Ǹjẹ́ o máa ń nímọ̀lára ìró ní ẹsẹ̀ rẹ nígbà míì, ríronú ní ọwọ́ rẹ, tàbí ìró gbígbóná nínú ara rẹ? Nígbà míì a kì í rò pé àwọn wọ̀nyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ lásán. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àmì kékeré wọ̀nyí lè jẹ́ ìbẹ̀rẹ̀ ìṣòro nínú ètò iṣan ara wa nígbà míì. Láti èémí sí rírìn títí dé ríronú, gbogbo nǹkan tó wà nínú ara wa ni ètò iṣan ara yìí ń darí. Nítorí náà, tí àwọn iṣan ara bá bàjẹ́, ó lè ní ipa ńlá lórí ìgbésí ayé wa. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa ìrora iṣan ara àti ìbàjẹ́ iṣan ara ní ọ̀nà tó rọrùn.
Ẹ jẹ́ ká kọ́kọ́ wo, kí ni àwọn iṣan ara wọ̀nyí?
Ní ṣókí, ètò iṣan ara ni ètò 'okùn' tí ó ń gbé àwọn ìránṣẹ́ káàkiri ara wa. Ó pín sí apá pàtàkì méjì. Ọ̀kan ni ètò iṣan ara àárín . Ìyẹn ni ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn wa. Èkejì ni ètò iṣan ara agbeegbe . Ìyẹn ni àpapọ̀ àwọn iṣan ara tí ó tàn láti ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn sí gbogbo ara yòókù.
Oríṣi mẹ́ta pàtàkì ló wà lára àwọn iṣan ara wọ̀nyí. Mímọ èyí yóò jẹ́ kí ó rọrùn fún ọ láti lóye àrùn náà.
| Irú ìfọkànsí | Iṣẹ́ náà rọrùn. |
|---|---|
| Àwọn iṣan ara adarí | A ń ṣàkóso àwọn nǹkan tí a kò lè ṣàkóso, àwọn nǹkan tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ láìfọwọ́sí. Fún àpẹẹrẹ, àwọn nǹkan bí ìlù ọkàn, ìfúnpá ẹ̀jẹ̀, lílá, àti jíjẹ oúnjẹ. |
| Àwọn iṣan ara mọ́tò | Wọ́n ń darí ìṣísẹ̀ wa. Àwọn iṣan ara wọ̀nyí ń gbé àwọn ìránṣẹ́ láti inú ọpọlọ àti ọpa ẹ̀yìn lọ sí àwọn iṣan ara. Wọ́n ń jẹ́ kí a gbé apá wa sókè kí a sì rìn. |
| Àwọn iṣan ara | Àwọn ìmọ̀lára ìmọ̀lára (ìrora, ooru, ìfọwọ́kan) láti ara àti iṣan wa ni a máa ń gbé padà sí ọpọlọ àti ọpa ẹ̀yìn. Àwọn iṣan ara wọ̀nyí ló máa ń mú kí a nímọ̀lára ìrora àti àìlera. |
Ṣé Neuralgia àti Neuropathy yàtọ̀ síra méjì?
Bẹ́ẹ̀ni, ìyàtọ̀ díẹ̀ wà láàrín àwọn ọ̀rọ̀ méjèèjì yìí.Àìsàn ọpọlọ jẹ́ ìbàjẹ́ sí iṣan ara nítorí àrùn tàbí jàmbá. Àìsàn ọpọlọ ni ìrora tí ìbàjẹ́ náà fà. Ní ṣókí, àrùn ọpọlọ ni ó fà á, àti àrùn ọpọlọ jẹ́ ọ̀kan lára àwọn àmì àrùn rẹ̀.
Kí ni àwọn àmì àrùn ọpọlọ?
Àwọn àmì àrùn ìpalára iṣan lè yàtọ̀ láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Ó sinmi lórí irú iṣan tí ó bàjẹ́ àti ibi tí ó wà nínú ara. Àwọn ènìyàn kan lè ní àmì àrùn méjì tàbí gbogbo àwọn àrùn mẹ́ta wọ̀nyí ní àkókò kan náà.
| Irú iṣan ara tí ó ti bàjẹ́ | Àwọn àmì àrùn tó ṣeéṣe |
|---|---|
| Ètò Àìlera Àìlera |
|
| Àwọn iṣan ara mọ́tò |
|
| Àwọn iṣan ara |
|
Kí ló dé tí àwọn iṣan ara wọ̀nyí fi ń bàjẹ́? Kí ni ó ń fa èyí?
Àwọn ohun tó lé ní ọgọ́rùn-ún ló ń fa ìpalára fún iṣan ara. Àwọn wọ̀nyí ni díẹ̀ lára àwọn ohun tó wọ́pọ̀ jùlọ tí wọ́n sì sábà máa ń fà.
- Àtọ̀gbẹ: Àtọ̀gbẹ ni olórí ohun tó ń fa ìbàjẹ́ iṣan ara. Nǹkan bí 70% àwọn tó ní àtọ̀gbẹ ní ìbàjẹ́ iṣan ara. Àrùn yìí máa ń burú sí i nígbà tí a kò bá ṣàkóso ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀. Èyí ni a tún ń pè ní àrùn neuropathy tó ń ṣe àtọ̀gbẹ . Tí o bá ní àtọ̀gbẹ tí o sì ní àwọn àmì wọ̀nyí, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Àwọn àrùn ara-ẹni: Èyí ni ìgbà tí ètò ààbò ara wa bá ń kọlu àwọn iṣan ara wa. Àpẹẹrẹ ni àwọn àrùn bíi Multiple Sclerosis, Guillain-Barré syndrome, àti Lupus.
- Àrùn Jẹjẹrẹ: Ìbàjẹ́ iṣan ara lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn èèmọ́ bá tẹ àwọn iṣan ara mọ́ tàbí nígbà tí àwọn irú àrùn jẹjẹrẹ kan bá gba àwọn èròjà oúnjẹ tí wọ́n nílò láti ṣiṣẹ́. Ìrora iṣan ara tún lè wáyé gẹ́gẹ́ bí àbájáde ẹ̀gbẹ́ ti àwọn ìtọ́jú chemotherapy àti ìtànṣán fún àrùn jẹjẹrẹ.
- Ìfúnpọ̀/ìbànújẹ́: Ìbàjẹ́ iṣan ara lè wáyé nítorí àwọn àìsàn bíi ìsopọ̀ iṣan tí ó ní ọrùn, ìpalára láti inú ìjàmbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, tàbí àrùn ọ̀nà abẹ́rẹ́ carpal.
- Àìtó oúnjẹ: Àìtó àwọn fítámìnì kan, bíi fítámìnì B6 àti B12, lè fa ìpalára fún iṣan ara. Lílo ọtí líle jù tún jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ohun tó ń fa èyí.
- Àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ oògùn àti àwọn ohun olóró: Àwọn oògùn HIV àti àwọn oògùn àrùn jẹjẹrẹ kan lè fa ìrora iṣan ara gẹ́gẹ́ bí àbájáde ẹ̀gbẹ́. Lílo ọtí fún ìgbà pípẹ́ tún jẹ́ ohun pàtàkì kan. Bákan náà, àwọn majele bíi lead, arsenic, àti mercury lè ba àwọn iṣan ara jẹ́.
- Àwọn àrùn àkóràn: Àwọn àkóràn bí àrùn Lyme, àwọn kòkòrò àrùn herpes, HIV, àti hepatitis C tún lè ní ipa lórí àwọn iṣan ara.
- Tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ, máa ṣàkóso ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ dáadáa.
- Tí oúnjẹ bá dínkù, fún wọn ní àwọn vitamin tó yẹ.
- Tí oògùn bá fa èyí, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì yí oògùn náà padà.
- Tí ó bá jẹ́ nítorí pé iṣan ara rẹ̀ ti gún, a lè nílò ìtọ́jú ara tàbí iṣẹ́-abẹ.
- Àwọn oògùn ìrora tó wọ́pọ̀.
- Àwọn oògùn kan fún ìsoríkọ́ (fún àpẹẹrẹ Amitriptyline, Duloxetine (Cymbalta)).
- Àwọn oògùn kan tí a lò fún àìsàn orí (fún àpẹẹrẹ Gabapentin (Neurontin), Pregabalin (Lyrica)) tún jẹ́ ohun tó gbéṣẹ́ fún ìrora iṣan ara.
- Àwọn ìpara tí ó ń mú kí awọ ara tù (fún àpẹẹrẹ Capsaicin, Lidocaine).
- Ìdènà iṣan ara: A máa ń fún oògùn apanilẹ́rìn-ín ní abẹ́rẹ́ sí ẹ̀gbẹ́ iṣan ara tó ti bàjẹ́ láti dá àwọn àmì ìrora dúró fún ìgbà díẹ̀ láti dé inú ọpọlọ.
- Àìlera ara: Fún ibi tí awọ ara bá ní ìmọ́lára púpọ̀, bíi àtẹ́lẹwọ́ rẹ, o kọ́kọ́ fi ohun tó rọ̀ jọ owu kan án ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́. Lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀, o máa lo aṣọ tó le díẹ̀, lẹ́yìn náà o máa lo ohun kan bíi Velcro. Bí o ṣe ń mọ bí ara ṣe rí lára díẹ̀díẹ̀, àwọn àmì ìrora tí a fi ránṣẹ́ láti inú iṣan ara sí ọpọlọ á dínkù.
- Tí ara rẹ bá ń gbóná, tí ń gbọ̀n, tàbí tí ara rẹ ń jóná , má ṣe fojú fo ó gẹ́gẹ́ bí ohun tí ó rọrùn.
- Àtọ̀gbẹ ni okùnfà tó lágbára jùlọ fún ìbàjẹ́ iṣan ara. Tí o bá ní àtọ̀gbẹ, máa ṣàkóso ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ.
- Gẹ́gẹ́ bí ó ti rí pẹ̀lú àìsàn èyíkéyìí, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà ní ìpele tó ṣeéṣe kí ó tó . Èyí lè ran lọ́wọ́ láti dènà ìbàjẹ́ títí láé.
- Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ìtọ́jú ló wà. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láti pinnu irú ìtọ́jú tó dára jù fún ọ.
- Ṣíṣe ìtọ́jú ìgbésí ayé tó dára (oúnjẹ tó dára, eré ìdárayá, ìdínkù ọtí mímu) lè dín ewu àrùn ọpọlọ kù.
Tí o bá rò pé o ti mu ohun kan tó léwu, pe Ile-iṣẹ Alaye nípa Majẹmu Orilẹ-ede ni Ile-iwosan Orilẹ-ede Colombo lẹsẹkẹsẹ fun imọran.
Báwo ni a ṣe ń tọ́jú àìsàn yìí?
Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, ó ṣòro láti wo àwọn ìbàjẹ́ iṣan ara sàn pátápátá. Síbẹ̀síbẹ̀, onírúurú ìtọ́jú ló wà tí ó lè ran àwọn àmì àrùn lọ́wọ́ láti ṣàkóso àti láti mú kí ìgbésí ayé rọrùn. Ohun pàtàkì jùlọ ni láti mọ àwọn àmì àrùn náà ní ìbẹ̀rẹ̀ kí o sì lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Èyí lè ran lọ́wọ́ láti dènà ìbàjẹ́ títí láé.
Ìtọ́jú àkọ́kọ́ dá lórí ìtọ́jú ohun tó ń fa ìrora iṣan ara.
Àwọn irú oògùn
Dókítà rẹ lè kọ onírúurú oògùn láti dín ìrora rẹ kù.
Ìtọ́jú ara
Ìtọ́jú ara ń ran lọ́wọ́ láti dá àìlera iṣan dúró, láti máa ṣiṣẹ́ ní oríkèé, àti láti dín ìrora kù.
Àwọn ìtọ́jú mìíràn
Ni awọn igba miiran, dokita le ṣeduro awọn itọju miiran.
O tun le ba dokita rẹ sọrọ nipa awọn itọju miiran bi acupuncture, iṣaro, ati TENS (imudara iṣan ina transcutaneous).
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun