ווען מיר טראַכטן וועגן טיפ 1 צוקערקרענק, טראַכטן מיר דערפון ווי אַ קראַנקייט וואָס אַפעקטירט יונגע קינדער און יונגע דערוואַקסענע. מען פלעגט עס רופן "יונגער צוקערקרענק". אָבער האָט איר געוואוסט אַז איינער אין פיר מענטשן מיט דעם צושטאַנד ווערט דיאַגנאָזירט ווי אַ דערוואַקסענער? מאל קען עס ווערן דיאַגנאָזירט שוין ביי 80 אָדער 90 יאָר אַלט. כאָטש עס איז נישטאָ קיין היילמיטל פֿאַר דעם צושטאַנד, זענען דאָ פילע זאכן וואָס איר קענט טאָן צו העלפֿן איר לעבן דערמיט ווי אַ דערוואַקסענער. לאָמיר רעדן וועגן דעם.
בויען די בעסטע מאַנשאַפֿט צו העלפֿן אײַך.
יעדער מיט צוקערקרענק דארף א פערזענליכן פלאן וואס איז אייגנארטיג פאר זיי. אפילו אויב איר זענט דער וואס פירט אויס דעם פלאן, דארפט איר עס נישט טון אליין. איר דארפט א גוטע מאַנשאַפֿט צו העלפן אייך אויף דעם וועג. פּונקט ווי א קריקעט מאַנשאַפֿט, זענט איר דער קאַפּיטאַן פון דער מאַנשאַפֿט, אָבער איר דאַרפט עטלעכע גוטע שפּילער צו העלפן אייך.
עס איז זייער וויכטיג צו לייגן די מענטשן צו אייער מאַנשאַפֿט:
- אייער משפּחה דאָקטער (אַלגעמיינער דאָקטער): דער מענטש וואָס זאָרגט פֿאַר אייער אַלגעמיינע געזונט און קען אייך אַם בעסטן.
- ענדאָקרינאָלאָג: ווײַל צוקערקרענק איז אַ האָרמאָן-פֿאַרבונדענע פּראָבלעם, איז די הילף פֿון אַזאַ ספּעציאַליסט וויכטיק.
- נוטריציאָניסטן/דיעטישאַן: די פּערזאָן קען אײַך העלפֿן שאַפֿן אַ מאָלצײַט פּלאַן וואָס איז ריכטיק פֿאַר אײַך, אַזוי איר קענט קאָנטראָלירן אײַערע בלוט צוקער לעוועלס.
- צוקערקרענק עדוקאַטאָר: די פּערזאָן קען אײַך לערנען פּראַקטישע זאַכן ווי ווי אַזוי צו לעבן גוט מיט צוקערקרענק, ווי אַזוי צו נוצן אינסולין, און ווי אַזוי צו קאָנטראָלירן אײַערע בלוט צוקער לעוועלס.
- אַנדערע ספּעציאַליסטן: איר זאָלט אפשר אויך זען עמעצן ווי אַ פּאָדיאַטריסט אָדער אַן אויגן-דאָקטער.
רעדט מיט דעם מאַנשאַפֿט רעגלמעסיק . האַלט זיי אינפאָרמירט וועגן ענדערונגען אין אייער צושטאַנד און יעדע שוועריקייט וואָס איר קענט דערפֿאַרן. נאָר דעמאָלט וועלן זיי קענען אייך העלפֿן אויף דעם בעסטן מעגלעכן וועג.
זייט באַוואוסטזיניק וועגן מעגלעכע קאָמפּליקאַציעס
הויכע בלוט צוקער לעוועלס איבער א לאנגע צייט קענען שאטן פארשידענע ארגאנען אין אייער קערפער. נישט קיין חילוק ווי גוט איר קאנטראלירט אייער צוקערקרענק, קענען געוויסע פראבלעמען זיך פאמעלעך אנטוויקלען מיט דער צייט. דעריבער איז וויכטיג צו באקומען רעגולערע מעדיצינישע קאנטראלן. זייט אויך באוואוסטזיניק וועגן יעדע ווארענונג סימן.
| קערפער טייל/סיסטעם | ווארענונג סימנים צו קוקן אויס פֿאַר |
|---|---|
| נערוון | נומבנאַס, ברענעניש, ווייטיק, אָדער אָנווער פון געפיל אין די הענט און פֿיס. |
| אויגן | פארשוואומענע זעאונג, זעענדיג זאכן אין צוויי טיילן, געפילט ווי שווארצע פלעקן שוועבן פאר די אויגן. |
| הויט | אפילו אַ קליינע וואונד נעמט לאַנגע צייט צו היילן, און די הויט טריקנט אויס. |
| נירן | געשוואָלנקייט פון די פֿיס אָדער קנעכל געגנט. |
אויב איר באַמערקט איינע פון די סימפּטאָמען, צווייפלט נישט צו רעדן מיט אייער דאָקטער גלייך . אויב איר דערקענט די סימפּטאָמען פרי, קענט איר רעדוצירן אָדער אפילו אָפּשטעלן דעם שאָדן.
