Ṣé ìpele cholesterol rẹ jẹ́ ogún? (Àjọpín High Cholesterol) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí.

O lè jẹ́ ẹni tí ó ń ṣàkóso oúnjẹ àti eré ìdárayá rẹ lójoojúmọ́. Ṣùgbọ́n nígbà tí o bá ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ, ìwọ̀n cholesterol rẹ kì í lọ sílẹ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nígbà míì o lè máa ronú pé, "Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀ sí mi nìkan? Mo ń ṣe ohun gbogbo dáadáa." Ní gidi, kì í ṣe ìgbésí ayé rẹ ló fà á, ṣùgbọ́n ohun kan tí ó wá láti ọ̀dọ̀ ìdílé rẹ, ìyẹn ni, láti ìrandíran. Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀.

Gbọ́ ìtàn ọ̀dọ́mọbìnrin kan tí orúkọ rẹ̀ ń jẹ́ Susan Addis. Nígbà tí ó wà ní kọ́lẹ́ẹ̀jì, ìyá rẹ̀ fi àpò kékeré kan ránṣẹ́ sí i pẹ̀lú lẹ́tà kan. Lẹ́tà náà sọ pé, “Jẹ́ gbogbo oúnjẹ tí mo fi ránṣẹ́ sí ọ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, nítorí lẹ́yìn tí o bá ti ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ, o kò ní lè jẹ ẹ́ mọ́.” Nígbà náà, ìwọ̀n cholesterol ìyá Susan ti ga sí 500 mg/dL. (Ohunkóhun tí ó bá ju 200 lọ ni a kà sí gíga.) Dókítà náà ti pàṣẹ pé kí a ṣe àyẹ̀wò àwọn ọmọ mẹ́ta yòókù nínú ìdílé náà.

Susan, ẹni tí ó jẹ́ ọmọ ọdún mẹ́rìnlélógún nígbà náà, ti rẹrin jù, ara rẹ̀ sì le koko jù láti béèrè lọ́wọ́ dókítà fún àyẹ̀wò cholesterol. Ó ṣe àyẹ̀wò náà. Àbájáde rẹ̀ ni? Cholesterol 350 mg/dL! Ṣùgbọ́n dókítà náà kọ̀ ọ́ sílẹ̀ pé “ó ga díẹ̀.” Ṣùgbọ́n nígbà tí Susan wo ìwé kan ni ó tó mọ̀ pé àwọn ìwé tí òun kà ga ju ti tẹ́lẹ̀ lọ.

Èyí jẹ́ nítorí pé Susan ní àrùn ìbílẹ̀ tó ṣọ̀wọ́n tí a ń pè ní Familial Hypercholesterolemia . Ní ṣókí, àìsàn yìí máa ń mú kí cholesterol kó jọ sínú ara rẹ, láìka ìwọ̀n ara rẹ, oúnjẹ rẹ, tàbí eré ìdárayá rẹ sí.

Nígbà wo ló wà nínú àwọn ìran rẹ?

Ọ̀kan nínú àwọn àgbàlagbà mẹ́ta ní àgbáyé ní cholesterol gíga. Ṣùgbọ́n àìsàn ìbílẹ̀ tí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ tẹ́lẹ̀ tí a ń pè ní familial hypercholesterolemia ń ṣe àwọn ènìyàn kékeré kan, nǹkan bí ẹnìkan nínú 300 ènìyàn. Àwọn ìyàtọ̀ ìbílẹ̀ tó tó 1,500 ló ń fa rẹ̀. Òbí tí ó ní ìbílẹ̀ yìí ní àǹfààní 50% láti fi tàn án sí ọmọ wọn. Susan jogún ìbílẹ̀ yìí láti ọ̀dọ̀ ìyá rẹ̀. Ọmọbìnrin Susan náà jogún rẹ̀, ṣùgbọ́n ọmọ rẹ̀ kò jogún rẹ̀.

Pupọ julọ awọn iyatọ jiini wọnyi ni o ni ipa lori amuaradagba ti a pe ni olugba LDL . Iṣẹ amuaradagba yii ni lati yọ idaabobo LDL kuro, tabi ohun ti a pe ni "kolesterol buburu," kuro ninu ẹjẹ. Ṣugbọn ninu awọn eniyan ti o ni ipo jiini yii, amuaradagba yẹn ko ṣiṣẹ daradara.

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn yìí ní ìwọ̀n cholesterol gíga láti ìgbà tí wọ́n bí wọn. Tí a kò bá tọ́jú wọn, àrùn ọkàn lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí wọ́n bá wà ní kékeré.

Ohun tó dára jùlọ ni pé ìtọ́jú fún èyí jẹ́ bákan náà fún ẹnikẹ́ni tó ní cholesterol gíga. Ìyẹn ni pé, oúnjẹ tí kò ní ọ̀rá púpọ̀, eré ìdárayá, àti àwọn oògùn tó ń dín cholesterol kù . Ṣùgbọ́n ìṣòro náà ni pé, pẹ̀lú gbogbo èyí, tí ìṣàkóso náà bá wà lọ́wọ́ àwọn ìran, ipele cholesterol ṣì lè ga.

Nígbà tí Susan wà ní kọ́lẹ́ẹ̀jì, ó ń jẹ oúnjẹ tó le gan-an, ó sì ń ṣe eré ìdárayá lójoojúmọ́, ó sì ṣe àṣeyọrí láti jẹ́ kí ìwọ̀n cholesterol rẹ̀ wà ní 240 mg/dL nìkan. Ṣùgbọ́n ìyẹn ṣì ga. Lẹ́yìn tí ó bẹ̀rẹ̀ iṣẹ́ rẹ̀, kò lè máa gbé ìgbésí ayé rẹ̀. Nísinsìnyí, nígbà tí ó pé ọmọ ọdún mẹ́rìnléláàádọ́ta, ó ń lo oògùn àti oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì láti ṣàkóso cholesterol rẹ̀.

Kìí ṣe àwọn jínì nìkan, ṣùgbọ́n ìgbésí ayé “àjogún” rẹ

Kì í ṣe àwọn àbùdá láti ọ̀dọ̀ àwọn òbí wa nìkan la jogún, a tún jogún ìwà wọn pẹ̀lú. Àwọn wọ̀nyí ní àwọn ìwà rere àti, ó ṣeni láàánú, ìwà búburú.

Àwọn ìwà tó bẹ̀rẹ̀ kí a tó bí ọmọ

Ronú nípa rẹ̀, àwọn ìtọ́wò rẹ máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í dàgbà kí a tó bí ọ. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé bí ìyá bá jẹ onírúurú oúnjẹ nígbà oyún, ọmọ rẹ̀ yóò fẹ́ràn àwọn adùn wọ̀nyẹn lẹ́yìn ìbímọ.A máa fi òórùn àwọn èròjà olóòórùn bíi àtà, curry, àti ginger kún omi omi tí ọmọ náà ń gbé mì ní inú ikùn.

Nínú ìwádìí kan, wọ́n fún àwọn aboyún ní omi karọọti àti omi láti mu. Lẹ́yìn tí wọ́n bí àwọn ọmọ wọn, àwọn ìyá tí wọ́n mu omi karọọti kò ní ojú púpọ̀ nígbà tí wọ́n kọ́kọ́ jẹ karọọti. Ìwádìí kan lórí àwọn ìyá tí wọ́n mu omi karọọti nígbà tí wọ́n ń fún ọmọ ní ọmú rí irú àbájáde kan náà.

Àwọn ìwà ìgbà èwe

Nígbà tí o bá wà ní kékeré, ohun tí àwọn òbí rẹ ń jẹ àti ohun tí wọ́n ń mu níwájú rẹ ló máa ń darí àṣà jíjẹ rẹ. “Gẹ́gẹ́ bí ìdílé, a máa ń jẹ oúnjẹ kan náà. Àṣà jíjẹ tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń jẹ ní í ṣe pẹ̀lú ohun tí wọ́n jẹ àti pé wọ́n ti mọ́ láti jẹun láti ìgbà èwe wọn,” ni Dókítà Spatz sọ.

Bákan náà, àwọn oúnjẹ tí wọ́n fún ọ ní ẹ̀bùn nígbà tí o wà ní ọmọdé, àti àwọn oúnjẹ tí wọ́n kà léèwọ̀ fún ọ láti jẹ, tún ní ipa lórí èyí. Ohun tó yani lẹ́nu ni pé, tí wọn kò bá gbà ọ́ láyè láti jẹ oúnjẹ dídùn àti èyí tí ó ní òróró nígbà tí o wà ní ọmọdé, ó ṣeé ṣe kí o máa fojúkòkòrò sí wọn nígbà tí o bá dàgbà.

Bákan náà, tí àwọn òbí bá ń ṣiṣẹ́ dáadáa, àwọn ọmọ náà lè máa ṣiṣẹ́ dáadáa pẹ̀lú. Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, àwọn ọmọ tí àwọn òbí wọn ń mu sìgá sábà máa ń mu sìgá , èyí tí ó tún jẹ́ ohun pàtàkì tí ó ń fa kí cholesterol pọ̀ sí i.

Báwo la ṣe lè kojú ewu ìran yìí?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé a lè ṣàkóso ìpalára tí àwọn jínì tí kò dára àti àwọn ìwà búburú tí a jogún ń fà nípa lílo ìgbésí ayé àti oògùn tó tọ́ .

Susan sọ pé, “Mo jẹ wàràkàṣì púpọ̀ nígbà tí mo wà ní ọmọdé, mo sì fẹ́ràn wàràkàṣì. Ṣùgbọ́n nísinsìnyí mo máa ń yẹra fún àwọn oúnjẹ wàràkàṣì tí ó ní ọ̀rá púpọ̀. Èmi kì í jẹ ẹran pupa tàbí ẹyin pípé.” Ó ń lo ohun èlò ìtọ́pinpin iṣẹ́ láti jẹ́ kí ara rẹ̀ ní ìtara láti máa ṣiṣẹ́ dáadáa. Ohun tí kò lè ṣàkóso pẹ̀lú oúnjẹ àti eré ìdárayá, ó lè ṣàkóso pẹ̀lú oògùn rẹ̀.

Ní báyìí, ìwọ̀n cholesterol rẹ̀ dúró ṣinṣin láàrín 220 sí 240 mg/dL.

Susan sọ pé òun rí agbára láti la ìrìn àjò yìí kọjá nípa wíwo ohun gbogbo ní rere. "Nígbà tí dókítà rẹ bá sọ pé cholesterol rẹ ga, tí o sì ní láti ṣe nǹkan kan nípa rẹ̀, a máa ń rò pé, 'Óò, mi ò lè jẹ èyí nísinsìnyí, mi ò lè jẹ ẹ́ nísinsìnyí.' Ṣùgbọ́n mo rò pé, 'Àwọn nǹkan tuntun wo ni mo lè gbìyànjú?'"

"Ríronú bẹ́ẹ̀ ràn mí lọ́wọ́ gan-an láti se oúnjẹ ní ọ̀nà tuntun, láti lo onírúurú tùràrí, àti láti gbìyànjú àwọn oúnjẹ dídùn tuntun. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ ló wà tí a lè ṣe tí ọ̀rá kò pọ̀, ṣùgbọ́n tí ó ṣì dùn . O lè jẹ oúnjẹ aládùn àti dídùn."

Lóòótọ́, ìyẹn ni ohun tí ẹnikẹ́ni yóò fẹ́ fi fún àwọn ọmọ rẹ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?