Ǹjẹ́ o máa ń ní ìrora ọkàn nígbà míì, ríro “ìdènà àti abẹ́rẹ́”, tàbí ìrora tó ń bá a lọ ní àwọn ẹ̀gbẹ́ ara rẹ? Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí lè jẹ́ nítorí ìdúró rẹ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, tí àwọn àmì àrùn wọ̀nyí bá ń bá a lọ, ó lè fi ohun tó ṣe pàtàkì hàn. Ó ṣeé ṣe kí o máa ní ìṣòro iṣan ara tó ti dì . Jẹ́ ká wo ohun tí èyí túmọ̀ sí fún ìlera rẹ ní Nirogi Lanka.
Kí ni iṣan ara tí a ti gún?
Ní ṣókí, iṣan ara tí ó ní ìsopọ̀mọ́ra máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn àsopọ̀ ara tí ó yí i ká bá fún iṣan ara kan ní ìfúnpọ̀mọ́ra—bíi egungun, ligaments, tàbí iṣan ara . Ronú nípa rẹ̀ bí páìpù ọgbà: bí ẹnìkan bá tẹ̀ ẹ́ mọ́lẹ̀, omi tí ń ṣàn kò ní pọ̀. Nígbà tí iṣan ara bá fún pọ̀ mọ́ra, àwọn àmì tí ń rìn láàárín rẹ̀ ni a ó dá dúró, èyí tí yóò yọrí sí pípa, rírora, tàbí ìrora .
“Nófà tí a gún” jẹ́ ọ̀rọ̀ gbogbogbòò dípò àyẹ̀wò ìṣègùn pàtó kan. Dípò bẹ́ẹ̀, àwọn dókítà máa ń mọ ipò tó ń fa ìfúnpọ̀. Fún àpẹẹrẹ, ìfúnpọ̀ iṣan nínú ọpa ẹ̀yìn lè jẹ́ Spinal Stenosis tàbí Radiculopathy . Àwọn oníṣègùn tún máa ń lo ọ̀rọ̀ náà “ ìfàmọ́ra iṣan” .
Àwọn àmì àrùn náà lè jẹ́ fún ìgbà díẹ̀ tàbí fún ìgbà pípẹ́, ó sinmi lórí bí ó ṣe le tó àti ohun tó fà á. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀ ọ̀ràn ni a lè ṣàkóso pẹ̀lú ìsinmi, oògùn tí a kò kà sí (OTC), àti ìtọ́jú ara .
Àwọn oríṣiríṣi iṣan ara wo ló wà?
Ìfúnpọ̀ iṣan ara yàtọ̀ síra ní ìbámu pẹ̀lú ibi tí ó wà àti àwọn iṣan ara pàtó tí ó ní ipa lórí. Àwọn iṣan ara tí ń kọjá nínú àwọn ihò kékeré tàbí àwọn ọ̀nà omi ní àwọn oríkèé wa máa ń farapa gidigidi. Nígbà tí àwọn àsopọ̀ tí ó yí wa ká bá wú tàbí tí wọ́n bá farapa, wọ́n máa ń fi ìfúnpọ̀ sí iṣan ara, èyí tí yóò sì fa àwọn àmì àrùn.
Ìfúnpọ̀ Àrùn Ẹ̀yìn-àti-ẹ̀ ...
Nígbà tí àwọn àsopọ̀ tó yí i ká bá fún gbòǹgbò iṣan ara tó ń jáde láti inú okùn ẹ̀yìn rẹ pọ̀ mọ́ra, ó lè fa ìrora, àìlera, àti ìró gbígbóná jákèjádò ara. A mọ àìsàn yìí sí Radiculopathy .
A ti ṣe ipin Radiculopathy nipasẹ apakan ti ọpa ẹhin ti o kan:
- Ìrora Ìrora Ọrùn: Ìfúnpọ̀ ní ọrùn, èyí tí ó lè fa ìrora àti ìpayà tí ń tàn kálẹ̀ ní apá.
- Ìrora Ìrora Ìrora Ìrora Ìrora: Kò wọ́pọ̀ mọ́; ó lè ní ipa lórí àyà tàbí àwọn agbègbè ikùn.
- Ìrora Lumbar: Ohun tó sábà máa ń fa Sciatica , tó máa ń fa ìrora àti ìparẹ́ tó ń bẹ̀rẹ̀ láti ẹ̀yìn ìsàlẹ̀ àti ìrìn àjò sí ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀.
Ìfúnpọ̀ Nerve Agbedemeji
A tun le fun awọn iṣan ara ni awọn ẹya ara miiran. Awọn apẹẹrẹ ti o wọpọ pẹlu:
- Ìrora àárín (ọwọ́): Ó máa ń yọrí sí Àrùn Carpal Tunnel Syndrome , èyí tí a sábà máa ń rí lára àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣe iṣẹ́ àtúnṣe bíi títẹ̀wé.
- Ìrora radial (ìgbọnwọ́): Ó ń yọrí sí àrùn Radial Tunnel Syndrome .
- Àwọn iṣan ara ní ọrùn àti àyà òkè: Ó ń yọrí sí Àrùn Ìjáde Ẹranko Thoracic .
- Ìrora Ulnar (ìgbòngbọ̀n tàbí ọwọ́): Ó ń yọrí sí ìdènà Ìrora Ulnar . Ìmọ̀lára “egungun apanilẹ́rìn-ín” tí o ní nígbà tí o bá ń lu ìgbòngbọ̀n rẹ jẹ́ ìfúnpọ̀ fún ìgbà díẹ̀ ti iṣan ara yìí.
- Ìrora ara ìgbẹ́ (ìbàdí): Ó ń yọrí sí Meralgia Paresthetica .
- Ìrora iṣan peroneal (ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀): Ó ń yọrí sí Àrùn Fibular Tunnel .
- Ìrora inu egungun (agbègbè ikùn): Ó ń fa àrùn ọpọlọ inú egungun .
- Ìrora Sciatic (ẹ̀yìn ìsàlẹ̀, ìdí, ìdí): Ó máa ń yọrí sí Sciatica , àìsàn kan tí ọ̀pọ̀ ènìyàn mọ̀ dáadáa.
- Ìrora tibial (ẹsẹ̀/ẹsẹ̀): Ó ń yọrí sí Àrùn Tarsal Tunnel .
Gbogbo àwọn wọ̀nyí wà lábẹ́ ẹ̀ka àwọn Àrùn Ìfúnpọ̀ Nerve .
O le ranti bi apa tabi ese re se n sun oorun. Eyi je apeere kekere ti fifun ni iṣan ara. Iduro ti ko dara fun igba pipẹ tabi dubulẹ ni ipo ti ko dara le fun ni okun ara fun igba diẹ, ti o fa rilara riru, eyiti o maa n yanju nigbati o ba yi ipo rẹ pada.
Báwo ni iṣan ara tí ó ní ìsopọ̀ ṣe wọ́pọ̀ tó?
Ìfúnpọ̀ iṣan ara wọ́pọ̀ gan-an , pàápàá jùlọ àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìgbà díẹ̀ bíi ìparẹ́ ìgbà díẹ̀, èyí tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa ti ní ìrírí rẹ̀ nígbà kan.
Sibẹsibẹ, awọn ọran ti o nira diẹ sii, ti o ni igba pipẹ bi Radiculopathy kii ṣe loorekoore.
Kí ni àwọn àmì àrùn iṣan tí ó ti wọ́pọ̀?
Ìfúnpọ̀ iṣan ara sábà máa ń yọrí sí paresthesia , tàbí àwọn ìmọ̀lára àìdára, bíi:
- Tingling
- Sísun
- Ìmọ́lára àwọn pin àti abẹ́rẹ́
- Ìyọ́nú
- Rírẹ̀wẹ̀sì
- Ìmọ̀lára "sùn"
Ni afikun, fifun iṣan ara le fa irora , eyiti o le dabi mimu tabi irora ti o nira, ti o tẹsiwaju. fifun ni iwọnba si lile tun le ja si ailera iṣan .
Nítorí pé iṣan ara kan ṣoṣo sábà máa ń ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ibi, àwọn àmì àrùn náà lè máa tàn jáde. Fún àpẹẹrẹ, tí iṣan ara sciatic bá ní ìfúnpọ̀ ní ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn rẹ, o lè ní àwọn àmì àrùn ní ìdí rẹ, ìdí rẹ, tàbí ní ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ.
Kí ló ń fa ìfàsẹ́yìn iṣan ara?
Àwọn iṣan ara máa ń gún nígbà tí àwọn egungun, ligaments tàbí iṣan bá yí wọn ká bá ń fún wọn ní ìfúnpá. Wíwú àti ìgbóná ara tó pọ̀ jù tún lè fa èyí. Àwọn ipò pàtó kan tó lè fa ìfúnpá tí kò dára sí àwọn iṣan ara ni:
- Àrùn Rheumatoid Arthritis : Ipò ìgbóná ara yìí lè fa wíwú oríkèé ara tí ó lè fi ìfúnpá sí àwọn iṣan ara tí ó wà nítòsí.
- Àrùn Osteoarthritis : A sábà máa ń pè é ní "ìbàjẹ́ àti ìyapa," ipò yìí máa ń fa kí egungun tó wà ní oríkèé ara bàjẹ́. Bí egungun bá ń lẹ̀ mọ́ ara wọn, ara lè ní egungun tó ń lẹ̀ mọ́ ara, èyí tó lè fún àwọn iṣan ara tó wà ní ẹ̀gbẹ́ ara wọn ní ìfúnpọ̀.
- Ìpalára: Ìpalára sí egungun, oríkèé, ligaments, tàbí iṣan ara rẹ lè fún àwọn iṣan ara ní ìfúnpọ̀ nítorí ìyípadà àsopọ ara tàbí wíwú lẹ́yìn ìpalára. Fún àpẹẹrẹ, ìfọ́nká ọwọ́ líle le fa ìfúnpọ̀ iṣan ara ní agbègbè náà.
Àwọn Ìṣòro Ẹ̀yìn-ẹ̀yìn
Awọn ipo kan pato ti o ni ipa lori ọpa ẹhin ti o le ja si titẹku nafu ni:
- Àwòrán Herniated Disk: A sábà máa ń pè é ní “disiki tí ó yọ́.” Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìrọ̀rùn rírọ̀ tí ó wà láàárín egungun ẹ̀yìn rẹ bá ti jáde tí ó sì fi ìfúnpá sí àwọn iṣan ara rẹ.
- Àwọn èèmọ́ ẹ̀yìn
- Ìdènà Ẹ̀yìn: Ìdínkù ihò ẹ̀yìn.
- Ìfọ́ egungun ẹ̀yìn: Ó ń fọ́ egungun ẹ̀yìn rẹ.
Kí ló ń mú kí ewu àrùn iṣan rẹ pọ̀ sí i?
Àwọn nǹkan kan lè mú kí o ní ewu láti ní àrùn ọpọlọ tó ń gún. Jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́:
- Ọjọ́-orí: Ó ṣeé ṣe kí o ní ìrírí iṣan tí ó ní ìsopọ̀mọ́ra tí o bá ju ọmọ ọdún 50 lọ. Èyí sábà máa ń jẹ́ nítorí àrùn oríkèé àti ìfọ́ àti ìyà tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ọjọ́-orí.
- Ìsanrajù: Ìwúwo ara tó pọ̀ jù lè fa ìfúnpá tí kò pọndandan lórí àwọn iṣan ara rẹ.
- Oyun: Nígbà tí ọmọ rẹ bá ń dàgbà, ó máa ń gba àyè, ó máa ń yí àwọn ẹ̀yà ara àti àsopọ ara mìíràn padà. Èyí, pẹ̀lú ìwọ̀n tí ó pọ̀ jù ti ọmọ náà àti ibi tí ọmọ náà wà, lè fa ìfúnpọ̀ iṣan ara.
- Àwọn iṣẹ́ ìṣípopadà: Lílo oríkèé kan náà leralera le fa ìgbóná ara, èyí tí ó le gún iṣan ara. Àwọn tí wọ́n wà ní iṣẹ́ pàtó kan (fún àpẹẹrẹ, àwọn oníṣẹ́ ìtẹ̀wé, àwọn òṣìṣẹ́ ìlà ìṣètò) tàbí àwọn eléré ìdárayá kan wà nínú ewu gíga.
Báwo ni a ṣe ń ṣe àyẹ̀wò iṣan ara tí ó ní ìsopọ̀?
Tí o bá ti gbìyànjú láti sinmi nílé àti láti lo ìtura ìrora tí a kò kà sí ìwé àṣẹ láti ọ̀dọ̀ dókítà, ṣùgbọ́n àwọn àmì àrùn rẹ kò tíì dínkù lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ kan, ó dára jù láti bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀ . Láti mọ ibi tí iṣan ara ti dì, dókítà rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò ara. Wọn yóò ṣàyẹ̀wò àìlera iṣan, wọn yóò ṣe àyẹ̀wò èyíkéyìí ìyípadà nínú ìfàsẹ́yìn rẹ, wọn yóò sì béèrè nípa àwọn ìmọ̀lára tí o ń ní.
“Dókítà, ìka ọwọ́ ọ̀tún mi máa ń rọ́, nígbà míìrán ó máa ń dà bí ìkọlù mànàmáná. Ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí mo bá ti ń tẹ̀wé fún ìgbà díẹ̀.” Kíkọ ohun tí o rò pé ó ṣe pàtàkì gan-an.
Ti o ba wulo, dokita rẹ le ṣeduro ọkan tabi diẹ sii ninu awọn idanwo wọnyi:
- X-ray: Èyí lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn ìyípadà egungun, bí stenosis spinal tàbí fractures, tí ó lè ní ipa lórí àwọn iṣan ara rẹ.
- Agbára ìfọ́mọ́ra: A lò ó láti ṣàyẹ̀wò fún ìfúnpọ̀ iṣan ara tàbí ìbàjẹ́ sí àwọn ligaments tó yí i ká.
- Àwòrán Tómọ́ọ̀gì Oníṣirò (CT scan): Àwòrán CT máa ń fúnni ní àwòrán 3D ti egungun àti àwọn àsopọ̀ ara rẹ tó rọ̀, èyí sì máa ń fúnni ní àlàyé tó kún rẹ́rẹ́ ju X-ray tó wọ́pọ̀ lọ.
- Àwòrán Ìdáhùn-sí-agbára (MRI): MRI dára gan-an fún dídá àwọn ìbàjẹ́ àsopọ rírọ tí ó lè fa ìfúnpọ̀ iṣan, a sì sábà máa ń lò ó fún àwọn ìṣòro tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ẹ̀yìn.
- Ìkẹ́kọ̀ọ́ nípa ẹ̀rọ ìwádìí (EMG) àti Ìwádìí nípa Ìdarí Ẹ̀rọ: Àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí ń ṣe àyẹ̀wò bí àwọn iṣan ara rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa tó. Èyí ń ran dókítà rẹ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá àwọn àmì àrùn rẹ wá láti inú ìfúnpọ̀ gbòǹgbò ẹ̀rọ inú ọpa ẹ̀yìn tàbí àìsàn mìíràn.
Kí ni ìtọ́jú fún iṣan ara tí ó ti gún?
Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, a kì í ṣe iṣẹ́-abẹ fún ọgbẹ́ iṣan tí ó gún. Dípò bẹ́ẹ̀, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí láti fún ọ ní ìtura:
- Àkókò àti ìsinmi: Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, iṣan ara tí ó ti gún máa ń wòsàn fúnrarẹ̀ láìsí ìtọ́jú ìṣègùn. Àwọn àmì àrùn rẹ lè pòórá láàárín ọjọ́ díẹ̀ tàbí ọ̀sẹ̀ díẹ̀.
- Yìnyín àti ooru: Gẹ́gẹ́ bí ó ti rí pẹ̀lú ìgbóná ara, lílo yìnyín àti ooru lè fúnni ní ìtura fún ìgbà díẹ̀.
- Àwọn oògùn ìtura ìrora tí a lè tà láìsí ìwé àṣẹ: Àwọn oògùn bíi Acetaminophen àti Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs), bíi Ibuprofen àti Naproxen, lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ. Máa tẹ̀lé àwọn ìlànà tí ó wà lórí àpótí náà nígbà tí o bá ń lo àwọn oògùn wọ̀nyí.
- Àwọn ẹ̀rọ ìdádúró: Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn wíwọ àmùrè láti dín ìṣísẹ̀ kù, bíi ìdènà ọwọ́ tàbí kọ́là ọrùn fún ọrùn. Èyí fún àwọn iṣan ara ní àkókò láti wòsàn.
- Àwọn Corticosteroids: Láti dín ìrora àti ìgbóná ara kù, dókítà rẹ lè kọ àwọn oògùn ìgbóná ara bíi Prednisone. A lè fún wọn ní ìwọ̀nyí gẹ́gẹ́ bí tábìlì tàbí abẹ́rẹ́.
- Ìtọ́jú ara: Dídánrawò àti ṣíṣe eré ìdárayá jẹ́ẹ́jẹ́ẹ́ lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìfúnpá lórí àwọn iṣan ara rẹ kù kí o sì ṣàkóso ìrora díẹ̀. Beere lọ́wọ́ dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara rẹ irú àwọn eré ìdárayá pàtó tó dára jùlọ fún àìsàn rẹ.
A kà iṣẹ́ abẹ sí ohun tó máa jẹ́ àbájáde ìkẹyìn tí àwọn ìtọ́jú míì bá kùnà láti mú ìtura wá. Irú iṣẹ́ abẹ náà sinmi lórí ibi tí ó wà àti ohun tó fa ìfúnpọ̀ náà.
Ǹjẹ́ àwọn iṣan ara tí ó ti gún máa ń lọ fúnra wọn?
Àwọn iṣan ara tí ó ní ìfúnpọ̀ díẹ̀ sábà máa ń yọ́ fúnra wọn pẹ̀lú ìsinmi àti ìtọ́jú ilé. Àwọn iṣan ara tí ó ní ìfúnpọ̀ díẹ̀ lè nílò ìtọ́jú ìṣègùn bíi ìtọ́jú ara tàbí corticosteroids. Àwọn ọ̀ràn líle tí àwọn àìsàn onígbà pípẹ́ bí Spinal Stenosis ń fà lè wà fún ìgbà pípẹ́.
Dókítà rẹ lè fún ọ ní ìrètí tó dájú nípa ìrìn àjò ìwòsàn pàtó rẹ.
Àwọn àmì wo ló ń fi hàn pé iṣan ara mi tó ti gún ti ń wòsàn?
Dídínkù nínú agbára àwọn àmì àrùn rẹ ni àmì àkọ́kọ́ tí ó fi hàn pé ara rẹ ń yá. Wá àwọn àmì wọ̀nyí:
- Dín irora gbogbogbo kù.
- Irora ti o kan agbegbe kekere ti ara rẹ.
- Dídínkù nínú ìgbóná ara tàbí agbára àwọn ìmọ̀lára àìdára (bí ìró tàbí ìpayà).
- Ilọsiwaju ti iṣipopada ninu awọn isẹpo ti o kan.
- Agbára iṣan tó pọ̀ sí i ní agbègbè tó ní ipa.
- Àwọn “ohun tó ń fa” àrùn rẹ lè pọ̀ sí i.
Ìwòsàn iṣan ara gba àkókò. Rántí pé, ìdàgbàsókè díẹ̀ pàápàá jẹ́ àmì rere. Tí o kò bá rí ìlọsíwájú kankan lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ méjì, kàn sí dókítà rẹ.
Báwo ni mo ṣe lè dènà kí okùn tí ó ní ìsopọ̀ mọ́ ara mi?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kì í ṣe gbogbo àwọn iṣan tí ó ní ìsopọ̀ ni a lè dènà, o lè dín ewu rẹ kù pẹ̀lú àwọn àtúnṣe ìgbésí ayé díẹ̀:
- Máa tọ́jú ìwọ̀n ara tó dára .
- Jẹ́ kí iṣan ara rẹ le kí ó sì rọrùn nípa ṣíṣe àwọn adaṣe nínà .
- Yẹra fún dídúró ní ipò kan náà fún ìgbà pípẹ́ jù tàbí jíjókòó pẹ̀lú ẹsẹ̀ rẹ tí ó nà fún ìgbà pípẹ́.
- Dín àwọn ìṣísẹ̀ àtúnṣe kù (bíi títẹ̀wé) kí o sì sinmi nígbàkúgbà.
Ìgbà wo ni ó yẹ kí n rí oníṣègùn?
Tí o bá ti ní àwọn àmì àrùn náà fún ohun tó ju ọ̀sẹ̀ kan lọ tí kò sì sunwọ̀n sí i pẹ̀lú ìtọ́jú nílé, jọ̀wọ́ kan sí olùtọ́jú ìlera . Wọ́n lè mọ ohun tó fà á, wọ́n sì lè dámọ̀ràn ètò ìtọ́jú tó tọ́.
Tí o bá ní ìrora líle tàbí àìlera iṣan lójijì , rí dókítà ní kíákíá. Má ṣe fi àkókò ṣòfò láti wá ìrànlọ́wọ́ fún àwọn àmì àrùn wọ̀nyí.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
Ìṣòro kan wà tí ó wọ́pọ̀. Tí o bá ronú pé ara rẹ ní ọgọ́rọ̀ọ̀rún ẹ̀ka iṣan ara, ó rọrùn láti rí bí a ṣe lè fún ènìyàn ní ìfúnpọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, èyí kò túmọ̀ sí pé o ní láti fara da ìrora tàbí àwọn ìmọ̀lára àìdára. Tí o bá fura pé o ní ìfúnpọ̀ iṣan ara tí ó wọ́pọ̀ tí àwọn àmì àrùn rẹ kò sì ń sunwọ̀n sí i, jọ̀wọ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Wọ́n wà níbí láti ràn ọ́ lọ́wọ́. Má ṣe dààmú, nítorí pé a sábà máa ń tọ́jú àwọn àìsàn wọ̀nyí pẹ̀lú ìtọ́jú tí ó rọrùn láti tọ́jú láti ọ̀dọ̀ Nirogi Lanka.
Ìrora Ẹ̀jẹ̀ Tí Ó Pín, Ìrora Ẹ̀jẹ̀, Ìrora Ẹ̀jẹ̀, Ìrora Ẹ̀jẹ̀, Sciatica, Àrùn Àrùn Carpal Tunnel
