Ṣé o tún rò pé o ní iṣan ara tí ó ti gún? (Ẹ̀rọ ara tí ó ti gún) Ẹ jẹ́ ká wá ohun tí èyí jẹ́ gan-an!

Ṣé o máa ń rí ara rẹ nígbà míìrán ní ọwọ́ àti ẹsẹ̀ rẹ, tí o ń gbọ̀n, tàbí ìrora lásán? Ó lè jẹ́ nítorí bí o ṣe jókòó. Ṣùgbọ́n bí àwọn nǹkan bí èyí bá ń ṣẹlẹ̀, ó lè má jẹ́ àṣeyọrí lásán. O tún lè ní ìdààmú ọkàn . Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún lónìí.

Kí ni iṣan ara tí a ti gún?

Ní ṣókí, iṣan ara tí ó gún ni nígbà tí iṣan ara wa, ìyẹn ni iṣan ara, bá di ìfúnpọ̀ nípasẹ̀ àwọn àsopọ̀ tí ó yí i ká - fún àpẹẹrẹ , egungun, ligaments tàbí iṣan ara . Gẹ́gẹ́ bí ẹnìkan ṣe tẹ orí páìpù omi kan tí omi sì dúró, iṣan ara tí ó gún máa ń dí àwọn ìmọ̀lára tí ó ń kọjá lọ. Ìdí nìyí tí a fi ń ní ìpakúpa, ìró tàbí ìrora . "Nófà tí ó gún" kì í ṣe àyẹ̀wò pàtó tí àwọn dókítà máa ń lò. Dípò bẹ́ẹ̀, àwọn dókítà máa ń mọ àwọn ipò pàtó tí ó ń fà á. Fún àpẹẹrẹ, iṣan ara tí ó gún nínú ọpa ẹ̀yìn ni a lè pè ní `(Spinal Stenosis)` tàbí `(Radiculopathy)`. Nígbà míìrán àwọn dókítà tún máa ń pè é ní `(Nófà Tí Ó Wà Nínú Ẹ̀jẹ̀)`. Àwọn àmì àrùn varicose wọ̀nyí lè jẹ́ ìgbà díẹ̀ tàbí onígbà pípẹ́, ó sinmi lórí ohun tí ó fà á àti bí ó ṣe le tó. Síbẹ̀síbẹ̀ , a lè tọ́jú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀ràn pẹ̀lú ìsinmi, àwọn oògùn tí a kò kà sí (OTC), àti ìtọ́jú ara .

Àwọn oríṣiríṣi iṣan ara wo ló wà?

Oríṣiríṣi ọ̀nà àti ohun tó ń fa ìfúnpọ̀ iṣan ló wà, ó sinmi lórí bí ìfúnpọ̀ iṣan náà ṣe kan. Àwọn ìfúnpọ̀ iṣan tó ń kọjá ní àwọn ihò kéékèèké (àwọn ihò tàbí àwọn ihò) nínú àwọn oríkèé wa sábà máa ń ní ìfúnpọ̀. Tí àsopọ bá wú tàbí ó bàjẹ́, ó lè fi ìfúnpọ̀ sí iṣan náà, èyí tó lè fa àwọn àmì àrùn.

Ìdènà ẹ̀yìn

Nígbà tí àwọn àsopọ̀ ara tí ó yí wọn ká bá fún gbòǹgbò iṣan ara tí ó ń jáde láti inú okùn ẹ̀yìn wa, a lè ní ìrora, àìlera, àti ìmọ̀lára ríru ní onírúurú ẹ̀yà ara. A ń pè ipò yìí ní `(Radiculopathy).` Ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú `(Radiculopathy),` ló wà tí a pín sí bí a ṣe ń fún iṣan ara ní okùn ẹ̀yìn:

• Ìrora Ìrora Ọrùn: Ìfúnpọ̀ iṣan ara ní ọrùn. Èyí lè fa ìrora àti ìpayà láti ọrùn dé apá.
• Ìrora Ìrora Ìrora Ìrora Ìrora Ìrora: Èyí kò wọ́pọ̀ díẹ̀ bíi ti àwọn mìíràn. Ó lè ní ipa lórí àwọn agbègbè bí àyà àti ikùn.
• Ìrora Lumbar: Èyí ni ó ń fa àìsàn tí a mọ̀ sí “ Sciatica ” nínú ọ̀pọ̀ ènìyàn. Ó máa ń fa ìrora àti ìpayà láti ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn títí dé ẹsẹ̀.

Ìdènà iṣan níbòmíràn nínú ara

Yàtọ̀ sí ẹ̀yìn, a tún lè fún àwọn iṣan ara ní àwọn ẹ̀yà ara mìíràn. Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ nìyí:

• Ìrora àárín ní ọwọ́: Nígbà tí iṣan ara yìí bá di èyí tí a fún mọ́lẹ̀, àìsàn kan tí a ń pè ní “Carpal Tunnel Syndrome” máa ń ṣẹlẹ̀. Èyí wọ́pọ̀ láàárín àwọn ènìyàn tí wọ́n ń lo ọwọ́ wọn fún ìgbà pípẹ́.
• Ìrora radial ní ìgbọ̀wọ́: Ó ń fa àìsàn kan tí a ń pè ní “Radial Tunnel Syndrome”.
• Àwọn iṣan ara ní ọrùn ìsàlẹ̀ àti àyà òkè: Ó ń fa àìsàn kan tí a ń pè ní Thoracic Outlet Syndrome.
• Ìrora Ulnar ní ìgbọ̀wọ́ tàbí ọwọ́: Ipò kan tí a ń pè ní “Ulnar Nerve Entrapment” máa ń ṣẹlẹ̀. Nígbà míìrán, tí a bá lu ìgbọ̀wọ́ níbì kan, ó máa ń dà bí ìkọlù iná mànàmáná nítorí ìrora yìí.
• Ìrora ara ti o wa ni ẹgbẹ̀ ikùn: Ó fa àìsàn kan tí a ń pè ní “ Meralgia Paresthetica ”.
• Ìrora peroneal: Ó máa ń fa àìsàn kan tí a ń pè ní “Fibular Tunnel Syndrome”.
• Ìrora pudendal ní agbègbè ìbàdí: Ó ń fa àìsàn kan tí a ń pè ní “Pudendal Neuralgia”.
• Sciatica: Ipò kan tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ ní ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn, ìdí, ìdí, tàbí ẹsẹ̀ . Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ti gbọ́ nípa èyí.
• Ìrora tibial ní gìgísẹ̀ tàbí àtẹ́lẹsẹ̀ ẹsẹ̀: Ó ń fa àìsàn kan tí a ń pè ní “Tarsal Tunnel Syndrome”.

Gbogbo ìwọ̀nyí wà lára ​​àwọn “Àrùn Ìfúnpọ̀ Ẹ̀jẹ̀” (Narve Compression Syndromes). Ṣé o rántí ìgbà tí o bá máa ń nímọ̀lára pé apá tàbí ẹsẹ̀ rẹ “ń parẹ́ tí ó sì ń parẹ́”? Àpẹẹrẹ kékeré kan tún ni ti iṣan ara tí a ti gún. Tí o bá jókòó tàbí dùbúlẹ̀ ní ipò tí kò tọ́, iṣan ara kan máa ń fún pọ̀, èyí tí ó máa ń fa ìmọ̀lára ìfúnpọ̀. Nígbà tí o bá yí ipò yẹn padà, ó máa ń lọ lẹ́yìn ìgbà díẹ̀.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó? (Báwo ni iṣan ara tí ó ní ìsopọ̀ ṣe wọ́pọ̀ tó?)

Ìfúnpọ̀ iṣan ara jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ gan-an , pàápàá jùlọ ìfúnpọ̀ díẹ̀. Gbogbo wa ti ní ìrírí ìfúnpọ̀ ní ọwọ́ àti ẹsẹ̀ wa. Síbẹ̀síbẹ̀, ìfúnpọ̀ iṣan ara tó le koko, bíi radiculopathy, kò wọ́pọ̀ díẹ̀.

Kí ni àwọn àmì àrùn iṣan tí ó ti wọ́pọ̀?

Tí a bá gún iṣan ara kan, ó sábà máa ń fa àwọn ìmọ̀lára àìdára tí a ń pè ní “Paresthesia.” Àwọn wọ̀nyí lè jẹ́:

• Bí àwọn kòkòrò tí ń sáré (Tingling)
• Bí iná (Jíjó)
• " Pípìlì tàbí fífípìlì / "Àwọn píìlì àti abẹ́rẹ́"
• Ìyọ́nú
• Rírẹ̀wẹ̀sì
• Ìmọ̀lára "sùn"

Ní àfikún, nígbà tí a bá fún iṣan ara ní ìfúnpọ̀, ó máa ń fa ìrora.Ó lè jẹ́ ìrora. Èyí lè jẹ́ ìrora líle tàbí ìrora díẹ̀. Ìfúnpọ̀ iṣan ara díẹ̀ sí líle tún lè fa àìlera iṣan . Rántí pé, tí iṣan ara kan bá ń fúnni ní ìmọ̀lára sí ọ̀pọ̀ ibi nínú ara rẹ, àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè tàn kálẹ̀ sí onírúurú ibi. Fún àpẹẹrẹ, tí iṣan ara sciatic bá wà ní ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn rẹ, o lè ní àwọn àmì àrùn ní ìsàlẹ̀ ìdí rẹ, ìdí rẹ, àti/tàbí ẹsẹ̀ rẹ.

Kí ló ń fa ìfàsẹ́yìn iṣan ara?

Àwọn iṣan ara máa ń di fífọ nígbà tí àwọn àsopọ̀ tó yí wọn ká, bíi egungun, ligaments, àti iṣan bá fi ìfúnpá lé wọn lórí. Àwọn iṣan ara náà tún lè di fífọ nítorí wíwú àti ìgbóná tó pọ̀ jù. Àwọn ipò kan pàtó kan nìyí tó lè fa ìfúnpá tí kò dára sí àwọn iṣan ara:

• Àrùn Rheumatoid Arthritis : Àrùn yìí ni ó máa ń fa ìgbóná ara ní oríkèé. Ìgbóná ara yìí lè fa kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tó wà nítòsí dínkù.
• Àrùn Osteoarthritis : Èyí ni a ń pè ní "ìbàjẹ́ àti ìya." Bí egungun inú àwọn oríkèé ara ṣe ń bàjẹ́, àwọn egungun náà bẹ̀rẹ̀ sí í kùn ara wọn. Ara náà máa ń dáhùn nípa bí egungun tuntun ṣe ń dàgbà. Àwọn egungun tó ń ṣẹ̀dá lọ́nà yìí lè fún àwọn iṣan ara tó wà nítòsí ní ìfúnpọ̀.
• Ipalara: Iṣan ti o nipọn le fa nipasẹ ipalara si egungun, awọn isẹpo, awọn isan, tabi awọn iṣan. Eyi le fa nipasẹ gbigbe ti awọn àsopọ ti o bajẹ tabi wiwu ti o waye lẹhin ipalara kan. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ṣubu ti o si yi apa rẹ pada, iṣan ti o nipọn le ni nibẹ.

Awọn iṣoro ti o ṣeeṣe pẹlu ọpa ẹhin

Awọn ipo kan pato ti o le fa stenosis ọpa ẹhin pẹlu:

• Àwo Ìrísí: A tún máa ń sọ pé "àwo Ìrísí." Àwọn àwo ìrísí tó wà láàrín egungun ẹ̀yìn máa ń yọ jáde, wọ́n sì máa ń tẹ̀ mọ́ àwọn iṣan ara.
• Àwọn èèmọ́ ẹ̀yìn
• Ìdènà Ẹ̀yìn-ẹ̀yìn
• Àwọn egungun ẹ̀yìn

Kí ló ń mú kí ewu àrùn iṣan rẹ pọ̀ sí i?

Àwọn nǹkan kan wà tó lè mú kí ìdènà ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́:

• Ọjọ́-orí: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún 50 lọ ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní àwọn iṣan ara tó dínkù. Èyí sábà máa ń jẹ́ nítorí àrùn oríkèé àti ìbàjẹ́ tó ní í ṣe pẹ̀lú ọjọ́-orí.
• Ìsanrajù: Ìwúwo ara tó pọ̀ sí i lè fa ìfúnpá lórí àwọn iṣan ara.
• Oyun: Nígbà tí ọmọ bá lóyún, bí ọmọ náà bá gba àyè nínú ilé ọmọ, àwọn ẹ̀yà ara àti àsopọ̀ ara mìíràn ni a máa ń tì sí ẹ̀gbẹ́. Èyí lè fa ìfúnpọ̀ lórí àwọn iṣan ara. Ìwúwo ọmọ náà àti ibi ọmọ náà tún lè fa ìfúnpọ̀ lórí àwọn iṣan ara.
• Àwọn iṣẹ́ ìṣípo tí a lè ṣe lẹ́ẹ̀kan: Tí a bá ń gbé oríkèé kan náà léraléra, ìgbóná ara lè ṣẹlẹ̀, kí ó sì fa ìsopọ̀ ara tí ó ti dì. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣe àwọn iṣẹ́ kan (fún àpẹẹrẹ, títẹ̀, ṣíṣe iṣẹ́ ìlà ìsopọ̀) tàbí tí wọ́n ń ṣe àwọn eré ìdárayá kan wà nínú ewu gíga.

Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò iṣan ara tí ó ní ìsopọ̀?

Tí àwọn àmì àrùn iṣan ara rẹ bá dínkù lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ kan tí o ti sinmi nílé tí o sì ti lo àwọn oògùn ìrora tí a kò kọ sílẹ̀ fún ọ, ó dára kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà . Láti mọ ibi tí iṣan ara náà ti dí, dókítà rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ. Wọn yóò wá àìlera iṣan ara, àwọn ìyípadà nínú ìfàsẹ́yìn, wọn yóò sì béèrè nípa àwọn ìmọ̀lára tí o ní.

"Dókítà, orí ìka ọwọ́ ọ̀tún mi máa ń rọ́, nígbà míìrán ó máa ń dà bí ìkọlù iná mànàmáná. Ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí mo bá ti ń kọ nǹkan kan fún ìgbà díẹ̀." Ó ṣe pàtàkì láti sọ bí o ṣe ń nímọ̀lára yìí ní kedere.

Ti o ba wulo, dokita rẹ le ṣeduro ọkan tabi diẹ sii ninu awọn idanwo wọnyi:

• X-ray: A le lo X-ray lati rii boya awọn iyipada ninu egungun, gẹgẹbi idinku ti ọpa ẹhin tabi fifọ, n ni ipa lori awọn iṣan ara.
• Ultrasound: A le lo ultrasound lati rii boya iṣan ara ti dinku tabi ibajẹ si awọn iṣan ti o wa ni ayika.
• Àwòrán CT: Àwòrán CT lè ṣe àwòrán 3D ti egungun àti àwọn àsopọ ara rẹ (bíi ligaments) kí ó sì fúnni ní àlàyé tó kún rẹ́rẹ́ ju X-ray lọ.
• Àwòrán MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): A le lo MRI lati wo boya ibajẹ asọ ti o n fa idinku awọn iṣan ara. Eyi ni a maa n ṣe fun awọn iṣoro ọpa ẹhin.
• Ìkẹ́kọ̀ọ́ nípa ẹ̀rọ amúṣẹ́dá (EMG) àti Ìwádìí nípa Ìdarí Àrùn: Àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí lè ṣàyẹ̀wò bóyá iṣan ara kan ń ṣiṣẹ́ dáadáa. Èyí lè ran dókítà rẹ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá àwọn àmì àrùn rẹ jẹ́ nítorí fífúnmọ́ra àwọn gbòǹgbò iṣan ara nínú ọpa ẹ̀yìn rẹ tàbí nítorí àìsàn mìíràn.

Kí ni ìtọ́jú fún iṣan ara tí ó ti gún?

Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, iṣẹ́-abẹ kò pọndandan láti tọ́jú iṣan ara tí ó dí. Dípò bẹ́ẹ̀, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní ìlera tó dára:

• Àkókò àti ìsinmi: Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ń ṣàn yóò parẹ́ nígbà tí àkókò bá ń lọ, wọn kò sì ní nílò ìtọ́jú pàtàkì kankan. Àwọn àmì àrùn rẹ lè parẹ́ láàárín ọjọ́ díẹ̀ tàbí ọ̀sẹ̀ díẹ̀.
• Yìnyín àti ooru: Gẹ́gẹ́ bí ó ti rí ní gbogbo ibi tí ó wú, lo yìnyín àti ooru fún ìtura ìgbà díẹ̀.
• Àwọn oògùn ìtura ìrora tí a lè rà láìsí ìwé àṣẹ:Acetaminophen àti àwọn oògùn tí kìí ṣe steroidu tí ó ń dènà ìgbóná ara (NSAIDs) lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti yanjú àwọn àmì àrùn náà. Àpẹẹrẹ àwọn NSAID ni ibuprofen àti naproxen. Rí i dájú pé o tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni tó wà lórí àpótí náà dáadáa nígbà tí o bá ń lo àwọn oògùn wọ̀nyí.
• Àwọn ẹ̀rọ ìdádúró: Ní ìbámu pẹ̀lú ibi tí a ti fún iṣan ara pọ̀ mọ́ra àti ìdí rẹ̀, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn pé kí o wọ ohun kan bí àmùrè láti dín ìṣíkiri ní agbègbè náà kù. Fún àpẹẹrẹ, ìdènà ọrùn ọwọ́ tàbí kọ́là ọrùn. Èyí dín ìṣíkiri kù ó sì fún iṣan ara ní àkókò láti wòsàn.
• Àwọn Corticosteroids: Dókítà rẹ lè kọ àwọn oògùn tí ń dènà ìgbóná ara, bíi prednisone, láti dín ìrora àti ìgbóná ara kù. Àwọn wọ̀nyí ni a lè fúnni gẹ́gẹ́ bí oògùn tí a fi ẹnu tàbí abẹ́rẹ́ ṣe.
• Ìtọ́jú ara: Ìnà àti ìdánrawò pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ lè dín ìfúnpá lórí àwọn iṣan ara kù àti dín ìrora díẹ̀ kù. Béèrè lọ́wọ́ dókítà tàbí onímọ̀ nípa àwọn ìdánrawò tó dára jùlọ fún irú iṣan ara varicose rẹ.

Iṣẹ́ abẹ ni ibi ti o yẹ ki o lo kẹhin nigbati awọn itọju miiran ba kuna. Iru iṣẹ abẹ ti a ṣe yoo yatọ si da lori ibiti o wa ati ohun ti o fa idi ti iṣan naa fi di.

Ǹjẹ́ àwọn iṣan ara tí ó ti gún máa ń lọ fúnra wọn?

Àwọn iṣan varicose oníwọ̀nba sábà máa ń yọ ara wọn nípa ìtọ́jú ilé àti ìsinmi. Àwọn iṣan varicose oníwọ̀nba lè nílò ìtọ́jú ara tàbí ìtọ́jú ìṣègùn bíi corticosteroids. Àwọn iṣan varicose oníwọ̀nba tí àwọn àìsàn onígbà pípẹ́ bíi stenosis spinal fa lè pẹ́. Dókítà rẹ lè fún ọ ní èrò rere nípa ohun tí o lè retí.

Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ pé iṣan ara mi tí ó ti gún ń wòsàn? (Àwọn àmì wo ni ó fi hàn pé iṣan ara mi tí ó ti gún ń wòsàn?)

Àmì kan tó fi hàn pé àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ ń wosan ni pé àwọn àmì àrùn rẹ ń dínkù. Àwọn àmì wọ̀nyí lè ní nínú wọn:

• Irora naa kere ju ti iṣaaju lọ.
• Ìrora náà máa ń kan àwọn ẹ̀yà ara díẹ̀ ju ti tẹ́lẹ̀ lọ.
• Dídínkù agbára àti/tàbí ìgbà tí àwọn ìmọ̀lára àìdára bá ń ṣẹlẹ̀ (bí ìró ìró, ìró ìró).
• Ìdàgbàsókè nínú ìwọ̀n ìṣípo ti oríkèé tí ó ní ipa.
• Agbára iṣan tó dára síi ní agbègbè tó ní ipa.
• Dín àwọn "ohun tó ń fa àmì àrùn" kù.

Ó lè gba àkókò kí àwọn iṣan ara tó wòsàn. Rántí pé, kódà bí àwọn àmì àrùn rẹ bá dínkù díẹ̀ jẹ́ àmì tó dára. Tí àwọn àmì àrùn rẹ kò bá sunwọ̀n síi lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ méjì, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà.

Báwo ni mo ṣe lè dènà kí okùn tí ó ní ìsopọ̀ mọ́ ara mi?

Kò ṣeé ṣe láti dènà gbogbo onírúurú ìṣàn ẹ̀jẹ̀, ṣùgbọ́n o lè dín ewu rẹ kù nípa ṣíṣe àwọn nǹkan kan. Fún àpẹẹrẹ:

• Ṣe abojuto iwuwo ilera fun ara rẹ.
• TìrẹṢe àwọn adaṣe ìnà ara láti jẹ́ kí iṣan ara rẹ lágbára àti kí ó rọrùn.
• Yẹra fún dídúró ní ipò kan náà fún ìgbà pípẹ́ jù, tàbí jíjókòó pẹ̀lú ẹsẹ̀ rẹ tí ó nà (bíi ti Padmasana) fún ìgbà pípẹ́ jù.
• Dín ìṣísẹ̀ àtúnṣe kù (fún àpẹẹrẹ, títẹ̀wé) kí o sì ya ìsinmi láàárín.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n rí oníṣègùn?

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn varicose veins fún ohun tó ju ọ̀sẹ̀ kan lọ tí wọn kò sì sunwọ̀n sí i pẹ̀lú àwọn oògùn ilé, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà . Ó lè mọ ohun tó fà á, kí ó sì dámọ̀ràn ìtọ́jú.

Tí o bá ní ìrora líle tàbí àìlera iṣan lójijì , lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà ní kíákíá. Ó sàn kí o má ṣe dá èyí dúró.

Ifiranṣẹ Mu-Ile

Àwọn iṣan tí a ti gún jẹ́ ìṣòro tí ó wọ́pọ̀. Tí o bá ronú pé ọgọ́rọ̀ọ̀rún ẹ̀ka iṣan ló wà ní ara rẹ, ó rọrùn láti fojú inú wo bí yóò ṣe rọrùn tó láti gún ọ̀kan nínú wọn. Ṣùgbọ́n èyí kò túmọ̀ sí pé o ní láti máa jìyà nípasẹ̀ ìrora àti àwọn ìmọ̀lára àìdára nítorí ìṣòro yìí. Tí o bá rò pé iṣan ara rẹ ti gún àti pé àwọn àmì àrùn rẹ kò ń sunwọ̀n sí i, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Wọ́n wà níbí láti ran ọ́ lọ́wọ́. Má ṣe dààmú, ní ọ̀pọ̀ ìgbà, àwọn nǹkan wọ̀nyí ni a lè tọ́jú pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú tí ó rọrùn.

---

Ìrora Ẹ̀jẹ̀ Tí Ó Pín, Ìrora Ẹ̀jẹ̀, Ìrora Ẹ̀jẹ̀, Ìrora Ẹ̀jẹ̀, Sciatica, Àrùn Àrùn Carpal Tunnel