Ó ń ran àwọn àrùn awọ ara lọ́wọ́, ẹ̀jẹ̀ ríru, àti cholesterol? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa epo irúgbìn hemp gan-an!

Ó ṣeé ṣe kí o máa dààmú díẹ̀ nígbà tí o bá gbọ́ orúkọ náà 'hemp'. Nígbà tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa bá gbọ́ orúkọ náà 'hemp', a máa ń ronú nípa igbo. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé èyí jọra, tó fi ń mú kí o mutí yó. Ṣùgbọ́n ṣé àwọn méjèèjì yìí jọra gan-an? Ǹjẹ́ lílo epo yìí ń mú kí o "mutí yó" ní tòótọ́? Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa àwọn àǹfààní ìlera tó dára ti epo irugbin hemp àti àwọn ewu tó wà pẹ̀lú rẹ̀, nígbà tí a ń gbìyànjú láti dáhùn gbogbo ìbéèrè wọ̀nyí.

Kí ni epo irugbin hemp gan-an?

Ní ṣókí, epo irugbin hemp jẹ́ epo tí a mú jáde láti inú èso igi hemp. Gẹ́gẹ́ bí a ṣe ń ṣe epo olifi nípa títẹ olifi, bẹ́ẹ̀ náà ni a ṣe ń ṣe é nípasẹ̀ èso igi hemp tí a ń tẹ̀ ní òtútù.

Ìbéèrè tó tóbi jùlọ tí o ní ni bóyá Hemp àti Cannabis/Marijuana jẹ́ irúgbìn kan náà. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn irúgbìn méjèèjì yìí jẹ́ ti ìdílé kan náà, ìyẹn `Cannabis sativa L`, wọ́n jẹ́ irúgbìn méjì. Ìyàtọ̀ pàtàkì láàárín àwọn méjèèjì ni iye tetrahydrocannabinol `(Tetrahydrocannabinol)` tàbí THC , èròjà kẹ́míkà tó ń fa ìmutípara.

Iwọn THC ti ọgbin taba lile le ga to 28%. Sibẹsibẹ, iwọn THC ti ọgbin taba ko kọja 0.3%.

Àwọn àǹfààní ìlera wo ni èyí ní?

Ìdí pàtàkì fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera ti epo irugbin hemp ni oríṣi àwọn fatty acids mẹ́ta tí ó wà nínú epo yìí. Àwọn ni:

• Àsídì linoleic `(àsídì linoleic)`
• Ásídì Álífá-línóléníkì `(ásídì Álífá-línóléníkì)`
• Ásídì Gámà-línóléníkì `(ásídì Gámà-línóléníkì)`

Ni afikun, ipin Omega -6 si Omega -3 fatty acids ninu epo yii jẹ 3:1. Gẹgẹbi awọn amoye iṣoogun, ipin 3:1 yii ni o dara julọ fun iṣẹ ṣiṣe ilera ti ara eniyan.

Ẹ jẹ́ ká wo àwọn àǹfààní pàtàkì tí epo yìí ní nínú àtẹ ìsàlẹ̀ yìí.

Ilera awọ ara ti o dara si

Ìwádìí kan lórí àrùn awọ ara ti fi hàn pé lílo epo irugbin hemp lè dín àwọn àmì àrùn bí atopic dermatitis , tàbí eczema kù. Ní àfikún, epo yìí tún lè wúlò fún ìtọ́jú àwọn àrùn awọ ara mìíràn bíi cradcap, psoriasis, àti irorẹ. Epo yìí ń fún awọ ara lágbára, ó sì ń mú kí ó lè gbógun ti àkóràn.

Ṣe iranlọwọ lati ṣakoso titẹ ẹjẹ giga

Epo irugbin hemp jẹ́ ọlọ́rọ̀ nínú Omega-3 fatty acids, èyí tí ó lè dín ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ kù fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìfúnpá ẹ̀jẹ̀. Ṣùgbọ́n ohun kan wà tí ó yẹ kí o rántí : Èyí kì í ṣe àfikún fún oògùn ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ tí dókítà rẹ kọ sílẹ̀. Ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lò ó gẹ́gẹ́ bí àfikún pẹ̀lú oògùn rẹ.

Gbígbé ìlera ọkàn ga

Epo yii ni o ni linoleic acid. Awon iwadi ti fihan pe ounjẹ ti o ni linoleic acid ninu le dinku cholesterol lapapọ ati cholesterol lipoprotein kekere.Ó dín ìwọ̀n lipoprotein oníwọ̀n-dínkù (LDL) kù gan-an, tàbí irú èyí tí a ń pè ní "cholesterol búburú." Nígbà tí a bá dín cholesterol búburú yìí kù, ewu ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, àrùn ọpọlọ, àti àrùn ọkàn yóò dínkù.

Dinkuro igbona ninu ara

Epo irugbin hemp ní gamma-linoleic acid (GLA) tí a ti fihàn pé ó ń dín ìgbóná ara kù. Nítorí náà , epo yìí lè ran àwọn àmì àrùn ìgbóná ara lọ́wọ́ bí irritable bowel syndrome (IBS), rheumatoid arthritis (RA), àti multiple sclerosis (MS).

Ìrànlọ́wọ́ nígbà oyún

Àkójọpọ̀ omega-3 tó wà nínú epo yìí mú kí ó jẹ́ àfikún tó wúlò fún àwọn aboyún. Àwọn ìwádìí ti fi hàn pé omega-3 fatty acids ṣe pàtàkì nígbà oyún. Wọ́n ń ran lọ́wọ́ láti ní ìdàgbàsókè tó dára fún ọpọlọ àti ojú ọmọ inú oyún. Wọ́n tún lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà ìbànújẹ́ nínú ìyá.

Ǹjẹ́ ewu kankan wà pẹ̀lú èyí?

Láìka àwọn àǹfààní ìlera ti epo irugbin hemp sí, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa àwọn ewu tó lè wà nínú rẹ̀.

Ewu akọkọ ni titẹ ẹjẹ kekere . Niwọn igba ti awọn epo wọnyi ni agbara lati dinku titẹ ẹjẹ, awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ kekere (hypotension) le ni awọn iṣoro. Awọn nkan pupọ le fa titẹ ẹjẹ kekere:

• Láti wà ní ìpamọ́ fún ìgbà pípẹ́
• Oyun
• Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tó ṣe pàtàkì
• Àwọn oògùn kan wà
• Àrùn ọkàn
• Àìdọ́gba homonu (àwọn ìṣòro endocrine)
• Àwọn àkóràn tó le gan-an (Septic shock)
• Awọn aleji ti o le gan-an
• Àìtó oúnjẹ

Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àìsàn tí a mẹ́nu kàn lókè yìí, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lo epo èso hemp.

Bákan náà, ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ tó lọ sílẹ̀ máa ń mú kí ewu ìṣòro àti ikú pọ̀ sí i nígbà iṣẹ́-abẹ. Nítorí náà, dókítà rẹ lè gbà ọ́ nímọ̀ràn láti dáwọ́ lílo epo igi hemp dúró fún ìgbà díẹ̀ kí ó tó di àti lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ náà.

Èló ni kí n lò?

Kò sí owó tí a gbà ní ọjọ́ kọ̀ọ̀kan (RDA) fún èyí. Ṣùgbọ́n, gẹ́gẹ́ bí ìtọ́sọ́nà tí kò ṣeé gbẹ́kẹ̀lé, ẹni tí ó bá jẹ oúnjẹ kalori 2,000 lè jẹ nǹkan bí ìwọ̀n epo méjì fún ọjọ́ kan.

O le mu epo yi taara, dapọ mọ awọn saladi, tabi paapaa lo o ni sise dipo epo olifi.

Àwọn àlàyé nípa oúnjẹ tó wà nínú ṣíbí kan (15 mililita) ti epo igi hemp ni a tẹ̀ lé e yìí:

Tí o bá ń lo epo yìí sí ara rẹ, dán an wò lórí ibi kékeré kan lára ​​awọ rẹ láti mọ̀ bóyá ó ní ìbínú. O tún lè lo epo yìí gẹ́gẹ́ bí epo tí ń gbé e jáde láti dapọ̀ mọ́ àwọn epo pàtàkì mìíràn.