Ìrora líle tó máa ń wá láti gìgísẹ̀ nígbà tí o bá dìde ní òwúrọ̀ tí o sì fi ẹsẹ̀ rẹ sílẹ̀... Ṣé èyí ni ohun tí o ti mọ̀ tẹ́lẹ̀? Ìrora náà máa ń dínkù nígbà tí o bá rìn díẹ̀, lẹ́yìn náà ìrora náà máa ń padà wá nígbà tí o bá dìde dúró lẹ́yìn tí o bá jókòó fún ìgbà díẹ̀? Àwọn tí ó ní ìrora yìí nìkan ló mọ bí ó ti ṣòro tó láti ṣe iṣẹ́ ojoojúmọ́ wọn pẹ̀lú ìrora yìí. Ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé ẹ̀gún kan dì mọ́ gìgísẹ̀ náà gan-an, tàbí pé egungun kan ti jáde. Ní gidi, ipò yìí lè jẹ́ gìgísẹ̀, èyí tí a mọ̀ sí gìgísẹ̀ ní ti ìṣègùn . Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa èyí, àwọn okùnfà rẹ̀ àti ìtọ́jú rẹ̀ ní ọ̀nà tí ó rọrùn gan-an, ní ọ̀nà tí o lè lóye.

Kí ni Heel Spur gan-an?

Ní ṣókí, ìfàsẹ́yìn ìgbẹ́ jẹ́ ìfàsẹ́yìn egungun tuntun tí ó ń yọ jáde ní ìsàlẹ̀ egungun ìgbẹ́ rẹ, tí ó jọ ìtẹ̀sí kékeré kan. Ní pàtàkì, ìfàsẹ́yìn egungun yìí ń yọ níbi tí egungun ìgbẹ́ rẹ ti pàdé àsopọ tí ó nípọn tí ó ń ṣàn ní ẹ̀gbẹ́ ẹsẹ̀ rẹ (tí a ń pè ní Plantar Fascia ).

Ẹ fojú inú wò ó, nǹkan bí 15% àwọn ènìyàn ló ní irú àìsàn yìí. Àmọ́ ohun tó yani lẹ́nu ni pé ọ̀pọ̀ ènìyàn kò mọ̀ pé àwọn ní àrùn Heel Spur. Ìdí èyí ni pé ní ọ̀pọ̀ ìgbà, àrùn yìí fúnra rẹ̀ kì í fa ìrora. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń rí i nígbà tí wọ́n bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà nítorí ìrora gìgísẹ̀ tí wọ́n sì ṣe X-ray. Èyí kì í ṣe nǹkan tó máa ń ṣẹlẹ̀ láàárín ọjọ́ kan tàbí méjì, ṣùgbọ́n ó máa ń dàgbà díẹ̀díẹ̀ bí àkókò ti ń lọ.

Ṣé Heel Spur àti Plantar Fasciitis jẹ́ ohun kan náà?

Ibí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn ti máa ń darúgbó. Àwọn ipò méjèèjì yìí ní í ṣe pẹ̀lú ara wọn, ṣùgbọ́n wọn kò jọra. Ẹ jẹ́ ká lóye èyí dáadáa.

• Kí ni Plantar Fasciitis?: Gẹ́gẹ́ bí mo ti sọ tẹ́lẹ̀, ìsopọ̀ ara kan wà tí a ń pè ní “Plantar Fascia” tí ó máa ń sá láti gìgísẹ̀ sí iwájú ẹsẹ̀ wa. Èyí máa ń ṣiṣẹ́ bí okùn ọrun, tí ó ń gbé ìpele ẹsẹ̀ wa ró. Lílo bàtà tí kò tọ́, wíwọ bàtà tí kò tọ́, àti dídúró fún ìgbà pípẹ́ lè fa kí ìsopọ̀ ara yìí nà, kí ó wú, kí ó sì máa yọ omijé díẹ̀ nígbà míì. Èyí ni a ń pè ní “Plantar Fasciaitis”. Àmì pàtàkì èyí ni ìrora líle tí mo mẹ́nu kàn ní ìṣáájú nígbà tí mo kọ́kọ́ jí ní òwúrọ̀.

• Báwo ni ìfàgùn igigirisẹ ṣe ń dàgbà?: Fojú inú wo pé o ti ní “(Plantar Fasciitis)” fún ìgbà pípẹ́. Èyí túmọ̀ sí pé fascia náà ń nà tí ó sì ń gbóná nígbà gbogbo. Ara wa máa ń dáhùn sí wàhálà àti ìgbóná ìgbà pípẹ́ yìí. Ara máa ń rò pé, “Ìṣòro kan wà níbí, mo nílò láti fún èyí lágbára.” Gẹ́gẹ́ bí ìdáhùn, ara máa ń kó calcium sí i níbi tí fascia ti so mọ́ egungun igigirisẹ, ó sì máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í kọ́ egungun tuntun. Bí àkókò ti ń lọ, èyí yóò di “(Heel Spur)” tí ó dàbí ẹ̀gún.

Ìdí nìyí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní Heel Spur kò fi ní ìrora. Ó ṣeé ṣe kí wọ́n ti wo àìsàn wọn sàn (Plantar Fasciitis), ṣùgbọ́n egungun tí ó ṣẹ̀dá nìkan ló kù.

Báwo lo ṣe rí èyí, Dókítà?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà tí ó ní ìrora gìgísẹ̀, ohun àkọ́kọ́ tí yóò ṣe ni láti ṣàyẹ̀wò ẹsẹ̀ rẹ dáadáa. Wọ́n yóò wo ibi tí ìrora náà wà, bóyá wíwú kan wà, àti bóyá ìrora náà yípadà bí ẹsẹ̀ ṣe ń yípo. Wọ́n yóò tún béèrè nípa àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, eré ìdárayá tí o ń ṣe, àti irú bàtà tí o ń wọ̀.

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìdánwò yìí nìkan lè fúnni ní òye nípa ipò náà. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀nà tó dára jùlọ láti fi hàn bóyá o ní ìfàsẹ́yìn gìgísẹ̀ ni láti ṣe X-ray ẹsẹ̀ rẹ. A lè rí ìyọrísí egungun kékeré náà kedere lórí àwòrán X-ray náà.

Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?

Ohun pàtàkì jùlọ láti lóye níbí ni pé àwọn dókítà kìí ṣe àwọn tó ń tọ́jú Heel Spur, bí kò ṣe àìsàn tó ń fa ìrora (Plantar Fasciitis). Bí egungun bá tilẹ̀ wà níbẹ̀ tí kò sì fa ìrora, kò sí ìdí láti yọ ọ́ kúrò. Ète pàtàkì ìtọ́jú ni láti ṣàkóso ìrora àti wíwú àti láti wo Plantar Fascia sàn.

Awọn wọnyi ni awọn itọju ti a maa n fun ni deede:

• Isinmi: Awọn iṣe ti o fi iwuwo pupọ si igigirisẹ ati mu irora pọ si (ṣiṣe, fifa, duro fun igba pipẹ) yẹ ki o da duro tabi dinku fun igba diẹ.
• Icing: Lílo àwọn yìnyín dídì tí a fi aṣọ tàbí ìgò omi tútù tí a yí sí abẹ́ gìgísẹ̀ fún ìṣẹ́jú 15 sí 20 ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́ lè dín ìrora àti wíwú kù gidigidi.
• Àwọn oògùn: O lè lo oògùn tí dókítà rẹ kọ láti dín ìrora àti wíwú kù. Má ṣe máa lo oògùn ìrora bí o ṣe fẹ́. Máa wá ìmọ̀ràn dókítà nígbà gbogbo.
• Àwọn bàtà àti àtìlẹ́yìn tó yẹ: Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Ó yẹ kí o wọ bàtà tó máa ń fún ọ ní àtìlẹ́yìn tó dára, tó máa ń dín ìfúnpá kù lórí gìgísẹ̀, tó sì máa ń mú kí ẹsẹ̀ rẹ rọ̀. Nígbà míì, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn lílo àtìlẹ́yìn pàtàkì (Àwọn ìfàmọ́ra bàtà / Àwọn ìgbálẹ̀ bàtà) tí a fi sínú bàtà rẹ.
• Àwọn adaṣe: Àwọn adaṣe ìfàgùn tí ó rọrùn wà tí ó ń fún àwọn iṣan ara àti egungun ẹsẹ̀ lágbára àti fífún wọn ní okun. Ṣíṣe àwọn wọ̀nyí lábẹ́ ìtọ́sọ́nà onímọ̀ nípa ara lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbádùn ara rẹ kíákíá.

Àwọn ohun wo ló ń mú kí ewu ìdàgbàsókè Heel Spurs pọ̀ sí i?

Àwọn nǹkan kan wà tó lè mú kí ewu àrùn Heel Spurs àti Plantar Fasciitis pọ̀ sí i. Àwọn nǹkan kan wà tí a lè yí padà, nígbà tí àwọn mìíràn jẹ́ àwọn nǹkan tí a kò lè ṣàkóso. Ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa àwọn wọ̀nyí.

Ṣé èyí nílò iṣẹ́-abẹ?

Èyí jẹ́ ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń bẹ̀rù. “Tí ìkọ́kọ́ bá wà, ṣé dandan ni kí a gé e kúrò kí a sì yọ ọ́ kúrò?” Ṣùgbọ́n òtítọ́ ni pé, iṣẹ́ abẹ láti yọ ìkọ́kọ́ kúrò jẹ́ ohun tó ṣọ̀wọ́n gan-an.

Gẹ́gẹ́ bí mo ti sọ tẹ́lẹ̀, ìfàgùn igigirisẹ kìí ṣe ohun tó ń fa ìrora náà. Nítorí náà, dókítà kan yóò ronú nípa iṣẹ́-abẹ tí gbogbo ìtọ́jú mìíràn (ìsinmi, yìnyín, oògùn, ìdánrawò) kò bá dín ìrora náà kù lẹ́yìn oṣù mẹ́fà sí méjìlá. Ète pàtàkì iṣẹ́-abẹ náà ni láti dín ìdààmú ọkàn nínú “Plantar Fascia” kù. Ní àkókò yẹn, a lè yọ ìfàgùn igigirisẹ náà kúrò, ṣùgbọ́n kìí ṣe ète pàtàkì nìyẹn.

Nítorí náà, ẹ rántí pé, ìgbẹ́sẹ̀ Heel Spur kì í lọ láìsí iṣẹ́-abẹ, ó máa ń wà títí láé nígbà tí ó bá ṣẹ̀dá. Ṣùgbọ́n, níwọ̀n ìgbà tí kò ní ìrora, kò sí ìdí láti yọ ọ́ kúrò. Ṣíṣe ìtọ́jú àìsàn tó ń fa ìrora náà (Plantar Fasciitis) yóò yanjú ìṣòro náà.

Ranti awọn ibeere wọnyi lati beere lọwọ dokita rẹ.

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, tí o bá ti múra tán láti béèrè àwọn ìbéèrè wọ̀nyí, o lè ní òye tó dára nípa ipò yìí.

• Kí ló dé tí ìgìgì mi fi ń dun mi tó bẹ́ẹ̀? Ṣé ìgìgìgì ni ó ń fa èyí?
• Kí ni mo lè ṣe nílé láti dín ìrora yìí kù?
• Irú bàtà wo ló yẹ kí n wọ̀?
• Àwọn adaṣe wo ló yẹ fún mi?
• Ṣé àìsàn yìí yóò ti sàn pátápátá? Báwo ni yóò ṣe pẹ́ tó?
• Tí ìrora mi kò bá dínkù, kí ni àwọn ìtọ́jú tó tẹ̀lé e?

Má bẹ̀rù láti béèrè àwọn ìbéèrè wọ̀nyí. Bí o ṣe mọ̀ nípa àìsàn rẹ tó, bẹ́ẹ̀ náà ni o ṣe lè ṣe ìrànlọ́wọ́ sí i fún ìwòsàn náà.