Ta ni onímọ̀ nípa ara? (Onímọ̀ nípa ara) Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa èyí ní ṣókí!

Ǹjẹ́ o ti gbọ́ nípa ‘oníṣègùn ara’ tàbí ‘ oníṣègùn ara ’ rí? Bóyá o ti pàdé ọ̀kan, tàbí bóyá ọ̀rẹ́ tàbí ẹbí kan ti gba ìtọ́jú láti ọ̀dọ̀ ẹnìkan. Àwọn ènìyàn wọ̀nyí jẹ́ àwọn ọmọ ẹgbẹ́ pàtàkì nínú ẹgbẹ́ ìtọ́jú ìlera wa. Nítorí náà, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa ẹni tí oníṣègùn ara jẹ́, ohun tí wọ́n ń ṣe, àti ìrànlọ́wọ́ tí wọ́n lè fúnni.

Ta ni onímọ̀ nípa ara yìí?

Ní ṣókí, onímọ̀ nípa ìlera ara jẹ́ olùtọ́jú ìlera tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé ara rẹ, bíi gbígbé àwọn ẹ̀gbẹ́ rẹ, rírìn, àti gbígbé nǹkan sókè, dáradára, ní irọ̀rùn, àti láìsí ìrora. Wọ́n tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn bí ìrora, líle, àti àìbalẹ̀ ọkàn.

Lọ́pọ̀ ìgbà, a nílò onímọ̀ nípa ìlera ara nígbà tí ẹnìkan bá farapa nínú ìjàmbá tàbí tí ó ń gbádùn ara rẹ̀ lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ . A ń pe èyí ní ìtọ́jú ara (tàbí “Ìtọ́jú ara”) . Fojú inú wo ẹnìkan tí ó ṣubú tí ó sì fọ́ ẹsẹ̀ rẹ̀, tàbí tí a ṣe iṣẹ́ abẹ pàtàkì kan. Lẹ́yìn náà, àwọn onímọ̀ nípa ìlera ara ni wọ́n ń kọ́ wọn láti rìn àti láti ṣiṣẹ́ déédéé.

Ṣùgbọ́n, ìtúnṣe ara ẹni kìí ṣe ohun kan ṣoṣo tí àwọn ènìyàn wọ̀nyí ń ṣe. Wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tọ́jú àwọn àìsàn kan , dín ewu ìpalára ọjọ́ iwájú kù , kí o sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rìn ní ìgboyà àti láìléwu. Èyí túmọ̀ sí wípé wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìnira ara tí àwọn àìsàn kan ń fà kù kí o sì mú kí iṣẹ́ ojoojúmọ́ rọrùn.

Onímọ̀ nípa ara lè ṣiṣẹ́ pẹ̀lú olùtọ́jú àkọ́kọ́ rẹ, dókítà tí o máa ń lọ sí ọ̀dọ̀ déédéé, láti ran ọ́ lọ́wọ́ láti tọ́jú àti láti dènà àwọn ìṣòro tí ó máa ń mú kí ó ṣòro fún ọ láti gbé ara rẹ.

Ṣé àwọn onímọ̀ nípa physiotherapy jẹ́ dókítà?

Èyí jẹ́ ìṣòro tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní. Àwọn onímọ̀ nípa ara kì í ṣe dókítà ìṣègùn (MDs tàbí DOs). Èyí túmọ̀ sí wípé wọn kò le ṣe àyẹ̀wò àìsàn, kọ oògùn sí wọn, tàbí ṣe iṣẹ́ abẹ.

Lọ́pọ̀ ìgbà, lẹ́yìn tí o bá ti rí olùtọ́jú ìlera mìíràn, dókítà kan, tí o sì ti ṣe àyẹ̀wò, o máa ń bá oníṣègùn ara ṣiṣẹ́ láti mú kí ìṣísẹ̀ rẹ sunwọ̀n sí i. Dókítà náà máa ń sọ pé, “ Ìtọ́jú ara dára fún àìsàn yìí, lọ rí oníṣègùn ara.” Síbẹ̀síbẹ̀, ní àwọn orílẹ̀-èdè kan, fún àpẹẹrẹ ní Orílẹ̀-èdè Amẹ́ríkà, o lè rí oníṣègùn ara taara láìsí ìtọ́sọ́nà láti ọ̀dọ̀ dókítà. Ní Sri Lanka, a sábà máa ń rí oníṣègùn ara lẹ́yìn tí dókítà bá dámọ̀ràn rẹ̀.

Nítorí náà, kí ni "DPT"?

Ó ṣeé ṣe kí o ti rí àwọn onímọ̀ nípa ara tí wọ́n fi lẹ́tà “DPT” lẹ́yìn orúkọ wọn hàn. “DPT” dúró fún “Dokita ti Ìtọ́jú Ara” . Èyí túmọ̀ sí pé wọ́n ti gba ìdánilẹ́kọ̀ọ́ gíga nínú ìtọ́jú ara, wọ́n sì ti dé àwọn ìwé ẹ̀rí tó yẹ fún un. Láti gba ìwé ẹ̀rí “DPT” yìí, o sábà máa ń ní láti kẹ́kọ̀ọ́ ní yunifásítì fún nǹkan bí ọdún mẹ́ta. Ní àfikún, wọ́n gbọ́dọ̀ ní ìwé ẹ̀rí ìpìlẹ̀, ìyẹn ni “oyè Bachelor”. Nítorí náà, èyí kì í ṣe ohun tó rọrùn.

Ní àwọn orílẹ̀-èdè kan, fún àpẹẹrẹ ní Orílẹ̀-èdè Amẹ́ríkà, gbogbo àwọn onímọ̀ nípa ara gbọ́dọ̀ ṣe àyẹ̀wò pàtàkì, bíi “Ìdánwò Ìtọ́jú Ara Orílẹ̀-èdè”, kí wọ́n tó lè bẹ̀rẹ̀ ìdánwò wọn.

Kí ni onímọ̀ nípa ara ń ṣe?

Ó dára, ẹ jẹ́ ká wo ohun tí onímọ̀ nípa ara ń ṣe gan-an. Ohun tí wọ́n ń ṣe ni láti ṣẹ̀dá “àkójọ àwọn adaṣe àti ìṣísẹ̀ tí a ṣe àdáni” tí yóò ran ara rẹ lọ́wọ́ láti rìn dáadáa. Èyí túmọ̀ sí pé wọn kì í fún gbogbo ènìyàn ní àwọn adaṣe kan náà. Wọ́n ṣe àwọn adaṣe wọ̀nyí fún ọ ní pàtó, ní gbígbé ọ̀pọ̀ nǹkan yẹ̀ wò, bí ipò rẹ, ọjọ́ orí rẹ, àti irú ara rẹ. Wọ́n ń ràn ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú àwọn wọ̀nyí:

• Ṣàkóso ìrora: Wọ́n ń pese onírúurú ọ̀nà, ìdánrawò, àti ìmọ̀ràn láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìrora ẹ̀yìn rẹ kù, ìrora ọrùn, ìrora orúnkún, àti ìrora oríkèé.
• Mu iwọn iṣipopada rẹ dara si: Eyi tumọ si mu iwọn iṣipopada rẹ dara si ati bi o ṣe le gbe apakan ara rẹ ni irọrun (fun apẹẹrẹ, apa, ẹsẹ, ọrùn). Fojuinu pe o ni iṣoro lati gbe apa rẹ soke nitori ipalara ejika kan. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu iwọnyi dara si ki o si da apa rẹ pada si iṣipopada deede.
• Ṣàkóso àwọn àmì àìsàn tó lè nípa lórí ìrìn rẹ: Àwọn àìsàn kan lè mú kí ó ṣòro fún wa láti rìn, dúró, tàbí láti na ọwọ́ wa láti ra àwọn nǹkan. Ìtọ́jú ara lè ràn wá lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn wọ̀nyí kí a sì gbé ìgbésí ayé wa dáadáa pẹ̀lú àìsàn rẹ.
• Gbígbàpadà kúrò nínú àwọn ìpalára àti dídínà àwọn ìpalára ọjọ́ iwájú: Wọ́n ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbádùn ara rẹ kíákíá kúrò nínú àwọn ìpalára eré ìdárayá, àwọn ìjàmbá, àti àwọn ìpalára mìíràn, wọ́n sì tún ń fún ara rẹ lágbára, wọ́n sì ń kọ́ ọ bí o ṣe lè lo ara rẹ dáadáa láti dènà irú àwọn ìpalára bẹ́ẹ̀ láti má ṣe tún ṣẹlẹ̀ mọ́.

Àwọn ipò wo ni àwọn onímọ̀ nípa ara ń tọ́jú?

Àwọn onímọ̀ nípa ara lè tọ́jú ìṣòro èyíkéyìí tó bá mú kí ó ṣòro fún ọ láti gbé tàbí lo ara rẹ. Èyí túmọ̀ sí wípé wọ́n lè ran ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú onírúurú àìsàn, láti ìrora ẹ̀yìn kékeré sí àwọn àrùn ọpọlọ ńlá.

Dókítà rẹ le tọ́ka sí onímọ̀ nípa ti ara láti tọ́jú àwọn àìsàn tó wọ́pọ̀ bíi:

Àwọn ipò tí a sábà máa ń rí

• Ìrora ẹ̀yìn:Èyí jẹ́ ìṣòro tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní. Ó lè jẹ́ nítorí ìdúró tí kò dára àti ọ̀nà ìgbéga tí kò tọ́.
• Àrùn Carpal Tunnel Syndrome: Àrùn kan tó máa ń fa ìpayà àti ìrora ní ìka ọwọ́ nítorí ìfúnpọ̀ iṣan ara tó ń kọjá ní ọwọ́. Èyí wọ́pọ̀ láàárín àwọn ènìyàn tó ń ṣiṣẹ́ ní kọ̀ǹpútà tàbí ní oríṣiríṣi ẹ̀rọ.
• Àìní ìṣàn ara: Ìtọ́ tí a kò fẹ́ mọ́ nígbà tí a bá ń kọ́, tí a ń rẹ́rìn-ín, tàbí tí a ń sín-ín. Àwọn ìdánrawò pàtó kan wà fún èyí.
• Ìka ìfà àti àtẹ́lẹwọ́ ìfà: Ipò ìrora kan tí ìka kan máa ń nímọ̀lára pé ó dì mọ́ ara rẹ̀, tí ó máa ń dún “ìtẹ̀” nígbà tí ó bá tẹ̀.
• Lífọ́m̀pù: Ipò kan tí ètò ìṣiṣẹ́ ara ti dí, tí ó sì ń fa wíwú, pàápàá jùlọ ní àwọn ẹ̀gbẹ́ ara. Èyí lè ṣẹlẹ̀ sí àwọn ènìyàn kan lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ àrùn jẹjẹrẹ.

Lẹhin awọn ipalara tabi ipalara

O le nilo lati ṣiṣẹ pẹlu onimọran ara lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati bọsipọ ni kiakia ki o si pada si igbesi aye deede rẹ lẹhin ipalara tabi ijamba bi eleyi:

• Ipalara Ọpọlọ: Eyi jẹ ipo ti o lewu pupọ. Itọju ara ṣe pataki lati ṣaṣeyọri iṣẹ ṣiṣe ti o ga julọ.
• Ìkún Rotator: Ìya àwọn iṣan ara èjìká. Ìṣòro láti gbé apá sókè àti yíyípo.
• Àwọn ìpalára ìsopọ̀mọ́ra orúnkún (fún àpẹẹrẹ, omijé ACL): Ìyọnu ìsopọ̀mọ́ra orúnkún wọ́pọ̀, pàápàá jùlọ láàárín àwọn adánrayá.
• Àìsàn Ìsopọ̀ Temporomandibular (TMJ): Ipò kan tí ìsopọ̀ àgbọ̀n máa ń dún bí ìtẹ̀ tí ó sì máa ń fa ìrora nígbà tí a bá ń ṣí ẹnu àti nígbà tí a bá ń ti ẹnu.
• Àwọn ìkọlù: Ìpalára fún ìgbà díẹ̀ sí ọpọlọ tí ó jẹ́yọ láti inú ìkọlù sí orí. A lè nílò ìtọ́jú ara fún ìwọ́ntúnwọ́nsí, orí fífó, àti àwọn ìṣòro mìíràn.
• Àwọn Ìpalára Ere-idaraya: Àwọn ìpalára bíi ìfúnpá iṣan, ìfọ́, àti ìfọ́ tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń sáré, fò, tàbí ṣeré.

Àwọn ipò ìgbà pípẹ́ (onígbà pípẹ́)

Àwọn onímọ̀ nípa ara tún máa ń ran àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn ìgbà pípẹ́ tí ó máa ń mú kí ó ṣòro láti gbé ara wọn, bí àwọn tí ó lè pẹ́ títí ayé, láti ṣàkóso àwọn àìsàn wọn àti láti mú kí ìgbésí ayé wọn sunwọ̀n sí i:

• Àrùn Ẹ̀dọ̀fóró Onígbà-pípẹ́ (COPD): Àrùn kan tí ó máa ń fa ìṣòro símí. Àwọn adaṣe símí àti fífún àwọn iṣan atẹ́gùn lágbára lè ran lọ́wọ́.
• Àrùn ọpọlọ: Ìṣòro ìrìn tí ó jẹ́yọ láti inú ìbàjẹ́ ọpọlọ nígbà èwe. Ìtọ́jú ara ṣe pàtàkì láti ìgbà ìbí.
• Àrùn Multiple Sclerosis (MS): Àrùn kan tí ó ní ipa lórí ètò iṣan ara, tí ó ń fa àìlera àti àìlera ní onírúurú ẹ̀yà ara.
• Àìlera Iṣan:Ipò ìbílẹ̀ kan tí ó máa ń mú kí àwọn iṣan ara máa bàjẹ́ díẹ̀díẹ̀.
• Àrùn Parkinson: Àrùn ọpọlọ tó máa ń fa àwọn àmì àrùn bíi wíwárìrì, líle, àti àìfararọ. Ìtọ́jú ara lè ran lọ́wọ́ láti ní ìwọ́ntúnwọ̀nsì àti rírìn.
• Cystic Fibrosis: Àrùn ìbílẹ̀ kan tí ó ní ipa lórí ẹ̀dọ̀fóró àti ètò oúnjẹ. Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú ara pàtó kan wà láti ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti yọ ìdọ̀tí kúrò nínú ẹ̀dọ̀fóró.

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín onímọ̀ nípa ara àti onímọ̀ nípa iṣẹ́ ọwọ́?

Èyí tún jẹ́ agbègbè mìíràn tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ti máa ń dààmú. Àwọn onímọ̀ nípa ara àti àwọn onímọ̀ nípa iṣẹ́ jẹ́ àwọn olùtọ́jú ìlera tí wọ́n ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé ara rẹ kí o sì ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìyàtọ̀ díẹ̀ wà nínú ìrísí àti àfiyèsí ìtọ́jú tí wọ́n ń fúnni.

Ní ṣókí, àwọn onímọ̀ nípa ara sábà máa ń fojú sí agbègbè kan pàtó tàbí apá kan ara rẹ, tàbí ìṣísẹ̀ pàtó kan. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ní ìṣòro orúnkún, onímọ̀ nípa ara yóò gbìyànjú láti wo orúnkún náà sàn kí ó sì mú kí agbára rẹ̀, ìrọ̀rùn rẹ̀, àti ìwọ̀n ìṣísẹ̀ rẹ̀ sunwọ̀n sí i. Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, ète pàtàkì ni láti mú iṣẹ́ ara ara sunwọ̀n sí i.

Sibẹsibẹ, oniwosan iṣẹ-ṣiṣe le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bori awọn iṣoro ti o ni ninu ṣiṣe awọn iṣẹ ojoojumọ, bii jijẹun, wiwọ, wiwẹ, kikọ, ati awọn iṣẹ ile, funrararẹ. Wọn ni ero lati ran ọ lọwọ lati gbe ni ominira . Eyi le pẹlu idagbasoke agbara ti ara, bibori awọn ipenija ọpọlọ ati awujọ, ati kikọ ọ bi o ṣe le lo awọn ohun elo ti o ba jẹ dandan.

Fojú inú wo ẹnìkan tó ní àrùn ọpọlọ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé onímọ̀ nípa ara ń ràn wọ́n lọ́wọ́ láti kọ́ bí a ṣe ń rìn, onímọ̀ nípa iṣẹ́ ọwọ́ ń ràn wọ́n lọ́wọ́ láti kọ́ bí a ṣe ń wọ aṣọ ìbora àti bí a ṣe ń jẹun lẹ́ẹ̀kan sí i. Nígbà míì, o lè nílò láti rí onímọ̀ nípa iṣẹ́ ọwọ́ àti onímọ̀ nípa iṣẹ́ ọwọ́ ní àkókò kan náà.

Àwọn ànímọ́ wo ni onímọ̀ nípa ara tó dáńtọ́?

Onímọ̀ nípa ìlera ara tó dáa lè yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan, nítorí pé àìní àti ohun tí olúkúlùkù fẹ́ yàtọ̀ síra. Ṣùgbọ́n, ní gbogbogbòò, ó ṣe pàtàkì láti bá ẹnìkan tí ó ń tì ọ́ lẹ́yìn, tí ó ń mú kí o nímọ̀lára ààbò, tí ó sì lè jèrè ìgbẹ́kẹ̀lé rẹ.

Rántí pé, ìtọ́jú ara lè máa dunni díẹ̀ nígbà míìrán, ó sì lè jẹ́ iṣẹ́ púpọ̀. Nítorí náà , ó ṣe pàtàkì láti wá ẹnìkan tí ó ní ìyọ́nú, tí ó lóye ìrora àti àìbalẹ̀ ọkàn rẹ, ẹni tí o lè bá sọ̀rọ̀ ní ìrọ̀rùn, tí yóò sì fetí sí ọ. Ó yẹ kí o lè béèrè ìbéèrè tàbí àníyàn èyíkéyìí tí o ní láìbẹ̀rù. Wọ́n yẹ kí wọ́n lè ṣàlàyé àwọn nǹkan fún ọ, ohun tí àwọn adaṣe tí ò ń ṣe yóò ṣe, àti bí wọn yóò ṣe ràn ọ́ lọ́wọ́.

Onímọ̀ nípa ara tó dáa ni ẹni tó mọ bí a ṣe ń bá ara wa sọ̀rọ̀, tó ń tẹ́tí sí ọ, tó lóye àwọn góńgó rẹ, tó sì ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dé wọn, tó ń fún ọ níṣìírí, tó sì ní sùúrù. Ó yẹ kó bá ọ sọ̀rọ̀ nípa ìlọsíwájú rẹ, kó sì tún ètò ìtọ́jú rẹ ṣe tí ó bá pọndandan.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí

Onímọ̀ nípa ìlera ara lè jẹ́ ọmọ ẹgbẹ́ pàtàkì nínú ẹgbẹ́ ìtọ́jú ìlera rẹ. Wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú kí ara rẹ lè gbéra dáadáa (àti ní ìrọ̀rùn) sí i, dín ìrora kù, àti láti mú kí ìgbésí ayé rẹ dára sí i.

O le nilo lati ri oniwosan ara fun igba diẹ nigba ti o ba n gba iwosan lati ipalara kan, tabi gẹgẹbi apakan eto atunṣe lẹhin iṣẹ-abẹ. Awọn miiran n tẹsiwaju lati ṣiṣẹ pẹlu awọn oniwosan ara lati ṣakoso awọn ipo igba pipẹ ti o ni ipa lori agbara wọn lati gbe ati ṣakoso ara wọn.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ tí o bá ní àwọn àmì àrùn tuntun bíi ìrora, líle, tàbí àìlera ara - pàápàá jùlọ tí o bá ní ìṣòro láti gbé apá kan ara rẹ déédéé tàbí láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́. Wọ́n lè dámọ̀ràn pé kí o lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ara láti ran ọ́ lọ́wọ́ láti yanjú àwọn ìṣòro wọ̀nyí.

Má ṣe fojú fo ìrora tàbí àìbalẹ̀ ọkàn. Má ṣe rò pé, “Yóò lọ ní ọjọ́ díẹ̀.” Gbítọ́jú ní kùtùkùtù lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbádùn ara rẹ kíákíá, yanjú ìṣòro náà kí ó tó burú sí i, àti láti dènà àwọn ìṣòro ìgbà pípẹ́. Tọ́jú ara rẹ!

Ìtọ́jú ara , onímọ̀ nípa ti ara, ìtọ́jú ara, eré ìdárayá, àtúnṣe, ìṣàkóso ìrora, ìṣípopadà