Ṣé triglycerides tó pọ̀ nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ ló wà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ? Ẹ jẹ́ ká wá ohun tó so mọ́ àtọ̀gbẹ.

Gbogbo wa la fẹ́ ní Àtọ̀gbẹ Iru 2, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nítorí pé ó jẹ́ àìsàn tó ń nípa lórí gbogbo ara, tó ń lọ díẹ̀díẹ̀, tó sì lè fa àìríran, àìlera ní àwọn ẹ̀gbẹ́, àrùn kíndìnrín, àti àrùn ọkàn pàápàá. Àwọn triglycerides tó pọ̀ jù, irú ọ̀rá kan nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ, lè jẹ́ àmì pé o lè ní àrùn àtọ̀gbẹ tàbí àrùn àtọ̀gbẹ Iru 2. Ṣùgbọ́n apá tó dára jùlọ ni pé, o lè dín ewu méjèèjì wọ̀nyí kù nípa ṣíṣe ìsapá díẹ̀ láti ṣàkóso ìwọ̀n ara rẹ àti láti mú kí eré ìdárayá rẹ pọ̀ sí i.

Kí ni ìbáṣepọ̀ láàárín triglycerides àti àtọ̀gbẹ?

Ohun àkọ́kọ́ tí a gbọ́dọ̀ mọ̀ ni pé ìwọ̀n triglyceride tó pọ̀ nínú ẹ̀jẹ̀ kò fa àrùn àtọ̀gbẹ . Síbẹ̀síbẹ̀, ó sọ ohun pàtàkì kan fún wa. Èyí ni pé, ìlànà ara wa láti yí oúnjẹ tí a ń jẹ padà sí agbára kò ṣiṣẹ́ dáadáa.

Ní ṣókí, báyìí ni ó ṣe ń ṣiṣẹ́. Lọ́pọ̀ ìgbà, ara wa máa ń ṣe homonu kan tí a ń pè ní insulin. Iṣẹ́ insulin yìí ni láti mú sùgà, tàbí glucose, nínú ẹ̀jẹ̀ wa lọ sínú àwọn sẹ́ẹ̀lì ara. Ó dà bí ṣíṣí ilẹ̀kùn pẹ̀lú kọ́kọ́rọ́ kan. Nígbà tí ara bá wọ inú àwọn sẹ́ẹ̀lì náà, ara yóò yí glucose náà padà sí agbára. Insulin tún máa ń ran àwọn triglycerides lọ́wọ́ láti lo agbára.

Sibẹsibẹ, idi pataki ti ipele triglyceride ninu ẹjẹ rẹ yoo fi pọ si jẹ nitori afikun ti awọn kabohaidireeti, iyẹn ni, sitashi ati suga, si ounjẹ rẹ. Nigbati triglycerides ba pọ si ni ọna yii, o fun wa ni imọran nipa ipo kan ti a pe ni resistance insulin .

Ikilọ akọkọ: resistance insulin

Kí ni resistance insulin? Ronú nípa rẹ̀ lọ́nà yìí: insulin ni "bọtini" tó ń ṣí ìlẹ̀kùn sí àwọn sẹ́ẹ̀lì rẹ. Glucose ni "bọtini" tó yẹ kó wọlé. resistance insulin jẹ́ ipò kan níbi tí "ilẹ̀kùn" (àwọ̀ ara sẹ́ẹ̀lì) àwọn sẹ́ẹ̀lì rẹ ti ń di dúdú, tí kò sì jẹ́ kí kọ́kọ́rọ́ náà ṣiṣẹ́ dáadáa. Insulin kò ní lè jẹ́ kí glucose wọ inú àwọn sẹ́ẹ̀lì rẹ.

Nítorí náà, ara máa ń rò pé, "Ó dára, kọ́kọ́rọ́ náà kò ṣiṣẹ́, mo nílò láti ṣe kọ́kọ́rọ́ sí i." Nítorí náà, ara máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe insulin púpọ̀ sí i. Èyí máa ń mú kí ìwọ̀n insulin nínú ẹ̀jẹ̀ ga sí i, àti glucose tí kò lè wọ inú àwọn sẹ́ẹ̀lì kó jọ sínú ẹ̀jẹ̀, èyí sì máa ń mú kí ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ ga ju bí ó ti yẹ lọ.

Tí o bá ní ìdènà insulin yìí, o ti sún mọ́ Àtọ̀gbẹ Iru 2.

Tí o bá sanra jù, máa jẹ oúnjẹ tó ní sùgà àti sítáṣì (fún àpẹẹrẹ ìrẹsì, búrẹ́dì, bísíkítì, kéèkì), kí o má sì ṣe eré ìdárayá, ipò àìlègbára insulin yìí lè burú sí i.

Ṣùgbọ́n má ṣe dààmú. Nípa títẹ̀lé ètò oúnjẹ àti eré ìdárayá tí dókítà rẹ dámọ̀ràn, àti lílo àwọn oògùn tí a kọ sílẹ̀ fún ọ, o lè yí àṣà yìí padà.

Ipele keji: Àrùn àtọ̀gbẹ

Dókítà rẹ lè ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ, tàbí glucose. Èyí ni a sábà máa ń ṣe nípa yíyan àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti gbààwẹ̀ fún wákàtí mẹ́fà sí mẹ́jọ. A tún lè ṣàyẹ̀wò èyí pẹ̀lú àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ pàtàkì kan tí a ń pè ní A1c . Ìdánwò A1c fi ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ hàn láàárín oṣù mẹ́ta tó kọjá.

Nínú àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí, tí ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ bá ga ju ti àtẹ̀yìnwá lọ, ṣùgbọ́n tí kò ga tó láti pè é ní àtọ̀gbẹ, a máa ń pe ipò náà ní àtọ̀gbẹ . Ní àkókò yìí, tí o kò bá yí ìgbésí ayé rẹ padà, ewu rẹ láti ní àtọ̀gbẹ tó lágbára ga gidigidi. Ẹni tí ó ní àtọ̀gbẹ lè ní ìwọ̀n triglycerides gíga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ̀.

Tí o bá tẹ̀lé ìmọ̀ràn dókítà rẹ nípa yíyí oúnjẹ rẹ padà, ṣíṣe eré ìdárayá, àti lílo àwọn oògùn tí a kọ sílẹ̀ fún ọ, ìwọ̀n sùgà rẹ yóò padà sí bí o ṣe wà tẹ́lẹ̀. Ṣùgbọ́n, tí o kò bá tẹ̀lé ọ̀nà yìí tí o kò sì tọ́jú àwọn àrùn àtọ̀gbẹ, ó lè di àtọ̀gbẹ.

Bí àrùn àtọ̀gbẹ bá tilẹ̀ ń ṣe ọ́, kò tíì pẹ́ jù!

Tí ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ bá ga dé ibi tí wọ́n ń pè é ní àtọ̀gbẹ, tí a kò bá sì tọ́jú rẹ̀, bí àkókò ti ń lọ, ìwọ̀n suga tó ga yìí máa ń ba àwọn iṣan ara àti àwọn iṣan ara jẹ́. Èyí máa ń fa àìlera ìṣàn ẹ̀jẹ̀. Ìbàjẹ́ yìí lè ní ipa lórí ojú rẹ, kíndìnrín rẹ, àti àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ rẹ pàápàá. Yàtọ̀ sí gbogbo èyí, àtọ̀gbẹ máa ń mú kí ewu àrùn ọkàn rẹ pọ̀ sí i. Ó lè yọrí sí àwọn àìsàn bí ìkọlù ọkàn tàbí àrùn ọpọlọ.

Nítorí náà, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ètò ìtọ́jú láti dín ìwọ̀n sùgà rẹ kù. Bí a ṣe ń ṣàkóso ìwọ̀n sùgà rẹ, ìwọ̀n triglyceride rẹ tí ó ga yóò dínkù pẹ̀lú. Ètò ìtọ́jú yìí lè ní nínú àwọn ìyípadà oògùn àti ìgbésí ayé (oúnjẹ àti eré ìdárayá).

Àwọn nǹkan wọ̀nyí lè dàbí ohun tó ṣòro láti ṣe, àmọ́ wọ́n tọ́ sí i. Nítorí pé ìsapá rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yẹra fún àwọn ìṣòro tó le gan-an láti inú àtọ̀gbẹ, bí ìfọ́jú, ìṣòro àtọ̀, àti ìṣòro ìbálòpọ̀.