"Óò, mo ti ń darúgbó báyìí... Mi ò lè rántí ohunkóhun." Ǹjẹ́ o ti ronú ohun kan náà rí? Nígbà míìrán, ẹ̀rù máa ń bà wá nígbà tí a bá gbàgbé ibi tí kọ́kọ́rọ́ náà wà tàbí ohun tí a fẹ́ sọ fún ẹnìkan. Gbogbo wa la máa ń ṣàníyàn nípa ìrántí wa, pàápàá bí a ṣe ń dàgbà sí i. Ṣùgbọ́n, lónìí a máa sọ̀rọ̀ nípa ìròyìn kan tí yóò dín àníyàn yìí kù díẹ̀ kí ó sì mú ayọ̀ wá sí ọkàn wa.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kí ni àwárí tuntun yìí?
Ìwádìí pàtàkì kan tí wọ́n ṣe ní Amẹ́ríkà láìpẹ́ yìí ti rí ohun tó yani lẹ́nu gan-an. Èyí ni pé, bí àkókò ti ń lọ, láti ìran dé ìran , ìwọ̀n ọpọlọ ènìyàn ń pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀.
A ṣe àwárí èyí nínú ìwádìí kan tó lókìkí tí ó ti ń lọ fún ọ̀pọ̀ ọdún. Wọ́n ń pè é ní Ìwádìí Ọkàn Framingham . Nínú ìwádìí yìí, wọ́n fi àwọn àkọsílẹ̀ àwòrán ọpọlọ láti ọ̀dọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n bí ní ọdún 1930 wé àwọn ìwòran ọpọlọ láti ọ̀dọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n bí ní ọdún 1970. Ronú nípa rẹ̀ bí wíwọ̀n ìwọ̀n ọpọlọ ìran àwọn òbí wa, ìran àwọn òbí wa, tàbí ìran tiwa fúnra wa.
Àwọn àbájáde náà ṣe kedere. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwọ̀n pàtàkì, bíi ìwọ̀n ọpọlọ àti agbègbè ojú cortical, tóbi gan-an nínú àwọn ènìyàn tí a bí ní ọdún 1970 ju àwọn tí a bí ní ọdún 1930 lọ. Ní ṣókí, ọpọlọ àwọn ìran tuntun tóbi díẹ̀ ní ti ara.
Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ sí àrùn ọpọlọ bí ọpọlọ bá ń pọ̀ sí i?
Ó dára, o lè máa ronú báyìí pé, "Kí ni àǹfààní ọpọlọ tó tóbi díẹ̀?" Èyí ṣe pàtàkì ju bí o ṣe lè rò lọ. Pàápàá jùlọ pẹ̀lú àrùn ọpọlọ tó ń ṣeni ní àìsàn tó lè máa yọjú bí a ṣe ń dàgbà sí i.
Ni akọkọ, kini aisan ọpọlọ?
Ní ṣókí, àrùn ìdààmú ọkàn jẹ́ àìsàn kan tí àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ máa ń bàjẹ́ bí àwọn ènìyàn ṣe ń dàgbà sí i, tí wọ́n sì máa ń dín iṣẹ́ wọn kù díẹ̀díẹ̀. Èyí lè fa àìlóye ìrántí, àìlèronú lọ́nà tó tọ́, ìṣòro láti ṣe ìpinnu, àti àìlèṣe iṣẹ́ ojoojúmọ́ fúnra wọn. Àrùn Alzheimer ni àrùn ìdààmú ọkàn tó wọ́pọ̀ jùlọ.
Èrò ti “àkójọpọ̀ ọpọlọ”
Ibí ni àǹfààní ọpọlọ tó tóbi jù ti wọlé. Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì pe èyí ní 'ibi ìpamọ́ ọpọlọ' . Ẹ jẹ́ ká lóye èyí pẹ̀lú àpẹẹrẹ kan.
Fojú inú wo ọpọlọ rẹ gẹ́gẹ́ bí àpò omi ńlá kan. Àrùn bí àrùn ìdààmú dà bí ihò kékeré kan nínú àpò omi yìí, omi sì ń jáde. Nísinsìnyí, tí àpò omi rẹ bá tóbi gan-an, kódà bí àwọn ihò kékeré díẹ̀ bá ń tú omi díẹ̀ jáde, omi púpọ̀ yóò ṣì wà nínú àpò omi náà, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ìyẹn túmọ̀ sí pé iṣẹ́ àpò omi náà kò ní dí i lọ́wọ́ gidigidi.
Bákan náà, bí ọpọlọ ṣe ń dàgbà, àwọn sẹ́ẹ̀lì àti ìsopọ̀ rẹ̀ ń pọ̀ sí i. Lẹ́yìn náà, bí àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ kan bá tilẹ̀ ń parẹ́ bí a ṣe ń dàgbà tàbí nítorí àìsàn, a máa ń ṣẹ̀dá 'ààyè' tàbí 'àkójọpọ̀' kan tí ó lè gba ìbàjẹ́ náà kí ó sì máa ṣe iṣẹ́ ọpọlọ déédéé.
Àwọn olùwádìí gbàgbọ́ pé ìbísí ọpọlọ yìí lè mú kí agbára ìdènà sí àwọn àrùn tó máa ń wáyé pẹ̀lú ọjọ́ ogbó pọ̀ sí i, kí ó sì dín ewu àrùn ìdààmú ọkàn kù .
| Ìran ìran | Àwọn Àbùdá Ọpọlọ | Ipa ti o le ni ipa |
|---|---|---|
| Àwọn ènìyàn tí a bí ní ọdún 1930 | Iwọn ọpọlọ kekere | Jíjẹ́ ẹni tó ní ìtẹ̀sí sí àwọn ipa àrùn ọpọlọ. |
| Àwọn ènìyàn tí a bí ní ọdún 1970 | Alekun iwọn ọpọlọ ati agbegbe oju. | Agbara ti o ga julọ lati koju awọn ipa ti aisan ọpọlọ (ipopada ọpọlọ ti o pọ si). |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Kí ló dé tí ọpọlọ wa fi ń pọ̀ tó bẹ́ẹ̀?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò ṣeé ṣe láti tọ́ka sí ìdí kan ṣoṣo fún èyí, àwọn ohun pàtàkì mélòó kan wà tí àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì gbàgbọ́.
1. Àwọn àṣà ìlera tó dára jù àti ìgbésí ayé tó dára jù: A ti mọ ìlera wa ju ti ìgbàkígbà rí lọ. Oúnjẹ tó dára láti ìgbà èwe, ìmọ̀ nípa pàtàkì eré ìdárayá, ẹ̀jẹ̀ ríru gígaṢíṣe àkóso àwọn àrùn bí àtọ̀gbẹ àti cholesterol ní ipa lórí ìdàgbàsókè ọpọlọ tó dára.
2. Ẹ̀kọ́ Tí Ó Dára Jù: Ìpele ẹ̀kọ́ ti pọ̀ sí i láti ìran dé ìran. Ẹ̀kọ́ ni adaṣe tí ó dára jùlọ fún ọpọlọ. Nígbà tí a bá kọ́ àwọn nǹkan tuntun tí a sì yanjú àwọn ìṣòro, àwọn ìsopọ̀ ọpọlọ tuntun a máa ṣẹ̀dá láàrín àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ. Èyí tún ń ran lọ́wọ́ nínú ìdàgbàsókè ọpọlọ.
3. Àwọn ohun tó ń fa àyíká: A tún gbàgbọ́ pé àwọn ohun tó ń fa àyíká, bíi dínkù sí àwọn kẹ́míkà tó léwu (fún àpẹẹrẹ, òdòdó), lè ní ipa lórí wọn.
Ṣé ìwádìí yìí péye pátápátá? Àwọn ààlà wo ló wà?
Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì èyíkéyìí, àwọn ààlà kan wà tí a nílò láti lóye.
Ni pataki, iwadi yii ni a ṣe lori awọn eniyan funfun ti o jẹ funfun, ti o ni ẹkọ daradara, ati ti o ni ilera ti o ngbe ni Amẹrika. Nitorinaa, a nilo iwadii siwaju lati pinnu boya awọn abajade wọnyi kan wa ni Sri Lanka, tabi si awọn miiran ni awọn aṣa ati igbesi aye oriṣiriṣi kakiri agbaye.
Bákan náà, bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí jẹ́ àwárí rere àti ohun tó dùn mọ́ni, àwọn ògbógi tọ́ka sí i pé yóò gba àkókò púpọ̀ láti lóye àwọn ọ̀nà pàtó tó wà lẹ́yìn èyí.
Sibẹsibẹ, iwadii yii fun wa ni ifiranṣẹ ti o niyelori pupọ: pe awọn yiyan ti a ṣe nipa igbesi aye wa, ẹkọ ti a gba, ati ilera wa ni ipa taara lori ilera ọpọlọ wa ati ọjọ iwaju.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Iwadi tuntun fihan pe iwọn ọpọlọ eniyan n pọ si lati iran de iran.
- Nítorí pé ìdàgbàsókè ọpọlọ ń mú kí “ìpamọ́ ọpọlọ” pọ̀ sí i, ó lè mú kí ó túbọ̀ le koko sí àwọn àrùn tó ní í ṣe pẹ̀lú ọjọ́ orí bíi àrùn ìdààmú ọkàn.
- Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì gbàgbọ́ pé oúnjẹ tó dára jù, ẹ̀kọ́, àti ìgbésí ayé tó dára lè jẹ́ ìdí èyí.
- Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìròyìn rere ni èyí, a nílò ìwádìí síwájú sí i láti fìdí èyí múlẹ̀. Nítorí náà, a gbọ́dọ̀ máa tọ́jú ìlera ọpọlọ nígbà gbogbo.
- Tí ìwọ tàbí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní ìṣòro ìrántí, àìgbàgbé, tàbí àwọn ìyípadà mìíràn, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láìsí ìbẹ̀rù tàbí ìtìjú nípa rẹ̀.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.