Ṣé o tún ní ìrora díẹ̀ ní ìhà inú rẹ, ìyẹn ni ibi tí ẹsẹ̀ àti ikùn rẹ ti pàdé, tàbí ṣé o máa ń nímọ̀lára ìṣòro nígbà tí o bá ń gbé ẹrù tàbí tí o bá ń kọ́? Bóyá o ní ìṣùpọ̀ kékeré bí èèmọ́ ní agbègbè yẹn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn kì í fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa èyí, èyí jẹ́ ohun tí a gbọ́dọ̀ kíyèsí dájúdájú. Lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa 'Ìjáde Inguinal' nínú ara wa àti àìsàn tí a ń pè ní hernia tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú rẹ̀.

Kí ni ìsopọ̀ inguinal?

Ní ṣókí, àwọn wọ̀nyí jẹ́ àwọn ìdè méjì tóóró tó lágbára ní agbègbè ìdọ̀tí wa, níbi tí ìsàlẹ̀ ikùn ti so mọ́ itan. Wọn kì í ṣe egungun, wọ́n dà bí ìdè rọ́bà tó lágbára. A tún máa ń pè wọ́n ní ìdè sànmánì. Nígbà míìrán, àwọn dókítà máa ń pè wọ́n ní ìdè Poupart.

Ìsopọ̀ yìí so àwọn iṣan tí ó wà ní ẹ̀gbẹ́ ikùn wa pọ̀ mọ́ ìbàdí wa. Ó ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí afárá láàárín àwọn apá òkè àti ìsàlẹ̀ ara wa.

Kí ló dé tí ìsopọ̀ yìí fi ṣe pàtàkì sí ara wa?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé bẹ́líìtì kékeré ni èyí, àwọn iṣan tó yí ikùn ká ń ṣe iṣẹ́ pàtàkì fún ara wa.

• Ṣíṣe gẹ́gẹ́ bí ìtìlẹ́yìn: Èyí ń ran lọ́wọ́ láti so àwọn iṣan ikùn àti egungun ìbàdí wa pọ̀ kí ó sì jẹ́ kí wọ́n lágbára.
• Pípèsè ìrọ̀rùn: Ìsopọ̀ yìí ni ohun tí ó ń ran àwọn ìbàdí wa lọ́wọ́ láti ní ìrọ̀rùn tó dára, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé wọ́n lè rìn, tẹ̀, àti nà sí i ní irọ̀rùn.
• Ààbò àsopọ rírọ̀: Ó ń gbé àwọn àsopọ rírọ̀ tí ó wà ní agbègbè ọrùn ró, ó sì ń dáàbòbò wọ́n.
• Ran awọn iṣan ara ati awọn iṣan ẹjẹ lọwọ: O pese ọna ailewu fun awọn iṣan ara ati awọn iṣan ẹjẹ pataki ti n rin nipasẹ awọn ikun wa si awọn ẹsẹ wa ati ṣe atilẹyin fun wọn.

Kí ni hernia inguinal yìí?

Èyí ni ìṣòro tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní. Fojú inú wo pé àwọn ẹ̀yà ara inú ikùn wa, pàápàá jùlọ apá kan ìfun, dàbí ẹni pé wọ́n ń ti ara wọn jáde láti inú ibi tí kò lágbára nínú ògiri ikùn. Láti jẹ́ òótọ́, ibi tí kò lágbára kan nítòsí ìsopọ̀ inguinal ti ń ti apá kan nínú ìfun tàbí ọ̀rá jáde. A ń pè é ní inguinal hernia.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa hernia?

Àwọn ìdí pàtàkì méjì ló lè wà fún èyí:

1. Àìlera ìbímọ: Àwọn ènìyàn kan lè ní àìlera nínú ògiri ikùn.

2. Àìlera bí àkókò ti ń lọ: Bí àkókò ti ń lọ, pàápàá jùlọ nítorí àwọn nǹkan bíi gbígbé ẹrù sókè, ikọ́ líle tó le gan-an fún ìgbà pípẹ́, tàbí ìfúnpá púpọ̀ nígbà ìfun, ògiri ikùn lè di aláìlera, ewéko sì lè ṣẹ̀dá.

Àìsàn yìí wọ́pọ̀ láàárín àwọn ọkùnrin ju àwọn obìnrin lọ, pàápàá jùlọ láàárín àwọn ọkùnrin tí wọ́n ju ọmọ ọdún 40 lọ. Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí, nǹkan bí 25% àwọn ọkùnrin ló lè ní àrùn yìí nígbà ayé wọn.

Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ bóyá mo ní hernia?

Tí o bá ní hernia inguinal, o lè kíyèsí àwọn àmì pàtàkì wọ̀nyí.

Kini lati ṣe ti o ba ni hernia kan?

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí ìwọ̀nyí, ó yẹ kí o lọ rí dókítà rẹ, dípò kí o máa ronú pé, "Èyí yóò sàn ju bó ṣe yẹ lọ. " Nítorí pé tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, èyí lè yọrí sí àwọn ìṣòro tó le gan-an.

Dókítà náà yóò béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn àmì àrùn rẹ, yóò sì ṣe àyẹ̀wò ara. Tí ó bá pọndandan, wọ́n tún lè dámọ̀ràn X-ray tàbí CT scan láti wo inú ikùn àti ìbàdí rẹ.

Nígbà míìrán, dókítà lè fi ọwọ́ mú hernia náà kí ó sì tì í padà sínú rẹ̀. Ṣùgbọ́n ojútùú ìgbà díẹ̀ ni èyí.

Kí ni a lè ṣe láti dènà hernia láti ṣẹ̀dá?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kì í ṣe gbogbo hernia ni a lè dènà, àwọn nǹkan kan wà tí a lè ṣe láti dín ewu náà kù.

Àwọn nǹkan láti ṣe

• Ìdánrawò tó tọ́: Máa ṣe eré ìdárayá déédéé. Ṣùgbọ́n ṣe àwọn nǹkan tí kò ní fi agbára púpọ̀ sí ìdí rẹ. Fún àpẹẹrẹ, rírìn, gbígbé ẹrù díẹ̀, àti yoga dára.
• Sísún àwọn iṣan ikùn lágbára: Àwọn adaṣe pàtàkì, bíi ìgbádùn, máa ń ran ògiri ikùn lọ́wọ́ láti lágbára sí i.
• Ìwúwo Alágbára: Jẹ́ kí ìwọ̀n ara rẹ wà ní ìlera tó dára.

Àwọn nǹkan láti yẹra fún

Àwọn adaṣe kan le fa wahala afikun si ogiri ikun ati ilẹ ibadi rẹ:

• Adaṣe ti o nira pupọ.
• Àwọn ìdánrawò fífó.
• Gbígbé àwọn ẹrù tó wúwo gan-an.
• Àwọn adaṣe tí ó ń fi ìfúnpá sí orí ẹkùn, bíi squats.

Ṣé ó yẹ kí o ṣọ́ra nípa oúnjẹ àti ohun mímu?

Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú. Ìgbẹ́ gbuuru jẹ́ ohun mìíràn tó ń fa hernia. Èyí jẹ́ nítorí pé ìfúnpá nígbà ìgbẹ́ gbuuru ń fi ìfúnpá sí ògiri ikùn. Láti dènà ìgbẹ́ gbuuru, ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Mu omi pupọ jakejado ọjọ naa.
• Máa ṣe eré ìdárayá déédéé.
• Múra sí oúnjẹ tó ní okun nínú.