Ṣé o tún ní ìrora èjìká? (Ìrora èjìká) Ẹ jẹ́ ká wá ohun tí èyí jẹ́ gan-an!

Ǹjẹ́ o ti ní ìrora líle ní èjìká rẹ rí nígbà tí o bá jí ní òwúrọ̀? Tàbí èjìká rẹ ń ro ọ́ débi pé o kò lè gbé e sókè lẹ́yìn tí o bá ti gbá bọ́ọ̀lù kíríkẹ́ẹ̀tì? Ìrora èjìká yìí jẹ́ ìṣòro tí ó wọ́pọ̀ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn ní orílẹ̀-èdè wa. Nítorí pé a máa ń lo èjìká wa fún iṣẹ́ púpọ̀ ní gbogbo ọjọ́, ó ṣeé ṣe kí oríkèé yìí farapa. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì fún wa láti mọ̀ dájú bóyá èyí jẹ́ ìrora tàbí àmì àrùn kan tí ó le koko.

Kí ni ìrora èjìká rí?

Ìrora èjìká lè yàtọ̀ síra, ó sinmi lórí ohun tó fà á. Nígbà míìrán, dídúró dúró jẹ́ẹ́, nígbà míìrán, ó kàn máa ń dunni nígbà tí a bá gbé apá wa. Ìrora yìí lè yàtọ̀ síra.

Ẹ jẹ́ ká wo bí a ṣe ń ṣe àwọn èjìká wa?

Ronú nípa rẹ̀, èjìká wa jẹ́ ìrísí àgbàyanu. Ìdí nìyí tí a fi lè yí apá wa sí ìhàkíbi, gbé e sókè, kí a sì ju bọ́ọ̀lù. Egungun pàtàkì mẹ́ta ló para pọ̀ di èjìká yìí:

• Apá òkè (Humerus)
• Abẹ́ èjìká - (Scapula)
• Egungun Kọ̀ọ̀kan - (Kọ́láfíkì)

Àwọn egungun wọ̀nyí para pọ̀ láti di oríkèé méjì. Bákan náà, ní àyíká oríkèé yìí ni àwùjọ iṣan àti iṣan tí a ń pè ní Rotator Cuff wà. Èyí ni ohun tí ó ń ran èjìká lọ́wọ́ láti dúró ṣinṣin àti láti rìn. Ní àfikún, nínú oríkèé náà ni àpò kan tí omi kún tí a ń pè ní bursa wà . Èyí ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ìrọ̀rí, tí ó ń dènà àwọn egungun àti iṣan láti má ṣe fi ọwọ́ kan ara wọn.

Àwọn ohun pàtàkì wo ló ń fa ìrora èjìká?

Oríṣiríṣi nǹkan ló lè fa ìrora èjìká. Ó lè jẹ́ láti ìpalára kékeré sí àìsàn tó le koko.

• Àrùn Àrùn: Ìrora tí ó máa ń wáyé nígbà tí a bá ń dàgbà sí i.
• Bursitis: Èyí jẹ́ ìgbóná ara bursa, àpò omi tí mo mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀. Èyí wọ́pọ̀ láàrín àwọn ènìyàn tí wọ́n ń lo èjìká wọn nígbà gbogbo.
• Èjìká tí ó ya: Ìyọkúrò oríkèé èjìká nítorí ìjàmbá kan.
• Èjìká Frozen: Nínú ipò yìí, àsopọ̀ tó wà ní àyíká ìsopọ̀ èjìká máa ń wúwo, èyí tó máa ń mú kí ìsopọ̀ náà le koko, tó sì máa ń mú kí ó má ​​ṣeé ṣe láti gbé apá náà sókè.
• Àrùn Tendonitis: Ìgbóná ara tàbí ìbàjẹ́ sí àwọn iṣan èjìká.
• Àwọn ìpalára sí iṣan ara tàbí egungun: Ìfúnpọ̀ iṣan ara, yíya, tàbí ìfọ́ lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń ṣeré ìdárayá tàbí láti ìgbà tí a bá ti ṣubú.

Láti mọ ohun tó ń fa ìrora rẹ gan-an, ó dára jù láti lọ rí dókítà . Ó lè ṣe àwọn àyẹ̀wò, bíi X-ray, tí ó bá pọndandan, láti mọ ohun tó fà á gan-an.

Ǹjẹ́ àwọn ìdí pàtàkì kan wà tó wà lẹ́yìn ìrora yìí?

Bẹ́ẹ̀ni, nígbà míìrán ìrora èjìká lè jẹ́ àmì àrùn mìíràn tó le koko, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí pẹ̀lú.

Ṣé àmì àrùn ọkàn ni?

Èyí jẹ́ ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń bẹ̀rù. Ṣùgbọ́n rántí pé ìrora ní èjìká òsì nìkan kì í ṣe àmì àrùn ọkàn . Ṣùgbọ́n, tí o bá ní ìrora òjijì, tó le koko ní èjìká òsì pẹ̀lú ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí , ó lè jẹ́ pàjáwìrì.

• Ìrora tó le koko ní àárín àyà
• Ìṣòro símí (Dyspnea)
• Ìrírí ojú
• Lílágì
• Ìgbẹ́ tàbí ríru
• Ìrora tó ń tàn kálẹ̀ sí páárì, ọrùn, tàbí ẹ̀yìn

Ṣé ó lè jẹ́ àmì àrùn jẹjẹrẹ?

Èyí ṣọ̀wọ́n gan-an. Àwọn oríṣi àrùn jẹjẹrẹ kan tí ó máa ń wáyé ní apá òkè ẹ̀dọ̀fóró (bíi àwọn àrùn Pancoast) lè fa ìrora ní agbègbè abẹ́ èjìká. Ṣùgbọ́n má ṣe jẹ́ kí èyí kó ìdààmú bá ọ. Tí o bá ní iyèméjì, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà kí o sì lọ ṣe àyẹ̀wò.

Kí ni a lè ṣe láti tọ́jú ìrora èjìká?

Ìtọ́jú sinmi lórí ohun tó fa ìrora náà, àmọ́ àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe lápapọ̀.

Awọn itọju ti o le ṣe ni ile

Fun irora kekere, o le tẹle ọna RICE ni ile.

• R - Isinmi: Sinmi apa irora naa. Yẹra fun gbigbe awọn ohun ti o wuwo tabi awọn iṣe ti o le fa apa naa fun awọn ọjọ diẹ.
• I - Yìnyín: Fi àpò yìnyín kan sí ibi tí ó ń roni lára ​​tí ó sì wú fún ìṣẹ́jú 15 sí 20 ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́. Má ṣe fi ooru sí i tí ó bá ń wú , nítorí pé ó lè mú kí wíwú pọ̀ sí i.
• C - Ìfúnpọ̀: O le fi ohun kan bii ìdènà rirọ si ejika lati dinku wiwu.
• E - Gíga: Tí ó bá ṣeé ṣe, jẹ́ kí apá tó ń ro náà ga ju ìwọ̀n ọkàn lọ nígbà tí o bá ń sùn pẹ̀lú ìrọ̀rí.

Ni afikun, o le beere lọwọ dokita rẹ lati dinku irora ati wiwu ki o si mu awọn oogun irora (fun apẹẹrẹ Paracetamol) tabi awọn oogun egboogi-iredodo (NSAIDs) nikan bi a ti kọ ọ .

Báwo lo ṣe ń sùn pẹ̀lú ìrora?

Ó lè ṣòro láti sùn nígbà tí èjìká rẹ bá ń dún. Gbìyànjú àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Dípò kí o sùn ní ẹ̀gbẹ́ tí ó máa ń dun ọ́, sùn ní ẹ̀yìn rẹ .
• Fi irọri tabi aṣọ ibora ti a yipo si abẹ apa irora naa lati pese atilẹyin.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Rii daju lati kan si dokita ni awọn ọran wọnyi:

• Tí o bá ní ìrora líle àti wíwú ní èjìká rẹ.
• Tí ìrora náà kò bá dínkù láàárín ọjọ́ díẹ̀.
• Irora naa n pọ si lojoojumo.Tí o bá nímọ̀lára rẹ̀.
• Tí ìṣíṣẹ́ ọwọ́ rẹ bá ní ààlà tí o kò sì lè ṣe àwọn iṣẹ́ déédéé .
• Gẹ́gẹ́ bí mo ti sọ tẹ́lẹ̀, tí o bá ní ìrora èjìká pẹ̀lú ìrora àyà tàbí ìṣòro mímí , lọ sí ETU lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .