Ǹjẹ́ o ní ìbéèrè nípa “àsopọ rírọ̀” tó wà nínú ara rẹ? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ lọ́nà tó rọrùn!

Ǹjẹ́ o ti gbọ́ ọ̀rọ̀ náà “àsopọ rírọrùn” rí? Bóyá láti ọ̀dọ̀ dókítà, tàbí bóyá o ti kà á níbì kan. Orúkọ tí àwọn dókítà máa ń lò láti tọ́ka sí àwọn ẹ̀yà ara rírọrùn tí kò le, bí egungun. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa àwọn àsopọ rírọrùn wọ̀nyí ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀ sí i àti ní ọ̀nà tí ó rọrùn lónìí, ó dára?

Kí ni àsọ ara rírọ̀ yìí?

Ní ṣókí, àsopọ rírọ̀ ni àwọn ẹ̀yà ara tí ó ‘rọ̀’ nínú ara wa tí ó yí àwọn nǹkan bí egungun àti àwọn ẹ̀yà ara inú mìíràn ká. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn wọ̀nyí kò sí lára ​​èyíkéyìí nínú àwọn oríṣi àsopọ mẹ́rin (ìyẹn ni `(Epithelial)`, `(Connective)`, `(Muscle)`, `(Nervous)` tissue), àwọn dókítà àti àwọn ènìyàn aláìlẹ́gbẹ́ máa ń lo ọ̀rọ̀ yìí. Àwọn àsopọ rírọ̀ wọ̀nyí jákèjádò ara wa ní pàtàkì:

• Awọ ara (tí a tún ń pè ní epidermis): Èyí ni ìlà ààbò àkọ́kọ́ tí ó ya ara wa sọ́tọ̀ kúrò ní ayé òde. Ó tún ń ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìwọ̀n otútù ara àti láti mọ àwọn nǹkan bí ìfọwọ́kàn àti ìrora.
• Ọ̀rá abẹ́ awọ ara: Àwọ̀ ara yìí tó wà lábẹ́ awọ ara máa ń tọ́jú agbára, ó sì máa ń mú kí ara rọ̀, ó sì máa ń dáàbò bo àwọn àsopọ̀ inú rẹ̀ kúrò lọ́wọ́ àwọn ìpalára kékeré àti ìṣubú.
• Fascia: Èyí lè jẹ́ ọ̀rọ̀ tuntun fún ọ. Ó jẹ́ ìpele tinrin ti àsopọ ara tí ó ń ran wa lọ́wọ́ láti ya àwọn iṣan ara wa, ọ̀rá wa, àti àwọn àsopọ ara mìíràn sọ́tọ̀ àti láti ṣètò wọn. Ó dà bí ìwé ìdìpọ̀ tí ó ya àwọn nǹkan sọ́tọ̀.
• Iṣan: Awọn iṣan wọnyi n ran lọwọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ilana miiran ninu ara wa, gẹgẹbi gbigbe ara wa, lilu ọkan wa, ati jijẹ ounjẹ.
• Àsopọ̀ ìsopọ̀ tó rọra tó wà ní àyíká àwọn oríkèé: Fún àpẹẹrẹ, àwọn ligaments tó so egungun pọ̀ mọ́ ara wọn àti àwọn tendoni tó so iṣan pọ̀ mọ́ egungun. Àwọn wọ̀nyí ṣe pàtàkì gan-an kí àwọn oríkèé lè ṣiṣẹ́ dáadáa.

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín àsopọ líle àti àsopọ rírọ̀?

Ó ṣeé ṣe kí o máa ṣe kàyéfì báyìí, kí ni àsopọ líle? Àsopọ líle ni àwọn egungun inú ara wa. Ọ̀nà pàtàkì méjì ni a fi ń ṣe àsopọ líle yìí:

• Ìfọ́sípò: Èyí ni ìlànà tí ara wa fi ń lo kálísíọ́mù àti irú sẹ́ẹ̀lì pàtàkì kan tí a ń pè ní fibroblasts láti kọ́ egungun. Èyí sábà máa ń jẹ́ ìlànà tó dára, tó sì wọ́pọ̀. Ṣùgbọ́n, ní àwọn ọ̀ràn tó ṣọ̀wọ́n, nítorí àwọn àrùn kan, èyí lè má ṣe dáadáa, èyí túmọ̀ sí wípé àsopọ rírọ̀ wà níbi tí ó yẹ kí ó wà.
• Kálísíìmù: Èyí ni ìkórajọ kálísíìmù nínú àwọn àsopọ̀ ara tí ó sábà máa ń rọ̀. Nígbà míìrán èyí lè jẹ́ déédé, ṣùgbọ́n ó tún lè ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn. Fún àpẹẹrẹ, kálísíìmù tí a ń kó sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ bí a ṣe ń dàgbà sí i.

Iṣẹ́ wo ni àwọn àsopọ rírọ̀ ń ṣe fún ara wa?

Iru àsopọ ara rírọ̀ kọ̀ọ̀kan ní ara wa ń ṣe iṣẹ́ pàtó kan. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́:

• Awọ ara:Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, awọ ara ni ààbò pàtàkì tí ó ń dáàbò bo ara wa. Ó ń dènà àwọn ohun búburú láti wọ inú ara. Ó tún ń ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìwọ̀n otútù ara, ó ń tu ara nípa lílán, ó sì ń ran lọ́wọ́ láti pa ooru mọ́ nípa gbígbé irun sókè nígbà òtútù. Àwọn ìparí iṣan ara nínú awọ ara ni ó ń jẹ́ kí a nímọ̀lára àwọn nǹkan bí ooru, òtútù, ìfọwọ́kàn, àti ìrora.
• Ọ̀rá ìsàlẹ̀ awọ ara: Èyí ni ó ń tọ́jú agbára jùlọ. Agbára àfikún tí a ń rí láti inú oúnjẹ tí a ń jẹ ni a ń tọ́jú gẹ́gẹ́ bí ọ̀rá tí a sì ń lò nígbà tí ó bá yẹ. Ó tún ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ìrọ̀rí fún ara, ó ń dín ìbàjẹ́ sí àwọn ẹ̀yà ara inú láti inú ìṣubú àti ìpalára kù.
• Fascia: Èyí ni ohun tí ó ya àwọn àsopọ̀ ara ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀, bí iṣan àti ọ̀rá, tí ó sì fún wọn ní ìrísí àti ìṣètò. Nítorí àwọn ààlà wọ̀nyí ni àwọn ẹ̀yà ara wa ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa.
• Iṣan: Oríṣiríṣi iṣan ló wà, ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn ló ń ṣe iṣẹ́ ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Àwọn iṣan kan ń gbé nǹkan sínú ara, fún àpẹẹrẹ, wọ́n ń fa ẹ̀jẹ̀ jáde sínú ọkàn. Àwọn iṣan mìíràn ń ràn wá lọ́wọ́ láti gbé àwọn ẹ̀yà ara wa tàbí gbogbo ara wa.
• Àsopọ ara tó rọ: Àwọn ìsopọ̀ ara so egungun pọ̀ mọ́ ara wọn, èyí tó ń jẹ́ kí àwọn oríkèé dúró ṣinṣin. Àwọn iṣan ara so iṣan pọ̀ mọ́ egungun. Ìdí nìyí tí nígbà tí iṣan ara bá ń dì, egungun máa ń gbéra, èyí tó ń jẹ́ kí a lè gbéra.

Ṣé àsopọpọ̀ àti àsopọ rírọ̀ jẹ́ ohun kan náà?

Ní báyìí o lè ní ìbéèrè mìíràn. Ṣé ‘àsopọ rírọ̀’ àti ‘àsopọ ìsopọ̀’ jẹ́ ohun kan náà? Ní gidi, a kò gbọdọ̀ da ọ̀rọ̀ méjèèjì yìí pọ̀ mọ́ ara wọn. Àwọn méjèèjì ní ohun kan tí ó jọra. Nítorí pé, ligaments àti tendoni jẹ́ rọ̀, wọ́n sì jẹ́ ti ẹ̀ka àsopọ ìsopọ̀. Ṣùgbọ́n, tí a bá mú egungun, wọ́n le, ṣùgbọ́n wọ́n jẹ́ ti ẹ̀ka àsopọ ìsopọ̀.

Tí o kò bá ní ìdánilójú nípa ohun kan, má ṣe lọ́ra láti béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ. Ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa ìlera rẹ.

Nítorí náà, tí o kò bá dá ọ lójú nígbà tí ẹnìkan, pàápàá jùlọ dókítà rẹ, bá ń sọ̀rọ̀ nípa àsopọ rírọ tàbí àsopọ ìsopọ̀, má bẹ̀rù láti béèrè, ó dára?

Kí ni àwọn ìpalára àsopọ rírọ?

Àwọn dókítà pe àwọn ìpalára wọ̀nyí ní ‘ìpalára àsopọ rírọ’ láti fi wọ́n hàn yàtọ̀ sí ìfọ́ egungun (egungun tí ó fọ́). Ó ṣeé ṣe kí o ti ní ọ̀kan lára ​​àwọn ìpalára wọ̀nyí. Fojú inú wò ó, fún àpẹẹrẹ, o rọ ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o ń ṣeré, tàbí o ṣubú tí o sì ya awọ ara tàbí iṣan rẹ. Gbogbo ìwọ̀nyí ni ìpalára àsopọ rírọ. Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ nìyí:

• Àwọn ìpalára fún ìrùsókè ọkàn (fún àpẹẹrẹ, meniscus tí ó ya ní orúnkún)
• Àkóbá awọ ara, ìfọ́, àti ìfọ́
• Àwọn ìpalára inú bí ìjẹ ẹranko, ọ̀pá abẹ́rẹ́, àti ọgbẹ́ ibọn
• Àwọn ìkọlù iṣan (a ń pè ní àwọn iṣan tí ó farapa)
• Ìṣòro iṣan àti omijé (a tún ń pè ní iṣan tí ó ya àti iṣan tí ó ya)
• Àwọn ìpalára ìfúnpá/ọgbẹ́ ibùsùn (ó máa ń ṣẹlẹ̀ lára ​​àwọn ènìyàn tí wọ́n dúró ní ipò kan náà fún ìgbà pípẹ́)
• Àwọn ìfàsẹ́yìn (àwọn ìpalára sí àwọn ligaments)
• Yíya àwọn ligaments tàbí tendoni

Rántí pé , nítorí pé àsopọ rírọ̀ jẹ́ ọ̀rọ̀ gbogbogbòò, ó lè tọ́ka sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú àsopọ àti ìpalára tí ó bá wọn. Nítorí náà, tí o kò bá dá ọ lójú irú ìpalára àsopọ rírọ̀ tí dókítà ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, má ṣe ṣe àníyàn láti ṣàlàyé rẹ̀. Lílóye ipò náà lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá nínú ìtọ́jú àti ìlera rẹ.

Ǹjẹ́ àwọn àìsàn mìíràn wà tí ó lè nípa lórí àwọn àsopọ rírọ̀?

Yàtọ̀ sí àwọn ìpalára, àwọn àrùn mìíràn tún wà tí ó máa ń kan àwọn àsopọ rírọ. Àwọn wọ̀nyí lè ṣẹlẹ̀ láìsí ìpalára. Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ ni:

• Àwọn àìsàn iredodo onígbà pípẹ́ (tí ó ń fa ìgbóná ara, ìrora oríkèé, àti ìrora iṣan) bíi fibromyalgia àti rheumatoid arthritis
• Awọn àkóràn (akoran awọ ara ati awọn iṣan ti awọn kokoro arun, awọn ọlọjẹ, ati bẹbẹ lọ fa)
• Àwọn ipò tí ìfúnpọ̀ iṣan ara máa ń fà, bíi Carpal Tunnel Syndrome (níbi tí ìfúnpọ̀ iṣan ara ní ọwọ́ máa ń di líle, tí ó sì máa ń fa ìpayà àti ìrora ní ọwọ́)
• Ìgbóná ara àti/tàbí ìrora nínú àwọn oríkèé ara, bíi bursitis (wíwú àwọn àpò kékeré tí a ń pè ní bursae nítòsí àwọn oríkèé ara)
• Àwọn èèmọ́ , tí wọ́n jẹ́ èèmọ́ tí kì í ṣe àrùn jẹjẹrẹ (tí kò dára) àti èèmọ́ tí ó jẹ́ àrùn jẹjẹrẹ (tí ó jẹ́ àrùn jẹjẹrẹ).

Kí ni àwọn àmì tí ó wọ́pọ̀ fún ìṣòro àsopọ̀ ara rírọ̀?

Nígbà tí ìṣòro bá wà pẹ̀lú àwọn àsopọ̀ onírẹ̀lẹ̀, ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí lè farahàn:

• Bí ó bá ń gbọ̀n tàbí bí ó bá ń ṣẹ̀jẹ̀ (bíi bí o bá gé e)
• Àìdúróṣinṣin ẹ̀rọ (tí ó túmọ̀ sí apá, ẹsẹ̀, tàbí oríkèé tí ń yí padà lójijì, tí ó ń jáde kúrò ní ìkáwọ́, tàbí tí ó ń nímọ̀lára bí ẹni pé ó “ń ti ara.” Fún àpẹẹrẹ, ìmọ̀lára orúnkún bí ẹni pé ó “ń fò”)
• Ìrora, ìrora , tàbí ìrọ̀rùn
• Líle , ìṣòro nínú títẹ̀ tàbí nínà
• Wíwú

Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí, má ṣe fojú fo wọ́n. Ó dára láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà, pàápàá jùlọ tí wọ́n bá fara hàn lẹ́yìn ìpalára tàbí tí wọn kò bá sunwọ̀n síi lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀.

Àwọn ìdánwò wo ni a ń ṣe láti rí àwọn ìṣòro àsopọ rírọ?

A sábà máa ń ṣàyẹ̀wò àwọn ìpalára tàbí àrùn tó bá jẹ́ mọ́ ara nípa lílo àyẹ̀wò ara àti àwòrán . Dókítà rẹ yóò bi ọ́ nípa àwọn àmì àrùn rẹ, yóò sì fi ọwọ́ kan ibi tí ìpalára náà ti ṣẹlẹ̀.

Lẹ́yìn náà, a ó ṣe àyẹ̀wò X-ray tàbí CT scanÀwọn àyẹ̀wò bí èyí ṣe ṣe pàtàkì gan-an nítorí wọ́n lè yọrí sí ìbàjẹ́ èyíkéyìí sí egungun. Fojú inú wo pé o ṣubú tí o sì farapa ẹsẹ̀ rẹ. Ìwádìí X-ray lè fi hàn bóyá egungun náà ti bàjẹ́. Tí kò bá sí ìṣòro pẹ̀lú egungun, ìṣòro náà sábà máa ń wà nínú àwọn àsopọ̀ ara tó rọ̀ yí wọn ká.

Bákan náà, àwọn àwòrán mìíràn bíi Magnetic Resonance Imaging (MRI) , lè ran lọ́wọ́ láti mọ àwọn ipò àsopọ̀ ara rírọ (bíi àwọn ligaments tí ó ya tàbí ìbàjẹ́ sí cartilage). Nígbà míìrán, a lè ṣe àwọn àyẹ̀wò yàrá mìíràn, bíi àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ (fún àpẹẹrẹ, láti ṣàyẹ̀wò fún àkóràn). Dókítà rẹ ni ẹni tí ó dára jùlọ láti bá sọ̀rọ̀ nípa èyí. Ó lè ṣàlàyé àwọn àyẹ̀wò tí ó yẹ kí a ṣe àti bí wọ́n ṣe lè ran lọ́wọ́.

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè gbà fún àwọn ìpalára àsopọ rírọ?

Oríṣiríṣi ọ̀nà ló wà láti tọ́jú àwọn ìpalára àsopọ rírọ. Ọ̀kan lára ​​àwọn tó ṣe pàtàkì jùlọ àti tó ṣe pàtàkì jùlọ ni ọ̀nà RICE . Ó rọrùn láti rántí nítorí pé ó ní lẹ́tà Gẹ̀ẹ́sì mẹ́rin:

• R - Isinmi: Sinmi ibi ti o farapa fun ni akoko lati wosan. Eyi tumọ si idinku lilo agbegbe naa.
• I - Yìnyín: Lílo yìnyín (tí a fi aṣọ fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ wé) sí ibi tí ó farapa tàbí tí ó wú yóò dín wíwú àti ìrora kù. Má ṣe fi sí i fún ju ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí ogún lọ ní àkókò kan náà.
• C - Ìfúnpọ̀: Fífúnpọ̀ ọgbẹ́ náà pẹ̀lú ìrọ̀rùn, bí ìdènà onírọ̀rùn, ń fún àsopọ̀ ara ní ìtìlẹ́yìn, ó ń darí wíwú, ó sì ń ran an lọ́wọ́ láti wòsàn. Síbẹ̀síbẹ̀, má ṣe fúnpọ̀ mọ́ra jù, nítorí èyí lè dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kù.
• E - Gíga: Gbígbé apá ara tó farapa (fún àpẹẹrẹ, ẹsẹ̀, apá) sókè ọkàn lè dín wíwú kù. O tún lè fi ìrọ̀rí lé e lórí.

Rántí pé, ọ̀nà RICE sábà máa ń jẹ́ ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ nínú ìtọ́jú ìpalára àsopọ rírọ: Ìsinmi, Yìnyín, Ìfúnpọ̀, Gíga!

Yàtọ̀ sí ọ̀nà RICE, àwọn ìtọ́jú mìíràn tún lè ran lọ́wọ́, ó sinmi lórí bí ìpalára náà ṣe rí. Àwọn wọ̀nyí ni:

• Àwọn Oògùn: Àwọn egbòogi ìrora (bíi paracetamol) àti àwọn oògùn tí kìí ṣe steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) (bíi ibuprofen, diclofenac) lè dín ìrora àti/tàbí wíwú kù. Díẹ̀ lára ​​wọn wà lórí àpò ìtajà (OTC). Síbẹ̀síbẹ̀, ó dára láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa bóyá oògùn èyíkéyìí tọ́ fún ọ, bóyá ó yẹ kí o lò ó, àti bí ó ṣe pẹ́ tó láti lò ó.
• Iṣẹ́-abẹ: Ní àwọn ọ̀ràn líle koko, bí àpẹẹrẹ nígbà tí ligaments tàbí tendoni bá ya pátápátá, iṣẹ́-abẹ lè pọndandan láti tún ipalara náà ṣe.
• Ìtọ́jú ara tàbí ìtọ́jú iṣẹ́:Àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí ń ran àwọn ẹ̀yà ara tí ó farapa lọ́wọ́ láti fún ara ní okun, láti mú kí ó rọrùn sí i, àti láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ láìka àwọn ìpalára tàbí ààlà sí. Nínú àwọn ọ̀nà wọ̀nyí, o ń gba ìmọ̀ràn àti ìdánrawò láti ọ̀dọ̀ àwọn onímọ̀ ìṣègùn (àwọn onímọ̀ nípa ara).
• Oògùn afikún: A tún lè fi oògùn afikún tọ́jú àwọn ìpalára díẹ̀ lára ​​àsopọ̀ ara. Fún àpẹẹrẹ, a lè lo ìfọwọ́ra ìtọ́jú láti tọ́jú ìrora iṣan àti ìfàsẹ́yìn. Síbẹ̀síbẹ̀, ó dára láti bá dókítà sọ̀rọ̀ kí a tó gbìyànjú ohunkóhun bí èyí.

Ìtọ́jú àwọn ipò àsopọ rírọ

Àwọn ìpalára àsopọ rírọ̀ lè nílò ìtọ́jú tó yàtọ̀ sí àwọn ìpalára. Ìtọ́jú sinmi lórí ohun tó fa ìṣòro náà (fún àpẹẹrẹ, àrùn oríkèé ara nílò oògùn mìíràn, àkóràn nílò oògùn aporó). Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan míìrán, bíi ìtàn ìṣègùn rẹ, lè kó ipa pàtàkì. Dókítà rẹ lè fún ọ ní ìmọ̀ràn tó dára jùlọ nípa àwọn ọ̀nà ìtọ́jú fún àwọn ìṣòro àsopọ rírọ̀.

Báwo la ṣe lè jẹ́ kí àwọn àsopọ̀ ara wa tó rọ̀ jẹ́ kí ara wa le?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn nǹkan kan náà tí a ń ṣe láti jẹ́ kí gbogbo ara wa ní ìlera tún ń ṣe àǹfààní fún àwọn àsopọ̀ ara wa tí ó rọ̀. Àwọn wọ̀nyí ní:

• Jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi daradara. Ewébẹ̀, èso, ati awọn ounjẹ ti o ni okun n pese ounjẹ to dara fun awọn ara ti o rọ. Awọn ounjẹ ti o ni amuaradagba n ṣe iranlọwọ pẹlu idagbasoke ati atunṣe iṣan.
• Jẹ́ kí ìwọ̀n ara rẹ wà ní ìlera tó yẹ. Jíjẹ́ ẹni tó sanra jù máa ń fún ọ ní ìfúnpá tí kò yẹ, èyí sì máa ń mú kí ewu ìpalára pọ̀ sí i.
• Máa ṣiṣẹ́ dáadáa. Ìdánrawò déédéé lè mú kí agbára àti ìrọ̀rùn ara rọ̀ pọ̀ sí i. Bákan náà, rántí láti gbóná ara kí o tó ṣe eré ìdárayá kí o sì tún tutù lẹ́yìn náà.
• Má ṣe fi ara rẹ ṣeré jù. Pàápàá jùlọ tí o bá ní ìpalára àsopọ ara tàbí tí o ṣẹ̀ṣẹ̀ ń ṣe eré ìdárayá, má ṣe fi ara rẹ ṣeré jù nígbà tí o bá ń ní ìrora náà. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè mú kí ìpalára náà burú sí i. Tẹ́tí sí ara rẹ.
• Má ṣe fi ìtọ́jú ìṣègùn sílẹ̀. Tí o bá rò pé o ní ìpalára àsopọ rírọ, tí kò bá dára lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀ tí o ti ń tọ́jú nílé bíi RICE, tàbí tí ìrora náà bá le gan-an, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Gbígba ìtọ́jú ní kùtùkùtù lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti wòsàn kíákíá kí o sì dènà àwọn ìṣòro ìgbà pípẹ́.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí

Ọ̀rọ̀ náà 'àsopọ onírọ̀rùn' rọrùn gan-an nígbà tí a bá ń tọ́ka sí àsopọ tí a fi ń nu imú rẹ. Ṣùgbọ́n nígbà tí a bá ń tọ́ka sí apá kan lára ​​ara wa, ó lè dàrú díẹ̀ láti mọ ìtumọ̀ ọ̀rọ̀ yìí. Ìdí kan fún èyí ni pé àsopọ onírọ̀rùn kì í ṣe ọ̀rọ̀ ìṣègùn tí a mọ̀ dáadáa. Ó jẹ́ ọ̀rọ̀ gbogbogbò.

Fojú inú wo bí o ṣe yí ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o ń sọ̀kalẹ̀ láti orí ìdúró, tàbí o ní ìrora nígbà gbogbo ní orúnkún tàbí ọwọ́ rẹ. Kò sí egungun tí ó bàjẹ́, ṣùgbọ́n dókítà sọ pé ó jẹ́ ìpalára àsopọ rírọ. Ó ṣì lè túmọ̀ sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan - yálà ó jẹ́ ìpalára ligament, ìṣòro tendoni, ìfúnpá iṣan, tàbí nǹkan mìíràn.

Nítorí náà, tí o bá ní ìbéèrè èyíkéyìí, tàbí tí o kò bá lóye ohun tí ìṣòro náà jẹ́ gan-an, sọ fún dókítà rẹ. Apá kan iṣẹ́ rẹ̀ ni láti jẹ́ kí o lóye ohun tí ń ṣẹlẹ̀ sí ara rẹ. Má bẹ̀rù láti béèrè, kí o sì ṣàlàyé. Lẹ́yìn náà, o lè ṣe àfikún sí ìtọ́jú náà.

` Àsọ ara rírọ̀, Àsọ ara rírọ̀, Àsọ ara rírọ̀, Àwọn ìpalára, Àwọn iṣan ara, Àwọn ìsopọ̀, Àwọn iṣan ara