Ṣé o ní ìrora ẹ̀yìn tó le gan-an tó ń lọ sí ẹsẹ̀ rẹ? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa sciatica.

Ǹjẹ́ o ti ní ìrora tó le koko tó bẹ̀rẹ̀ ní ẹ̀yìn rẹ rí, tó sì ń rìn lọ sí ẹsẹ̀ rẹ bí iná mànàmáná? Tàbí ó dà bíi pé ẹsẹ̀ rẹ ń yọ́ tàbí ń yọ́? Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ti ní ìrírí èyí ní ó kéré tán lẹ́ẹ̀kan ní ìgbésí ayé wọn. Àìsàn yìí tó wọ́pọ̀ ni wọ́n ń pè ní sciatica . Má ṣe dààmú, kì í ṣe ewu ní ọ̀pọ̀ ìgbà. Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní ṣókí lónìí.

Kí ni Sciatica gan-an?

Ní ṣókí, àmì àrùn sciatica jẹ́ àmì àrùn dípò àrùn. Ìrora sciatic ni iṣan ara tó gùn jùlọ àti tó tóbi jùlọ nínú ara wa. Ó bẹ̀rẹ̀ láti ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn wa, ó ń rìn gba ìdí, ó ń sọ̀kalẹ̀ sí ẹ̀yìn ẹsẹ̀ wa títí dé orúnkún, lẹ́yìn náà ó ń yọ jáde títí dé ẹsẹ̀ wa.

Ẹ fojú inú wo, kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí o bá ní ìfúnpọ̀, tàbí kí o gún ara rẹ tàbí kí o bínú níbìkan ní ojú ọ̀nà rẹ? Nígbà náà ni ìrora, ìpayà àti ìfúnpọ̀ tí a mẹ́nu kàn lókè yìí máa ń ṣẹlẹ̀. Ẹnìkọ̀ọ̀kan lè nímọ̀lára ìrora yìí ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.

• Fún àwọn kan, ibi tí ó dùn ni èyí.
• Fún ẹlòmíràn, ó lè jẹ́ ìrora líle, tó ń jóná, bíi kí a fi abẹ́rẹ́ gún un .
• Fún àwọn kan, ó lè jẹ́ ìṣòro líle koko tí kò ṣeé fara dà .

Yàtọ̀ sí ìrora yìí, o tún lè ní ìpayà ọkàn , ìmọ̀lára àìlera, àti ìmọ̀lára ríru, tí ó jọ ìkọlù iná mànàmáná. Àwọn àmì wọ̀nyí sábà máa ń wáyé ní ẹsẹ̀ kan ṣoṣo.

Àwọn ipò wo ni ìrora náà lè pọ̀ sí i?

Tí o bá ní sciatica, o lè rí i pé ìrora náà máa ń pọ̀ sí i nígbà tí o bá ń ṣe àwọn nǹkan kan. Fún àpẹẹrẹ:

• Nígbà tí o bá jókòó sí ibi kan náà fún ìgbà pípẹ́: Ó dà bí ìgbà tí o bá dìde lẹ́yìn tí o ti ṣiṣẹ́ lórí àga ọ́fíìsì fún ìgbà pípẹ́ tí o sì nímọ̀lára bí ẹ̀yìn rẹ ti ń fà mọ́ ẹsẹ̀ rẹ.
• Nígbà tí o bá dìde lójijì
• Nígbà tí o bá ń yọ́ tàbí tí o bá ń mí : Títẹ̀ tí ó wà lórí ọpa ẹ̀yìn ní àkókò yìí lè mú kí iṣan ara bínú sí i.
• Tí o bá nímọ̀lára ìrora nígbà tí o bá ń yípo, tí o bá gbé ohun tó wúwo sókè , tàbí tí o bá ní ìrora inú

Tí ìrora náà bá pọ̀ sí i ní àkókò bí èyí, ó ṣe pàtàkì láti sọ fún dókítà rẹ nípa rẹ̀ pẹ̀lú.

Àwọn ìtọ́jú wo ló wà láti dín ìrora yìí kù?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú ló wà fún sciatica. Dókítà rẹ yóò pinnu ìtọ́jú tó yẹ fún ọ nípa bí ìrora náà ṣe le tó àti ohun tó fà á.

Àwọn oògùn tí a lè lò gẹ́gẹ́ bí ìlànà dókítà ṣe sọ

Dókítà lè kọ onírúurú oògùn láti ṣàkóso ìrora náà.

Ní àwọn ìgbà míì, pàápàá jùlọ tí díìsìkì tí a ti fi ẹ̀rọ ṣe ń tẹ iṣan ara, dókítà rẹ lè fi òògùn steroid sínú ibi tí ó yí iṣan ara ká. Èyí lè dín wíwú àti ìrora tí ó yí iṣan ara ká kù kíákíá.

Ìtọ́jú ara ṣe pàtàkì gan-an.

Ìrora náà máa ń mú kí o fẹ́ dúró lórí ibùsùn. Ṣùgbọ́n nísinsìnyí àwọn dókítà ń sọ pé dídúró lórí ibùsùn kì í ṣe èrò rere fún sciatica. Ní tòótọ́, àwọn adaṣe àti ìṣísẹ̀ tó tọ́ ni ìtọ́jú tó dára jùlọ fún un.

Ìtọ́jú ara ń ṣiṣẹ́ nípa mímọ ohun tó ń fa ìrora rẹ àti kíkọ́ ọ ní àwọn ìdánrawò pàtó kan tí a ṣe àgbékalẹ̀ rẹ̀ fún ìdí yẹn.

• Ó lè dín ìrora kù.
• Sísún àwọn iṣan ẹ̀yìn àti ikùn lágbára lè fún ẹ̀yìn ní ìtìlẹ́yìn tó dára.
• Ó tún ṣeé ṣe láti dènà ipò yìí kí ó má ​​tún ṣẹlẹ̀ mọ́.

Sibẹsibẹ, awọn adaṣe wọnyi yẹ ki o ṣee ṣe labẹ itọsọna ẹnikan ti o ni iriri ni agbegbe yii nikan, gẹgẹbi oniwosan ara . Ṣiṣe awọn adaṣe ni ọna ti ko tọ le mu ki irora naa buru si.

Ṣé a tún lè kọ́ nípa àwọn ìtọ́jú mìíràn?

Àwọn ènìyàn kan máa ń yíjú sí àwọn ìtọ́jú mìíràn bíi acupuncture àti biofeedback láti rí ìtura kúrò nínú ìrora.

• Abẹ́rẹ́ ìtọ́jú ara: Ọ̀nà yìí ní í ṣe pẹ̀lú fífi abẹ́rẹ́ tó rẹlẹ̀ sí àwọn ibi pàtó kan lára ​​ara láti dín ìrora kù. Wọ́n gbàgbọ́ pé ìdènà nínú ìṣàn agbára ara ló ń fa ìrora. Àwọn abẹ́rẹ́ wọ̀nyí yóò mú ìdènà kúrò, wọn yóò sì mú ìṣàn agbára padà bọ̀ sípò.
• Ìdáhùnpadà nípa Ìwádìí: Ọ̀nà yìí jẹ́ ọ̀nà tó díjú díẹ̀. Nípa lílo ẹ̀rọ kan, a máa ń fún ara wa ní ìwífún nípa àwọn nǹkan tó wà nínú ara wa tí a kì í sábà ṣàkóso (fún àpẹẹrẹ, ìlù ọkàn, ìfúnpá iṣan). Èrò náà ni láti kọ́ bí a ṣe ń ṣàkóso àwọn iṣẹ́ wọ̀nyẹn pẹ̀lú ìmọ̀ nípa wíwo ìwífún náà.

Ìgbà wo ni a nílò iṣẹ́ abẹ?

Lákọ̀ọ́kọ́, àwọn ènìyàn díẹ̀ ló nílò iṣẹ́-abẹ fún sciatica, nítorí náà má ṣe bẹ̀rù rẹ̀ jù.

Lọ́pọ̀ ìgbà, tí ìrora náà bá ń bá a lọ lẹ́yìn oṣù kan ààbọ̀ (ọ̀sẹ̀ mẹ́fà) ìtọ́jú, bíi oògùn àti ìtọ́jú ara, dókítà rẹ yóò darí rẹ lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa iṣẹ́ abẹ. Lẹ́yìn náà, a lè ronú nípa iṣẹ́ abẹ náà.

Ète iṣẹ́ abẹ ni láti ṣe àtúnṣe ohun tó fa ìrora náà nípasẹ̀ iṣẹ́ abẹ, èyí tí í ṣe ìṣòro tí a ń fún iṣan ara ní ìfúnpọ̀. Fún àpẹẹrẹ, tí a bá ti fi ìfúnpọ̀ díìsìkì kan sí ara tí a sì ti tẹ iṣan ara, yíyọ apá kan nínú díìsìkì náà kúrò àti dídá iṣan ara náà sílẹ̀ yóò dín ìrora náà kù pátápátá.

Nígbà tí ó yẹ kí a wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀

Sibẹsibẹ, ti o ba ni eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi,Lọ rí dókítà tàbí lọ sí ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ láìsí ìdádúró.

• Tí ìrora náà bá le gan-an tí ó sì ń burú sí i.
• Tí àìlera ẹsẹ̀ bá ń pọ̀ sí i.
• Tí o bá ní àwọn àmì bíi ìṣòro láti ṣàkóso ìtọ̀ tàbí ìgbẹ́ rẹ , ó jẹ́ pàjáwìrì. Lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Àìsàn Pajawiri ní ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.