Ṣé èjìká rẹ ń dun? Ó lè jẹ́ ìyapa ẹ̀gbẹ́ tí ń yípo!

Ṣé o tún ní ìṣòro láti gbé èjìká rẹ sókè tàbí yípo? Ṣé ó máa ń dun ọ́ nígbà tí o bá sùn ní alẹ́, ṣé o máa ń nímọ̀lára ìrora tó pọ̀ tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi lè fi ẹrù sí èjìká rẹ? Tàbí ṣé o máa ń rò pé nǹkan kan ti di mọ́ èjìká rẹ, tàbí ó ń di mọ́lẹ̀? Nígbà náà, ìtàn yìí yóò ṣe pàtàkì fún ọ. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ìṣòro èjìká kan tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní, ṣùgbọ́n tí wọn kò mọ̀ dáadáa. Ìyẹn ni ìya ní apá èjìká tí a ń pè ní rotator cuff .

Kí ni ìfàmọ́ra ẹ̀gbẹ́? Báwo ló ṣe máa ń ya?

Ní ṣókí, ìfàmọ́ra jẹ́ àkójọpọ̀ iṣan mẹ́rin àti àwọn iṣan wọn ní èjìká rẹ tí ó ń ṣe “ìfàmọ́ra” kékeré tàbí ẹ̀gbà ọwọ́ ní àyíká ìsopọ̀ èjìká.

Iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀ ni láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé apá rẹ sókè, láti sọ̀ kalẹ̀, àti láti yí i síta . Ó tún ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti jẹ́ kí apá tó dàbí bọ́ọ̀lù ti egungun apá òkè rẹ (èyí tí a ń pè ní humerus ní èdè ìṣègùn) wà nínú ihò rẹ̀ nínú abẹ́ èjìká. Ronú nípa rẹ̀ bí bọ́ọ̀lù gọ́ọ̀fù lórí tee golf. Bẹ́ẹ̀ ni oríkèé èjìká wa ṣe ń ṣiṣẹ́. Rírọ abẹ́ náà ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti má ṣe fò kúrò lórí tee náà.

Nítorí náà, yíya ìfàmọ́ra ni nígbà tí ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn ìfàmọ́ra náà bá ya ara wọn kúrò pátápátá tàbí díẹ̀ lára ​​egungun apá òkè (humerus). Èyí lè ṣẹlẹ̀ lójijì (bíi ìṣubú), tàbí ó lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìfàmọ́ra náà bá ń bàjẹ́ nígbà tí àkókò bá ń lọ.

Ǹjẹ́ irú omijé wọ̀nyí wà?

Bẹ́ẹ̀ni, oríṣi méjì ló wà ní pàtàkì:

1. Yíya apá kan: Èyí ni ìgbà tí iṣan ara kò bá yọ kúrò lára ​​egungun pátápátá. Èyí túmọ̀ sí pé iṣan ara náà ṣì so mọ́ egungun dé àyè kan. Ṣùgbọ́n ó ya díẹ̀, ó sì ti di aláìlera. Ó dà bí aṣọ tí ó ti ya díẹ̀ láìsí pé ó ya pátápátá.

2. Yíya Pípé tàbí Yíya Pípé: Èyí ni ìgbà tí tendoni náà bá ya kúrò lára ​​egungun pátápátá. Ní pàtàkì, tendoni náà dàbí ẹni pé ó ní ihò nínú rẹ̀, tàbí kí ó fọ́ sí méjì pátápátá.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Àwọn omijé rotator cuff sábà máa ń wọ́pọ̀ ju bí o ṣe lè rò lọ. Wọ́n wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn àgbàlagbà . Gẹ́gẹ́ bí àwọn statistiki kan ti sọ, àràádọ́ta ọ̀kẹ́ ènìyàn kárí ayé ló ń jìyà ìṣòro rotator cuff yìí lọ́dọọdún.

Ronú ná, àwọn ènìyàn kan ní omijé yìí ṣùgbọ́n wọn kò ní àmì àrùn kankan, nítorí náà wọn kò mọ̀ pé àwọn ní i! Ó lè parọ́ nígbà míì.

Àwọn àmì àrùn wo ni? Báwo lo ṣe rí lára ​​rẹ nípa èyí?

Àwọn àmì àrùn yíya rotator cuff lè yàtọ̀ láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹlòmíràn, ṣùgbọ́n àwọn àmì àrùn kan wà tí ó wọ́pọ̀:

• Ó ṣòro, ó máa ń dunni, ó sì máa ń dà bíi pé kò sí agbára kankan ní apá nígbà tí a bá ń gbé e sókè, tí a ń sọ̀ kalẹ̀, tàbí tí a bá ń yí i padà.Ìrora yìí lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń fi irun rẹ gún, tí o ń fi ọwọ́ pa ẹ̀yìn rẹ, tàbí tí o bá na ọwọ́ sókè láti gbé nǹkan kan sókè.
• Tí mo bá gbé apá mi lọ́nà kan pàtó , mo máa ń gbọ́ ìró ‘tick-tock’ tàbí ‘chiri-chiri’ láti inú èjìká mi, tàbí kí n máa rò pé nǹkan kan ń yípo tàbí ó ń dì mọ́ inú.
• Ìrora èjìká máa ń burú sí i ní alẹ́. Ìrora náà lè burú gan-an nígbà tí a bá sùn ní apá tí ó farapa. Àwọn ènìyàn kan máa ń ní ìrora kódà nígbà tí wọ́n bá kàn gbé apá wọn sí ẹ̀gbẹ́ wọn.
• Èjìká rẹ kò lágbára, èyí tó mú kó ṣòro láti gbé nǹkan sókè, láti ṣí ìlẹ̀kùn, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Ó lè ṣòro fún ọ láti ṣe àwọn nǹkan tó rọrùn tẹ́lẹ̀.

Kí ni ìrora yìí gan-an rí?

Èyí náà yàtọ̀ síra fún olúkúlùkù ènìyàn. Àwọn kan lè nímọ̀lára ìrora tí kò dáa, tí ó máa ń dà bíi pé nǹkan kan wà ní èjìká, pẹ̀lú ìwúwo . Àwọn mìíràn lè ní ìrora líle tí ó gúnni .

• Tí omijé bá ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìjamba òjijì bá ṣẹlẹ̀ (ìyà ńlá) , bíi ìṣubú, nígbà náà o lè ní ìrora èjìká tí kò ṣeé fara dà àti pípadánù agbára apá pátápátá.
• Tí ìrora náà bá ti ń bàjẹ́ , ìrora náà lè má rọrùn ní àkọ́kọ́. Àwọn oògùn ìtura irora tí a kò lè rà lórí ìwé (OTC pain relievers) lè dín in kù. Ṣùgbọ́n, bí àkókò ti ń lọ, ìrora náà lè le sí i, oògùn náà sì lè má dín in kù.
• Ohun pàtàkì ni pé kìí ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ní ìrora, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn ló máa nímọ̀lára àìlera díẹ̀ ní apá àti èjìká wọn.

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni ìdí tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tó lè fa yíya rotator cuff ló wà.

1. Ipalara Líle:

Ẹsẹ̀ kan lè ya nítorí ìṣàn, ìlù líle kan sí èjìká, tàbí ìfúnpá lójijì nígbà tí a bá gbé ohun tó wúwo sókè. Nígbà míìrán, a lè ba ẹ̀gbẹ́ rotator jẹ́ nígbà tí èjìká bá yọ̀ tàbí tí egungun ọrùn bá bàjẹ́.

2. Omije ti o n fa ibajẹ:

Èyí ni okùnfà tó wọ́pọ̀ jùlọ. Ewu yìí ga jùlọ láàrin àwọn ènìyàn tó ju ọmọ ogójì lọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè fà èyí:

• Àwọn egungun tó ń tàn kálẹ̀: Àwọn ènìyàn kan máa ń ní egungun kékeré (`(Ẹ̀rọ egungun tó ń tàn kálẹ̀)`) lórí egungun èjìká wọn, níbi tí egungun tó ń tàn kálẹ̀. Nígbà tí a bá gbé apá wa sókè, egungun yìí máa ń tàn kálẹ̀ sí egungun tó ń tàn kálẹ̀. Èyí ni a ń pè ní ``Ẹ̀rọ egungun tó ń tàn kálẹ̀``. Tí èyí bá ń bá a lọ láti máa tàn kálẹ̀, bí okùn tó ń tàn kálẹ̀ sí àpáta, egungun náà lè di aláìlera, kí ó sì ya.
• Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tí ó dínkù:Bí a ṣe ń dàgbà sí i, ìpèsè ẹ̀jẹ̀ sí àwọn iṣan rotator cuff máa ń dínkù. Nígbà tí apá kan lára ​​ara wa bá farapa, ìpèsè ẹ̀jẹ̀ tó dára ṣe pàtàkì kí ó lè sàn. Nítorí náà, nígbà tí ìpèsè ẹ̀jẹ̀ yìí kò bá tó, iṣan náà máa ń di aláìlera, àti pé ìpalára kékeré pàápàá kì í rọrùn láti wòsàn, ó sì lè ya díẹ̀díẹ̀.
• Lílo ju bó ṣe yẹ lọ àti àwọn ìgbésẹ̀ àtúnsọ:

Yálà ó jẹ́ eré ìdárayá tàbí ṣíṣe iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ, tí o bá lo èjìká rẹ lọ́nà kan náà, ó máa ń fa wahala púpọ̀ lórí àwọn iṣan àti iṣan. Èyí tún lè sọ iṣan náà di aláìlera kí ó sì fà á ya. Ronú nípa ẹnìkan tí ó máa ń wo òkè nígbà tí ó bá ń ya àwòrán, ẹnìkan tí ó ń ṣe iṣẹ́ gbẹ́nàgbẹ́nà, tàbí ẹnìkan tí ó máa ń gbá bọ́ọ̀lù kíákíá nígbà tí ó bá ń gbá bọ́ọ̀lù kíákíá tàbí bọ́ọ̀lù folliboolu. Wọ́n wà nínú ewu gíga jù.

Ta ni o seese julọ lati dagbasoke eyi? (Awọn Okunfa Ewu)

Ní tòótọ́, ẹnikẹ́ni lè ní yíya ẹ̀rọ rotator cuff. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu díẹ̀. Wo bóyá àwọn òtítọ́ wọ̀nyí kan ọ́:

• Ọjọ́-orí: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ogójì ọdún lọ wà nínú ewu tó ga jù nítorí pé agbára àti ìyípadà iṣan ara ń dínkù bí ọjọ́-orí ṣe ń dàgbà.
• Ìtàn ìdílé: Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ (ìyá, bàbá, àwọn ẹ̀gbọ́n àti àbúrò) bá ní ìṣòro èjìká, bíi yíyọ omijé rotator cuff, o tún lè wà nínú ewu díẹ̀.
• Sígá mímu: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń mu sìgá ní ìwọ̀n ìwòsàn iṣan ara díẹ̀díẹ̀, wọ́n sì lè sọ iṣan ara wọn di aláìlera.
• Ipò Tí Kò Dáa: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ lórí kọ̀ǹpútà, tí wọ́n ń lo fóònù wọn, tàbí tí wọ́n ń gbé èjìká wọn síwájú nígbà tí wọ́n bá dúró tàbí tí wọ́n bá jókòó lè fi ìfúnpá tí kò pọndandan sí orí èjìká.
• Àwọn iṣẹ́ àti eré ìdárayá kan: Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣe ìṣípo èjìká lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní omijé ìbàjẹ́ yìí. Fún àpẹẹrẹ:
• Àwọn Gbẹ́nàgbẹ́nà
• Àwọn ayàwòrán
• Àwọn onímọ̀ ẹ̀rọ ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣe iṣẹ́ gbígbé ẹrù líle
• Àwọn elere-ìdárayá: Pàápàá jùlọ àwọn tí wọ́n ń ṣe eré ìdárayá bíi baseball, softball, tennis, wewing, wiwà ọkọ̀ ojú omi. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣe eré ìdárayá bíi cricket (pàápàá jùlọ àwọn agbábọ́ọ̀lù), volleyball, àti badminton, tí ó gbajúmọ̀ ní orílẹ̀-èdè wa, wà nínú ewu pẹ̀lú.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí a kò bá fún wọn ní ìtọ́jú? (Àwọn ìṣòro)

Ìbéèrè yìí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń béèrè. Kì í ṣe èrò rere láti ronú pé, "Kò burú tí ó bá ń dun díẹ̀, yóò dára fúnra rẹ̀ ." Nítorí pé, tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, yíya rotator cuff yìí lè burú sí i.

• Àní ìya díẹ̀ díẹ̀ pàápàá lè di omijé pátápátá pẹ̀lú lílo èjìká nígbà gbogbo.
• Tí ó bá ya pátápátá, ó lè dé ibi tí o kò ti lè gbé apá rẹ sókè tàbí gbé e sókè.
• >Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀ fún ìgbà pípẹ́, o lè ní ìrora èjìká tó gùn, kí o di aláìlera débi pé o kò ní lè lo apá tó farapa fún iṣẹ́ ojoojúmọ́, kí o sì ní àwọn ìṣòro mìíràn, bíi àrùn oríkèé ara ní oríkèé èjìká.

Báwo lo ṣe ń ṣe àyẹ̀wò èyí ní pàtó?

Tí o bá ní ìrora èjìká tàbí ìrora, ohun àkọ́kọ́ tí o yẹ kí o ṣe ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Ó máa béèrè ìbéèrè lọ́wọ́ rẹ, yóò sì ṣe àyẹ̀wò rẹ.

1. Àyẹ̀wò ara: Dókítà yóò fọwọ́ kan èjìká rẹ, yóò sì ṣàyẹ̀wò bóyá ó rọ̀ àti wíwú. Lẹ́yìn náà, yóò béèrè lọ́wọ́ rẹ láti gbé apá rẹ sí ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ (ibi tí ìṣípo náà ti ń lọ) kí ó sì ṣàyẹ̀wò agbára apá rẹ. Àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí lè fún ọ ní òye díẹ̀ nípa bóyá o ní ìṣòro rotator cuff.

2. Àwọn ìdánwò pàtàkì (Àwọn ìdánwò àwòrán): Láti jẹ́rìí sí àyẹ̀wò náà, a lè ṣe àwọn ìdánwò wọ̀nyí:

• X-ray: Èyí kò le fi hàn pé iṣan ara ti ya. Síbẹ̀síbẹ̀, ó le ṣàyẹ̀wò àwọn nǹkan bí egungun spurs, àrùn oríkèé, àti àwọn ìṣòro egungun mìíràn.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Èyí ni ìdánwò tó dára jùlọ láti wá àwọn omijé rotator cuff. Ó lè fi hàn kedere iye tendoni tí ó ya àti irú ìyà tí ó ya (lápá kan tàbí pípé).
• Àyẹ̀wò Ẹ̀rọ Ìwòran Ẹ̀rọ Ìwòran: Èyí tún lè ṣeé lò láti ṣàyẹ̀wò àwọn nǹkan bí ìyapa iṣan àti wíwú. Ó jẹ́ ìdánwò tí a lè ṣe kíákíá àti pẹ̀lú owó tí ó kéré ju ti MRI lọ.

Kí ni ìtọ́jú fún èyí?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú ló wà fún yíyọ rotator cuff. Dókítà rẹ yóò pinnu ìtọ́jú tó dára jùlọ fún ọ nípa lílo àwọn nǹkan bí irú yíyọ rẹ, ọjọ́ orí rẹ, àti ìpele ìṣiṣẹ́ rẹ.

Awọn ọna itọju le pin si awọn ẹka akọkọ meji:

1. Àwọn Àṣàyàn Tí Kò Ní Iṣẹ́-abẹ

Èyí ṣe pàtàkì fún ọ̀pọ̀ ènìyàn: Omije Rotator cuff kì í wo ara sàn pátápátá (ìdọ̀tí iṣan náà tún so mọ́ ara wọn) láìsí iṣẹ́-abẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀ ènìyàn (pàápàá jùlọ àwọn tí wọ́n ní omijé díẹ̀ tàbí àwọn tí wọ́n dàgbà) lè dín ìrora kù, mú kí iṣẹ́ èjìká sunwọ̀n sí i, kí wọ́n sì padà sí ipò tí wọ́n ti lè ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ láìsí iṣẹ́-abẹ.

Ní gidi, àwọn ìwádìí ti fihàn pé nǹkan bí mẹ́jọ nínú mẹ́wàá ènìyàn tí wọ́n ní omijé díẹ̀ lè gbádùn ara wọn dáadáa pẹ̀lú ìtọ́jú tí kì í ṣe iṣẹ́-abẹ . Síbẹ̀síbẹ̀, ó lè gba oṣù díẹ̀, àní ọdún pàápàá, kí àìsàn yìí tó lè sunwọ̀n sí i. O ní láti ní sùúrù pẹ̀lú ìtọ́jú.

Àwọn ìtọ́jú tí kìí ṣe iṣẹ́-abẹ wo ni wọ́n ń ṣe yìí?

• Àtúnṣe Ìsinmi àti Ìgbòkègbodò:Ó ṣe pàtàkì gan-an láti sinmi èjìká rẹ. O lè nílò láti dáwọ́ dúró tàbí dín àwọn ìgbòkègbodò tàbí eré ìdárayá tí ó ń fa ìrora kù fún ìgbà díẹ̀. Dókítà rẹ tún lè dámọ̀ràn pé kí o wọ sling apá fún ọjọ́ díẹ̀.
• Àwọn Ohun Tí Ó Ń Dín Ìrora Díẹ̀: Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn oògùn láti ọ̀dọ̀ àwọn oògùn tí a ń pè ní “NSAIDs – àwọn oògùn tí kì í ṣe steroidal anti-inflammatory” (fún àpẹẹrẹ, Ibuprofen, Diclofenac) láti dín ìrora àti wíwú kù.
• Ìtọ́jú ara: Èyí ni apá pàtàkì jùlọ nínú ìtọ́jú tí kìí ṣe iṣẹ́-abẹ. Onímọ̀ nípa ara tó péye yóò kọ́ ọ ní àwọn adaṣe tó ń fún ọ lágbára láti fún iṣan èjìká rẹ lágbára àti àwọn adaṣe tó ń na ara láti mú kí ìṣípo èjìká rẹ pọ̀ sí i. Ṣíṣe àwọn adaṣe wọ̀nyí dáadáa lè dín ìrora kù àti mú kí iṣẹ́ èjìká rẹ sunwọ̀n sí i.
• Abẹ́rẹ́ Sítródíọ̀mù: Tí ìrora àti wíwú bá le gan-an, dókítà rẹ lè pinnu láti fún ọ ní abẹ́rẹ́ sítródíọ̀mù (fún àpẹẹrẹ, abẹ́rẹ́ sítródíọ̀mù) sínú oríkèé èjìká rẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí lè mú ìtura wá kíákíá, ó jẹ́ ojútùú fún ìgbà díẹ̀. Kì í ṣe èrò rere láti máa mu abẹ́rẹ́ wọ̀nyí lọ.

2. Àwọn Àṣàyàn Iṣẹ́-abẹ

A nilo iṣẹ-abẹ ninu awọn ọran wọnyi:

• Tí o bá ní omijé pátápátá (pàápàá jùlọ tí ó bá jẹ́ omijé ńlá).
• Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ya díẹ̀, kò sí àtúnṣe kankan lẹ́yìn oṣù mẹ́fà sí méjìlá tí a ti ń ṣe ìtọ́jú láìsí iṣẹ́-abẹ.
• Tí o bá jẹ́ ọ̀dọ́, tí o ń ṣiṣẹ́ kára, tàbí tí iṣẹ́ tàbí eré ìdárayá rẹ bá gbára lé èjìká rẹ gidigidi.
• Tí ó bá jẹ́ pé ìya ńlá kan wà nítorí ìpalára líle koko kan.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ abẹ rotator cuff ni a ń ṣe nísinsìnyí nípasẹ̀ arthroscopic . Èyí túmọ̀ sí wípé a máa ń fi kámẹ́rà kékeré (arthroscope) àti àwọn ohun èlò iṣẹ́ abẹ sínú rẹ̀ nípasẹ̀ ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìgé kékeré ní èjìká. Ìlànà yìí kò ní ìrora púpọ̀ àti ìwòsàn kíákíá nítorí pé kò ní ìgé ńlá. Ṣùgbọ́n, nígbà míìrán, tí ìya náà bá tóbi tàbí tó díjú, oníṣẹ́ abẹ lè ṣe iṣẹ́ abẹ ṣíṣí sílẹ̀ (ìlànà kan tí ó ní ìgé tí ó tóbi díẹ̀).

Ète pàtàkì iṣẹ́ abẹ ni láti tún so iṣan tí ó ya mọ́ egungun náà. Nígbà míìrán, tí ó bá ní àwọn egungun tí ó ní egungun, wọ́n tún máa ń yọ wọ́n kúrò.

• Tí ó bá ya díẹ̀ , oníṣẹ́ abẹ lè ní láti gé díẹ̀ lára ​​àwọn ègé tó dàbí okùn tí ó ti gbó, tó sì ti gbó, kúrò nínú iṣan tó ti ya. Èyí ni a ń pè ní ìfọ́ .
• Àwọn omijé kan lè jẹ́ omijé tí a kò lè túnṣe nítorí ìwọ̀n wọn, bí omijé náà ti pẹ́ tó, àti ipò tí iṣan ara náà wà. Ní irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, a lè gbé àwọn iṣẹ́ abẹ mìíràn yẹ̀ wò. Fún àpẹẹrẹ, “Ìyípadà èjìká” (iṣẹ́ abẹ pàtàkì láti rọ́pò oríkèé èjìká) tàbí “Ìyípadà Èjìká” (a máa mú ìṣàn ara tí ó dáa wá láti ibòmíràn tí a sì tún un ṣe).

A maa n se ise abe yii ni ojo kan naa tabi ojo keji (“ise abe alaisan” tabi igba diẹ). Sibẹsibẹ, o gba akoko pipẹ lati ni imularada patapata lati iṣẹ abe yii, boya odun kan tabi ju bẹẹ lọ.

Igba melo ni o gba lati bọsipọ? (Akoko imularada)

Èyí jẹ́ ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń béèrè pẹ̀lú àníyàn.

• Láìsí iṣẹ́-abẹ, ó lè gba oṣù púpọ̀ kí ìrora náà tó dínkù kí ó sì ṣiṣẹ́ dáadáa pẹ̀lú ìtọ́jú ara àti àwọn ìtọ́jú mìíràn.
• Tí o bá ṣe iṣẹ́ abẹ,
• Lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ, o gbọ́dọ̀ wọ sling fún ọ̀sẹ̀ mẹ́rin sí mẹ́fà láti dènà ìṣíṣẹ́ apá rẹ. Ó ṣe pàtàkì láti sinmi èjìká rẹ ní àkókò yìí.
• Lẹ́yìn náà, o ní láti bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú ara . Èyí jẹ́ ohun tí ó yẹ kí a ṣe dájúdájú. O bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìṣípo èjìká díẹ̀díẹ̀, lẹ́yìn náà o tẹ̀síwájú sí àwọn adaṣe tí ó ń fúnni ní okun.
• Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń padà sí iṣẹ́ àti agbára èjìká déédéé láàrín oṣù mẹ́rin sí mẹ́fà lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ, wọ́n sì lè ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́.
• Sibẹsibẹ, o le gba oṣu mẹsan, mejila, tabi paapaa oṣu mejila lati gba imularada patapata ki o si pada si awọn iṣe bii ere idaraya. O da lori iwọn ti o ya, iru iṣẹ-abẹ, ọjọ-ori rẹ, ati bi o ṣe n ṣe daradara pẹlu itọju ara.

Kí ni yóò ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ìlera? (Àsọtẹ́lẹ̀/Ojú-ìwòye)

Ọ̀pọ̀ ènìyàn lè gbádùn ara wọn dáadáa lẹ́yìn tí wọ́n bá ti ya rotator cuff.

• Ọpọlọpọ eniyan ni iriri idinku irora ati ipo iṣẹ ṣiṣe ti o dara si pẹlu awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ .
• Pẹ̀lú iṣẹ́-abẹ, pàápàá jùlọ pẹ̀lú àwọn ọ̀nà ìgbàlódé bíi arthroscopy, ọ̀pọ̀ ènìyàn lè padà sí iṣẹ́ èjìká tí ó dára.
• Sibẹsibẹ, o ṣeeṣe diẹ pe isan kanna yoo tun ya. Ewu yii ga julọ paapaa ti iyaworan akọkọ ba tobi pupọ, tabi ti o ba jẹ agbalagba tabi ti o n mu siga. Ti o ba tun ya ti o si fa irora nla tabi pipadanu iṣẹ ṣiṣe, o le fẹ lati ronu nipa iṣẹ-abẹ lẹẹkansi.

Ṣé a lè dènà èyí láti má tún ṣẹlẹ̀ mọ́? (Ìdènà)

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò le dènà rẹ̀ pátápátá, àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe láti dín ewu rẹ kù láti ní àmì àrùn yíyà rotator cuff:

• Jẹ́ kí iṣan èjìká rẹ lágbára kí ó sì rọrùn. Ṣe àwọn adaṣe ìfàgùn àti fífún èjìká lágbára déédéé. Beere lọ́wọ́ dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara rẹ fún ìmọ̀ràn lórí èyí.
• Ṣetọju iduro deedee lakoko ti o n ṣiṣẹ tabi ṣere ere idaraya.
• Tí o bá ń ṣe irú ìṣísẹ̀ kan náà leralera, ya ìsinmi láàárín àkókò náà. Má ṣe fi èjìká rẹ ṣeré jù.
• Nígbà tí o bá ń gbé ẹrù, gbé e dáadáa. Má ṣe fa gbogbo rẹ̀ lẹ́ẹ̀kan náà, kí o kàn fi èjìká rẹ gbé e sókè.
• Tí o bá ń mu sìgá, dáwọ́ dúró.

Ìgbà wo ló yẹ kí o pe Olùpèsè Ìlera Rẹ?

Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, ó yẹ kí o rí dókítà kan fún ìmọ̀ràn:

• Ìrora èjìká àti/tàbí apá tí ó ti wà fún ọ̀sẹ̀ mélòókan.
• Tí ìrora náà bá burú sí i ní alẹ́, tí ó sì ń dí oorun lọ́wọ́.
• Tí pupa bá wà, wíwú, tàbí ìrora líle nígbà tí a bá fọwọ́ kan oríkèé èjìká.
• Tí o bá ní àìlera lójijì ní èjìká tàbí apá rẹ , pàápàá jùlọ lẹ́yìn ìjàmbá kan.
• Tí ìrora àti àìbalẹ̀ èjìká bá ń nípa lórí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ débi pé o kò lè ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ .

Àwọn ìbéèrè wo ló yẹ kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà náà?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, má ṣe ṣiyèméjì láti béèrè àwọn ìbéèrè bí ìwọ̀nyí:

• Báwo ni mo ṣe rí ìyọnu rotator cuff yìí? Kí ni ohun tó fà á gan-an nínú ọ̀ràn mi?
• Irú omijé wo ni omijé mi (pẹ̀lú díẹ̀, pátápátá)? Báwo ló ṣe tóbi tó?
• Ìtọ́jú wo ló dára jùlọ fún mi? Ṣé mo nílò iṣẹ́-abẹ?
• Báwo ni ìdàgbàsókè ṣe lè pọ̀ tó láti inú àwọn ìtọ́jú tí kìí ṣe iṣẹ́-abẹ?
• Tí wọ́n bá ṣe iṣẹ́ abẹ fún mi, kí ni ewu tó wà níbẹ̀? Báwo ni yóò ṣe pẹ́ tó kí ara mi tó lè yá?
• Kí ni mo lè ṣe láti dènà irú ìyàn yìí láti má tún ṣẹlẹ̀ mọ́?
• Àwọn ìgbòkègbodò wo ni mo gbọ́dọ̀ yẹra fún? Àwọn nǹkan wo ni mo lè ṣe?
• Ṣé ó yẹ kí n mọ̀ nípa àwọn ìṣòro wọ̀nyí? Kí ni àwọn àmì àrùn náà?

Tí o bá ń ṣiṣẹ́ púpọ̀ tàbí tí o jẹ́ eléré ìdárayá, yíya ìfàmọ́ra lè mú ọ kúrò nínú iṣẹ́ tàbí eré ìdárayá fún ìgbà díẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, kò ní jẹ́ òpin iṣẹ́ rẹ tàbí iṣẹ́ eré ìdárayá rẹ. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ọ̀nà ìtọ́jú tó dára jùlọ fún ọ - yálà kì í ṣe iṣẹ́ abẹ tàbí iṣẹ́ abẹ. Kódà bí èjìká rẹ bá ń ro ọ́ tí ó sì ń rẹ̀wẹ̀sì fún ìgbà díẹ̀, ó lè wòsàn pẹ̀lú àkókò, ìtọ́jú tó tọ́, àti ìsapá rẹ. Sùúrù àti títẹ̀lé ìtọ́ni dókítà rẹ ni kókó pàtàkì.

Ifiranṣẹ Mu-Ile

Àìsàn tí a ń pè ní rotator cuff yíyà jẹ́ àìsàn tí ó wọ́pọ̀, ṣùgbọ́n tí ó lè fa ìrora èjìká àti àìlera.

• Àwọn Ohun Tó Ń Fa: Ìjàǹbá, ìfọ́ àti ìyà nígbà tí ọjọ́ orí bá ń gorí ọjọ́, lílo èjìká jù, àti ìdàgbàsókè egungun.
• Àwọn àmì àrùn: Ìrora èjìká (pàápàá jùlọ ní alẹ́ àti nígbà tí a bá ń gbé apá sókè), ìṣòro gbígbé apá sókè, àìlera, ìró 'títẹ̀' láti èjìká.
• Àwọn ìdánwò: Àyẹ̀wò ara, X-ray, MRI tàbí ìwòran olutirasandi.
• Ìtọ́jú: Ìsinmi, àwọn oògùn ìrora (NSAIDs), ìtọ́jú ara, abẹ́rẹ́ sítróódì, àti iṣẹ́ abẹ (bíi iṣẹ́ abẹ arthroscopic) tí ó bá pọndandan.
• Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ: Tí o bá ní ìrora èjìká tàbí ìrora tó ń bá ọ fínra , lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Bí o bá tètè mọ̀ ọ́n tí o sì bẹ̀rẹ̀ sí í tọ́jú rẹ̀, bẹ́ẹ̀ náà ni àǹfààní rẹ láti gbádùn ara rẹ yóò ṣe pọ̀ sí i. Má ṣe gbìyànjú láti tọ́jú ara rẹ! Èjìká rẹ tọ́ sí i.

` Ejìká, ìfàmọ́ra, ìfàmọ́ra, ìpalára èjìká, ìtọ́jú ara, iṣẹ́-abẹ èjìká, ìfàmọ́ra ìfàmọ́ra