Gbígbé pẹ̀lú Ankylosing Spondylitis (AS) - Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìrírí yìí

Ǹjẹ́ o máa ń jí ní òwúrọ̀ nígbà míìrán tí o bá ń ní ìrora, líle, àti ìrora ní ẹ̀yìn àti ìbàdí rẹ? Ǹjẹ́ o máa ń rẹ̀wẹ̀sì ní òwúrọ̀, láìka bí o ṣe ń sùn tó ní alẹ́ sí? Tí àwọn àmì àrùn wọ̀nyí kò bá jẹ́ ọ̀kan tàbí méjì, ṣùgbọ́n tí wọ́n ti ń yọ ọ́ lẹ́nu fún ìgbà pípẹ́, ó yẹ kí o tọ́jú rẹ̀ díẹ̀. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa ẹnìkan tí ó ní irú ìrírí bẹ́ẹ̀ àti àrùn tí ó ń fa rẹ̀, Ankylosing Spondylitis (AS).

Kí ni gan-an ni Ankylosing Spondylitis (AS)?

Ní ṣókí, irú àrùn oríkèé ara ni èyí náà. Ṣùgbọ́n èyí ní pàtàkì máa ń kan ẹ̀yìn rẹ àti àwọn oríkèé ara tó so mọ́ ọn . Nítorí àṣìṣe kan nínú ètò ààbò ara wa, ó máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í kọlu àwọn oríkèé ara wa, pàápàá jùlọ àwọn oríkèé ara tó wà láàárín egungun ẹ̀yìn àti àwọn oríkèé tó so egungun ẹ̀yìn pọ̀. Èyí máa ń fa ìgbóná ara , èyí tó túmọ̀ sí wíwú, pupa, àti ìrora tó le gan-an.

Bí àkókò ti ń lọ, ìgbóná ara yìí máa ń mú kí àwọn oríkèé ara le tàbí kí wọ́n para pọ̀. Ọ̀rọ̀ náà "ankylosing" túmọ̀ sí "wọ́n papọ̀." Èyí ni ohun tó ń fa ìgbóná ara àti ìrora òwúrọ̀. Àìsàn yìí wọ́pọ̀ láàárín àwọn ọkùnrin, ó sì sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ nígbà tí wọ́n bá wà ní kékeré, láàárín ọmọ ogún ọdún sí ogójì ọdún.

Ẹ jẹ́ ká wo bí ìrírí ẹni tó ń gbé pẹ̀lú àìsàn yìí ṣe rí. Ìtàn yìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye àìsàn yìí dáadáa.

Bíbẹ̀rẹ̀ ọjọ́ pẹ̀lú AS jẹ́ ìpèníjà lójoojúmọ́.

Ẹni tó ń sọ ìtàn yìí bẹ̀rẹ̀ sí í ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí nígbà tó wà ní àárín ọmọ ọdún ogún. Ó kọ́kọ́ nímọ̀lára ìrẹ̀wẹ̀sì, ìrora, àti àárẹ̀ tí kò ṣeé fara dà. Kò tó ọdún kan lẹ́yìn náà tí wọ́n fi ṣe àyẹ̀wò rẹ̀.

Ó ní gbogbo òwúrọ̀ jẹ́ ìbẹ̀rẹ̀ líle. Láìka bí ó ṣe sùn tó ní alẹ́ tó ṣáájú, ó máa ń jí pẹ̀lú ara tó ń ro ó sì máa ń rẹ̀ ẹ́ gan-an. Ó ní, “Ó dà bíi pé o ti sáré eré marathon kan tí ẹnìkan sì ń fi ọ̀pá lù ọ́.”

Ohun àkọ́kọ́ tí mo máa ń ṣe tí mo bá jí ni kí n mu oògùn mi. Lẹ́yìn náà ni kí n mu kọfí. Nígbà náà ni, tí agbára bá kù, kí n kọ ìwé, kí n jáde lọ ṣe iṣẹ́, tàbí kí n se oúnjẹ díẹ̀.

"Níní AS dà bí ìgbà tí o ní ohun èlò ìdarí lórí ara rẹ. Wọ́n lè pa mí nígbàkúgbà tí wọ́n bá fẹ́. Wọ́n lè yí bọ́tìnì ìrora náà sí ìwọ̀n tó pọ̀ jù. Wọ́n lè pa àwọn nǹkan tí mo fẹ́ ṣe lẹ́nu mọ́."

Ètò fún ohun gbogbo - bí a ṣe lè mú ìgbésí ayé rọrùn

Nígbà tí o bá ń gbé pẹ̀lú irú ìpèníjà báyìí, ojútùú kan ṣoṣo ni láti ṣètò ohun gbogbo. Láti rírajà, sí oúnjẹ, sí ìbáṣepọ̀, sí iṣẹ́, sí sísùn, o nílò ètò kan. Bákan náà, o nílò láti rí i dájú pé o ya àkókò sọ́tọ̀ láti sinmi lẹ́yìn ṣíṣe nǹkan kan.

Fún àpẹẹrẹ, ẹ jẹ́ ká ronú nípa sísè oúnjẹ. Kò ṣeé ṣe láti ṣe gbogbo èyí ní ọjọ́ kan, ṣíṣẹ́ fún wákàtí mẹ́jọ, sísè oúnjẹ ní alẹ́, fífọ aṣọ, àti lílọ sí ilé ìtajà. Nítorí náà, ohun tí ó ń ṣe ni láti pèsè àwọn ewébẹ̀ àti obe tí ó nílò fún oúnjẹ ní ọjọ́ méjì tàbí mẹ́ta ṣáájú. Ó máa ń "ṣe oúnjẹ ní ọ̀pọ̀lọpọ̀" lẹ́ẹ̀kan tàbí lẹ́ẹ̀mejì ní oṣù kan. Èyí túmọ̀ sí pé ó máa ń se nǹkan bí adìyẹ, ó máa ń ṣe ìrẹsì díẹ̀, ó sì máa ń tọ́jú rẹ̀ sínú firísà. Ní ọ̀nà yìí, ó lè sè oúnjẹ ní ọjọ́ tí ọkàn rẹ̀ bá rẹ̀wẹ̀sì.

Ìjà pẹ̀lú oorun - ìpèníjà 'Painsomnia'

Ó sábà máa ń jẹ́ pé ní ọ̀sán gangan ni ara rẹ yóò ti yá díẹ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o lè ṣiṣẹ́ ní àkókò yẹn, ó ṣòro láti pinnu ìgbà tí o yẹ kí o dúró kí o sì sinmi. Bákan náà, sísùn pẹ̀lú AS kò rọrùn.

Ó pe èyí ní 'Pinsomnia' . Ó túmọ̀ sí àìsùn tí ìrora máa ń fà. Tí ara rẹ bá ń dun, wíwá ipò tó tọ́ láti sùn lè jẹ́ ìpèníjà. Nígbà míìrán, nítorí wàhálà tàbí àìlera ara, o ní láti máa sùn títí di òwúrọ̀.

Ní àwọn alẹ́ kan mo tún máa ń ní “ìrora tó lágbára” . “Ó dà bí ìrora tó ń gún egungun. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé mo ti ní àrùn yìí fún ọdún méjìdínlógún, ó ṣì máa ń yà mí lẹ́nu nígbà tó bá dé, nítorí pé ó burú gan-an.”

Nítorí náà, gẹ́gẹ́ bí gbogbo nǹkan mìíràn, ó ní ètò kan fún oorun.

Ìwọ kò dá nìkan wà - ìrànlọ́wọ́ àwùjọ

Nígbà tí o bá ń gbé pẹ̀lú àìsàn onígbà díẹ̀ bíi AS, ó jẹ́ agbára ńlá láti mọ̀ pé o kò dá nìkan wà. Lónìí, àwùjọ àwọn aláìsàn ti gbilẹ̀ lórí ayélujára. O kò tilẹ̀ nílò láti fi ilé rẹ sílẹ̀ láti wá wọn rí.

Ẹni tó ń sọ ìtàn yìí sábà máa ń bá àwọn dókítà, àwọn olùwádìí àti àwọn ènìyàn tó ní irú àìsàn kan náà sọ̀rọ̀ lórí ayélujára. Ó gbàgbọ́ pé ó ń ṣe ìyàtọ̀ ńlá. Àwọn ènìyàn kan tiẹ̀ ti sọ fún un pé, "O gba ẹ̀mí mi là."

Nítorí náà, tí o bá ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, tàbí tí a ti ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí, ohun tí ó dára jù láti ṣe ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà onímọ̀ nípa àrùn jẹjẹrẹ (ó dára jù kí ó jẹ́ onímọ̀ nípa àrùn jẹjẹrẹ) fún ìmọ̀ràn àti ìtọ́jú tó yẹ . Bákan náà, dídara pọ̀ mọ́ àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ níbi tí o ti lè pín àwọn ìrírí bí èyí yóò jẹ́ ìdàgbàsókè ńlá fún agbára ọpọlọ rẹ.