Ǹjẹ́ o ní àìsàn ọpọlọ tó le gan-an? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ACT (Ìtọ́jú Àwùjọ Assertive)

Nígbà míìrán, gbígbé pẹ̀lú àìsàn ọpọlọ líle máa ń dà bí ẹrù ńlá, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Níní láti dúró sí ilé ìwòsàn nígbà gbogbo, àìlèṣe iṣẹ́ rẹ, ríronú bí ẹni pé wọ́n ń yọ ọ́ kúrò nínú àwùjọ... Gbogbo èyí ló ń mú kí o nímọ̀lára ìdánìkanwà gidigidi. Ọ̀pọ̀ ìgbà ló wà tí o máa ń rò pé 'kò sí ẹni tó lóye mi.' Ṣùgbọ́n ìtọ́jú pàtàkì kan wà tí a ti ṣe láti ran àwọn ènìyàn bí èyí lọ́wọ́, láti so wọ́n pọ̀ mọ́ àwùjọ, àti láti ràn wọ́n lọ́wọ́ láti gbé ìgbésí ayé déédéé. Ìyẹn ni ohun tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí.

Ní ṣókí, kí ni ACT yìí?

Ìtọ́jú Àwùjọ Assertive, tàbí ACT ní kúkúrú, jẹ́ àpapọ̀ àwọn ìtọ́jú pàtàkì àti iṣẹ́ ìrànlọ́wọ́ tí a ń ṣe fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn ọpọlọ líle koko láàárín àwùjọ tí wọ́n ń gbé.

Èyí kò túmọ̀ sí pé o wà ní ilé ìwòsàn tàbí ilé ìwòsàn mìíràn. Dípò bẹ́ẹ̀, ẹgbẹ́ àwọn onímọ̀ṣẹ́ tí wọ́n yà sọ́tọ̀ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ yóò wá sí ọ̀dọ̀ rẹ níbi tí o wà, ní ilé rẹ àti ní agbègbè rẹ, wọn yóò sì ṣe iṣẹ́ tí o nílò. Ó dà bí ìgbà tí a ní ẹgbẹ́ àwọn dókítà tí wọ́n yà sọ́tọ̀ tí wọ́n ń tọ́jú rẹ.

Ẹgbẹ awọn amoye yii maa n ni ninu:

• Àwọn onímọ̀ nípa ọpọlọ
• Àwọn Onímọ̀ nípa Ọpọlọ
• Àwọn òṣìṣẹ́ àwùjọ
• Àwọn onímọ̀ nípa ìtọ́jú àìsàn méjì (ìyẹn ni, àwọn tó ń tọ́jú àwọn ènìyàn tó ní àìsàn ọpọlọ àti àwọn ìṣòro míì, bíi lílo oògùn olóró)
• Àwọn nọ́ọ̀sì tí a forúkọ sílẹ̀
• Àwọn olùṣàkóso ọ̀ràn

Ẹgbẹ́ yìí yóò kọ́ ìbáṣepọ̀ tímọ́tímọ́ pẹ̀lú rẹ, wọn yóò sì fún ọ ní ìrànlọ́wọ́ tí o nílò. Àwọn ète pàtàkì ni láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àìsàn ọpọlọ rẹ nígbà tí o bá ń ṣẹ̀dá àyíká tí o nílò láti ṣe àṣeyọrí ní àwùjọ rẹ. Èyí lè ní àwọn nǹkan bí ilé gbígbé, ìrànlọ́wọ́ láti wá iṣẹ́, àti ìrànlọ́wọ́ pẹ̀lú ìrìn àjò.

Ta ni itọju yii yẹ julọ fun?

A ṣe apẹrẹ itọju ACT ni pataki fun awọn eniyan ti o wa ninu ewu awọn ipo wọnyi nitori aisan ọpọlọ ti o lagbara:

• Lóògùn sí ilé ìwòsàn nítorí àwọn ìṣòro ọpọlọ.
• Níní láti dá sí ọ̀ràn òfin .
• Jíjẹ́ ẹni tí kò nílé .

Èyí jẹ́ schizophrenic-emotional.Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn bíi schizophrenia lè wà lára ​​wọn. Wo tábìlì tí ó wà ní ìsàlẹ̀ yìí.

Ni afikun, itọju ACT le tun wulo fun awọn eniyan ti o ni awọn ipo ilera ọpọlọ miiran, gẹgẹbi aisan bipolar tabi borderline personality disorder.

Báwo ni ACT ṣe ń ṣiṣẹ́? Àwọn iṣẹ́ wo ló wà?

ACT jẹ́ ìtọ́jú tí a lè ṣe àtúnṣe sí tí a ṣe fún olúkúlùkù. Ṣùgbọ́n ní gbogbogbòò, àwọn ìlànà pàtàkì rẹ̀ ni:

• Wá sí ilé rẹ , ṣe àyẹ̀wò ipò náà, kí o sì fún ọ ní ìdánilẹ́kọ̀ọ́ àti ìtìlẹ́yìn tó yẹ.
• Níní ẹgbẹ́ àwọn ògbóǹtarìgì tí ó wà nílẹ̀ fún wákàtí mẹ́rìnlélógún lóòjọ́, ọjọ́ méje lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ láti ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ ní àkókò pàjáwìrì .
• Ṣíṣe àtìlẹ́yìn fún òmìnira rẹ, àtúnṣe àti àtúnṣe sí àwùjọ .
• Nígbà tí o bá ń ṣe ìpinnu nípa ìtọ́jú , gbé àwọn èrò rẹ yẹ̀ wò kí o sì ṣe ìpinnu papọ̀.
• Pípèsè gbogbo iṣẹ́ ní ibi kan láàrín àwùjọ.

Gẹ́gẹ́ bí àìní àti àfojúsùn rẹ, ẹgbẹ́ àwọn ògbóǹtarìgì yìí ń ṣe onírúurú iṣẹ́. Jẹ́ kí a wo ohun tí wọ́n jẹ́.

Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, àwọn ẹgbẹ́ ACT yìí kàn máa ń gba àwọn aláìsàn díẹ̀ ní àkókò kan, kí wọ́n lè fún ọ ní àfiyèsí wọn .

Ṣé ìtọ́jú ACT gbéṣẹ́ gan-an?

Bẹ́ẹ̀ni. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ló ti fi hàn pé ìtọ́jú ACT munadoko gan-an, pàápàá jùlọ ní àwọn agbègbè wọ̀nyí:

• Itoju ile iwosan ti dinku.
• Àkókò tí a fi ń lò ní ilé ìwòsàn dínkù.
• Ṣíṣe àtúnṣe sí dídára ìgbésí ayé.
• Ifaramọ itọju ti o pọ si.
• Dínkù sí àtúnṣe àti ìfipamọ́ nínú àwọn ọ̀ràn òfin (pàápàá jùlọ nínú àwọn ètò FACT).

Igba melo ni itọju yii gba?

Èyí kì í ṣe gbogbo ènìyàn. Àkókò ìtọ́jú náà yóò yàtọ̀ síra, ó da lórí àìní àti àfojúsùn rẹ. Ṣùgbọ́n ó sábà máa ń jẹ́ oṣù díẹ̀ tí a fi ń tọ́jú rẹ̀. O lè nílò ìtọ́jú yìí ju ẹ̀ẹ̀kan lọ ní ìgbésí ayé rẹ. Ẹgbẹ́ ACT rẹ yóò bá ọ ṣiṣẹ́ láti ṣètò èyí.

Báwo ni mo ṣe lè rí ètò ACT kan?

Ó lè ṣòro láti sọ pé àwọn ètò ACT wọ̀nyí wà ní gbogbo ibi ní Sri Lanka, ṣùgbọ́n àwọn ilé ìtọ́jú ọpọlọ ìjọba tàbí ti ara ẹni kan lè máa ṣiṣẹ́ irú àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí fún àwùjọ.

Níní àìsàn ọpọlọ tó le koko lè jẹ́ ìdènà ńlá sí gbígbé ìgbésí ayé tí o fẹ́. Tí o bá rò pé kò sí ẹni tó lóye rẹ, tí o bá rò pé kò sí ẹni tó lè yíjú sí fún ìrànlọ́wọ́, o lè nímọ̀lára ìdánìkanwà. Ṣùgbọ́n rántí pé, àwọn ìtọ́jú bíi ACT ti hàn gbangba pé ó munadoko nínú ríran àwọn ènìyàn tí wọ́n ń dojú kọ àwọn ìpèníjà wọ̀nyí lọ́wọ́. Ẹgbẹ́ àwọn ògbóǹkangí yìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sún mọ́ ìgbésí ayé tí o fẹ́.