שטעלט זיך פאר, איר פילט זיך פלוצלינג זייער קראנק. אייער קערפער טוט וויי, איר האט א הויכע היץ, א קאפווייטיק, א הוסט און א רינענדיקע נאז. אין אזעלכע צייטן טראכטן מיר, "אוי וויי, איז דאס א געווענליכע פארקילטונג, אדער אפילו די גריפ ? אדער איז עס נאכאמאל קאוויד -19 ?" די סימפטאמען פון אלע דריי קראנקהייטן זענען ענליך, ממילא איז גרינג זיי צו פארמישן. אבער די גריפ איז א צושטאנד וואס פארלאנגט אביסל מער זארג ווי מיר טראכטן געווענליך. ממילא, לאמיר היינט רעדן וועגן דעם גריפ , אדער די גריפ וואס מיר אלע קענען.
גריפּ, קאָוויד און אַ געוויינטלעכע פֿאַרקילונג - ווי אַזוי צו דערקענען דעם חילוק?
פשוט געזאגט, אלע דריי ווערן געפֿירט דורך וויראַלע אינפעקציעס . אבער דער טיפ ווירוס איז אנדערש. די גריפּ ווערט געפֿירט דורך דעם גריפּ ווירוס. די געוויינטלעכע פֿאַרקילטונג ווערט געפֿירט דורך פֿאַרשידענע טיפן ווירוסן, דער הויפּט איז דער רינאָווירוס. קאָוויד-19 ווערט געפֿירט דורך אַ ווירוס גערופן SARS-CoV-2 .
כאָטש די סימפּטאָמען זענען ענלעך, זענען דאָ עטלעכע קליינע אונטערשיידן. אויב איר ווייסט די אונטערשיידן, קענט איר באַקומען אַ גראָבע געדאַנק פֿאַר זיך.
| סימפּטאָם | גריפּ (אינפלוענזאַ) | קאָוויד-19 (COVID-19) | אַ פּראָסטע קאַלט |
|---|---|---|---|
| אָנהייב | הייבט זיך פּלוצעם אָן | קען אָנהייבן פּאַמעלעך אָדער פּלוצעם | הייבט זיך אָן לאַנגזאַם, ביסלעכווייַז |
| פיבער | מערסט אָפט און מערסט ערנסט | עס זענען דא אסאך. | זעלטן, נאָר אַ קליינע היץ |
| גוף ווייטיק | עס איז זייער ענג. | עס זענען דא אסאך. | עס איז נישט פיל. |
| מידקייט/אויסמאַטערניש | פילט זיך זייער שטאַרק. | שעפעדיק, מאַנטשמאָל שטאַרק געפילט | עס איז נישט פיל. |
| הוסט | אָפט אַ טרוקענער הוסט | אָפט אַ טרוקענער הוסט | עס קען זיין אַ הוסט מיט שלייַם. |
| פארלוסט פון שמעקן/געשמאק | זעלטן | אָפט געפֿונען | זעלטן |
דאָס וויכטיקע איז אַז עס איז שווער צו זאָגן 100% זיכער נאָר פֿון די סימפּטאָמען אַליין. אַזוי אויב איר האָט פּראָבלעמען, איז דאָס בעסטע צו זען אייער דאָקטער . אויב נייטיק, וועט דער דאָקטער נעמען אַ מוסטער פֿון אייער נאָז (אַ "נאַזאַלער סוואַב טעסט") צו באַשטעטיקן זיכער צי איר האָט די גריפּ אָדער קאָוויד.
וואָס זאָל מען טאָן ווען מען באַקומט די גריפּ?
אויב אַ יונגער, געזונטער מענטש באַקומט די גריפּ, גייט עס געוויינטלעך אַוועק אַליין אין אַ פּאָר טעג. אָבער, עס איז וויכטיק צו זאָרגן פֿאַר דיין קערפּער בעת דעם צייט.
זאכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב
1. באַקומען גענוג רו:דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. דיין קערפּער קעמפֿט קעגן דעם ווירוס. אַזוי ווי מער רו איר באַקומט, אַלץ מער וועט דיין ימיון סיסטעם האָבן די שטאַרקייט צו קעמפֿן דערמיט. בלייבט אין שטוב פֿאַר אַ פּאָר טעג, גייט נישט צו דער אַרבעט אָדער שול.
2. טרינקט אסאך פליסיקייטן: ווען איר האָט היץ, פאַרלירט אייער קערפּער אַ סך פליסיקייט דורך שווייס . דאָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון אויסטריקעניש . דעריבער, דאַרפט איר פאַרבייטן די פאַרלוירענע פליסיקייטן.
- וואַסער: ריין וואַסער איז בעסטער.
- הייסע זופּ: טרינקען עפּעס ווי הינדל זופּ ניט נאָר נערישט דעם גוף נאָר אויך באַרואיקט אַ ווייטיקדיקן האַלדז.
- פּאָרידזש און קאָריאַנדער: עס איז אויך זייער גוט צו טרינקען זאכן ווי פּאָרידזש און קאָריאַנדער וואָס מיר זענען געוואוינט צו אין אונדזער לאַנד.
- עלעקטראָליט געטראַנקען: עטלעכע מענטשן ניצן געטראַנקען וואָס אַנטהאַלטן "עלעקטראָליטן", אָבער זיי זענען נישט רעקאָמענדירט פֿאַר רעגולערן קאָנסומאַציע ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ סך צוקער.
3. עסט נאַרהאַפֿטע עסנוואַרג: אפילו אויב איר פֿילט זיך הונגעריק, פּרוּווט צו עסן עטלעכע נאַרהאַפֿטע עסנוואַרג וואָס זענען לייכט פֿאַרדייַלעך.
איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַנז
געוויסע מעדיקאַמענטן קענען גענוצט ווערן פֿאַר זאַכן ווי היץ און גוף ווייטיק. אָבער איר דאַרפֿט זיין זייער פֿאָרזיכטיק איידער איר נוצט זיי.
- שמערצשטילער: מעדיצינען ווי פּאַראַצעטאַמאָל העלפֿן רעדוצירן היץ און ווייטיק.
- דעקאָנגעסטאַנץ: כאָטש עס זענען דאָ מעדיקאַמענטן וואָס רעדוצירן שלייַם ("דעקאָנגעסטאַנץ") און אַנטיכיסטאַמינז ("אַנטיכיסטאַמינען"), קענען די זיין שעדלעך פֿאַר מענטשן מיט אַנדערע צושטאַנדן, ווי האַרץ קרענק און הויך בלוט דרוק . דעריבער , ניצט נישט די אָן צו באַראַטן זיך מיט דיין דאָקטער .
גאָר וויכטיק:
* גיט נישט קיין הוסט אדער קעלט מעדיצין צו קינדער אונטער 4 יאר אן מעדיצינישע עצה.
* קיינמאָל נישט געבן אַספּירין צו קינדער אָדער יונגע דערוואַקסענע אונטער 19 יאָר ווען זיי האָבן היץ, ווײַל דאָס קען פאַראורזאַכן אַ זייער געפערלעכע און לעבנסגעפערלעכע קאָמפּליקאַציע גערופן ריי סינדראָם.
ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?
נישט יעדער דאַרף ספּעציעלע מעדיקאַציע פֿון אַ דאָקטער פֿאַר דער גריפּ, אָבער עס קען זיין געפערלעך פֿאַר עטלעכע "ריזיקירטע גרופּעס".
אויב איר געהערט צו איינער פון די גרופעס, זעט א דאקטאר אזוי שנעל ווי איר הייבט אן האבן גריפע סימפטאמען:
- יונגע קינדער אונטער 5 יאר (ספּעציעל אונטער 2 יאר)
- דערוואַקסענע איבער 65 יאָר אַלט
- שוואַנגערע פרויען
- מענטשן מיט כראָנישע קראַנקייטן ווי צוקערקרענק, האַרץ קראַנקייט, אַסטמע, לונג קראַנקייט און ניר קראַנקייט
- מענטשן מיט שוואַכע ימיון סיסטעמען (אַזאַ ווי די וואָס זענען אונטער ראַק באַהאַנדלונג)
פֿאַר מענטשן אין די ריזיקע גרופּעס, קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן אַנטיווירוס מעדאַקיישאַנז. די אַרייַננעמען אָסעלטאַמיוויר (טאַמיפלו) און זאַנאַמיוויר (רעלענזאַ). די מעדאַקיישאַנז זענען מערסט עפעקטיוו אויב זיי אָנהייבן אין די ערשטע צוויי טעג פון סימפּטאָמס. די מעדאַקיישאַנז וועלן נישט היילן די גריפּ גלייך, אָבער זיי קענען העלפֿן פֿאַרקירצן די געדויער פון די קראַנקייט און פאַרמייַדן ערנסטע קאָמפּליקאַציעס ווי לונגענ-אָנצינדונג.
אויך, אויב אייערע סימפּטאָמען פֿאַרבעסערן זיך נישט אין אַ פּאָר טעג און ווערן ערגער (למשל, קורץ אָטעם, ברוסט ווייטיק), אָדער אויב איר אַנטוויקלט ווידער אַ היץ נאָך וואָס איר ווערט בעסער, קען דאָס זיין אַ סימן פֿון אַ צווייטיקער אינפֿעקציע, ווי אַ באַקטיריאַלע אינפֿעקציע. אין אַזעלכע פֿאַלן, זאָלט איר גלייך זען אַ דאָקטער . אויב די סימפּטאָמען זענען שטרענג, גייט אין דער נאָענטסטער שפּיטאָל נויטפֿאַל צימער (ETU).
א וואָרט וועגן אַלטערנאַטיווע טעראַפּיעס און הערבס
עטלעכע מענטשן ניצן פארשידענע אלטערנאטיווע באהאנדלונגען און קרייטער-רפואות פאר גריפּ. עס איז אמת אז זאכן ווי אינגבער טיי און קאריאנדער קענען העלפן מיט א ווייטאג אין האַלדז און גוף-ווייטאגן. אבער עס איז זייער ווייניג וויסנשאפטלעכע באווייזן פאר געוויסע קרייטער-רפואות.
למשל, קנאָבל, דזשינסענג, און עכינאַסעאַ ווערן געהאלטן גוט פֿאַר גריפּ, אָבער עס איז נישטאָ קיין קלאָרע פאָרשונג וועגן זייער עפעקטיווקייט. מאַנטשמאָל קענען די אויך אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט. למשל, אויב איר נעמט בלוט-פאַרדינער, קען נעמען צו פיל קנאָבל זיין געפערלעך.
דעריבער, אויב איר נעמט אלטערנאטיווע מעדיצין, קרייטער מעדיצין, אדער סופּלעמענט, זייט זיכער צו אינפארמירן אייער דאָקטער וועגן דעם. דאָס איז זייער וויכטיק פֿאַר אייער זיכערקייט.
דאָס בעסטע וואָס מען קען טאָן איז צו פאַרמייַדן די גריפּ. דער בעסטער וועג צו טאָן דאָס איז צו באַקומען די גריפּ וואַקסינע יעדעס יאָר . אויך, גוטע היגיענע פּראַקטיקעס ווי אָפט וואַשן די הענט און דעקן דיין מויל און נאָז ווען איר ניסט זענען זייער וויכטיק.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- די גריפּ איז אַ ביסל מער ערנסטע צושטאַנד ווי אַ געוויינטלעכע פֿאַרקילטונג. זייט באַוואוסטזיניק וועגן די סימפּטאָמען.
- דאָס בעסטע וואָס מען קען טאָן ווען מען האָט גריפּ איז צו באַקומען אַ סך רו און טרינקען אַ סך פליסיקייטן .
- אויב איר געהערט צו אַ ריזיקאָ גרופּע (אַ קליין קינד, אַן עלטערע מענטש, אַ שוואַנגערע מוטער, אַ כראָניש קראַנקע), זעט אַ דאָקטער אַזוי שנעל ווי סימפּטאָמען אָנהייבן.
- אויב סימפּטאָמען זענען שטרענג אָדער ווערן ערגער אָן פֿאַרבעסערונג אין אַ פּאָר טעג, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
- קיינמאָל נישט געבן אַספּירין צו קינדער אונטער 19 יאָר אַלט פֿאַר היץ.
- זאָגט אייער דאָקטער וועגן אַלע מעדיקאַציעס, וויטאַמינס און ערבאַל פּראָדוקטן וואָס איר נעמט.
- דער בעסטער וועג זיך צו באַשיצן פון גריפּ איז צו באַקומען אַ יערלעכע גריפּ וואַקסינע.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג