Ṣé ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú ilẹ̀ ayé lè wo àìsàn sàn? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa 'Grounding'!

Ṣé o rántí ìgbà tí a wà ní ọmọdé, tí a ń sáré kiri láìsí ẹsẹ̀ ní àgbàlá tí a sì ń ṣeré níta? Ṣùgbọ́n báwo ni ìgbésí ayé wa ṣe yàtọ̀ lónìí? A máa ń lo àkókò púpọ̀ nínú ilé, ní ọ́fíìsì, àti lórí ilẹ̀ kọnkéréètì. Nítorí pé a máa ń wọ bàtà àti bàtà ní gbogbo ìgbà, ara wa ti pàdánù ìbáṣepọ̀ wọn pẹ̀lú ilẹ̀. Ǹjẹ́ o ti rò rí pé pípadánù ìbáṣepọ̀ yìí pẹ̀lú ilẹ̀ lè nípa lórí ìlera wa? Lónìí a ń sọ̀rọ̀ nípa ìbáṣepọ̀ yìí tí a ti pàdánù, ìyẹn ni, 'Grounding' tàbí 'Earthing'.

Ní ṣókí, kí ni 'Ilẹ̀'?

‘Ìlẹ̀’ tàbí ‘Ilẹ̀’ jẹ́ ohun tó rọrùn gan-an. Ó jẹ́ nípa síso ara wa pọ̀ mọ́ ilẹ̀. Èyí lè ṣeé ṣe nípa rírìn láìsí ẹsẹ̀ lórí koríko, ilẹ̀, tàbí iyanrìn. Tàbí a lè ṣe é nípa lílo àwọn ohun èlò ìlẹ̀ pàtàkì.

Fojú inú wò ó, ayé wa jẹ́ ibi tí agbára iná mànàmáná pọ̀ sí. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn elekitironi tí agbára wọn kò dáa ló wà lórí ilẹ̀ rẹ̀. Nígbà tí a bá so pọ̀ mọ́ ayé, àwọn elekitironi tí ó wúlò wọ̀nyí máa ń ṣàn wọ inú ara wa. Àwọn ìwádìí kan fihàn pé nípa fífà àwọn elekitironi wọ̀nyí sínú ara wa, a lè dín ìgbóná ara kù, dín wahala kù , kí a sì mú oorun sunwọ̀n sí i .

Àwọn ògbógi kan tún pe èyí ní “àrùn àìtó elétíróníkì.” Èyí túmọ̀ sí wípé àìsí ìsopọ̀ pẹ̀lú ilẹ̀ ayé lè fa onírúurú àìsàn nítorí àìsí elétíróníkì nínú ara wa. Nítorí náà, nípa rírìn kiri nínú àgbàlá, lílọ sínú adágún, tàbí lílo ‘àga ìtẹ̀sí’, a lè mú ìwọ́ntúnwọ̀nsì yìí padà sípò nínú ara wa.

Báwo ni èyí ṣe ń ṣiṣẹ́ ní ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì?

Ilẹ̀ ayé wa kìí ṣe òkìtì erùpẹ̀ lásán, ó jẹ́ ibi tí iná mànàmáná ń ṣiṣẹ́. Nígbà àtijọ́, àwọn ènìyàn ń gbé ní ìsopọ̀mọ́ra pẹ̀lú ìṣẹ̀dá. Ara wọn máa ń fọwọ́ kan ilẹ̀ nígbà gbogbo.

Ṣùgbọ́n pẹ̀lú ìgbésí ayé wa lónìí, ara wa ń kó àwọn agbára iná mànàmáná tó dájú jọ. Nígbà tí àwọn wọ̀nyí bá ń kóra jọ láìsí ìtúsílẹ̀ kúrò nínú ara, wọ́n lè ba àwọn sẹ́ẹ̀lì wa jẹ́. Nígbà tí a bá so pọ̀ mọ́ ilẹ̀ ayé, àwọn elekitironi òdì láti inú ilẹ̀ ń pa àwọn agbára rere wọ̀nyí run, wọ́n sì ń ṣe déédé ara.

Nípa ṣíṣe àtúnṣe ara ní ọ̀nà yìí, o lè sùn dáadáa, ọgbẹ́ yóò yára wòsàn, ìgbóná ara sì máa ń dínkù, èyí tó ń fa onírúurú àìsàn.

Àwọn ọ̀nà wo ni a lè gbà ṣe ‘Grounding’?

Pẹ̀lú ìgbésí ayé wa tí ó kún fún iṣẹ́, a lè má ní àkókò láti jáde lọ síta kí a sì rìn láìsí ẹsẹ̀ lójoojúmọ́. Àwọn ọjà 'ilẹ̀' ni a ti gbé kalẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ojútùú sí èyí. Àwọn wọ̀nyí ń jẹ́ kí a lè bá ilẹ̀ ayé dọ́gba láti inú ìrọ̀rùn ilé wa.

Pàtàkì: Tí o bá ń so irú ẹ̀rọ bẹ́ẹ̀ mọ́ ibi tí a ti ń so mọ́ra nílé, ó ṣe pàtàkì láti ṣàyẹ̀wò bóyá ibi tí a ti ń so mọ́ra náà dúró dáadáa . O lè lo ‘olùṣàyẹ̀wò ìjáde’ láti ṣe èyí. Ewu lílo iná mànàmáná wà tí o bá so ó mọ́ ibi tí a ti ń so mọ́ ibi tí a kò fi wáyà sí.

Àwọn àǹfààní ìlera wo ló wà nínú 'Grounding'?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìwádìí lórí àwọn àǹfààní tó wà nínú 'ìdásílẹ̀' ṣì ń lọ lọ́wọ́, ọ̀pọ̀ òtítọ́ ló wà tí a ti fìdí rẹ̀ múlẹ̀.

• Ó ń dín ìgbóná kù: Ọ̀kan lára ​​àwọn àǹfààní tó ga jùlọ nínú grounding ni pé ó ń dín ìgbóná kù nínú ara. Ìgbóná jẹ́ ohun tó ń fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn onígbà pípẹ́, bí àtọ̀gbẹ, àrùn ọkàn, àti àrùn jẹjẹrẹ. Àwọn ìwádìí ti fi hàn pé àwọn ènìyàn tó ń lo grounding ní ìwọ̀n àmì ìgbóná díẹ̀ nínú ẹ̀jẹ̀ wọn.
• Mu sisan ẹjẹ dara si: Ilẹ̀ ilẹ dinku iwuwo ẹjẹ ati pe o jẹ ki o rọrun lati san. Eyi ṣe iranlọwọ lati ṣakoso titẹ ẹjẹ , wo awọn ọgbẹ́ sàn ni kiakia, ati mu sisan ẹjẹ dara si jakejado ara.
• Pípèsè oorun tó dára: Tí homonu cortisol, tó ń ṣàkóso wahala nínú ara wa bá dìde ní alẹ́, ó lè da oorun rú. Nípa 'Grounding', a ń ṣe àkóso ipele cortisol yìí gẹ́gẹ́ bí ìyípo àdánidá (ìyípadà circadian), èyí tó ń ran lọ́wọ́ láti ní oorun tó jinlẹ̀ àti tó ń sinmi.
• Ó dín wahala àti àníyàn kù: A ti rí i pé ìfọkànsí ọkàn ń mú kí ìyípadà ìṣísẹ̀ ọkàn sunwọ̀n sí i. Èyí ní í ṣe pẹ̀lú ìparọ́rọ́ ọkàn àti ìdínkù ìdààmú ọkàn.
• Iṣẹ́ thyroid: Fífi omi síta ní alẹ́ lè ní ipa lórí ipele homonu thyroid , a sì ti ròyìn pé ó ń mú kí ipò àwọn aláìsàn thyroid kan sunwọ̀n sí i.

Ǹjẹ́ ewu kankan wà nínú rẹ̀?

Ọ̀nà tí a fi ń gún ilẹ̀ jẹ́ ọ̀nà tó dára gan-an, àmọ́ àwọn nǹkan díẹ̀ ló yẹ kí a mọ̀.

• Nígbà tí o bá ń rìn níta láìsí ẹsẹ̀, o lè farapa nípa fífi ohun kan tí ó mú gan-an sí ilẹ̀, kí àwọn kòkòrò àrùn wọ inú rẹ̀, tàbí kí o yọ́ lórí àwọn ibi tí kò dọ́gba.
• Tí o bá ń “pa ilẹ̀” níta ní ọjọ́ gbígbóná, má ṣe gbàgbé láti mu omi tó .
• Má ṣe so àwọn ẹ̀rọ 'Grounding' pọ̀ mọ́ àwọn ibi tí ààrá máa ń rọ̀. Ewu wà pé kí iná mànàmáná máa wá láti ọ̀dọ̀ olùdarí mànàmáná.
• Tí o bá lóyún, tí o ní àléjì, àwọn àrùn ọpọlọ, tàbí tí ètò ààbò ara rẹ kò lágbára, ó dára jù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo ‘Grounding’.
• Àwọn ènìyàn kan lè nímọ̀lára ìró ìró nígbà tí wọ́n bá kọ́kọ́ bẹ̀rẹ̀ sí í lo “Grounding”. Èyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí ibà tàbí àìbalẹ̀ mìíràn, dáwọ́ “Grounding” dúró lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì wá ìmọ̀ràn dókítà.