Ṣé o tún ń ní àìsàn onígbà díẹ̀? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí (Àìsàn Onígbà díẹ̀)!

Ṣé o máa ń rò pé àwọn àìsàn kan kò ní sunwọ̀n sí i nígbà míì? Ní tòótọ́, àwọn àìsàn kan wà tí ó máa ń wà pẹ̀lú wa fún ìgbà pípẹ́, nígbà míìrán fún gbogbo ayé wa. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa irú àwọn àìsàn ìgbà pípẹ́ bẹ́ẹ̀, ìyẹn ni, `(Àìsàn Onígbà-pípẹ́)`. Gbígbé pẹ̀lú àwọn wọ̀nyí kò rọrùn, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí a lè ṣe láti kojú rẹ̀.

Kí ni àìsàn tó ń pẹ́ yìí (Àìsàn Onígbà-pípẹ́)?

Ní ṣókí, àìsàn onígbà pípẹ́ jẹ́ àìsàn tó máa ń pẹ́, nígbà míìrán ọdún kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ. Tí o bá ní irú àìsàn yìí, o lè nílò ìtọ́jú ìṣègùn tó ń lọ lọ́wọ́. Bákan náà, àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ, èyí tí a ń pè ní “Ìgbésí Ayé Ojoojúmọ́” , lè ṣòro láti ṣe. Ronú nípa rẹ̀, kódà àwọn nǹkan bíi wíwọ aṣọ fúnra rẹ, lílọ sí yàrá ìwẹ̀, tàbí sísè oúnjẹ lè jẹ́ ìpèníjà nígbà míì. Àwọn ìṣòro wọ̀nyí lè kan ìwọ nìkan, ṣùgbọ́n ìdílé rẹ pẹ̀lú. Fún àpẹẹrẹ, “Àtọ̀gbẹ Mellitus” jẹ́ àìsàn onígbà pípẹ́. Bákan náà, àwọn àrùn ẹ̀dọ̀fóró kan, fún àpẹẹrẹ “COPD” (Àrùn Ẹ̀dọ̀fóró Tó Ń Dí Ilẹ̀) tún wà nínú ẹ̀ka yìí.

Kí ló dé tí ó fi ṣòro tó bẹ́ẹ̀ láti gbé pẹ̀lú irú àìsàn ìgbà pípẹ́ bẹ́ẹ̀?

Ní báyìí, tí o bá ní òtútù, ibà, tàbí àìsàn ìgbà díẹ̀ bíi bronchitis, o mọ̀ pé yóò lọ láàárín ọjọ́ díẹ̀ tàbí ọ̀sẹ̀ kan tàbí méjì, o sì máa padà sí bí o ṣe wà tẹ́lẹ̀. O ní ìrètí díẹ̀ pé ara rẹ yóò yá láìpẹ́. Ṣùgbọ́n, pẹ̀lú àìsàn ìgbà pípẹ́, ipò náà yàtọ̀ pátápátá. Ó lè má dára pátápátá. Èyí túmọ̀ sí pé a ní láti máa bá àìsàn náà gbé. Èyí lè fa ìdàrúdàpọ̀ ńlá àti àwọn ìyípadà ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ apá ìgbésí ayé rẹ. Ó lè dà bíi pé ìgbésí ayé rẹ ti yí padà lójijì. Ìdí nìyẹn tí mímú ara bá ipò bí èyí mu kò fi rọrùn bí o ṣe rò.

Kí ni àwọn àbájáde àìsàn tó pẹ́ jù lè jẹ́?

Àwọn àmì àìsàn tó máa ń ṣẹlẹ̀ fún ìgbà pípẹ́ lè yàtọ̀ síra. Fún àpẹẹrẹ, ẹni tó ní àrùn àtọ̀gbẹ lè má ní àwọn àmì àrùn kan náà bíi ti ẹni tó ní àrùn oríkèé. Síbẹ̀síbẹ̀, bíi gbogbo àìsàn, àwọn àmì àrùn kan wà tó wọ́pọ̀, tó máa ń hàn gbangba nígbà míìrán, tó sì máa ń wọ́pọ̀ fún gbogbo àìsàn. Fún àpẹẹrẹ:

• Ìrora àti àárẹ̀ nígbà gbogbo: Àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ apá kan ọjọ́ rẹ. Ní àwọn ọjọ́ kan o lè nímọ̀lára àárẹ̀ àti ìrora tó bẹ́ẹ̀ tí o kò tilẹ̀ fẹ́ dìde kúrò lórí ibùsùn.
• Àìlera Ìmọ́lára: Àwọn nǹkan bíi ìdínkù ayọ̀, kí inú má dùn, àti ìbẹ̀rù.

Pẹ̀lú àìsàn yìí, o lè ní láti ṣe àwọn nǹkan pàtàkì láti tọ́jú ara rẹ. Bíi lílo oògùn rẹ ní àkókò àti ṣíṣe àwọn adaṣe pàtàkì. Tí o bá ń ṣe ìtọ́jú ètò ìlera yìí, ó lè fa wàhálà púpọ̀ nígbà míì. Àwọn àìsàn kan tún lè fa ìyípadà nínú ìrísí ara rẹ . Àwọn àyípadà wọ̀nyí lè dín àwòrán ara rẹ kù kí ó sì mú kí o nímọ̀lára ìjákulẹ̀ nínú ara rẹ. Tí o kò bá nímọ̀lára rere nípa ara rẹ, o lè bẹ̀rẹ̀ sí í fà sẹ́yìn kúrò nínú àwọn ọ̀rẹ́ àti àwọn ìgbòkègbodò àwùjọ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìsoríkọ́ àti àníyàn wọ́pọ̀ láàrín àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn ìgbà pípẹ́, ó ṣe pàtàkì láti rántí pé àwọn wọ̀nyí jẹ́ àwọn àìsàn tí a lè tọ́jú tí a sì lè wòsàn . Àìsàn ìgbà pípẹ́ tún lè ní ipa lórí agbára rẹ láti ṣiṣẹ́ . Líle koko ní òwúrọ̀, àìlètẹ́wọ́ ara rẹ tàbí láti tọ́ ara rẹ dáadáa, àti àwọn ìdíwọ́ ara mìíràn lè nílò kí o yí ọ̀nà tí o ń gbà ṣe iṣẹ́ rẹ padà. Nígbà míì, o lè má lè ṣiṣẹ́ rárá. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, o tún lè ní ìṣòro ìnáwó . Tí o bá jẹ́ ìyàwó ilé, iṣẹ́ ilé rẹ lè gba àkókò púpọ̀. Lẹ́yìn náà, o lè ní láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́ lọ́wọ́ ọkọ rẹ, ọmọ ìdílé kan, tàbí “Olùpèsè Ìtọ́jú Ilé”. Nígbà tí ìgbésí ayé rẹ bá yípadà lọ́nà yìí, o lè nímọ̀lára pé o ti pàdánù ìṣàkóso ìgbésí ayé rẹ, o kò ní ìdánilójú nípa ọjọ́ iwájú, o sì bẹ̀rù. Nínú àwọn ìdílé kan, àwọn iṣẹ́ lè yípadà (Ìyípadà ipa), bíi ẹni tí ó ti wà nílé fún ìgbà pípẹ́ tí ó ní láti padà sí iṣẹ́. Gbogbo èyí lè di ìdààmú díẹ̀díẹ̀ kí ó sì ní ipa lórí bí o ṣe ń wo ìgbésí ayé. Wàhálà gígùn lè yọrí sí ìjákulẹ̀, ìbínú, àìnírètí, àti nígbà míìràn ìbànújẹ́. Èyí kì í ṣe ìwọ nìkan, ṣùgbọ́n ìdílé rẹ pẹ̀lú . Nítorí pé wọ́n tún ń jìyà àwọn ìṣòro ìlera ìgbà pípẹ́ ti olólùfẹ́ wọn.

Ìgbà wo ni mo yẹ kí n wá ìrànlọ́wọ́ fún àìsàn yìí?

Àkójọ kúkúrú àwọn ohun tó ń fa ìdààmú ọkàn àti àwọn àmì àrùn tó lè máa ṣẹlẹ̀ sí ọ nígbà tí o bá ń gbé pẹ̀lú àìsàn onígbà pípẹ́ nìyí. Tí o bá ń ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, wá ìrànlọ́wọ́ lọ́dọ̀ olùtọ́jú ìlera ọpọlọ ní kíákíá. Wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye àìsàn rẹ dáadáa kí o sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú rẹ̀. Díẹ̀ lára ​​àwọn nǹkan tó lè máa fà á ni:

• Àìsàn tó pẹ́ fún ìgbà pípẹ́ fúnra rẹ̀.
• Àìdánilójú nípa ọjọ́ iwájú.
• Àìṣeésọtẹ́lẹ̀ àrùn náà.
• Níní irú àìlera kan.
• Awọn iṣoro eto-ọrọ aje.

Àwọn àmì àrùn ìdààmú ọkàn (àwọn nǹkan tí o lè nímọ̀lára):

• Jíjẹ́ ẹni tí ó rọrùn láti bínú, ìṣòro nínú àjọṣepọ̀ pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn.
• Àwọn ìmọ̀lára àìbalẹ̀ ọkàn , àìbalẹ̀ ọkàn, àti ìbànújẹ́ nígbà gbogbo.
• Pípàdánù ìfẹ́ sí àwọn nǹkan tí o máa ń gbádùn tẹ́lẹ̀.
• Orun ti o daru.
• Ríronú àárẹ̀ tó pọ̀ nígbà gbogbo (Rírẹ̀).
• Oríṣiríṣi ìrora ara, títí kan ìrora ara àti orí fífó.
• Àwọn ìṣòro ìmọ̀ - bíi àìlóye ìrántí àti ìṣòro ìfọkànsí.

Tí mo bá ní àìsàn tó ń ṣe mí fún ìgbà pípẹ́, báwo ni mo ṣe lè yí ìgbésí ayé mi padà sí rere?

Igbesẹ pataki julọ ti o le gbe ni lati wa iranlọwọ ni kete ti o ba ro pe o ko le koju eyi nikan. Gbígbé igbese ni kutukutu yoo fun ọ ni agbara lati loye ati koju ọpọlọpọ awọn ipa ti aisan igba pipẹ. Kikọ ẹkọ lati ṣakoso wahala le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wo igbesi aye ni imọlẹ rere, ti ara, ti ọpọlọ, ati ti ẹmi. Ti o ba wa iranlọwọ lati ọdọ onimọran ilera ọpọlọ , o le ṣiṣẹ papọ lati ṣe agbekalẹ eto itọju kan ti o baamu awọn aini ẹni kọọkan rẹ. Nipasẹ ilana yii, o le pada ni imọlara iṣakoso lori igbesi aye rẹ ki o mu didara igbesi aye rẹ dara si - nkan ti gbogbo eniyan yẹ fun. Ti o ba n jiya lati ibanujẹ, dokita rẹ le kọ oogun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni rilara dara julọ ati ṣakoso iṣesi rẹ. Ni otitọ, ọpọlọpọ awọn nkan wa ti o le ṣe funrararẹ lati mu igbesi aye rẹ dara si. Awọn apẹẹrẹ diẹ ni wọnyi:

• Jíjẹ oúnjẹ aládùn .
• Lílo ara rẹ dáadáa bí ó ti ṣeé ṣe tó.
• Yẹra fún àwọn ọ̀nà ìdènà búburú, bíi ọtí líle àti lílo oògùn olóró .
• Gbígbìyànjú láti dín wahala kù - dín àwọn ìgbòkègbodò bí àṣàrò kù .
• Láti tú ara rẹ sílẹ̀ kúrò nínú àwọn ẹrù iṣẹ́ tí o kò fẹ́ ṣe ní gidi, tàbí tí o kò nílò láti ṣe rárá.
• Tí o bá nílò ìrànlọ́wọ́ , má ṣe jẹ́ kí ó sú ọ láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́.
• Dídúró ní ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́.

Irú ìrànlọ́wọ́ wo ló wà fún ẹni tó ní àìsàn tó pẹ́?

O le ri iranlọwọ fun wahala ti aisan igba pipẹ. Awọn aṣayan imọran pẹlu awọn ẹgbẹ atilẹyin, imọran ẹni kọọkan, ati imọran ẹbi tabi tọkọtaya.

Àwọn Ẹgbẹ́ Àtìlẹ́yìn

Àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ jẹ́ ibi tó dára láti pín àwọn ìrírí. O lè kọ́ nípa bí àwọn ènìyàn mìíràn tí wọ́n ní àìsàn kan náà ṣe ń kojú rẹ̀, ìyẹn ni pé, àwọn ọ̀nà tí wọ́n ń gbà kojú rẹ̀ ni. Tí o bá fẹ́, o tún lè pín àwọn ìrírí rẹ àti bí o ṣe ń kojú àwọn ìṣòro rẹ pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ pé ìwọ nìkan kọ́ ni o ń kojú àwọn ìṣòro wọ̀nyí. O lè rí irú àwọn ẹgbẹ́ bẹ́ẹ̀ nípa kíkàn sí àwọn àjọ tí kì í ṣe ti èrè tí wọ́n yà sọ́tọ̀ fún àìsàn rẹ pàtó.

Ìmọ̀ràn Ẹnìkọ̀ọ̀kan

Nígbà míìrán, ó dára jù láti yanjú àwọn ìṣòro wa ní ọ̀kọ̀ọ̀kan. Nípa wíwá sí ìgbìmọ̀ràn ẹnìkọ̀ọ̀kan, o lè fi ìmọ̀lára rẹ nípa àìsàn rẹ hàn lọ́nà tó dára jù àti bí ó ṣe ń nípa lórí ìgbésí ayé àti àjọṣepọ̀ rẹ. Àwọn onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ kan wà tí wọ́n ti gba ìdánilẹ́kọ̀ọ́ pàtàkì nípa bí a ṣe ń kojú àwọn àìsàn ìgbà pípẹ́.

Ìmọ̀ràn fún Ìdílé àti Àwọn Tọkọtaya

Àìsàn tó máa ń pẹ́ nígbà gbogbo máa ń kan gbogbo ìdílé, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti wá olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ tó kọ́ bí a ṣe ń gba àwọn tọkọtaya nímọ̀ràn nínú àwọn ipò wọ̀nyí.

Rántí pé àwọn àìsàn onígbà díẹ̀ máa ń ní ipa lórí ọ̀pọ̀ ènìyàn kárí ayé. Àìsàn kọ̀ọ̀kan ní àwọn àmì àrùn tirẹ̀. Tí o bá ní àìsàn onígbà díẹ̀, o lè máa ní ìṣòro pẹ̀lú àníyàn púpọ̀ sí i. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ọ̀nà kan wà láti ṣàkóso àwọn àníyàn wọ̀nyí ní ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́. Rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìmọ̀ràn nípa ìṣàkóso àníyàn. Kọ àwọn ìbéèrè rẹ sílẹ̀ kí o sì gba ìdáhùn.

Nítorí náà, kí ni ohun pàtàkì jùlọ tí a yẹ kí a mú wá sílé láti inú ìtàn yìí?

Ó dára, láti ohun tí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, ó yẹ kí ó yé ọ nípa àìsàn onígbà pípẹ́, àwọn ìpèníjà tó wà nínú gbígbé pẹ̀lú rẹ̀, àti ohun tí a lè ṣe láti kojú rẹ̀.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti mọ̀ pé o kò dá nìkan wà. Má bẹ̀rù láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́, láti bá ara rẹ sọ̀rọ̀, láti sọ bí nǹkan ṣe rí lára ​​rẹ. Pẹ̀lú ìmọ̀ràn tó yẹ nípa ìṣègùn, ìtìlẹ́yìn ọpọlọ, àti agbára àwọn olólùfẹ́ rẹ, ìwọ náà lè borí ìpèníjà yìí.

Àwọn nǹkan kan lè yípadà nínú ìgbésí ayé rẹ, ṣùgbọ́n kì í ṣe gbogbo wọn ló gbọ́dọ̀ burú sí i. Kojú ipò yìí pẹ̀lú ẹ̀mí rere àti ìfaradà. Bá àwọn dókítà rẹ sọ̀rọ̀ déédéé nípa ìlera rẹ. Tẹ̀lé ìmọ̀ràn wọn. Rántí pé ìrètí tuntun wà nígbà gbogbo!

---

`Àìsàn ìgbà pípẹ́, àrùn onígbà pípẹ́, ìlera ọpọlọ, ìṣàkóso wàhálà, àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́, ìsoríkọ́, ìgbésí ayé dídára