Báwo ni ìgbésí ayé ṣe rí lẹ́yìn tí a bá ti la iná já? (Ìlera àwọn tó la iná já)

Gbogbo wa la rí i lórí ìròyìn pé iná ńlá ń jó káàkiri àgbáyé. Àwọn kan jẹ́ iná igbó. Àwọn mìíràn jẹ́ jàǹbá nínú àwọn ilé àti ilé. Nígbà náà, a máa ń káàánú àwọn ènìyàn wọ̀nyẹn a sì máa ń dara pọ̀ mọ́ wọn láti ràn wọ́n lọ́wọ́. Ṣùgbọ́n lẹ́yìn tí wọ́n bá ti pa iná náà tí àwọn kámẹ́rà sì ti lọ, ǹjẹ́ a ti ronú nípa ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí ìgbésí ayé àwọn ènìyàn tó yè bọ́ nínú iná náà rí? Òótọ́ ibẹ̀ ni pé, lílà iná já kì í ṣe òpin ogun, ó kàn jẹ́ ìbẹ̀rẹ̀ ogun gígùn.

Kí ló dé tí ìjànbá iná fi pọ̀ tó báyìí lónìí?

Ìdí pàtàkì fún èyí ni ìyípadà ojúọjọ́ . Ọ̀dá líle koko àti ooru líle koko ń mú kí iye àwọn iná ńláńlá pọ̀ sí i kárí ayé. Bákan náà, nítorí pé àwọn ènìyàn ń kọ́lé nítòsí àwọn agbègbè igbó báyìí, kódà iná kékeré pàápàá lè fa ìbàjẹ́ ńlá. Èyí ni a ń pè ní 'ìbáṣepọ̀ ilẹ̀-ayé àti ìlú'. Ní ṣókí, àwọn agbègbè ààlà níbi tí igbó àti ìlú ti pàdé.

Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, iná máa ń jó nílé. Nígbà míìrán, ó lè jẹ́ nítorí sítóòfù gáàsì, mànàmáná tó ń jó, tàbí àìbìkítà lásán. Ohunkóhun tó fà á, ó léwu gan-an.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ sí ara àti ọkàn lẹ́yìn iná?

A le pin awọn iṣoro ilera ti ẹnikan ti o yege ina le dojuko si awọn ẹka meji: awọn iṣoro lẹsẹkẹsẹ ati awọn iṣoro igba pipẹ .

Àwọn ìṣòro tó wà lójúkan náà ni jíjóná àti mímú èéfín. Wọ́n máa ń tọ́jú wọn ní ilé ìwòsàn, bóyá ní Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pajawiri (ETU) . Ṣùgbọ́n ìpèníjà gidi bẹ̀rẹ̀ lẹ́yìn náà.

Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára ​​àwọn ìṣòro ìlera tó gbòòrò tí ẹni tó ń sá fún iná lè dojú kọ.

Fojú inú wo bí ó ti ṣòro tó fún ẹnìkan láti fara da gbogbo èyí. Àwọn ènìyàn kan ní láti lo ọ̀sẹ̀ mélòó kan ní ilé ìwòsàn ìtúnṣe kí wọ́n tó lè kọ́ bí a ṣe ń rìn lẹ́ẹ̀kan sí i, jẹun fúnra wọn, àti wẹ̀.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí o bá fa èéfín olóró láti inú iná sí i lójijì?

Símí èéfín nínú iná léwu púpọ̀. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀ sí ẹnìkan, ohun àkọ́kọ́ láti ṣe ni láti gbé e lọ sí ibi tí afẹ́fẹ́ ti ń yọ́ dáadáa . Lẹ́yìn náà, ní kíákíá bí ó ti ṣeé ṣe, ó yẹ kí a gbé e lọ sí ilé ìwòsàn ETU (Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pajawiri) . Tí ó bá sí iyèméjì nípa àwọn gáàsì olóró kan, o tún lè pe Ilé Ìròyìn Àwọn Èéfín Orílẹ̀-èdè ní Ilé Ìwòsàn Orílẹ̀-èdè Colombo kí o sì wá ìmọ̀ràn dókítà. Ṣùgbọ́n ohun pàtàkì jùlọ ni láti rí dókítà ní kíákíá bí ó ti ṣeé ṣe.

Báwo la ṣe lè ran ẹni tí ó ti la iná já lọ́wọ́ gan-an?

Àwọn ènìyàn wọ̀nyí nílò ìrànlọ́wọ́ ìgbà pípẹ́ tí ó ju oúnjẹ àti aṣọ tí wọ́n kọ́kọ́ fi sílẹ̀ lọ. Èyí gbọ́dọ̀ wá láti ọ̀dọ̀ ìjọba, àwùjọ àti ìdílé.

1. Mímọ̀ pé iná jóná jẹ́ àìsàn onígbà pípẹ́: Àwọn dókítà ti ń dámọ̀ràn pé kí a ka iná jíná sí “àrùn onígbà pípẹ́”, bíi àtọ̀gbẹ tàbí ẹ̀jẹ̀ ríru gíga. Èyí yóò mú kí ó rọrùn fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní iná láti gba ààbò ìbánigbófò àti ìrànlọ́wọ́ ìjọba fún àwọn ìtọ́jú ìgbà pípẹ́ (fún àpẹẹrẹ, ìfọwọ́ra pàtàkì, ìtọ́jú ara).

2. Fi ìlera ọpọlọ sí ipò àkọ́kọ́: Gẹ́gẹ́ bí o ṣe ń tọ́jú àwọn ìpalára ara, ó ṣe pàtàkì láti tọ́jú àwọn ìpalára ìmọ̀lára pẹ̀lú. Ẹnikẹ́ni tí ó ní àwọn àìsàn bíi PTSD tàbí ìbànújẹ́ ọkàn yẹ kí ó wá ìrànlọ́wọ́ lọ́dọ̀ onímọ̀ nípa ọpọlọ tàbí olùdámọ̀ràn. Tí a bá fi í sílẹ̀, tí a sì ń sọ pé, "Yóò dára sí i bí àkókò ti ń lọ" yóò túbọ̀ mú kí ọ̀ràn náà burú sí i.

3. Ríranlọ́wọ́ pẹ̀lú àtúnṣe àti iṣẹ́: Àwọn ènìyàn kan máa ń bẹ̀rù láti kojú àwùjọ pẹ̀lú àwọn àpá iná. Ó ṣòro láti rí iṣẹ́. Nítorí náà, àwa gẹ́gẹ́ bí àwùjọ gbọ́dọ̀ rí i dájú pé wọ́n fún wọn ní ìdánilẹ́kọ̀ọ́ iṣẹ́ tí ó yẹ àti pé a ṣẹ̀dá àwọn àǹfààní iṣẹ́ tí ó yẹ fún wọn.

4. Ìtìlẹ́yìn ìdílé: Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni ìfẹ́ àti òye ìdílé. Lílóye ìrora wọn, fífetí sí wọn, àti mímú wọn rò pé wọ́n wà níbẹ̀ fún wọn nígbà gbogbo jẹ́ ohun iyebíye. Gba dókítà ìdílé rẹ níyànjú láti bá wọn sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa àwọn ọ̀ràn ìlera èyíkéyìí.

Níkẹyìn, ogun fún ẹ̀mí ẹni tó la iná já kò ní parí láé. Síbẹ̀síbẹ̀, pẹ̀lú ìtọ́jú ìṣègùn tó tọ́, ìtìlẹ́yìn ọpọlọ, àti ìfẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwùjọ, wọn yóò rí agbára láti borí ìjà náà.