Ṣé ọmọ rẹ ń pa ara rẹ̀ lára? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìpalára ara ẹni!

Gbogbo wa ti gbọ́ pé àwọn ọmọdé kan, bíi ọmọ rẹ, máa ń pa ara wọn lára ​​nígbà míì. Bóyá wọ́n máa ń fi abẹ́ fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́, ọ̀bẹ, tàbí sísá gé ara wọn. Gẹ́gẹ́ bí òbí, ó yéni pé o lè ní ìbẹ̀rù àti àníyàn púpọ̀ nígbà tí o bá gbọ́ èyí. "Kí ló dé tí ọmọ wa fi ń ṣe èyí?" O lè máa ṣe kàyéfì. Èyí kì í ṣe kókó ọ̀rọ̀ tí a gbọ́dọ̀ fi ọwọ́ yẹpẹrẹ mú. Ó lè jẹ́ ọ̀rọ̀ líle , ó sì tún lè jẹ́ àmì ìbànújẹ́ jíjinlẹ̀ nínú ọmọ náà. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀ lónìí, ní ọ̀nà tí o lè lóye, ó dára?

Kí ni ìpalára ara ẹni yìí?

Ní ṣókí, ìpalára ara ẹni, tàbí gẹ́gẹ́ bí àwọn dókítà ṣe ń pè é, “Ìpalára ara ẹni”, ni nígbà tí ẹnìkan bá mọ̀ọ́mọ̀ pa ara rẹ̀ lára. A sábà máa ń gbọ́ nípa ìgé ara ẹni, ṣùgbọ́n kìí ṣe ọ̀nà yìí nìkan ni. Àwọn ọ̀dọ́ kan:

• Wọ́n ń sun ara wọn.
• Wọ́n ń mí ìgbóná sókè.
• Wọ́n lu ara wọn ní pàǹtí, wọ́n sì ń lu orí wọn níbì kan.
• Fífa irun.
• A fi awọ ara gún un dáadáa.
• Wọ́n máa ń fi àwọn nǹkan mímú bí abẹ́rẹ́ gún awọ ara, wọ́n sì máa ń fi àwọn nǹkan sí abẹ́ awọ ara nígbà míì.

Àwọn nǹkan wọ̀nyí sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ láti ìgbà ọmọdé . Àwọn ènìyàn kan máa ń tẹ̀síwájú nínú ìwà yìí títí di ìgbà tí wọ́n bá dàgbà. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣọ̀wọ́n, àwọn ìdílé kan lè ní ìtàn ìpalára ara ẹni.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtìjú àti àṣírí ló wà nínú àwọn nǹkan wọ̀nyí. Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ọmọdé wọ̀nyí máa ń fi àwọn ìpalára tí wọ́n ti ṣe pamọ́. Tí ẹnikẹ́ni bá rí wọn, wọ́n máa ń wá àwáwí èké kan lẹ́yìn òmíràn. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ọmọdé kan wà tí wọn kò fi ìpalára wọn pamọ́, wọ́n máa ń gbìyànjú láti gba àfiyèsí láti ọ̀dọ̀ àwọn ẹlòmíràn.

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn nǹkan bíi pípa ara ẹni níyà máa ń bẹ̀rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ìsúnniṣe òjijì . Ìyẹn ni pé, gẹ́gẹ́ bí ohun tí o ń ṣe nígbà tí ó bá dé ọ̀dọ̀ rẹ. Ṣùgbọ́n, gẹ́gẹ́ bí ọ̀pọ̀ ọ̀dọ́ ṣe máa ń sọ, nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀, o máa ń fẹ́ ṣe é ní gbogbo ìgbà, ó sì máa ń ṣòro láti dáwọ́ dúró. Nítorí wọ́n máa ń rò pé wọ́n ń rí ìtura fún ìgbà díẹ̀ kúrò nínú ìrora àti ìfúnpá tí wọn ń ní nígbà náà. Nítorí èyí, ó máa ń di àṣà tí ó máa ń fún wọn níṣìírí láti ṣe é sí i.

Bí àkókò ti ń lọ, ìpalára ara ẹni lè di àṣà tí ọmọ náà máa ń lò láti kojú àwọn wàhálà àti ìmọ̀lára ìgbésí ayé ojoojúmọ́. Àwọn kan sọ pé ó ti di “onígbàgbé” sí i. Àwọn kan fẹ́ dáwọ́ dúró, ṣùgbọ́n wọn kò mọ bí a ṣe lè ṣe é , tàbí wọ́n rò pé wọn kò lè ṣe é. Àwọn mìíràn kò ní ìfẹ́ ọkàn láti dáwọ́ dúró.

Kí ló dé tí àwọn ọmọdé fi ń pa ara wọn lára?

Ó ṣòro láti tọ́ka sí ìdí kan ṣoṣo fún èyí. Olúkúlùkù ọmọ lè ní ìdí ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ohun pàtàkì tó ń nípa lórí èyí.

1. Àwọn ìmọ̀lára tó ń gbóná janjan

Àwọn ọmọdé tí wọ́n sábà máa ń pa ara wọn lára ​​máa ń ní ìmọ̀lára tó lágbára gan-an.Wọ́n lè rò pé ọ̀nà kan ṣoṣo láti fi hàn tàbí láti sá fún àwọn ìmọ̀lára líle koko wọ̀nyí nìyí. Fojú inú wo ìrora ìkọ̀sílẹ̀, ìbànújẹ́ ìbáṣepọ̀ tí ó bàjẹ́, tàbí ìbànújẹ́ jíjinlẹ̀ ti pípadánù olólùfẹ́ kan - ìwọ̀nyí lè mú kí àwọn ọmọdé kékeré kan pàdánù.

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ọmọ wọ̀nyí lè máa jìyà ìrora àti ìṣòro tó jinlẹ̀ tí a kò sọ. Ìfúngun láti ṣe ohun gbogbo ní pípé , ìfúngun láti dé àwọn góńgó tí kò ṣeé ṣe fún ara wọn tàbí àwọn ẹlòmíràn, lè fa ìrora tí kò ṣeé fara dà fún àwọn ọmọ kan. Àwọn kan lè ní ìrora gidigidi nítorí ọ̀rọ̀ líle tí wọ́n gbọ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ẹlòmíràn, nípa bí wọ́n ṣe hùwà sí wọn ní ìkà, nípa ríronú pé wọn kò ní ìrànlọ́wọ́, wọn kò wúlò, àti pé wọn kò nífẹ̀ẹ́ wọn.

2. Ìbànújẹ́ àti ìpalára ọkàn

Àwọn ọ̀dọ́ kan lè ti ní irú ìbànújẹ́ líle kan. Ní àwọn ìgbà bí èyí, wọ́n lè ní ìrírí ipò kan tí a ń pè ní “Ìyàsọ́tọ̀.” Ní ṣókí, ó túmọ̀ sí ipò àìní ìmọ̀lára, ipò jíjẹ́ ẹni tí ó ya ara rẹ̀ sọ́tọ̀ díẹ̀ kúrò nínú òtítọ́. Fún àwọn ènìyàn wọ̀nyí, pípa ara wọn jẹ́ ọ̀nà láti dán wò bóyá wọ́n ṣì lè “nímọ̀lára” ìrora náà. Àwọn mìíràn sọ pé èyí ń ràn wọ́n lọ́wọ́ láti “jí” kúrò nínú ipò àìní ìmọ̀lára yẹn.

3. Fún ìrora tí a kò lè rí, ìrora tí a lè rí

Ìrora tó wà nínú ọkàn, ìyẹn ni ìrora ọpọlọ, a kò lè fọwọ́ kàn án, a kò lè ríran. Ó ṣòro láti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, láti ṣàpèjúwe rẹ̀. Ó tún ṣòro láti rí ìtura fún un. Síbẹ̀síbẹ̀, ìrora ara tó ń wá láti inú fífọ ara ẹni jẹ́ ohun tó ṣeé fojú rí, a lè rí i . Àwọn ọmọdé kan rò pé ìrora ara yìí sàn ju ìrora tó le gan-an tó wà nínú ọkàn lọ.

Àwọn ọmọdé wọ̀nyí sọ pé nígbà tí wọ́n bá gé ara wọn tàbí tí wọ́n bá farapa, wọ́n máa ń nímọ̀lára ìdarí àti ìtura nítorí pé wọ́n lè rí ibi tí ìrora náà ti ń wá gan-an. Ó dà bíi pé wọ́n ń ṣàpẹẹrẹ ìrora inú tí wọ́n ní, bóyá tí wọn kò sọ, tí wọn kò mọ̀, tí wọn kò sì rí ìwòsàn. Àti nítorí pé ó jẹ́ ohun tí wọ́n lè ṣe fúnra wọn, ìrora náà wà lábẹ́ àkóso wọn.

4. Gbigba iderun lẹsẹkẹsẹ

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọmọdé ló máa ń rò pé wọ́n ní ìtura lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ nígbà tí wọ́n bá gé ara wọn tàbí tí wọ́n bá farapa. Èyí wọ́pọ̀ nínú àwọn ìwà àìníjàánu. Àwọn kan gbàgbọ́ pé àwọn kẹ́míkà tí ara ń tú jáde ní àkókò yìí, tí a ń pè ní endorphins (tí a tún mọ̀ sí "homonu tí ó ń mú ara yọ̀" tí a sì ń tú jáde nígbà ìdánrawò líle àti ìpalára), lè jẹ́ ohun tó ń fa ìtura yìí.

Àwọn mìíràn gbàgbọ́ pé ìtura yìí wá láti inú ìrora ara líle àti ìrísí ẹ̀jẹ̀ tó lágbára, èyí tó ń mú kí wọ́n má mọ ìrora tí wọ́n ń ní. Àwọn ọmọdé kan sọ pé wọn kì í nímọ̀lára ìrora nígbà tí wọ́n bá gé wọn, ṣùgbọ́n àwọn ọgbẹ́ tó hàn gbangba “ń fi ìrora inú wọn hàn,” èyí tó ń fún wọn ní ìtura.

5. Ríronú bí ẹni pé "afẹ́fẹ́" ni mí.

Ó rọrùn láti di ẹni tí ó ń gé ara rẹ̀, pàápàá jùlọ nígbà tí ó bá kan àwọn ìwà.Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè fúnni ní ìtura fún ìgbà díẹ̀ láti inú wàhálà náà, bí ẹnìkan bá ṣe ń gé ara rẹ̀ tó, bẹ́ẹ̀ náà ni wọ́n ṣe fẹ́ ṣe é tó. Gẹ́gẹ́ bí ó ti rí pẹ̀lú àwọn ìwà míràn tó ń múni ṣe nǹkan, ọpọlọ máa ń ní ìbáṣepọ̀ láàárín ìpalára ara ẹni àti ìtura fún ìgbà díẹ̀ láti inú àwọn ìmọ̀lára búburú.

Nígbàkúgbà tí wàhálà bá pọ̀ sí i, ọpọlọ nílò ìtura yẹn. Nítorí náà, ọmọ náà máa ń fẹ́ láti pa ara rẹ̀ lára ​​lẹ́ẹ̀kan sí i. Nítorí náà, èyí lè di àṣà alágbára tí kò ṣeé ṣe láti dáwọ́ dúró. Nígbà tí wàhálà bá pọ̀ sí i jù, ó lè dà bí ohun tí kò ṣeé fara dà láti dènà ìfẹ́ láti gé ara tàbí láti pa ara.

6. Àwọn àìsàn ọpọlọ míràn

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìpalára ara ẹni ní í ṣe pẹ̀lú, tàbí apá kan, àìsàn ọpọlọ mìíràn . Àwọn ọ̀dọ́ kan tún lè máa ní ìṣòro pẹ̀lú àwọn ìfẹ́ ọkàn, ìfẹ́ ọkàn, tàbí ìwà mìíràn tí kò ṣeé ṣàkóso.

• Àwọn ènìyàn kan lè rí i pé ó ṣòro láti ṣàkóso àwọn ìyípadà ìmọ̀lára tí a kò lè fara dà tí àwọn àìsàn bí ìsoríkọ́ tàbí àrùn bipolar ń fà.
• Fún àwọn ẹlòmíràn, ìbáṣepọ̀ lè gbóná janjan àti kí ó sún mọ́ ara wọn nítorí àwọn ìṣòro ìwà, ṣùgbọ́n wọ́n tún lè má dúró ṣinṣin. Fún àwọn ọmọ wọ̀nyí, ìbáṣepọ̀ tí ó ti dára gan-an tẹ́lẹ̀ lè di ohun tí ó ń múni bínú lójijì, tí ó lè fa ìpalára, ìbínú, tàbí ìjákulẹ̀ tí kò ṣeé fara dà.
• Àwọn ọmọdé kan máa ń ní àwọn ìwà tó máa ń mú kí wọ́n nífẹ̀ẹ́ sí ìwà tó léwu àti àwọn ohun tó lè fa ìpalára ara ẹni.
• Àwọn ènìyàn kan máa ń fẹ́ ṣe àwọn nǹkan ìyanu láti fi dá ara wọn lójú pé wọ́n nífẹ̀ẹ́ wọn àti pé wọ́n bìkítà fún wọn.
• Fún àwọn mìíràn, Àrùn Ìdààmú Lẹ́yìn Ìbànújẹ́ (PTSD) lè ti nípa lórí agbára wọn láti kojú àwọn ìmọ̀lára wọn.
• Tàbí wọ́n lè máa ní ìṣòro ọtí líle tàbí oògùn olóró.

7. Ìfúnpá àwọn ẹgbẹ́

Àwọn ọmọdé kan máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í pa ara wọn lára ​​nítorí wọ́n rí ẹlòmíràn tó ń ṣe é. Ìfúngun àwọn ẹgbẹ́ lè jẹ́ ohun tó fà á. Àwọn ọmọdé kan máa ń ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí níta ẹgbẹ́ wọn, wọ́n sì máa ń fún àwọn ẹlòmíràn ní agbára láti ṣe bẹ́ẹ̀. Àwọn ọmọdé kan lè máa ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí láti fi ara wọn hàn bí ẹni tó “dára” tàbí “onígboyà,” láti bá àwùjọ náà mu, tàbí láti yẹra fún jíjẹ́ kí àwọn ẹlòmíràn máa fipá bá wọn lò.

Èyíkéyìí nínú ìwọ̀nyí lè jẹ́ ìdí tí ọmọdé kékeré fi lè ṣe ara rẹ̀ léṣe. Síbẹ̀síbẹ̀, ọmọ kọ̀ọ̀kan ní ìmọ̀lára àti ìrírí tirẹ̀ . Àwọn kan lè má tilẹ̀ lè ṣàlàyé ìdí tí wọ́n fi ń ṣe é.

Ohunkóhun tí ìdí rẹ̀ jẹ́, ìpalára ara ẹni kì í ṣe ọ̀nà tó dára láti kojú àwọn ìmọ̀lára tàbí ìdààmú líle koko.

Ṣé ìgbìyànjú láti pa ara ẹni ni èyí?

Èyí jẹ́ ìbẹ̀rù ńlá fún ọ̀pọ̀ òbí. Ṣùgbọ́n, ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, kì í ṣe ìgbìyànjú láti pa ara ẹni.O ṣe é láti sá fún ìrora àti ìfúnpá tí kò ṣeé fara dà nínú ọkàn rẹ fún ìgbà díẹ̀.

Sibẹsibẹ, ewu ti o wa nihin ko yẹ ki a foju pa . Ewu giga wa ti ẹjẹ ti o pọ ju, ikolu ọgbẹ́, tabi awọn iṣoro ilera miiran ti o lewu. Nigba miiran, paapaa ipalara ti a ko mọọmọ le waye. Nitorinaa, paapaa ti eyi ko ba jẹ igbiyanju igbẹmi ara ẹni, o le ni awọn abajade ti o lewu pupọ .

Báwo ni a ṣe lè dá a mọ̀? Báwo ni a ṣe lè ràn ọ́ lọ́wọ́?

Àwọn ọmọdé kan máa ń pe àfiyèsí sí ìpalára tí wọ́n ń ṣe. Tàbí wọ́n á mọ̀ nígbà tí wọ́n bá wá ìtọ́jú ìṣègùn fún ìpalára kan. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀ ọmọdé máa ń ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí ní ìkọ̀kọ̀ fún ìgbà pípẹ́ kí ẹlòmíràn tó mọ̀ . Àwọn kan máa ń sọ fún ẹnìkan nípa rẹ̀ nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín - yálà nítorí pé wọ́n nílò ìrànlọ́wọ́ àti pé wọ́n fẹ́ dáwọ́ dúró, tàbí nítorí pé wọ́n fẹ́ kí ẹnìkan lóye ìrora wọn.

Ó gba ìgboyà àti ìgboyà púpọ̀ láti sọ fún ẹnìkan nípa èyí. Ọ̀pọ̀ ọmọdé ló máa ń bẹ̀rù láti sọ fún àwọn ẹlòmíràn nítorí wọ́n rò pé wọn yóò lóye wọn, wọn yóò bínú, wọn yóò já wọn kulẹ̀, wọn yóò yà wọ́n lẹ́nu, tàbí kí wọ́n dá wọn lẹ́jọ́. Àwọn ọmọdé kan máa ń sọ fún àwọn ọ̀rẹ́ wọn, ṣùgbọ́n wọ́n máa ń ní kí wọ́n má sọ fún ẹnikẹ́ni. Èyí lè jẹ́ ẹrù àti àníyàn ńlá fún ọ̀rẹ́ náà pẹ̀lú.

Tí ẹnìkan bá béèrè nípa àwọn ìgékúrú wọ̀nyí, àwọn ọmọdé lè hùwà padà ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Ó sinmi lórí ọmọ náà àti bí wọ́n ṣe béèrè lọ́wọ́ rẹ̀.

• Àwọn kan lè purọ́ kí wọ́n sì sọ pé kò sí irú nǹkan bẹ́ẹ̀.
• Bí àwọn kan tilẹ̀ gbà á, a lè sọ pé kì í ṣe ìṣòro ńlá .
• Àwọn kan lè bínú, kí wọ́n bínú, kí wọ́n sì kọ̀ láti ran wọ́n lọ́wọ́ .
• Sibẹsibẹ, awọn ọmọde kan wa ti o ni itunu nigbati wọn ba ro pe ẹnikan mọ nipa eyi, o n tọju wọn, ati pe o n gbiyanju lati ran wọn lọwọ.

Gẹ́gẹ́ bí òbí, tí o bá fura sí tàbí tí o gbọ́ pé ọmọ rẹ ń ṣe irú nǹkan báyìí, ó ṣe pàtàkì láti bá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní ọ̀nà tí ó fi ìrònú àti inú rere hàn . Má ṣe fi ẹ̀sùn kan ọmọ náà, fetí sí ọmọ náà. Jẹ́ kí ọmọ náà mọ̀ pé o wà níbẹ̀ láti ràn án lọ́wọ́.

Ǹjẹ́ a lè dá àṣà yìí dúró?

Yálà ẹnìkan mọ̀ tàbí ó gbìyànjú láti ran àwọn ọ̀dọ́ kan lọ́wọ́, àwọn ọ̀dọ́ kan máa ń gbìyànjú láti dáwọ́ dúró lẹ́yìn tí wọ́n ti ń pa ara wọn lára ​​fún ìgbà pípẹ́. Tí ìpalára ara ẹni bá jẹ́ ara àìsàn ọpọlọ mìíràn, ó dájú pé ọmọ náà nílò ìrànlọ́wọ́ ògbógi . Nígbà míìrán, àwọn ìgé yìí tàbí àwọn àmì àrùn mìíràn lè mú kí a gbà ọmọ sí ilé ìwòsàn tàbí ilé ìwòsàn ìlera ọpọlọ. Àwọn ọmọdé kan lè nílò láti wà ní ilé ìwòsàn ju ẹ̀ẹ̀kan lọ, títí tí wọ́n yóò fi ṣetán láti gba ìrànlọ́wọ́ fún èyí tàbí àwọn ọ̀ràn mìíràn.

Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ọ̀dọ́ kan máa ń wá ọ̀nà láti dáwọ́ ìpalára ara wọn dúró fúnra wọn. Èyí lè ṣẹlẹ̀ tí wọ́n bá ní ìdí tó lágbára láti dáwọ́ dúró, tí wọ́n bá gba ìtìlẹ́yìn tí wọ́n nílò, tàbí tí wọ́n bá wá ọ̀nà láti dènà ìfẹ́ ọkàn líle láti pa ara wọn lára. Láti dáwọ́ dúró, wọ́n ní láti kọ́ àwọn ọ̀nà tuntun láti kojú àwọn ipò tó le koko àti àwọn ọ̀nà tuntun láti ṣàkóso àwọn ìmọ̀lára wọn tó lágbára.O nilo lati wa a. Eyi gba akoko, o si maa n nilo iranlowo lati odo awon amoye ilera ọpọlọ .

Ó ṣòro gan-an fún àwọn ọmọdé láti dẹ́kun ìwà ìpalára ara ẹni bíi fífi ọwọ́ pa ara wọn. Wọ́n lè má ṣe àṣeyọrí ní ìgbà àkọ́kọ́. Àwọn kan lè dáwọ́ dúró fún ìgbà díẹ̀ kí wọ́n sì tún bẹ̀rẹ̀. Ó gba ìpinnu, ìgboyà, agbára, àti ìtìlẹ́yìn òye àti ìfẹ́ àwọn ẹlòmíràn láti jáwọ́ nínú ìwà alágbára yìí.

Níkẹyìn, àwọn ohun pàtàkì kan

Láti inú ohun tí mo ti sọ, o lè ti ní òye díẹ̀ nípa ìṣẹ̀lẹ̀ ìpalára ara-ẹni tí ó ń ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn ọmọdé. Àwọn nǹkan pàtàkì díẹ̀ nìyí láti rántí:

• Èyí jẹ́ igbe ìrànlọ́wọ́: Ìpalára ara ẹni jẹ́ àmì pé ọmọdé wà nínú ìbànújẹ́ jíjinlẹ̀. Kì í ṣe àmì àìlera, ṣùgbọ́n ọ̀nà láti kojú ìrora tí a kò lè fara dà.
• Ó ṣeé ṣe kí ó má ​​ṣe pa ara ẹni, ṣùgbọ́n ó léwu: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí kì í ṣe ohun tí o máa ń ṣe láti pa ara rẹ, ó lè yọrí sí ìpalára ńlá, àkóràn, àti àwọn ìṣòro ìlera mìíràn. Nítorí náà, má ṣe fi ọwọ́ yẹpẹrẹ mú un.
• Má ṣe fi pamọ́: Tí o bá mọ̀ pé ọmọ rẹ tàbí ọmọ tí o mọ̀ ń ṣe irú nǹkan báyìí, má ṣe fi pamọ́. Sọ fún àgbàlagbà tí o fọkàn tán, olùkọ́, tàbí dókítà.
• Ìrànlọ́wọ́ onímọ̀ nípa ọpọlọ ṣe pàtàkì: Ìrànlọ́wọ́ onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ (ìmọ̀ràn, ìtọ́jú) ṣe pàtàkì gan-an láti borí ipò yìí. Tọ́ka sí i.
• Ìfẹ́ àti ìtìlẹ́yìn rẹ ṣe pàtàkì gan-an: Fi ìfẹ́ bá ọmọ rẹ lò, láìsí ẹ̀bi tàbí ìdájọ́ rẹ̀. Jẹ́ kí ọmọ rẹ mọ̀ pé o wà fún wọn àti pé o ń ràn wọ́n lọ́wọ́. Jẹ́ onísùúrù àti olóye.

Mo nireti pe alaye yii yoo wulo fun ọ. Tọju ọmọ rẹ, feti si i, ki o ma si ṣiyemeji lati pese iranlọwọ ti o yẹ.

` ìpalára ara ẹni, ìgékúrú, ìlera ọpọlọ ọ̀dọ́, ìbànújẹ́ ọkàn, ìtọ́sọ́nà òbí, ìmọ̀ràn ìṣègùn Sinhala, ìpalára ara ẹni ìlera ọpọlọ ọ̀dọ́, ...