Ìrora tó wà ní ìta ẹsẹ̀ rẹ? Ó lè jẹ́ àrùn iṣan egungun Peroneal!

Ǹjẹ́ o ti nímọ̀lára ìrora rí ní ìta ẹsẹ̀ rẹ, ní ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ, nígbà tí o ń rìn, tí o ń sáré, tàbí tí o dúró lásán? Ìrora yìí lè ní wíwú díẹ̀ pẹ̀lú. Ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé ó jẹ́ ẹsẹ̀ tí ó gbọ̀n, ṣùgbọ́n ó lè yàtọ̀ díẹ̀. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa àìsàn kan tí ọ̀pọ̀ ènìyàn kò mọ̀ nípa rẹ̀, ṣùgbọ́n tí ó lè kan ọ̀pọ̀ ènìyàn, tí a ń pè ní Peroneal Tendonitis.

Ní ṣókí, kí ni Peroneal Tendonitis?

Ó dára, orúkọ yìí lè dún bí ohun tó díjú díẹ̀, àmọ́ ìtàn náà rọrùn gan-an. Àwọn ìsopọ̀ ara méjì tó lágbára ló wà tí wọ́n ń sá láti egungun ẹsẹ̀ rẹ, níta ẹsẹ̀ rẹ, títí dé egungun ẹsẹ̀ rẹ. Bí okùn. A máa ń pe àwọn wọ̀nyí ní ìsopọ̀ ara peroneal . Iṣẹ́ pàtàkì àwọn ìsopọ̀ ara méjèèjì yìí ni láti jẹ́ kí ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ dúró ṣinṣin, kí ó sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dúró ṣinṣin. Ìsopọ̀ ara méjèèjì yìí ló ń jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ má yí padà nígbà tí o bá ń rìn, sáré, tàbí fò.

Ìgbẹ́ gbuuru tabi wiwu ti iṣan. Ìgbẹ́ gbuuru, wiwu, ati irora awọn iṣan peroneal ti a mẹnuba tẹlẹ. Nigbati awọn iṣan wọnyi ba wú, wọn ko le gbe laisiyonu, ati pe nigba naa ni irora naa bẹrẹ.

Ta ló ṣeé ṣe kí ó ní àrùn yìí jùlọ?

Èyí lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni ní tòótọ́. Ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu gíga jù. Wo bóyá ìwọ náà jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ènìyàn wọ̀nyí.

• Fún àwọn tó ń ṣeré ìdárayá: Ewu yìí ga gan-an fún àwọn tó ń ṣeré ìdárayá tó ń fi ìfúnpá púpọ̀ sí ẹsẹ̀, tó sì máa ń yí ìtọ́sọ́nà padà nígbà gbogbo (fún àpẹẹrẹ bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀, bọ́ọ̀lù àfẹsẹ̀gbá, tẹ́nìsì).
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún 40 lọ: Bí a ṣe ń dàgbà sí i, bí iṣan ara wa ṣe ń yí padà máa ń dínkù díẹ̀.
• Àwọn ènìyàn tí kì í na ara wọn dáadáa kí wọ́n tó ṣe eré ìdárayá: Tí o bá lo ara rẹ lójijì pẹ̀lú eré ìdárayá líle, o lè ba àwọn iṣan ara rẹ jẹ́.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àìsàn kan: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àrùn bíi àtọ̀gbẹ, àrùn osteoarthritis, àrùn rheumatoid arthritis, tàbí gout.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ní ìpalára tendoni tẹ́lẹ̀.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìgun gíga: Ọ̀nà tí a gbà pín ìwọ̀n sí ẹsẹ̀ àwọn ènìyàn wọ̀nyí yàtọ̀ síra, èyí tí ó ń fi ìfúnpọ̀ sí àwọn iṣan ara.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n sanra jù tàbí tí wọ́n sanra jù: Bí ara wọn bá ṣe pọ̀ sí i, bẹ́ẹ̀ náà ni ìfúnpá ẹsẹ̀ ṣe pọ̀ sí i.
• Àwọn tó ń mu sìgá: Sígá mímu máa ń dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sí àwọn iṣan ara kù, èyí sì lè mú kí wọ́n rẹ̀wẹ̀sì.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá o ní èyí pẹ̀lú? (Àwọn àmì àrùn náà)

Tí o bá fura pé o ní àrùn yìí, ṣàyẹ̀wò láti mọ̀ bóyá o ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí.

Ṣé èyí le burú gan-an? Ṣé iṣan ara lè ya?

Bẹ́ẹ̀ni. Èyí jẹ́ ohun tí a gbọ́dọ̀ ṣọ́ra gidigidi nípa rẹ̀ . Tí o bá ń bá a lọ láti máa ṣe eré ìdárayá àti iṣẹ́ láìfiyèsí sí ìrora yìí, ipò yìí lè burú sí i. Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, iṣan ara tí ó ti rẹ̀wẹ̀sì lè fọ́ tàbí kí ó yọ́ (subluxation).Bẹ́ẹ̀ni. Èyí túmọ̀ sí wípé iṣan ara lè ya pátápátá tàbí díẹ̀. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, o lè nímọ̀lára àwọn nǹkan bíi:

• Àìlera tàbí àìdúróṣinṣin tó pọ̀jù ní kókósẹ̀: Ó dà bíi pé kò sí agbára kankan ní kókósẹ̀.
• Irora lile ati didasilẹ ni ita ẹsẹ ati kokosẹ.
• Ohùn "pop" tàbí ìmọ̀lára bí ẹni pé iṣan ara ń dún.

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí èyí, ó jẹ́ pàjáwìrì. Ó yẹ kí o lọ rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .

Báwo gan-an ni dókítà ṣe rí èyí?

Nítorí pé àwọn àmì wọ̀nyí jọra sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn mìíràn, bí ìfọ́ ara, àrùn oríkèé, tàbí egungun tí ó fọ́, ó lè ṣòro láti ṣe àyẹ̀wò nígbà míì. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé tó 60% àwọn aláìsàn ni a kọ́kọ́ ṣe àyẹ̀wò wọn ní àṣìṣe.

Ṣùgbọ́n dókítà rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ dáadáa.

1. Àyẹ̀wò ara: Dókítà yóò fi ọwọ́ kan ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ, yóò sì ṣàyẹ̀wò bóyá wíwú tàbí ìrora wà.

2. Ìdánwò ìṣípo: A ó ní kí o yí ẹsẹ̀ rẹ sí ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ kí o sì gbé ẹsẹ̀ rẹ sókè kí o sì sọ̀ kalẹ̀ láti ṣàyẹ̀wò bí ìṣípo oríkèé rẹ ṣe rí.

3. Àwọn ìdánwò àwòrán: Tí iyèméjì bá wà, a lè dámọ̀ràn X-ray, MRI, CT scan , tàbí ultrasound scan láti mọ̀ bóyá egungun kan bàjẹ́, tàbí pé cartilage ti bàjẹ́, tàbí pé tendoni kan ti ya.

Ó dára, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìtọ́jú!

Ìròyìn ayọ̀ ni pé a lè tọ́jú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọ̀ràn láìsí iṣẹ́-abẹ àti láàárín ọ̀sẹ̀ mẹ́ta sí mẹ́rin pẹ̀lú ìtọ́jú tí ó rọrùn. Ṣùgbọ́n, tí ó bá jẹ́ pé ìjàǹbá mìíràn ló fà á, bíi ẹsẹ̀ tí ó gún, àkókò ìwòsàn lè pẹ́ díẹ̀ sí i.

Àwọn nǹkan tí o lè ṣe nílé (ọ̀nà RICE)

Èyí ni ìtọ́jú àkọ́kọ́ àti èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ. RICE dúró fún:

• R - Isinmi: Yẹra fun awọn iṣe ti o fa irora patapata. Duro ṣiṣere ati fifa. Fun ẹsẹ rẹ ni isinmi.
• I - Yìnyín: Fi yìnyín sí ibi tí ìrora àti wíwú ti ń ṣẹlẹ̀ fún ìṣẹ́jú ogún ní gbogbo wákàtí méjì . Má ṣe fi yìnyín náà sí ara taara, ṣùgbọ́n fi aṣọ wé e.
• C - Ìfúnpọ̀: Fi aṣọ ìrọ̀rùn dídì sí òkè ẹsẹ̀ díẹ̀ láti dín wíwú kù. Ṣùgbọ́n má ṣe fi dídì í mọ́ra jù, nítorí èyí lè dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kù.
• E - Gíga: Nígbàkúgbà tí ó bá ṣeé ṣe, gbé ẹsẹ̀ rẹ sókè ju ìwọ̀n ọkàn rẹ lọ. Èyí lè ṣeé ṣe nípa gbígbé ìrọ̀rí lé e lórí.

Ìtọ́jú ìṣègùn

Ni afikun si itọju ile, dokita rẹ le ṣeduro awọn atẹle:

• Oògùn: Àwọn oògùn tí kìí ṣe sitẹ́rọ́ìdì tí a fi ń dènà ìgbóná ara (NSAIDs) láti dín ìrora àti ìgbóná ara kùA le fun ni awọn oogun irora (fun apẹẹrẹ Ibuprofen, Diclofenac). Ni awọn ọran ti o le buru, a le fun ni abẹrẹ sitẹriodu ni ayika isan naa.
• Ìmúra ẹsẹ̀: Tí o bá ní láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò bíi sísáré tàbí fífó, wọ́n lè ní kí o wọ àmùrè ẹsẹ̀ pàtàkì kan láti jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ dúró ṣinṣin.
• Dídúró: Nígbà míìrán o lè nílò láti wọ bàtà pàtàkì tàbí ìgbálẹ̀ onírẹ̀lẹ̀ láti fún àwọn iṣan ara ní ìsinmi pátápátá.
• Ìtọ́jú ara: Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Onímọ̀ nípa ara yóò kọ́ ọ ní àwọn ìdánrawò pàtó àti àwọn ìdánrawò ìnà láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tún ní agbára àti ìrọ̀rùn ní ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ.

Ṣé iṣẹ́ abẹ ṣeé ṣe?

Lọ́pọ̀ ìgbà, kì í ṣe dandan. Ṣùgbọ́n, tí kò bá sí ìdàgbàsókè kankan lẹ́yìn oṣù mélòókan ti àwọn ìtọ́jú tí a jíròrò tẹ́lẹ̀, tàbí tí iṣan ara bá ti ya, o lè nílò iṣẹ́-abẹ.

Iṣẹ́ abẹ yìí ní í ṣe pẹ̀lú yíyọ àti mímú àwọn ìpele ìta ti àsopọ tí ó yí ìdọ̀tí ká. Èyí ni a ń pè ní synovectomy . Pẹ̀lú ìmọ̀ ẹ̀rọ ìsinsìnyí, àwọn ènìyàn kan lè ṣe iṣẹ́ abẹ yìí nípasẹ̀ àwọn ìgé kéékèèké, èyí tí ó lè ràn wọ́n lọ́wọ́ láti gbádùn ara wọn kíákíá.

Báwo la ṣe lè dènà irú ipò yìí láti má tún ṣẹlẹ̀ mọ́?

Wọ́n ní, “Ìdènà sàn ju ìwòsàn lọ.” Nítorí náà, yálà o ní àìsàn yìí tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́, títẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bo ìlera ẹsẹ̀ rẹ.

• Mu ara rẹ gbona ki o si na ara rẹ daradara ṣaaju ki o to ṣe adaṣe.
• Má ṣe bẹ̀rẹ̀ ìdánrawò líle ní ẹ̀ẹ̀kan náà. Mú kí agbára náà pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀.
• Wọ bàtà tó bá ara rẹ mu.
• Máa tọ́jú ìwọ̀n ara tó dára.
• Tí o bá ní ìrora ní ẹsẹ̀ tàbí ẹsẹ̀ rẹ, má ṣe ṣe eré ìdárayá pẹ̀lú rẹ̀. Sinmi.
• Tí o bá ń mu sìgá, dáwọ́ dúró.
• Tí o bá ní ìṣòro pẹ̀lú ìpele ẹsẹ̀ rẹ, lo àwọn insoles pàtàkì (orthotics) kìkì tí dókítà bá dámọ̀ràn rẹ̀.

Ni awọn akoko wọnyi, o yẹ ki o rii dokita nigbagbogbo.

Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, má ṣe gbìyànjú láti tọ́jú ara rẹ nílé kí o sì lọ rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ . Ó ṣe é ṣe kí o ní láti lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pàjáwìrì (ETU).