישע פראבלעם וואס איר קענט זיך טרעפן בעת די באהאנדלונג (ווי די קאסטן פון מעדיקאציעס, מאנגל אין צייט, א.א.וו.).
- האַלט גוטע קאָמוניקאַציע מיט דיין מעדיצינישן מאַנשאַפֿט (דאָקטוירים, שוועסטער). דו ביסט דער פירער פֿון יענעם מאַנשאַפֿט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג