Ṣé ọmọ rẹ kékeré ń ní ìṣòro pẹ̀lú ìmọ̀lára? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Ìtọ́jú Ìhùwàsí Onímọ̀-ọ̀rọ̀ (DBT)!

Ṣé ọmọ rẹ kékeré máa ń bínú ní ìrọ̀rùn nítorí àwọn nǹkan kéékèèké? Tàbí ó máa ń sunkún púpọ̀ nígbà tí ó bá ní ìbànújẹ́? Ǹjẹ́ o ti rò pé ó ṣòro fún wọn láti ṣàkóso ìmọ̀lára wọn rí? Èyí lè jẹ́ ìrírí tí ó ṣòro fún wọn àti fún ìwọ. Nítorí náà lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa irú ìtọ́jú pàtàkì kan tí ó lè ran ní àwọn ìgbà bí èyí. Ó jẹ́ `(Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìbálòpọ̀)` tàbí `(DBT)`.

Kí ni Ìtọ́jú Ìhùwàsí Onímọ̀-ọ̀rọ̀ (DBT)?

Ní ṣókí, Ìtọ́jú Ìhùwàsí Onímọ̀-ọ̀rọ̀ (DBT) jẹ́ ọ̀nà ìmọ̀ràn pàtàkì kan tí ó ń ran àwọn ọmọdé lọ́wọ́ láti kojú àti láti ṣàkóso àwọn ìmọ̀lára wọn tí ó le koko, àti láti mú ìbáṣepọ̀ wọn pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn sunwọ̀n síi. Ó jẹ́ irú ìtọ́jú tí ó da lórí ìwà. Èyí túmọ̀ sí wípé ìwà àti ìrònú ọmọ náà ni a yípadà, a sì kọ́ ọmọ náà ní àwọn ọgbọ́n tí ó nílò láti kojú àwọn ipò àti ìṣòro tí ó le koko ní ìgbésí ayé.

Ronú nípa rẹ̀, ìgbésí ayé wa dà bí ohun tí a ń pè ní roller coaster. A máa ń gòkè lọ sí ìsàlẹ̀ nígbà míì. A gbọ́dọ̀ gbé pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìmọ̀lára tí ó ń wá pẹ̀lú àwọn ìgbéga àti ìsàlẹ̀ wọ̀nyí. Àwọn ọgbọ́n wọ̀nyí tí a ń rí gbà láti ọ̀dọ̀ `(DBT)` dà bí ohun ìjà ní ọwọ́ wa. Àwọn ọgbọ́n wọ̀nyí ń ràn wá lọ́wọ́ láti kojú àwọn ìpèníjà àti ìrora tí ó ń wá nínú ìgbésí ayé, kí a má sì pàdánù nínú àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyẹn.

Ọ̀rọ̀ náà "dialectic" túmọ̀ sí láti ṣẹ̀dá ìwọ́ntúnwọ̀nsì láàrín àwọn nǹkan méjì tí ó dàbí pé wọ́n tako ara wọn. Nínú ìtọ́jú yìí, àwọn nǹkan méjì wọ̀nyẹn ni "Ìgbàgbọ́" àti "Ìyípadà." Èyí ni pé, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ń ran ọmọ lọ́wọ́ láti lóye àti láti gba ìmọ̀lára àti ìrírí rẹ̀, ó tún ń ràn án lọ́wọ́ láti ṣe àwọn àyípadà tí ó yẹ láti jáde kúrò nínú ipò náà kí ó sì gbé ìgbésí ayé tí ó dára jù àti aláyọ̀. Àwọn nǹkan méjì wọ̀nyí ń bá ara wọn rìn.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ sí `(DBT)` gan-an? Àwọn ọgbọ́n pàtàkì wo ni ọmọ náà ní?

Ìtọ́jú DBT kò ṣiṣẹ́ bákan náà fún gbogbo ènìyàn, nítorí pé gbogbo ọmọdé yàtọ̀ síra. Ṣùgbọ́n ní gbogbogbòò, ìtọ́jú yìí dojúkọ mímú àwọn ọgbọ́n pàtàkì mẹ́rin dàgbà. Ẹ jẹ́ kí a wo ohun tí wọ́n jẹ́.

1. Ìrònú

Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Ìrònú túmọ̀ sí fífarabalẹ̀ gbogbo ohun tí o ń ṣe ní àkókò yìí, sí àwọn èrò tí ó wá sí ọkàn rẹ, sí àwọn ìmọ̀lára tí o ń ní. Ó túmọ̀ sí, láìdájọ́, “Ó, mo nímọ̀lára báyìí, èyí kò dára,” ṣùgbọ́n kí o máa kíyèsí i gẹ́gẹ́ bí “Ó... Mo ń nímọ̀lára báyìí nísinsìnyí, mo ń ní èrò yìí.” Ó dàbí wíwo ara rẹ láti òde. Èyí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìmọ̀lára àti èrò rẹ, dípò kí o sọnù nínú wọn.

Fún àpẹẹrẹ, fojú inú wo pé ọmọ rẹ bínú lójijì. Tí o bá ń lo ọgbọ́n ìrònú, dípò kí o sá fún ìbínú yẹn, o lè kíyèsí àwọn nǹkan bíi, “Mo bínú nísinsìnyí, ọkàn mi ń lù kíákíá, ọwọ́ mi ń gbọ̀n.” Èyí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìdáhùn rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ sí ìmọ̀lára yẹn.

2. Ìlànà Ìmọ̀lára

Àwọn ọmọ wa kékeré lè ní ìmọ̀lára tó lágbára bíi ìbànújẹ́, ìbínú, àti ìbẹ̀rù nígbà míì. Ní àkókò yẹn, wọn kò lè ṣàkóso wọn. “Ìlànà Ìmọ̀lára” túmọ̀ sí kíkọ́ wọn láti lóye ohun tí àwọn ìmọ̀lára tó le wọ̀nyí jẹ́, láti dáhùn sí wọn dáadáa, láti dín agbára wọn kù, àti láti mú kí àwọn ìmọ̀lára rere pọ̀ sí i nígbà tí wọ́n bá dìde.

Nínú èyí, ọmọ náà ń kọ́ ẹ̀kọ́:

• Mọ bí ìmọ̀lára rẹ ṣe rí gan-an.
• Mọ ohun tó fa àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyẹn.
• Àwọn ọ̀nà láti dín ipa àwọn ìmọ̀lára búburú kù.
• Bii o ṣe le ṣafikun awọn iriri rere si igbesi aye rẹ.

Nígbà tí a bá ní ọgbọ́n yìí, ọmọ náà lè ṣàkóso ìmọ̀lára rẹ̀ dípò kí ó máa fi ṣeré pẹ̀lú wọn.

3. Ìfaradà Àìsàn

Ìgbésí ayé kì í ṣe ọ̀nà tó dára nígbà gbogbo. Nígbà míìrán, àkókò tó le koko àti tó ń dunni ló máa ń wà. “Ìfaradà Ìdààmú” túmọ̀ sí fífún ọmọ ní agbára àti ọ̀nà tó yẹ láti gbà fara da irú àkókò tó le koko àti èyí tó le koko bẹ́ẹ̀, láti borí wọn láìsí ìṣòro àti láti mú kí ipò náà burú sí i.

Èyí dà bí ibi ààbò láti dúró sí nígbà tí ìjì bá dé, títí tí yóò fi kọjá. Nípasẹ̀ àwọn ọgbọ́n wọ̀nyí, ọmọ náà yóò kọ́:

• Awọn ọna lati tunu ọkan rẹ lẹsẹkẹsẹ.
• Dín ara rẹ níyà nígbà tí ó bá ń ṣòro.
• Àwọn Ọ̀nà Ìtùnú Ara-ẹni.
• Gba ipo lọwọlọwọ fun akoko yii.

Èyí kò túmọ̀ sí pé kò yẹ kí o wá ojútùú sí ìṣòro náà. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán, tí kò bá sí ojútùú lójúkan náà, ó ṣe pàtàkì láti fara da ìfúngunmọ́ náà.

4. Ìmúṣe láàárín àwọn ènìyàn

Gẹ́gẹ́ bí ènìyàn, a kì í dá gbé. A ní láti máa bá àwọn ènìyàn mìíràn lò nígbà gbogbo. Ọgbọ́n tí a ní “Ìmúṣe Àjọṣepọ̀” ń kọ́ wa bí a ṣe lè máa ní àjọṣepọ̀ tó dára pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn, bí a ṣe lè gbé àwọn àìní àti èrò wa kalẹ̀ ní kedere àti láìsí ìbínú tàbí ìrẹ̀wẹ̀sì (Ìdánilójú), àti bí a ṣe lè yanjú àwọn ìjà pẹ̀lú ọgbọ́n nígbà tí wọ́n bá dìde.

Nínú èyí, ọmọ náà ń kọ́ ẹ̀kọ́:

• Bí a ṣe lè béèrè fún ohun tí o fẹ́.
• Bá a ṣe lè sọ pé “rárá” sí àwọn ìbéèrè tí kò pọndandan.
• Sọ èrò rẹ jáde, kí o sì máa bọ̀wọ̀ fún èrò àwọn ẹlòmíràn.
• Dáàbò bo àwọn ààlà rẹ nínú àwọn ìbáṣepọ̀.

Nígbà tí a bá ti mú àwọn ọgbọ́n wọ̀nyí dàgbà, ọmọ náà yóò lè ní àjọṣepọ̀ tó dára síi pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́, ìdílé, àti àwọn olùkọ́.

Àwọn ọgbọ́n pàtàkì mẹ́rin tí ọmọ kan máa ń ní nípasẹ̀ DBT nìyí:

• Ìrònú: Gbígbà ohun tó ń ṣẹlẹ̀ ní àkókò yìí, àwọn èrò tó ń wá sí ọkàn rẹ, àti àwọn ìmọ̀lára tó o ní, bí wọ́n ṣe rí, láìsí ìdájọ́.
• Ìlànà Ìmọ́lára: Lílóye àti dídáhùn sí àwọn ìmọ̀lára líle koko.
• Ìfaradà Ìdààmú: Kíkọ́ láti kojú ìdààmú líle láìsí ìpalára.
• Ìmúṣe Àjọṣepọ̀: Níní àwọn ọgbọ́n láti béèrè ohun tí o fẹ́ ní kedere, láti máa ṣe ìtọ́jú àwọn ìbáṣepọ̀ rere, àti láti yanjú àwọn ìjà.

Ta ni itọju DBT ṣe iranlọwọ?

A ṣe àgbékalẹ̀ ìtọ́jú DBT pàtó láti ran àwọn ọmọdé tí wọ́n ń bá ìmọ̀lára líle koko jà, tí wọ́n ní ìṣòro láti ṣàkóso ìmọ̀lára wọn, tí wọ́n ní ìrònú nípa ìpalára ara ẹni, tàbí tí wọ́n ń hu àwọn ìwà eléwu mìíràn.

Méjì lára ​​àwọn èrò pàtàkì nípa DBT ni láti fún ọmọ náà ní ìtìlẹ́yìn àti ìdánilójú , àti láti kọ́ ọ ní àwọn ọgbọ́n láti ṣe àwọn àyípadà tí ó yẹ kí ó ṣe láti gbé ìgbésí ayé aláyọ̀ àti alááfíà. Ìyẹn ni pé, nígbà tí a bá ń gba ọmọ náà, a ń sọ pé, “Mo lóye pé o nímọ̀lára báyìí, ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀,” a ń tọ́ wọn sọ́nà nípa sísọ pé, “Ṣùgbọ́n ẹ jẹ́ kí a ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí láti jáde kúrò nínú ipò yìí.”

Báwo ni a ṣe ń ṣe ìtọ́jú DBT?

A ń kọ́ àwọn ọgbọ́n DBT ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà pàtàkì:

• Àwọn Ìpàdé Ìtọ́jú Ẹnìkọ̀ọ̀kan: Níbí, ọmọ náà àti onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara ẹni náà nìkan ni wọ́n ń sọ̀rọ̀, wọ́n ń darí àfiyèsí sí àwọn ọ̀ràn àti ìmọ̀lára ọmọ náà, wọ́n sì ń ràn án lọ́wọ́ láti lo àwọn ọgbọ́n DBT nínú ìgbésí ayé ojoojúmọ́.
• Àwọn Ìpàdé Ìtọ́jú Ẹgbẹ́ Onírúurú Ìdílé: Níbí ni àwùjọ àwọn ọmọdé àti àwọn òbí tàbí àwọn olùtọ́jú wọn ti ń pàdé pọ̀. Gbogbo ènìyàn ló ń kọ́ ọgbọ́n DBT papọ̀ wọ́n sì ń kọ́ ẹ̀kọ́ láti inú ìrírí ara wọn. Èyí lè ṣeé ṣe yálà ní ojú òpó tàbí ní ojú òpó.
• Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ lórí fóònù: Tí ọmọ tàbí òbí kan bá ní ìṣòro láàárín àkókò ìgbìmọ̀ràn, wọ́n lè pe onímọ̀ nípa ìtọ́jú àrùn náà kí wọ́n sì gba ìrànlọ́wọ́ àti ìtọ́sọ́nà lórí bí a ṣe lè lo àwọn ọgbọ́n DBT ní àkókò náà.

Gbogbo àwọn ọgbọ́n wọ̀nyí ni a kọ́ láti lò ní ìgbésí ayé ojoojúmọ́. Bí àwọn ọmọdé ṣe ń lo àwọn ọgbọ́n wọ̀nyí díẹ̀díẹ̀, wọn yóò ní agbára láti ṣàkóso ìmọ̀lára wọn dáadáa, wọn yóò mú ìbáṣepọ̀ wọn pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn sunwọ̀n sí i, wọn yóò sì ní èrò rere sí ìgbésí ayé.

Báwo ni mo ṣe lè rí ìtọ́jú DBT fún ọmọ mi kékeré?

Tí ọmọ rẹ bá ń ní ìṣòro pẹ̀lú ìmọ̀lára líle tí o sì rò pé ó wà lábẹ́ wàhálà púpọ̀, bá dókítà ìdílé rẹ sọ̀rọ̀ ní àkọ́kọ́. Ó lè tọ́ ọ sọ́nà olùtọ́jú ìlera ìwà tí ó péye tí ó ní ìmọ̀ nípa Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìbálòpọ̀ (DBT). O tún lè béèrè nípa àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí nípasẹ̀ àwọn onímọ̀ nípa ọpọlọ àti àwọn onímọ̀ nípa ọpọlọ.

Ó lè gba ìwákiri díẹ̀ láti rí àwọn ibi tí wọ́n ń ṣe DBT ní Sri Lanka, ṣùgbọ́n tí o bá gbìyànjú, o kò ní lè rí ọ̀kan. Àwọn ilé ìwòsàn àdáni àti àwọn ilé ìgbìmọ̀ràn kan lè ní àwọn ohun èlò wọ̀nyí.

Ohun pàtàkì jùlọ láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)

Kíkọ́ ọmọ rẹ kékeré láti máa ronú jinlẹ̀, láti ṣàkóso ìmọ̀lára rẹ̀, láti kojú àwọn ìpèníjà ìgbésí ayé, àti láti bá àwọn ẹlòmíràn gbé pọ̀ yóò ṣe ipa pàtàkì nínú ṣíṣe ìyàtọ̀ rere nínú ìgbésí ayé wọn àti láti ràn wọ́n lọ́wọ́ láti di ẹni tí ó ní ìwọ́ntúnwọ́nsí àti aláyọ̀.

DBT kì í ṣe iṣẹ́ ìyanu. Ó gba àkókò, ìyàsímímọ́, àti ìtìlẹ́yìn láti ọ̀dọ̀ ọmọ rẹ. Ṣùgbọ́n àwọn àbájáde rẹ̀ tọ́ sí i. Ọmọ rẹ yóò kọ́ àwọn ọgbọ́n tí yóò pẹ́ títí ayé. Nítorí náà, má ṣe juwọ́ sílẹ̀. Gba ìrànlọ́wọ́ tí o nílò.

Rántí pé o kò dá nìkan wà. Ọmọ rẹ nìkan kọ́ ló ń dojú kọ àwọn ìpèníjà wọ̀nyí. Pẹ̀lú ìtọ́sọ́nà àti ìtìlẹ́yìn tó tọ́, o lè borí èyíkéyìí nínú ipò tó le koko.

` Àwọn ọ̀dọ́, Ìmọ̀lára, Ìlera Ọpọlọ, DBT, Ìmọ̀ràn, Ìtọ́jú Ìwà, Sri Lanka