לאָמיר זײַן פֿאָרזיכטיק מיט וואָס מיר עסן - עסן אָפֿט, ביסלעכווײַז
מיר עסן געוויינטלעך דריי הויפּט מאָלצייַטן אַ טאָג. אָבער, פֿאַר עמעצן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, קען עס זיין בעסער צו עסן קלענערע מאָלצייַטן איבערן טאָג אַנשטאָט דריי גרויסע מאָלצייַטן. דאָס מאַכט עס גרינגער צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער שפּיצן.
רעדט מיט אייער נוטריציאָניסט צו געפֿינען פּונקט וואָס עסנוואַרג איז בעסטער פֿאַר אײַך. בכלל, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו אַרייַננעמען די עסנוואַרג אין אייער דיעטע:
- געזונטע פעטן: ניסלעך ווי קאַשו ניסלעך, פּינאַץ און מאַנדלען.
- פּראָטעין: מאָגער פלייש (הינדל), פיש, בינז, אַרבעס, לענטילס.
- קאָמפּלעקסע קאַרבאָוכיידרייץ: ברוינע רייז, האָבערגריץ און לענטילס.
- קאלירפולע גרינסן: שפּינאַט, קייל, בראָקאָלי, זיסע קאַרטאָפל, מערן, רויטע בוריקעס, קירבעס.
- נידעריק-קאַלאָריע געטראַנקען: נישט-געזיסטע טיי, וואַסער מיט אַ שטיקל פרוכט.
מען מוז זיין זייער 'קלוג' ווען מען טוט געניטונגען.
רעגולערע פיזישע טעטיקייט האט אסאך בענעפיטן. עס העלפט אייך פארלירן וואָג, האַלטן געזונטע בלוט צוקער לעוועלס, און נידעריקער בלוט דרוק. עס העלפט אויך באַשיצן קעגן שאָדן צו אייערע אויגן און נירן.
אבער, איר דארפט זיין זייער פארזיכטיג ווען איר טוט געניטונגען. ווייל געניטונגען קענען פירן צו דעם אז אייער בלוט צוקער לעוועלס זאלן פלוצלינג ארויפגיין און פאלן. מאנchmalא צושטאנד גערופן היפאגליקעמיע, וואס איז א געפערליך נידעריגער בלוט צוקער לעוועל, קען אויך פאסירן.
דעריבער, איז וויכטיג צו קאָנטראָלירן אייער בלוט צוקער לעוועלס איידער, בעת, און נאָך געניטונג. פרעגט אייער דאָקטער וועגן דעם ריכטיקן געניטונג פּלאַן פֿאַר אייך און ווי צו נעמען אייער עסן אָדער מעדיקאַציע אין יענער צייט.
קיין רויכערן בכלל נישט!
דאָס איז עפּעס וואָס איר דאַרפֿט געדענקען זייער קלאָר. רויכערן מאַכט עס פיל שווערער צו קאָנטראָלירן אייער צוקערקרענק. עס פאַרגרעסערט אויך שטאַרק אייער ריזיקע פון קאָמפּליקאַציעס ווי נערוו שאָדן און בלינדקייט.
די סיבה איז ווייל די כעמיקאַל אין ציגאַרעטן גערופן ניקאָטין הייבט אייערע בלוט צוקער לעוועלס. פאָרשונג האט געפונען אז די פּראָבלעם ליגט אין דעם ניקאָטין. דאָס מיינט אז ניקאָטין פּלעצער אדער קייַען גומען, וואָס ווערן גענוצט צו אויפהערן רויכערן, זענען אויך נישט פּאַסיק פֿאַר אייך.
באַקומען די נייטיקע וואַקסאַניישאַנז אין צייט.
צוקערקרענק קען שוואכן אייער אימונע סיסטעם, מאכנדיג עס ווייניגער פעאיג צו באקעמפן אינפעקציעס. געוויסע אינפעקציעס, ווי גריפּ, קענען אויך פאראורזאכן אז אייערע בלוט צוקער לעוועלס זאלן ארויפגיין.
