Tí o bá ṣẹ̀ṣẹ̀ ní àrùn ọkàn tàbí irú àrùn tó jọra, ó ṣe é ṣe kí o ti gbọ́ tí dókítà ń sọ̀rọ̀ nípa "cholesterol". Ó ṣe é ṣe kí o ti gbọ́ àwọn nǹkan bíi "Mo nílò láti dín cholesterol mi kù" àti "Mo nílò láti ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n lipid mi." Èyí yẹ kí ó jẹ́ ọ̀kan lára àwọn góńgó pàtàkì nínú ìgbésí ayé rẹ nísinsìnyí. Nítorí pé, lẹ́yìn tí wọ́n ti kìlọ̀ fún ọ nípa àrùn ọkàn lẹ́ẹ̀kan, a kò gbọdọ̀ jẹ́ kí ó tún ṣẹlẹ̀ mọ́, àbí? Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a lóye ìtàn cholesterol yìí lọ́nà tó rọrùn àti kedere.
Ni akọkọ, kini cholesterol?
Ní ṣókí, cholesterol jẹ́ ohun èlò tó ní epo-epo, tó sì ní ọ̀rá tí a lè rí nínú ẹ̀jẹ̀ wa. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè dẹ́rù bani, ara wa nílò cholesterol díẹ̀. Ronú nípa rẹ̀, cholesterol ń ran àwọn ògiri sẹ́ẹ̀lì lọ́wọ́ láti kọ́ àwọn fítámìnì bíi Vitamin D, àti àwọn hómónì pàápàá. Ara wa ń ṣe cholesterol nípa ti ara, ṣùgbọ́n a tún ń rí i láti inú díẹ̀ lára àwọn oúnjẹ tí a ń jẹ.
Nítorí náà, ìṣòro náà kì í ṣe wíwà cholesterol, bí kò ṣe àpọ̀jù rẹ̀. Ó dà bí omi tí a nílò fún iṣẹ́ ilé wa, ṣùgbọ́n bí ìkún omi bá ṣẹlẹ̀, yóò fa ìparun.
Kí ló dé tí cholesterol gíga fi léwu?
Ronú nípa páìpù omi tó wà nínú páìpù ìdáná oúnjẹ rẹ. Tí a bá ń fi àwọn nǹkan tó ní epo sí i, díẹ̀díẹ̀ ni epo náà yóò máa kó jọ sínú páìpù náà, tí yóò sì dí omi lọ́wọ́ láti ṣàn, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ohun kan náà ló máa ń ṣẹlẹ̀ sí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa.
Nígbà tí ìwọ̀n cholesterol bá pọ̀ sí i, cholesterol afikún yìí bẹ̀rẹ̀ sí í kó jọ sí orí ògiri àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa (àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀). A ń pe èyí ní ipele cholesterol tí ó ń kó “àwọn plaques” jọ. Nínú iṣẹ́ ìṣègùn, a ń pe àìsàn yìí ní atherosclerosis . Bí àkókò ti ń lọ, àwọn plaques wọ̀nyí máa ń pọ̀ sí i, wọ́n sì máa ń dín àyè inú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kù. Lẹ́yìn náà, ọ̀nà tí ẹ̀jẹ̀ yóò gbà rìn yóò dín kù. Nítorí náà, ọkàn kò ní gba iye ẹ̀jẹ̀ àti atẹ́gùn tí ó nílò. Ọkàn gbọ́dọ̀ ṣiṣẹ́ kára.
Ohun tó léwu jùlọ nípa èyí ni pé tí àmì àrùn bá ya ní àkókò kan, ẹ̀jẹ̀ lè dì ní ibi náà. Tí ẹ̀jẹ̀ náà bá dí gbogbo ohun èlò ẹ̀jẹ̀ náà, ewu àìsàn tó le koko bíi àrùn ọkàn tàbí àrùn ọpọlọ pọ̀ gan-an.
Nítorí pé o ti ní àrùn ọkàn tẹ́lẹ̀, o wà nínú ewu tó ga ju àwọn ẹlòmíràn lọ. Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì láti máa ṣọ́ ìwọ̀n cholesterol rẹ.
Ọ̀rẹ́ rere àti ọ̀tá búburú ti Cholesterol
Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ tí dókítà rẹ ń sọ̀rọ̀ nípa oríṣi cholesterol méjì, LDL àti HDL. Ẹ jẹ́ ká lóye àwọn méjèèjì yìí ní ọ̀nà tó rọrùn. Èyí dà bí ìwà rere àti ìwà búburú nínú ìtàn wa.
| Irú kọlẹ́stẹ́rọ́lẹ́ | Ta ni èyí? (Káákọ́kọ́) | Kí ni góńgó wa? |
|---|---|---|
| LDL (Lipoprotein Oníwúwo Kekere) Cholesterol búburú | Èyí ni “ọ̀tá” ìtàn wa. Òun ló máa ń lẹ̀ mọ́ ògiri àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, tó sì máa ń dí wọn. Bí ìwọ̀n LDL bá ṣe ga tó, bẹ́ẹ̀ náà ni ewu àrùn ọkàn àti àrùn ọpọlọ ṣe máa ń pọ̀ sí i. | Jíjẹ́ kí ó wà ní ìsàlẹ̀ . |
| HDL (Lipoprotein Oníwúwo Gíga) Cholesterol to dara | Èyí ni “ọ̀rẹ́ wa tó dára jùlọ” nínú ìtàn náà. Iṣẹ́ rẹ̀ ni láti gbé cholesterol LDL búburú tó ti kó jọ sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, kí ó sì gbé e lọ sí ẹ̀dọ̀ láti wẹ̀ ẹ́. Bí HDL bá ṣe pọ̀ tó, bẹ́ẹ̀ náà ni ọkàn yóò ṣe dáàbò bò ó dáadáa. | Jíjẹ́ kí ó ga síi . |
Ìdánwò Cholesterol (Profaili Ọ̀rá)
Dókítà rẹ ń ṣe "Ìwé Àkójọpọ̀ Omi" láti wọn àwọn nǹkan wọ̀nyí. Àyẹ̀wò yìí ń wò ní pàtàkì:
- LDL cholesterol: ipele "buburu" cholesterol.
- HDL cholesterol: ipele idaabobo "dara".
- Triglycerides: Irú ọ̀rá mìíràn tí a máa ń rí nínú ẹ̀jẹ̀ nìyí. Púpọ̀ jù nínú ìwọ̀nyí kò dára fún ọkàn.
- Àpapọ̀ Cholesterol: Èyí ni iye tí a ṣírò nípa fífi apá kan nínú LDL, HDL, àti triglycerides tí a mẹ́nu kàn lókè papọ̀.
Lẹ́yìn ìkọlù ọkàn, dókítà rẹ sábà máa ń dámọ̀ràn pé kí o ṣe ìdánwò yìí ní o kere ju ẹ̀ẹ̀kan lọ lọ́dún. Nígbà míìrán, wọ́n lè ní kí o ṣe é ní ìgbà gbogbo, pàápàá jùlọ nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ tàbí tí o bá yí oògùn padà.
Àwọn nọ́mbà wo ni o fẹ́? Beere lọ́wọ́ dókítà náà.
Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìlànà tó wọ́pọ̀ wà fún "ìwọ̀n cholesterol tó dára" lórí ìkànnì ayélujára tàbí níbòmíràn, àwọn ìlànà tó wọ́pọ̀ wọ̀nyẹn kò kan ọ tí o bá ń dojú kọ ipò kan bí àrùn ọkàn. Àwọn góńgó tó le jù bẹ́ẹ̀ lọ ni o ní.
Dókítà rẹ yóò pinnu àwọn ipele pàtó tí o fẹ́ fojúsùn, nípa gbígbé ọ̀pọ̀ nǹkan yẹ̀ wò, bí ọjọ́ orí rẹ, àwọn àìsàn mìíràn tí o ní (bí àtọ̀gbẹ, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga), àti bí ipò ọkàn rẹ ṣe le tó.
Nítorí náà, nígbà míì tí o bá tún rí dókítà, rí i dájú pé o bi í ní àwọn ìbéèrè wọ̀nyí:
- "Dokita, iye melo ni mo nilo lati dinku ipele idaabobo LDL mi?"
- "Elo melo ni mo nilo lati mu ipele idaabobo HDL mi pọ si?"
- "Ìgbà mélòó ni ó yẹ kí n ṣe àyẹ̀wò cholesterol mi?"
Mímọ àwọn nọ́mbà wọ̀nyí dà bí mímọ ipa ọ̀nà nígbà tí a bá ń rìnrìn àjò. Yóò fún ọ ní ìdarí àti ìtùnú ńlá. Ó tún ṣe pàtàkì láti mu oògùn tí dókítà kọ gẹ́gẹ́ bí a ṣe kọ ọ́ sílẹ̀, láìsí pé ó pàdánù ọjọ́ kan. Bákan náà, ìṣàkóso oúnjẹ àti eré ìdárayá tó tọ́ ṣe pàtàkì láti borí ìjà yìí.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Lẹ́yìn àìsàn ọkàn bí ìkọlù ọkàn, ìṣàkóso cholesterol ṣe pàtàkì láti dènà ìpadàbọ̀sípò.
- LDL ni cholesterol “buburu” ti o n di awọn iṣan ẹjẹ. Ero wa ni lati dinku rẹ.
- HDL ni cholesterol “rere” tó ń wẹ àwọn iṣan ara mọ́. Ète wa ni láti mú un pọ̀ sí i.
- Àwọn ìwọ̀n cholesterol tí o fẹ́ lò jẹ́ pàtó fún ọ. Beere lọ́wọ́ dókítà rẹ fún ìdáhùn tó ṣe kedere. Má ṣe gbẹ́kẹ̀lé àwọn ìwọ̀n gbogbogbò tí a rí lórí ìkànnì ayélujára.
- Mu oogun ti dokita rẹ fun ọ ni deede, ni akoko. Pẹlu iyẹn, o ṣe pataki pupọ lati jẹ ounjẹ ti o ni ilera ati adaṣe.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun