מיר טראַכטן אַלע אַ סך וועגן האַרץ געזונט, כאָלעסטעראָל און וואָג, נישט אַזוי? אָבער וויפֿל פֿון אונדז זאָרגן זיך אַזוי פֿיל וועגן אונדזערע נירן? נירן זענען טאַקע ווי די שטילע אַרבעטער אין אונדזער קערפּער. זיי טוען זייער אַרבעט אָן צו מאַכן קיין גערויש. דעריבער, מאַנטשמאָל באַמערקן מיר עס נישט ביז אַ פּראָבלעם הייבט זיך אָן און עס איז שוין ווײַט פֿאַרשוואונדן. אַזוי, לאָמיר היינט רעדן וועגן ווי אַזוי צו פֿאַרהיטן די שטילע אַרבעטער, אונדזערע נירן, פֿון ווערן קראַנק.
די צוויי גרעסטע שונאים פון די נירן
אויב איר ווילט רעדוצירן דעם ריזיקע פון ניר שאדן, דארפט איר טאקע זיך קאנצענטרירן אויף צוויי אנדערע צושטאנדן. זיי זענען
צוקערקרענק און
הויך בלוט דרוק . דאס זענען די צוויי גרעסטע סכנות פאר אייערע נירן. פשוט געזאגט, אייערע נירן זענען ווי דער וואסער פילטער אין אייער היים. זייער הויפט אויפגאבע איז צו פילטערן ארויס אפפאל פראדוקטן פון אייער קערפער. 1.
צוקערקרענק: האבן צוקערקרענק מיינט אז איר האט זייער הויכע בלוט צוקער לעוועלס. דער איבעריגער צוקער מאכט אז אייער בלוט זאל פארדיקן, אדער בעסער געזאגט, ווערן "קלעפּיק". ווען דאס פארדיקטע בלוט גייט אדורך די פיינע פילטערס אין אייערע נירן, ווערן די פילטערס געשעדיגט און הייבן אן צו פארשטאפן. מיט דער צייט בויט זיך דער שאדן אויף און אייערע נירן פארלירן ביסלעכווייז פונקציע. 2.
היפערטענשאן: הויך בלוט דרוק מיינט אז אייער בלוט ווערט געצוואונגען דורך אייערע בלוט כלים מיט הויכן דרוק. שטעלט זיך פאר וואס וואלט געשען אויב א הויך-דרוק וואסער שטראל פון א וואסער פאמפע וואלט געטראפן א פיינע מעש. יענע מעש קען ווערן דורכגעשטאכן און צעבראכן, נישט אזוי? אזוי אויך, ווען הויך-דרוק בלוט שלאגט די פיינע בלוט כלים אין די נירן, קען עס זיי שעדיגן מיט דער צייט. די געפערלעכסטע זאך וועגן דעם איז אז אסאך מענטשן ווייסן אפילו נישט אז זיי האבן צוקערקרענק אדער הויכן בלוט דרוק. די צושטאנדן קענען זיין פאראן אין קערפער פאר יארן אן קיין סימפטאמען. דעריבער, אויב איר האט נישט געהאט קיין מעדיצינישע אונטערזוכונג אין א וויילע, איז עס זייער וויכטיג
צו זיכער זען אייער דאקטאר פאר א קאנטראל. אויב אייער דאקטאר זאגט אייך אז איר האט צוקערקרענק אדער הויכן בלוטדרוק, פרובירט אייער בעסטע צו קאנטראלירן עס. דאס קען פארמיידן אומנייטיקע שאדן צו אייערע נירן מיט דער צייט.
זאכן וואָס זענען גוט פֿאַרן האַרץ זענען אויך גוט פֿאַר די נירן!
די גוטע נייעס איז אז די זעלבע זאכן וואס איר טוט צו זאָרגן פֿאַר אייער האַרץ געזונט און קאָנטראָלירן אייער וואָג זענען אויך זייער גוט פֿאַר אייערע נירן. דאָס מיינט אַז איר קענט שלאָגן צוויי פייגל מיט איין שטיין! אַזוי האַלט אָן די געזונטע געוווינהייטן.
- עסן אַ געזונטע דיעטע (רעדוצירן זאַלץ , צוקער און אויל און עסן מער פרוכט און גרינסן .
- זיך אינגאנצן אפהאלטן פון רויכערן.
- באגרענעצן אדער אינגאנצן אויפהערן טרינקען אלקאהאל .
- בלייבן אַקטיוו יעדן טאָג (למשל, גיין פֿאַר לפּחות 30 מינוט אַ טאָג).
- קיינמאָל נישט אויסלאָזן קיין מעדאַקאַציע וואָס אייער דאָקטער האָט פאָרגעשריבן, נעמט עס אין דער ריכטיקער צייט און אין דער ריכטיקער דאָזע.
די פּשוטע זאַכן וועלן צושטעלן אַ גרויסן שוץ פֿאַר אייערע נירן.
פארוואס איז עס אזוי וויכטיג צו האבן רעגולערע מעדיצינישע קאנטראל-אפזיכטן?
עטלעכע מענטשן זענען מער אין ריזיקע צו אַנטוויקלען ניר קרענק ווי אַנדערע. אויב איר האָט צוקערקרענק, הויך בלוט דרוק, אָדער אַ משפּחה מיטגליד (מוטער, פאטער, געשוויסטער) האט געהאט ניר קרענק, זענט איר אין ריזיקע. עס איז וויכטיק פֿאַר אַזעלכע מענטשן צו האָבן רעגולערע טעסץ צו זען ווי זייערע נירן אַרבעטן.
געדענקט: די טעסטן קענען נישט פארמיידן ניר קרענק פון זיך אנטוויקלען. אבער, אויב עס איז דא א פראבלעם, קען מען זיי דעטעקטירן פרי . דאס קען אונז העלפן פארמיידן אז די קרענק זאל זיך פארשפרייטן צו דעם מער ערנסטן צושטאנד פון ניר דורכפאל .
די טאבעלע אונטן ליסטירט עטלעכע פון די הויפּט טעסטן געניצט צו באַשטימען ניר געזונט.
| טעסט נאָמען | וואָס קאָנטראָלירט עס? |
|---|
| פּישעכץ טעסט | מען טשעקט דעם אורין אויף איבעריגע פּראָטעין, גלוקאָזע (צוקער), אדער בלוט. די ווערן נאָרמאַלערווייַז נישט געפילטערט דורך געזונטע נירן. |
| בלוט דרוק לייענען | קוק צו זען אויב דיין בלוטדרוק איז הויך. |
| פאסטן בלוט גלוקאז טעסט | די טעסט, וואָס ווערט געטאָן נאָכדעם וואָס איר האָט געפאסט פֿאַר אַ פּאָר שעה, מעסט אייערע בלוט צוקער לעוועלס צו זען צי איר האָט צוקערקרענק. |
| העמאָגלאָבין A1c (HbA1c) טעסט | דאָס גיט אײַך אַן אידעע פֿון אײַערע דורכשניטלעכע בלוט־צוקער־לעוועלס איבער די לעצטע 2-3 חדשים. דאָס איז זייער וויכטיק צו וויסן ווי גוט איר פֿאַרוואַלטעט אײַער צוקערקרענק. |
| סערום קרעאַטינין טעסט | קרעאַטינין איז אַן אָפּפאַל פּראָדוקט וואָס ווערט פּראָדוצירט דורך מוסקל טעטיקייט. ווען די נירן אַרבעטן נישט ריכטיק, קענען זיי נישט פילטערן און אַוועקנעמען דעם אָפּפאַל פּראָדוקט, וואָס רעזולטירט אין העכערע לעוועלס פון קרעאַטינין אין בלוט. |
וואָס טוט מען אויב עס איז דאָ אַ פּראָבלעם?
אויב די טעסטן ווײַזן אַז עס איז דאָ אַ פּראָבלעם, פּאַניקט נישט. דאָס וויכטיקסטע איז
צו אַרבעטן מיט אײַער דאָקטער . ער אָדער זי וועט דערקלערן די עצה, מעדיקאַציעס און לייפסטייל ענדערונגען וואָס איר דאַרפט מאַכן. געדענקט, ווי פריער עס ווערט דעטעקטירט, אַלץ גרינגער איז עס צו באַהאַנדלען און קאָנטראָלירן די קראַנקייט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- די צוויי גרעסטע ריזיקעס פאר אייערע נירן זענען צוקערקרענק און הויך בלוטדרוק . האַלט די צוויי צושטאנדן אונטער קאָנטראָל.
- באַקומט רעגולערע מעדיצינישע קאָנטראָלן , ספּעציעל אויב איר האָט צוקערקרענק, הויכן בלוטדרוק, אָדער אַ משפּחה געשיכטע פון ניר קרענק.
- האַרץ-געזונטע געוווינהייטן (גוטע דיעטע, געניטונג, און אויסמיידן רויכערן) באַשיצן אויך אייערע נירן .
- אויב אַ פּראָבלעם ווערט דעטעקטירט פרי, קען מען פאַרהיטן ערנסטע שאָדן. אַזוי אויב איר האָט ספיקות וועגן עפּעס, רעדט מיט אייער דאָקטער .
ניר קרענק, פאַרהיטונג פון ניר קרענק, צוקערקרענק, הויך בלוט דרוק, ניר טעסץ, ניר זאָרג, געזונט לעבן
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג