Ṣé ọmọ rẹ jẹ́ ẹni tí ó máa ń jẹ oúnjẹ? (Picky Eater) - Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Ṣé ọmọ rẹ kékeré, tí ó tó ọmọ ọdún mẹ́ta, máa ń mi orí rẹ̀ nígbà tí ó rí àwo oúnjẹ rẹ̀? Ṣé ó kọ̀ láti jẹ ọbẹ̀ lẹ́ńtìlì tí o ń sè tí ó bá nípọn jù? Ṣé ó máa ń da irúgbìn ewébẹ̀ sínú ìrẹsì rẹ̀ nù? Tàbí ó máa ń jẹ oríṣi oúnjẹ méjì tàbí mẹ́ta lójoojúmọ́? Bóyá ọmọ rẹ kékeré náà ń jẹ búrẹ́dì àti bọ́tà nìkan. Kò tiẹ̀ fẹ́ràn láti wo ewébẹ̀ àti èso. Tí èyí bá dà bí ohun tí o mọ̀, o kò dá nìkan wà. Èyí jẹ́ ìṣòro tí ọ̀pọ̀ òbí máa ń dojú kọ.

Lílo irú oúnjẹ báyìí lè jẹ́ iṣẹ́ tó le gan-an nígbà míì. Ọ̀pọ̀ òbí ló máa ń sọ pé, “O kò lè kúrò níbí títí tí o bá ti jẹ gbogbo nǹkan tó wà lórí àwo rẹ tán,” tàbí kí o béèrè pé, “Kí ni o fẹ́, olólùfẹ́, àásì kíríìmù tàbí kárótì?” Ṣùgbọ́n ojútùú gidi wà láàárín wọn. Ẹ jẹ́ ká wo bí a ṣe lè bá àwọn ọmọdé tó ń jẹ oúnjẹ yìí lò.

Má ṣe jẹ́ kí àkókò oúnjẹ jẹ́ ìjàkadì agbára.

Ọ̀kan lára ​​​​àwọn àṣìṣe tó tóbi jùlọ tí a lè ṣe ni yíyí àwọn ọmọ wa padà sí ogun. O lè ṣẹ́gun ogun náà nípa fífipá mú wọn jẹun, ṣùgbọ́n nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín o ó pàdánù ogun náà. Tí o bá fipá mú ọmọ rẹ jẹun, tí o ń sọ pé, "Èmi ni ìyá/bàbá rẹ, nítorí náà o gbọ́dọ̀ jẹ èyí," àríyànjiyàn yẹn kò dúró pẹ́.

Dípò bẹ́ẹ̀, gbìyànjú láti ṣàlàyé fún ọmọ rẹ “ìdí” jíjẹ oúnjẹ tó dára tó sì ní èròjà oúnjẹ. Ìmọ̀ yẹn yóò fi ìpìlẹ̀ lélẹ̀ fún ọmọ rẹ láti ní àṣà jíjẹ oúnjẹ tó dára fún gbogbo ìgbésí ayé rẹ̀, kódà nígbà tí o kò bá sí nítòsí.

Fi ọmọ rẹ sinu iṣẹ naa.

Fi ọmọ rẹ sí ibi ìdáná nípa gbígbé àga kékeré kan. Èyí jẹ́ ọgbọ́n àrékérekè tó dára. Àwọn ògbógi nípa ìwà ọmọdé sọ pé tí ọmọ bá ń ṣe oúnjẹ, ó ṣeé ṣe kí ó fẹ́ tọ́ ọ wò .

Fojú inú wo ọmọ rẹ pé kò fẹ́ràn àwọn ègé tòmátì tó wà nínú ọbẹ̀ lẹ́ntílì. Béèrè lọ́wọ́ rẹ̀ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gé tòmátì náà. Jẹ́ kí ó ṣe àwọn iṣẹ́ kékeré bíi fífọ ẹ̀wà tàbí gígé ewébẹ̀ náà. Lẹ́yìn náà, yóò bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára pé òun ló yẹ kó ṣe oúnjẹ náà.

Má ṣe fi àmì sí oúnjẹ náà ní 'Arahang'

Àwọn òbí gbọ́dọ̀ mọ̀ pé ó wọ́pọ̀ gan-an fún àwọn ọmọdé tí kò tíì pé ọmọ ọdún márùn-ún láti jẹ́ ẹni tí ó máa ń jẹ oúnjẹ tàbí ẹni tí ó máa ń jẹ oúnjẹ. Ó ṣọ̀wọ́n láti rí ọmọ tí yóò jẹ ohunkóhun tí a bá gbé sórí àwo wọn. Nítorí náà, èyí kì í ṣe ohun àjèjì.

Àwọn onímọ̀ nípa oúnjẹ máa ń lo ọ̀rọ̀ náà "Oníjẹun tó ní ààlà" dípò "Oníjẹun tó ní ààlà" nítorí pé ó ní ìtumọ̀ búburú díẹ̀. Tí o bá ń sọ fún ọmọ rẹ nígbà gbogbo pé, "Kò jẹun rárá," àmì yẹn máa ń wà lórí ọmọ rẹ. Bákan náà, má ṣe yìn ín nígbàkúgbà tó bá jẹun. Má ṣe sọ fún ọmọ rẹ pé "Mo jẹ́ ọmọ rere tàbí ọmọ búburú nítorí bí mo ṣe ń jẹun."

Ṣe àgbékalẹ̀ oúnjẹ tuntun leralera.

Ọ̀pọ̀ òbí ló máa ń jáwọ́ nínú dídán oúnjẹ tuntun wò lẹ́yìn tí wọ́n bá ti dán an wò lẹ́ẹ̀kan tàbí lẹ́ẹ̀mejì, wọ́n á máa sọ pé, “Ọmọ mi kò fẹ́ràn rẹ̀.” Ṣùgbọ́n àwọn ògbógi sọ pé ó yẹ kí ọmọdé kan rí i ní ìgbà mẹ́wàá tàbí mẹ́ẹ̀ẹ́dógún kí ó tó lè mọ oúnjẹ náà dáadáa.

Nítorí náà, bí ọmọ rẹ bá tilẹ̀ ń fi karọọti tí ó wà lórí àwo ṣeré láìjẹ ẹ́, ronú pé ó ń lọ síwájú. Ohun tí wọ́n bá fi ṣeré lónìí lè jẹ́ kí wọ́n fi sí ẹnu rẹ̀ lọ́la, wọ́n sì lè jẹ oúnjẹ kékeré kan ní ọjọ́ kejì. Sùúrù ṣe pàtàkì. Ṣùgbọ́n má ṣe gbìyànjú láti mú oúnjẹ tuntun mẹ́ta tàbí mẹ́rin jáde lẹ́ẹ̀kan náà. Oúnjẹ tuntun kan tàbí méjì ní ọ̀sẹ̀ kan tó.

Ṣọ́ra nípa àwọn oúnjẹ díẹ̀díẹ̀.

Nígbà míì, ìṣòro náà kì í ṣe pé ọmọ rẹ kò fẹ́ràn oúnjẹ tuntun, ṣùgbọ́n pé ó ti yó tán nígbà tí oúnjẹ pàtàkì bá dé. Ọmọ kan lè gba ọ̀pọ̀lọpọ̀ kalori rẹ̀ láti inú àwọn nǹkan bí wàrà àti ohun mímu èso ní gbogbo ọjọ́.

Bẹ́ẹ̀ náà ló rí fún oúnjẹ tí ó ní ìwọ̀n kalori lásán, bíi chips, biscuit, àti ohun mímu onísùgà. Tí o bá fún ọmọ rẹ ní oúnjẹ ìpanu, ó yẹ kí ó ní oúnjẹ tó ń ṣara lóore kí ó sì fi kún oúnjẹ pàtàkì. Kò yẹ kí wọ́n jẹ́ nǹkan tó ń ba oúnjẹ pàtàkì jẹ́.

Àpẹẹrẹ rẹ tún ṣe pàtàkì.

O kò le fún ọmọ rẹ ní ìmọ̀ràn láti ibi tí wọ́n ti ń sọ pé, “Ṣe bí mo ṣe sọ, kì í ṣe bí mo ṣe ń ṣe.” Tí àwo rẹ bá kún fún epo, sùgà, àti iyọ̀, ó ṣòro láti retí pé ọmọ rẹ yóò jẹ saladi dípò fries French. Ọ̀nà tí ìwọ àti ìdílé rẹ gbà ń jẹ oúnjẹ aládùn ni àpẹẹrẹ tó dára jùlọ fún ọmọ rẹ.

Ṣe sùúrù, èyí yóò dára síi bí àkókò ti ń lọ.

Àwọn ọmọdé sábà máa ń fẹ́ láti dán oúnjẹ tuntun wò lẹ́yìn tí wọ́n bá pé ọmọ ọdún márùn-ún. Kódà àwọn onímọ̀ nípa oúnjẹ sọ pé àṣà yíyan oúnjẹ yìí máa ń parẹ́ fúnra rẹ̀ fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọmọdé bí wọ́n ṣe ń dàgbà sí i.

Nítorí náà, ẹ ní sùúrù. Tí ọmọ yín bá ń dàgbà déédé, tí ó sì ń dé àwọn àsìkò ìdàgbàsókè rẹ̀ ní àkókò, ẹ má ṣe ṣàníyàn jù nípa jíjẹ oúnjẹ kan náà lójoojúmọ́.

Sibẹsibẹ, ti o ba ni iyemeji tabi aniyan nipa pipadanu iwuwo ọmọ rẹ, awọn ami ti ounjẹ aito, tabi awọn aisan loorekoore, rii daju pe o lọ si dokita rẹ fun imọran.