TENS fún ìrora ẹ̀yìn - Àwọn ohun tí ó yẹ kí o mọ̀ nípa rẹ̀

Ìrora ẹ̀yìn jẹ́ ìṣòro ńlá fún ọ̀pọ̀ ènìyàn ní orílẹ̀-èdè wa lọ́wọ́lọ́wọ́ báyìí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nígbà míìrán, láìka iye oògùn tí o ń lò tàbí iye eré ìdárayá tí o ń ṣe sí, ó máa ń dà bíi pé ìrora náà kò ní lọ. Tí o bá jẹ́ ẹni tí ó ní irú ìrírí kan náà, ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa ìtọ́jú kan tí a ń pè ní TENS. Tàbí bóyá dókítà rẹ sọ fún ọ pé kí o ṣe é nígbà tí o lọ sí ibi ìtọ́jú ara . Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ohun tí TENS jẹ́, bí ó ṣe gbéṣẹ́ tó fún ìrora ẹ̀yìn, àti ohun tí o nílò láti mọ̀ bí o bá ń lò ó.

Kí ni TENS? Ẹ jẹ́ ká lóye rẹ̀ dáadáa.

Ní ṣókí, TENS jẹ́ àkọ́rọ́ fún ‘Ìmúlọ́sí Ẹ̀rọ Ìmọ́lẹ̀ Ẹ̀rọ Transcutaneous’. Ọ̀nà ìtọ́jú ni èyí tí a ń lò láti dín ìrora kù. Ó ń lo ẹ̀rọ kékeré kan tí ó ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú bátìrì. Ẹ̀rọ TENS yìí ní àwọn pádì tí ó máa ń lẹ̀ mọ́ awọ ara nípasẹ̀ wáyà. A tún ń pe àwọn wọ̀nyí ní ‘electrodes’.

Lẹ́yìn tí a bá ti fi àwọn pádì sí ibi tí ó ń dunni, a máa tan ẹ̀rọ náà nípa lílo ìṣàkóso latọna jijin tí ó wà pẹ̀lú rẹ̀. A máa ń fi iná mànàmáná tí ó rẹlẹ̀, tí kò ní foliteji púpọ̀, kọjá inú àwọn pádì náà sínú ara. Èyí kì í ṣe fún ìrora ẹ̀yìn nìkan, ṣùgbọ́n fún ìrora tí àwọn àìsàn bí osteoarthritis àti fibromyalgia ń fà.

Fojú inú wò ó, tí a bá nímọ̀lára ìrora nínú ara wa, àmì kan máa ń rìn láti ibẹ̀ lọ sí ọpọlọ . A gbàgbọ́ pé ìtọ́jú TENS máa ń ṣe nǹkan méjì:

1. Dídínà àwọn àmì ìrora: Iná mànàmáná kékeré yìí ń dí àwọn àmì ìrora láti ibi tí ìrora ti dé sí ọpọlọ. Gẹ́gẹ́ bí dídínà ọ̀nà ń dí àwọn ọkọ̀ lọ́wọ́ láti kọjá.

2. Ìṣẹ̀dá Endorphin: Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, ìfúnni ní agbára iná mànàmáná yìí ń mú kí ìṣẹ̀dá Endorphin ṣiṣẹ́, èyí tí í ṣe àwọn kẹ́míkà adánidá tí ń pa ìrora nínú ara wa. Àwọn wọ̀nyí dà bí àwọn egbòogi ìrora tiwa fúnra wa.

Báwo lo ṣe le lo TENS fún ìrora ẹ̀yìn?

Tí o bá ń gba ìtọ́jú TENS fún ìrora ẹ̀yìn rẹ, a máa gbé àwọn pádì elekitirodu sí ara rẹ ní àyíká ibi tí o ti ń ní ìrora jùlọ. Nígbà tí o bá tan ẹ̀rọ náà, o lè ní ìmọ̀lára ìgbóná díẹ̀.O ti bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára rẹ̀. Èyí kì í ṣe ìrora. Tí o bá ń rí ìtura gbà láti inú èyí, o lè bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára rẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Àwọn ènìyàn kan lè ní ìrora padà lẹ́yìn tí wọ́n bá ti dá ìtọ́jú dúró, ṣùgbọ́n àwọn mìíràn ròyìn pé ìrora náà ti dínkù láàárín wákàtí mẹ́rìnlélógún.

Ṣùgbọ́n ẹ jẹ́ kí a sọ òótọ́. Ìwádìí kò tíì fi hàn pé TENS nìkan ló ń ṣiṣẹ́ fún ìrora ẹ̀yìn . Èyí túmọ̀ sí wípé kì í ṣe “ìbọn ìyanu” tó ń ṣiṣẹ́ fún gbogbo ènìyàn .

Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn itọsọna iṣoogun sọ pe fun awọn eniyan ti o ni irora ẹhin isalẹ onibaje ti o ti pẹ ju oṣu mẹta lọ ti ko si dahun si awọn itọju ibile (adaṣe, oogun), TENS le jẹ tọ lati gbiyanju bi itọju miiran . Bii acupuncture ati ifọwọra, TENS tun jẹ itọju miiran.

Àwọn nǹkan tó yẹ kí o mọ̀ kí o tó lo TENS

Ìtọ́jú TENS jẹ́ ààbò ní gbogbogbòò. Síbẹ̀, kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló yẹ. Nítorí náà, tí o bá ń ronú nípa lílo TENS, ó ṣe pàtàkì láti kọ́kọ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Dókítà rẹ lè má dámọ̀ràn ìtọ́jú yìí fún ọ, pàápàá jùlọ tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àìsàn wọ̀nyí:

Bawo ni a ṣe le lo TENS ni ile daradara?

Tí dókítà rẹ bá ti pàṣẹ fún ọ láti lo TENS nílé, tẹ̀lé ìlànà náà ní pàtó. Èyí ni bí a ṣe lè lo àwọn pádì fún ìrora ẹ̀yìn ní gbogbogbòò:

• Fi awọn paadi naa si ẹgbẹ mejeeji tabi loke ati ni isalẹ agbegbe irora naa.
• Rí i dájú pé o lo ó kéré tán àwọn pádì méjì . Ọ̀kan nìkan kò ní ṣiṣẹ́.
• Má ṣe jẹ́ kí àwọn pádì méjèèjì fọwọ́ kan ara wọn. Fi àlàfo tó kéré tán ìwọ̀n kan sílẹ̀ láàárín wọn.
• Má ṣe gbé pádì náà sí orí okùn ẹ̀yìn tààrà .

Kí o tó fi àwọn ìpara náà sí i, nu ibi náà dáadáa kí o sì jẹ́ kí ó gbẹ. Má ṣe fi ìpara tàbí ìpara sí i. Lẹ́yìn tí o bá ti fi àwọn ìpara náà sí i, tan ẹ̀rọ náà sí ibi tí ó rẹlẹ̀ gan-an. Díẹ̀díẹ̀ mú kí agbára iná mànàmáná (ina) pọ̀ sí i títí tí o fi ní ìmọ̀lára ìró dídùn tí o lè fara dà.

Ranti awọn nkan wọnyi fun ailewu

• Lo TENS fún ìrora tí dókítà rẹ ti kọ sílẹ̀ nìkan. Má ṣe lò ó fún ìrora mìíràn láìsí pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
• Ṣe àyẹ̀wò awọ ara níbi tí wọ́n ti ń lo àwọn ìpara náà déédéé. Tí o bá kíyèsí pupa, ìfọ́, tàbí jíjó tí ó pẹ́ ju wákàtí mẹ́fà lọ, dáwọ́ TENS dúró.Sọ fún dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
• Má ṣe fi àwọn ìpara sí ọgbẹ́, àwọn ìgé, tàbí àwọn ibi tí awọ ara ti ya.
• Má ṣe wakọ̀ nígbà tí o bá ń lo TENS.
• Má ṣe lo TENS nígbà tí o bá ń wẹ̀ tàbí nínú balùwẹ̀.
• Má ṣe lo TENS pẹ̀lú pádì ìgbóná (àpò omi gbígbóná) tàbí àpò tútù (àpò yìnyín).
• Má ṣe lo TENS nígbà tí o bá ń sùn.

Ǹjẹ́ àwọn àbájáde búburú kan wà nínú ìtọ́jú TENS?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé TENS jẹ́ ìtọ́jú tó dájú gan-an, àwọn ènìyàn kan lè ní àwọn àbájáde díẹ̀.

• Àwọn ìfàsẹ́yìn àléjì sí gomu inú àwọn ìpara (pípa, ìyọ́nú)
• Àwọn ènìyàn kan kò fẹ́ràn ìmọ̀lára ìparọ́rọ́. Ó lè jẹ́ ìmọ̀lára tí kò dùn mọ́ni .
• Ṣẹ́ẹ́rẹ́ gan-an, iná lè jó bí iná bá pọ̀ sí i.
• Àwọn ènìyàn kan lè ní orí fífó, ìfọ́jú, tàbí ríru .

Tí èyí bá ṣẹlẹ̀ sí ọ, dáwọ́ ìtọ́jú dúró kí o sì bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Àwọn Ìbéèrè Tí A Ń Béèrè Lọ́pọ̀lọpọ̀ (FAQ) nípa TENS

1. Igba melo ni a le lo TENS lojojumo?

O le lo o ni igba pupọ bi o ba nilo. Awọn eniyan kan lo o ni igba pupọ lojojumọ, fun bii wakati kan ni akoko kan. Sibẹsibẹ, o dara julọ lati kan si dokita tabi oniwosan ara rẹ.

2. Àwọn àléébù wo ló wà nínú èyí?

Nítorí pé àwọn àbájáde búburú díẹ̀ ló wà, àléébù pàtàkì ni pé o lè máa fi àkókò àti owó rẹ ṣòfò lórí ohun tí kò ní àbájáde tó dára. Ìyẹn ni pé, ó lè má ṣiṣẹ́ fún ọ.

3. Àwọn ibi wo ló dára jùlọ láti gbé àwọn pádì TENS sí?

Yàtọ̀ sí awọ ara tó farapa, má ṣe lo àwọn pádì náà sí àwọn ibi wọ̀nyí:

• Ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì ọrùn.
• Kò sí ibi kankan lórí orí tàbí ojú.
• Awọ ara ti n gbẹ, ti n gbẹ.
• Lori awọn iṣọn varicose.
• Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ: Má ṣe fi àwọn ìrọ̀rí sí àyà àti ẹ̀yìn ní àkókò kan náà.