דעריבער, איז עס זייער וויכטיג פאר אלע דערוואקסענע מיט טיפ 1 צוקערקרענק צו באקומען זייערע פארלאנגטע וואקסינאציעס אין צייט. די שליסן איין:
- באַקומט אַ גריפּ שאָס יעדעס יאָר.
- העפּאַטיטיס ב וואַקסינע
- לונגענ-אנטצינדונג וואַקסינע
- וואַקסינע קעגן שינדלעך, אַ צושטאַנד פֿאַרבונדן מיט ווינטפּאָקן
- TDAP וואַקסינע קעגן טעטאַנוס, דיפטעריע און קיופּינג הוסט
רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן די וואַקסינען און געפינט אויס ווי איר קענט זיי באַקומען.
גיי נישט אויף דעם וועג אליין - גייסטישע וואוילזיין איז זייער וויכטיג
טראַכטן וועגן וואָס איר עסט יעדן טאָג, טעסטן אייער בלוט צוקער עטלעכע מאָל אַ טאָג, אינדזשעקטירן אינסולין... ווען איר טוט דאָס אַלץ שוין יאָרן, קען עס מאַנטשמאָל ווערן טאַקע מיד און נודנע, נישט אַזוי? דאָס ווערט אויך גערופן "דיאַבעטעס בערנאַוט".
מאנchmal קען עס זיך פילן ווי אלעס גייט שלעכט. א קליינע ענדערונג אין דעם אינסולין אינדזשעקציע ארט אדער א קליינע ענדערונג אין אייער דיעטע קען פאראורזאכן אז אייערע בלוט צוקער לעוועלס זאלן זיך וואקלען. אקצעפטירט אז די זאכן זענען נארמאל. איר קענט נישט שטענדיג זיין 100% אין קאנטראל. לאזט נישט איין טאג ארויסווארפן אייער גאנצן פלאן פון די ריכטיגע רעלסן.
געדענקט, פיזישע געזונט איז אזוי וויכטיג ווי גייסטישע געזונט אויף דעם וועג.
מאַנטשמאָל איז עס נוצלעך צו רעדן מיט אַנדערע וואָס לעבן מיט דער זעלבער צושטאַנד ווי איר. פרעגט אייער דאָקטער אָדער צוקערקרענק קאָונסעלאָר וועגן שטיצע גרופּעס .
אויך, איז עס זייער וויכטיג צו זוכן פאַכמאַן הילף אויב איר האָט די סימפּטאָמען.
- ביסטו שוין נישט אינטערעסירט אין די זאכן וואָס דו פלעגסט הנאה האָבן?
- פילסטו זיך האָפענונגספול וועגן לעבן און אַלץ שיינט טונקל?
- פילסטו זיך אויסגעמאַטערט און נישט קענענדיק גאָרנישט טאָן?
דאָס קענען זײַן סימנים פֿון דעפּרעסיע . אויב איר פֿילט זיך אַזוי, זײַט זיכער צו רעדן מיט אײַער דאָקטער וועגן דעם.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- טיפ 1 צוקערקרענק איז נישט קיין קראנקהייט וואס באטראפט נאר קינדער, נאר קען ווערן דיאגנאזירט ביי דערוואקסענע פון יעדן עלטער.
- פרובירט נישט צו גיין אויף דעם וועג אליין. בויט א גוטע מעדיצינישע מאַנשאַפֿט, אַרייַנגערעכנט דאָקטוירים און נוטריציאָניסטן, און בלייבט אין קאָנטאַקט מיט זיי רעגולער.
- אנשטאט גרויסע מאלצייטן, עסט קליינע, געזונטע מאלצייטן איבערן טאג.
- זייט זייער פארזיכטיג ווען איר טוט געניטונגען. קאָנטראָלירט אייער בלוט צוקער לעוועלס פאר, בעת, און נאך געניטונג.
- גאָר אויסמיידן רויכערן און אַלע זאַכן וואָס אַנטהאַלטן ניקאָטין.
- באַקומט אייערע נויטיקע וואַקסינאַציעס אין צייט. פרעגט אייער דאָקטער וועגן דעם.
- עס איז נאָרמאַל צו פילן סטרעסט און באַזאָרגט. רעדט מיט משפּחה, פריינט, שטיצע גרופּעס, אָדער דיין דאָקטער בעשאַס דעם צייט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג