Kí ni ìyọkúrò? Má ṣe dààmú, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní kíkún!

Àwọn ibi kan wà nínú ara wa tí a ṣe láti jẹ́ kí a tẹ̀ kí a sì gbéra. Ronú nípa àwọn ibi bíi èjìká, ìgbọ̀nwọ́, orúnkún, àti ìka rẹ. A ń pe àwọn oríkèé wọ̀nyí ní oríkèé. Nítorí náà, ǹjẹ́ o ti gbọ́ ìtàn bíi, "Ó, egungun èjìká mi bẹ́" tàbí "Egungun ẹnìkan bẹ́, mo sì ní láti lọ sí ilé ìwòsàn"? Bóyá o ti ní ìrírí yẹn fúnra rẹ, tàbí bóyá ẹnìkan tí o mọ̀ ti ní. "Ìbújáde egungun" yẹn ni ohun tí a ń pè ní "Ìtúpalẹ̀" nínú ìmọ̀ ìṣègùn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀rọ̀ yìí lè dún bí ohun tí ó bani lẹ́rù díẹ̀ nígbà tí o bá gbọ́ ọ, nígbà tí o bá ti lóye ohun tí ó jẹ́ gan-an, ìdí tí ó fi ń ṣẹlẹ̀, àti ohun tí a ó ṣe tí ó bá ṣẹlẹ̀, a lè ṣàkóso ipò yìí dáadáa.

Kí ni gan-an tí a ń pè ní ìyọkúrò?

Ní ṣókí, ìyípadà ni nígbà tí egungun kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú oríkèé kan bá kúrò ní ipò wọn déédéé, ìyẹn ni pé, ó kúrò ní ipò wọn. Ronú nípa oríkèé kan gẹ́gẹ́ bí ìdè lórí ilẹ̀kùn. Ilẹ̀kùn náà ń ṣiṣẹ́ dáadáa níwọ̀n ìgbà tí apá méjì ti ìdè náà bá wà ní ipò tó tọ́. Tí apá kan bá wà ní ipò tó yẹ, ilẹ̀kùn náà kò ní ṣí tàbí kí ó ti pa dáadáa, gẹ́gẹ́ bí ìyípadà ṣe ń ṣẹlẹ̀ nínú oríkèé kan.

Àwọn egungun tí a so pọ̀ mọ́ ara wọn àti àwọn àsopọ̀ ara tí ó rọ̀ tí ó yí wọn ká ni a ṣe ní oríkèé, bíi cartilage, ligaments, tendoni, àti iṣan. Gbogbo ìwọ̀nyí ń ṣiṣẹ́ papọ̀ láti jẹ́ kí oríkèé náà dúró ṣinṣin àti láti ràn wá lọ́wọ́ láti gbéra. Ìyọkúrò ni nígbà tí ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú àwọn egungun wọ̀nyí bá yọ́ kúrò pátápátá tàbí díẹ̀ nínú wọn kúrò nínú ihò oríkèé.

Pàtàkì: Ìyọkúrò yàtọ̀ sí ìfọ́. Ìfọ́ jẹ́ ìfọ́ sí méjì tàbí ìpín nínú egungun. Bákan náà, ìfọ́ jẹ́ ìfúnpọ̀ lórí àwọn ligaments nínú oríkèé. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé gbogbo mẹ́tẹ̀ẹ̀ta máa ń dunni, àwọn okùnfà àti ìtọ́jú lè yàtọ̀ síra.

Kí ló dé tí egungun fi ń fò báyìí? Kí ni àwọn ìdí pàtàkì?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè mú kí egungun yọ. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ohun pàtàkì tó ń fa èyí:

• Àwọn ìjàmbá àti ìpalára (Ìbànújẹ́): Èyí ni ó sábà máa ń fa èyí.
• Ṣíṣubú: Pàápàá jùlọ nígbà tí a bá jábọ́ láti ibi gíga, tí apá bá sì wó lulẹ̀ lọ́nà tí kò tọ́, a lè gbá àwọn oríkèé bíi èjìká, ìgbọ̀nwọ́, àti ọwọ́. Àwọn àgbàlagbà àti àwọn ọmọdé wà nínú ewu gíga láti jábọ́.
• Àwọn ìpalára eré ìdárayá: Ìfọ́ ara lè wáyé nínú àwọn eré ìdárayá bíi rugby àti bọ́ọ̀lù aláfẹsẹ̀gbá, àti nínú àwọn eré ìdárayá tí ó nílò ìrọ̀rùn bíi gymnastics. Fún àpẹẹrẹ, nígbà tí o bá ń ṣeré cricket, o lè “rì”, “mú” kí o sì gbá èjìká rẹ.
• Ijamba ọkọ ayọkẹlẹ: Ijamba nla ninu ijamba ọkọ ayọkẹlẹ le paapaa fa awọn orififo nla bi orififo ibadi kuro.
• Ìkọlù tààrà: Ìkọlù tààrà tí ó le koko sí oríkèé kan lè fa egungun kan.

• Diẹ ninu awọn ipo ibimọ:
• Àwọn ènìyàn kan ni a bí pẹ̀lú àwọn oríkèé tí ó rọ̀ tàbí tí ó ní ìrọ̀rùn oríkèé. Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn ligament wọn rọrùn ju ti àtẹ̀yìnwá lọ. Àwọn ènìyàn wọ̀nyí lè fọ́ egungun ní irọ̀rùn. Èyí tún lè jẹ́ nítorí àwọn àìsàn ìbílẹ̀ kan, bíi Ehlers-Danlos syndrome.

• Wahala Atunwi:
• Nígbà míìrán, tí a bá ń gbé oríkèé kan náà lọ ní ọ̀nà kan náà, àwọn àsopọ̀ tó yí oríkèé náà ká lè di aláìlera, àwọn egungun sì lè máa yọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, èyí lè yọrí sí ìyọkúrò díẹ̀, níbi tí egungun náà ti ń ṣí kúrò ní ipò rẹ̀ (subluxation), dípò kí ó jẹ́ pé ó ti yí padà pátápátá.

Kí ni àwọn àmì àrùn egungun?

Bí egungun ṣe ń rí àti bí ó ṣe rí lára ​​lè yàtọ̀ díẹ̀ láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹlòmíràn. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àmì àrùn díẹ̀ ló wà:

• Ìrora líle: Èyí ni àmì pàtàkì. Ìrora náà lè má ṣeé fara dà, pàápàá jùlọ tí o bá gbìyànjú láti gbé oríkèé náà. Ó lè dàbí ọ̀bẹ tí a fi gún ọ.
• Wíwú àti ìpalára: Agbègbè tí ó yí egungun tí ó ṣẹ́ ká lè wú kíákíá. Nígbà míì, ẹ̀jẹ̀ díẹ̀ lè kó jọ kí ó sì dà bí àwọ̀ búlúù tàbí elése àlùkò, bí ìpalára.
• Àìlera oríkèé: Èyí sábà máa ń jẹ́ àmì tí a lè rí. Oríkèé náà lè farahàn ní ibi tí kò yẹ, ó lè nà, ó tẹ̀, tàbí ó lè wú lọ́nà tí kò yẹ. Fún àpẹẹrẹ, nígbà tí èjìká bá yípo, apá náà lè dàbí ẹni pé ó rọ̀ díẹ̀ sí ìsàlẹ̀.
• Ìṣòro láti gbéra tàbí àìlègbéra pátápátá: Tí egungun bá fọ́, a kò lè gbé oríkèé náà dáadáa. Nígbà míì, ó lè má lè gbéra rárá.
• Ìrora tàbí pípadánù ìmọ̀lára: Tí àwọn iṣan ara tí ó ń ṣàn gba inú oríkèé náà bá di pípẹ́ nígbà tí egungun bá fọ́, o lè ní ìmọ̀lára rírora, ìmọ̀lára rírora, tàbí pípadánù ìmọ̀lára pátápátá ní agbègbè tí ó wà ní ìsàlẹ̀ oríkèé náà.
• Àwọn ènìyàn kan tún sọ pé nígbà míì wọ́n máa ń gbọ́ ìró "tock".

Báwo ni dókítà ṣe lè ṣe àyẹ̀wò ìyọkúrò ara ẹni ní ọ̀nà tó tọ́?

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o lọ rí dókítà ní kíákíá. Dókítà sábà máa ń ṣe àyẹ̀wò àìsàn náà ní ọ̀nà yìí:

1. Bíbéèrè lọ́wọ́ rẹ nípa ìtàn aláìsàn rẹ: Báwo ni èyí ṣe ṣẹlẹ̀? Irú nǹkan wo ni o ṣe? Báwo ni ìrora náà ṣe rí? Ǹjẹ́ èyí ti ṣẹlẹ̀ rí? Dókítà yóò béèrè àwọn ìbéèrè bí èyí láti ní òye pípé nípa àìsàn rẹ.

2. Àyẹ̀wò ara: Dókítà yóò wo oríkèé ara rẹ tí ó farapa dáadáa. Wọn yóò ṣàyẹ̀wò bóyá ó wú, ó yí àwọ̀ padà, àti pé ó rí bí ó ṣe rí. Wọn yóò fi ọwọ́ kan oríkèé ara náà pẹ̀lú ìrọ̀rùn, wọn yóò sì ṣàyẹ̀wò bóyá ó ń rìn. Wọn yóò tún ṣàyẹ̀wò bóyá ó ti ba àwọn iṣan ara jẹ́ àti bí ẹ̀jẹ̀ ṣe ń ṣàn.

3. Àwọn Ìdánwò Àwòrán:

• `### X-ray:` Èyí ni ìdánwò tí a sábà máa ń lò jùlọ. `(X-ray)` lè rí kedere bóyá egungun kan ti yọ́ kúrò nínú oríkèé kan, tí ó bá sì rí bẹ́ẹ̀, ní ìhà wo. Ó tún lè ṣàyẹ̀wò fún `fọ́`.
• `### MRI tàbí CT Scan:` Nígbà míìrán, pàápàá jùlọ tí o bá ní ìfọ́ ara tí ó ń wọ́pọ̀, tàbí tí ó bá jẹ́ pé ìbàjẹ́ bá dé bá àwọn àsopọ̀ ara tí ó wà ní àyíká oríkèé náà, bí lílo ligaments àti tendons, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn MRI (Magnetic Resonance Imaging) tàbí CT (Computed Tomography) Scan.

Kí ni ìtọ́jú fún egungun tó bàjẹ́? Ṣé a lè tún un ṣe?

Ìtọ́jú egungun tí ó fọ́ sinmi lórí oríkèé tí ó fọ́, bí ìfọ́ náà ṣe le tó, àti bóyá ìbàjẹ́ mìíràn wà. Síbẹ̀síbẹ̀, ète pàtàkì ni láti dín ìrora kù, láti tún egungun tí ó fọ́ ṣe, àti láti mú oríkèé náà padà sí ipò rẹ̀ déédéé.

• `### Ìtọ́jú kíákíá: Fífi oríkèé náà sí ipò rẹ̀ (Ìdínkù)`

Ohun àkọ́kọ́ tí a máa ṣe nìyí. `(Ìdínkù)` ni nígbà tí dókítà bá fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ gbé egungun tí ó ti yọ kúrò padà sínú ihò oríkèé. Èyí lè jẹ́ ìrora díẹ̀, nítorí náà nígbà míìrán a lè fún ni ní oògùn ìrora, oògùn amúnilárayá àdúgbò, tàbí oògùn ìtura .

Ó ṣe pàtàkì gidigidi: Má ṣe gbìyànjú láti fi egungun tó ti ya sílẹ̀ fún ara rẹ tàbí fún ẹlòmíràn rárá, kí o má ṣe gbìyànjú láti fi egungun tó ti ya sílẹ̀ fún ara rẹ tàbí fún ẹlòmíràn! Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè fa ìbàjẹ́ sí oríkèé, iṣan ara, àti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀. Dókítà onímọ̀ nípa iṣẹ́ náà nìkan ló yẹ kí ó ṣe èyí.

• `### Ìdènà ara àwọn apán (Ìdènà ara)`

Lẹ́yìn tí a bá ti dá egungun padà sí ipò rẹ̀, oríkèé náà gbọ́dọ̀ dúró títí yóò fi sàn. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn sling, splint, tàbí bóyá stable. Bí o ṣe nílò láti pa èyí mọ́ dúró sinmi lórí irú oríkèé tí ó yọ̀ àti bí ó ṣe bàjẹ́ tó. Ó sábà máa ń gba ọ̀sẹ̀ díẹ̀.

• `### Ìtura fún ìrora`

Láti dín ìrora náà kù, dókítà rẹ lè fún ọ ní paracetamol, àwọn oògùn tí kì í ṣe sitẹ́rọ́ìdì tí ń gbógun ti ìgbóná ara (NSAIDs) bíi ibuprofen, tàbí àwọn oògùn ìrora tó lágbára jù. Wọ́n tún lè dámọ̀ràn àwọn yìnyín láti dín wíwú kù.

• `### Àtúnṣe ṣe pàtàkì gan-an!'

Nígbà tí àkókò ìdádúró-àìṣiṣẹ́ bá ti parí, ó máa ń gba àkókò díẹ̀ kí oríkèé náà tó lè ṣiṣẹ́ dáadáa. Ohun tí àtúnṣe náà jẹ́ fún nìyẹn.

• Ìtọ́jú ara:Nínú èyí, onímọ̀ nípa ìṣiṣẹ́ ara yóò kọ́ ọ ní àwọn ìdánrawò pàtàkì. Àwọn ìdánrawò wọ̀nyí ni a ṣe láti mú kí ìṣípo oríkèé pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀, láti fún àwọn iṣan tí ó yí i ká lágbára, àti láti mú ìdúróṣinṣin ara oríkèé padà. Tí a kò bá ṣe ìtọ́jú ara yìí dáadáa, oríkèé náà lè le, ó lè di aláìlera, tàbí kí ó tilẹ̀ gbọ̀n.

• `### Ṣé iṣẹ́ abẹ yóò pọndandan?'

Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, iṣẹ́ abẹ kìí ṣe dandan. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìgbà kan wà tí iṣẹ́ abẹ jẹ́ pàtàkì. Fún àpẹẹrẹ:

• Tí a kò bá le dá egungun padà sí ipò rẹ̀ àtilẹ̀wá pẹ̀lú `(Ìdínkù)`.
• Tí egungun bá fọ́, ó ba àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tàbí iṣan ara jẹ́ gidigidi.
• Tí àwọn àsopọ rírọ̀ bíi ligaments bá ti ya.
• Tí oríkèé kan náà bá ti ya pẹ́lẹ́pẹ́lẹ́ (`ìyọkúrò padà`).

Ǹjẹ́ àwọn ìṣòro kan wà tó lè ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú egungun?

Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀ dáadáa, àti nígbà míìrán pẹ̀lú ìtọ́jú, àwọn ìṣòro kan lè wáyé lẹ́yìn tí egungun bá ti yọ.

• Ìbàjẹ́ sí àwọn iṣan ara tàbí àwọn iṣan ara: Nígbà tí egungun bá fọ́, àwọn iṣan ara tàbí àwọn iṣan ara tí ó wà nítòsí lè jẹ́ kí a gún wọn tàbí kí a fà wọ́n, èyí tí yóò sì fa ìbàjẹ́.
• Ewu ìfọ́ egungun: Nígbà tí egungun bá fọ́, oríkèé ara lè má dúró dáadáa, èyí tó lè mú kí ó tún fọ́.
• Àrùn Àrùn: Ní àsìkò pípẹ́, àwọn àrùn ìgbóná oríkèé bíi osteoarthritis lè wáyé nínú oríkèé tó ti bàjẹ́.
• Líle koko ati ailera apa oke: Ti a ko ba se awon adaṣe atunse to dara, lile tabi ailera le wa, eyi ti o mu ki o nira lati gbe apa oke.

Kí ni a lè ṣe láti dènà àwọn egungun tó ń yọ?

Ọ̀rọ̀ kan wà pé "ìdènà sàn ju ìwòsàn lọ." Nítorí náà, bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò lè yẹra fún àwọn egungun pátápátá, àwọn nǹkan kan wà tí a lè ṣe láti dín ewu wa kù:

• Àwọn Ohun Èlò Ààbò: Nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá, pàápàá jùlọ nínú àwọn eré ìdárayá tó ní ipa gíga, wọ àwọn ohun èlò ààbò (fún àpẹẹrẹ, àwọn ohun èlò ààbò orúnkún, àwọn ohun èlò ààbò ìgbọ̀nwọ́) tó yẹ fún eré ìdárayá náà.
• Sísún àwọn iṣan ara lágbára: Mímú kí àwọn iṣan ara tó wà ní àyíká àwọn oríkèé máa ń mú kí àwọn oríkèé ara lágbára. Nítorí náà, máa ṣe eré ìdárayá déédéé.
• Ìdènà ìṣubú: Ṣọ́ra nílé, lórí àtẹ̀gùn, àti ní àwọn ibi tí ó máa ń yọ̀. Ṣọ́ra gidigidi fún àwọn ọmọdé àti àwọn àgbàlagbà.
• Gbígbóná ara dáadáa: Kí o tó bẹ̀rẹ̀ eré ìdárayá tàbí eré ìdárayá èyíkéyìí, ṣe ìgbóná ara dáadáa. Bákan náà, ṣe ìgbóná ara nígbà tí o bá parí.
• Àwọn Ọ̀nà Ìmọ̀ràn Tó Tọ́: Lo ìdúró àti ọ̀nà tó tọ́ nígbà tí o bá ń gbé ẹrù àti nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá.

Ẹ jẹ́ kí a rántí àwọn kókó wọ̀nyí (Ìránṣẹ́ Ilé)

Ó dára, a ti sọ̀rọ̀ púpọ̀ nípa àwọn ìyọkúrò ara, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Níkẹyìn, ó ṣe pàtàkì láti fi àwọn nǹkan wọ̀nyí sọ́kàn:

• Egungun tí ó fọ́ jẹ́ pàjáwìrì ìṣègùn. Kì í ṣe ohun tí ó rọrùn bí ìfọ́ ara lásán.
• Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ní egungun tí ó fọ́ tàbí tí ó ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Lọ sí ilé ìwòsàn ní kíákíá bí ó ti ṣeé ṣe.
• Má ṣe gbìyànjú láti dá egungun náà padà sí ipò rẹ fún ìdí èyíkéyìí. Èyí yóò sì fa ìpalára púpọ̀ sí i.
• Tẹ̀lé ìtọ́jú tí dókítà fúnni gẹ́gẹ́ bí ó ti yẹ. Rí i dájú pé o tẹ̀lé àkókò “Ìdènà”, àwọn oògùn, àti pàápàá jùlọ àwọn adaṣe ìtúnṣe (“Ìtọ́jú ara”).
• Àwọn oríkèé kan, bí àpẹẹrẹ èjìká, ló ṣeé ṣe kí wọ́n tún farapa lẹ́yìn tí wọ́n bá ti farapa lẹ́ẹ̀kan. Nítorí náà, ṣọ́ra nípa èyí náà kí o sì tẹ̀lé ìtọ́ni dókítà rẹ.

Rántí pé, bó tilẹ̀ jẹ́ pé egungun tó bàjẹ́ jẹ́ ohun tó yẹ kí a bẹ̀rù, ó jẹ́ àìsàn tó ṣeé wòsàn pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ àti àtúnṣe tó yẹ. Nítorí náà, ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí a má ṣe bẹ̀rù kí a sì hùwà ọgbọ́n.

Mo nireti pe alaye yii wulo fun yin. Ilera yin yoo dara fun gbogbo yin!

` Awọn iṣan egungun, yiyọ kuro, awọn isẹpo, irora ori, awọn ipalara ere idaraya, atunṣe, itọju ti ara