Ìmúpadàsẹ́yìn Ìsoríkọ́: Àwọn Ohun Tí Ó Yẹ Kí O Mọ̀ Nípa Ìrìn Àjò Yìí

Ríràápadà kúrò nínú ìbànújẹ́ kì í ṣe ìrìn àjò tó rọrùn. Apá tó le jùlọ nínú ìrìn àjò yìí ni àìmọ ohun tó yẹ kí a retí lẹ́yìn náà. Kò dà bí ìgbà tí apá bá fọ́. Fojú inú wo bí o bá fọ́ apá rẹ, dókítà yóò sọ fún ọ ní iye ọ̀sẹ̀ tí yóò gbà kí ó tó sàn àti ìgbà tí a ó yọ aṣọ náà kúrò. Ṣùgbọ́n ìbànújẹ́ kò tẹ̀lé àwọn òfin wọ̀nyẹn.

Kí ló dé tí ìwòsàn láti inú ìbànújẹ́ fi yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹlòmíràn?

Ìrìn àjò sí ìtura láti inú ìbànújẹ́ kì í ṣe fún gbogbo ènìyàn. Ó yàtọ̀ síra gidigidi láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Àwọn ènìyàn kan bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára ara láàrín ọ̀sẹ̀ díẹ̀ tàbí oṣù díẹ̀. Ṣùgbọ́n fún àwọn mìíràn, ìbànújẹ́ jẹ́ àìsàn pípẹ́. Àwọn ìwádìí fihàn pé láàárín 20% sí 30% àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìbànújẹ́ kì í gbádùn pátápátá láti inú àwọn àmì àrùn wọn.

Ìṣòro mìíràn tó tún wá pẹ̀lú èyí ni pé ó lè ṣòro láti lóye bí ọkàn rẹ ṣe rí gan-an ní báyìí. Fojú inú wò ó pé tí o bá ti ní ìsoríkọ́ fún ìgbà pípẹ́ kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú, o lè má rántí bí ó ṣe rí lára ​​rẹ láti jẹ́ “ojú tó dára.” Ó dà bí ìgbà tí o wà nínú yàrá òkùnkùn fún ọ̀pọ̀ ọdún, tí o sì jáde lójijì. Ojú rẹ dúdú, o kò sì lè fojú inú wo ohun tó ń ṣẹlẹ̀.

Ìròyìn ayọ̀ ni pé ìtọ́jú náà ń ṣiṣẹ́ . 8 nínú ènìyàn mẹ́wàá tí wọ́n ń gba ìtọ́jú sọ pé ó ran wọ́n lọ́wọ́. Nítorí náà, tí o bá dúró ṣinṣin, o ní àǹfààní láti gbádùn ara rẹ dáadáa.

Ewu Àtúnpadà

Àwọn ènìyàn kan máa ń ní ìsoríkọ́ ní ìgbà kan ṣoṣo ní ìgbésí ayé wọn. Ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ní ìrírí rẹ̀ ní ìgbà púpọ̀ ní ìgbésí ayé wọn. Gẹ́gẹ́ bí ìròyìn ìṣègùn, 50% àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ní ìsoríkọ́ ńlá, tàbí ọ̀kan nínú ènìyàn méjì, ni yóò ní ìrírí rẹ̀ ní ìgbà kejì. Bákan náà, 80% àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ní ìsoríkọ́ ní ìgbà méjì, tàbí mẹ́rin nínú márùn-ún, ni yóò ní ìrírí rẹ̀ ní ìgbà kẹta.

Gbígbọ́ àwọn nọ́mbà wọ̀nyí lè mú kí ẹ̀rù bà ọ́ díẹ̀. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ronú pé, "Óò, mi ò lè fara da irú ìrora bẹ́ẹ̀ mọ́."

Ṣùgbọ́n má ṣe jẹ́ kí àwọn ìṣirò wọ̀nyí darí gbogbo ìgbésí ayé rẹ. Ní gidi o ní ohun kan tó ṣe pàtàkì ju ti ìgbàkígbà rí lọ. Ìrírí nìyẹn.

• Nisinsinyi o mọ kini awọn ami ti ibanujẹ jẹ.
• O ti ni imọran bayi nipa awọn akoko ninu igbesi aye rẹ ati pẹlu awọn iṣẹlẹ ti ipo yii le waye.
• Nítorí náà, nígbà tí o bá tún bẹ̀rẹ̀ sí ní ìrírí àwọn àmì àrùn náà, o lè dá wọn mọ̀. Lẹ́yìn náà o lè ṣe bẹ́ẹ̀Lọ rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì wá ìrànlọ́wọ́. Tí o bá ṣe bẹ́ẹ̀, ara rẹ lè yára yá.

Àtẹ ìsàlẹ̀ yìí ṣe àkójọ àwọn àmì ìkìlọ̀ kan tí ó wọ́pọ̀ pé ìsoríkọ́ lè máa padà bọ̀. Tí o bá kíyèsí àwọn wọ̀nyí, o lè ṣàkóso ìṣòro náà kí ó tó di ìṣòro ńlá.

Beere fun iwosan pipe laisi jijẹ 'abẹ'

Tí o bá ti ń ní ìsoríkọ́ líle koko, o lè ní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú ìmọ̀lára “ipò tó dára díẹ̀” nísinsìnyí. Ìyẹn ni pé, bó tilẹ̀ jẹ́ pé o lè má ní ìdùnnú púpọ̀ ní báyìí, o lè ní ìtẹ́lọ́rùn pé o lè dìde láti orí ibùsùn kí o sì lọ sí ibi iṣẹ́.

Tí o kò bá le dé ipele yẹn pẹ̀lú ìtọ́jú tí o ń gbà lọ́wọ́lọ́wọ́, o ní láti rí i dájú pé o ń ṣe gbogbo ohun tí o lè ṣe láti dín àwọn àmì àrùn rẹ kù sí i. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà láti tọ́jú ìsoríkọ́.

• Ìtọ́jú/Ìmọ̀ràn: Èyí lè jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá ní sísọ̀rọ̀ nípa àwọn ìmọ̀lára àti àwọn ìwà ìmọ̀lára rẹ àti ṣíṣàkóso wọn.
• Àwọn Oògùn: Àwọn oògùn tí dókítà rẹ kọ fún ọ ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti mú kí ìmọ̀lára rẹ sunwọ̀n síi nípa ṣíṣe àtúnṣe ìṣiṣẹ́ àwọn neurotransmitters nínú ọpọlọ.
• Àwọn Ìyípadà Ìgbésí Ayé: Àwọn nǹkan bíi jíjẹ oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì, ṣíṣe eré ìdárayá lójoojúmọ́, sísùn tó tó, àti yíyẹra fún lílo oògùn olóró ní ipa tó lágbára lórí ìlera ọpọlọ rẹ.

Nítorí náà, má ṣe kàn fara mọ́ “Ó dára, ó dára nísinsìnyí.” Ìwọ àti dókítà rẹ ní láti ṣiṣẹ́ papọ̀. Pẹ̀lú ìsapá díẹ̀ àti ìtọ́jú tó dára, dájúdájú o lè padà sí ìlera gidi lẹ́ẹ̀kan sí i.